Ɛnyɛ bere nyinaa na yɛn asetra yɛ pɛ. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ ɛtɔ mmere bi a wobɛte awerɛhow, dadwen, na wuntumi nyɛ hwee. Ɛyɛ asetra fã. Nanso sɛ wote awerɛhow nka bere nyinaa na woda mpan, kosi baabi a wuntumi nyɛ adwuma yiye mpo a, ebetumi ayɛ biribi a ɛsen saa. Ebetumi ayɛ adwenemhaw. Anaasɛ ebetumi ayɛ PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder).
Tebea abien no nyinaa ho sɛnkyerɛnne ahorow bi di nsɛ yiye. Nneɛma te sɛ nna a wontumi nna, nneɛma nketenkete ho abufuw, ne nneɛma a kan no na w’ani gye ho ho anigye a worensɛe no abu so wɔ abien no nyinaa mu. Ɛtɔ mmere bi a, tebea abien no nyinaa betumi atra faako. Nea ɛho hia ne sɛ wobɛte ase sɛ abien no nyinaa yɛ tebea horow a wotumi sa wɔ aduruyɛ mu. Enti momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri kakra.
Ma yenni kan nhwɛ nea adwenemhaw yɛ.
Adwenemhaw nyɛ awerɛhow ketewaa bi a obi a ɔbɛka akyerɛ wo sɛ "yɛsrɛ wo, ma wo bo dwo" betumi asa. Ɛyɛ aduruyɛ mu tebea a nnuru a ɛsakra wɔ amemene no mu na ɛde ba na ehia ayaresa. Ebia nnipa binom benya adwenemhaw pɛnkoro pɛ wɔ wɔn nkwa nna mu. Nanso wɔ nnipa dodow no ara fam no, ɛka wɔn wɔ wɔn nkwa nna nyinaa mu, na ɛtɔ mmere bi a ɛyɛ hyew na ɛma wɔn ho kyɛ.
Ɛtɔ mmere bi a, adwenemhaw tumi ba a ntease biara nnim. Nanso mpɛn pii no, asetra mu asɛm titiriw bi te sɛ awaregyae anaa asɛm bi a ɛhaw adwene (te sɛ aware a asɛe, adwuma a obi hwere, anaa ne dɔfo bi wu) betumi akanyan no. Sɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ka wo bɛboro adapɛn abien, anaasɛ bere tenten bi wɔ awiabere mu a, ɛsɛ sɛ wohaw wo ho.
Nea ɛho hia paa ne sɛ wobɛte ase sɛ eyi nyɛ wo mmerɛwyɛ. Eyi yɛ tebea a ebetumi ato obiara.
Hwɛ sɛ wowɔ saa su ahorow yi bi anaa.
| Su a ɛwɔ hɔ | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Awerɛhow anaa anidaso a enni hɔ bere nyinaa | Wote awerɛhow nka a ntease biara nnim na wuntumi nsusuw biribi pa biara ho mma daakye. |
| Anigye a wunni wɔ nneɛma a kan no na w’ani gye ho mu | Nneɛma te sɛ nnamfo a wo ne wɔn bɛkasa, dwom a wotie, anaa sini mpo te sɛ nea ntease biara nni mu mprempren. |
| Dae sesa | Woda nnɔnhwerew pii, anaasɛ wonna anadwo. Wosɔre anadwo fã na wuntumi nsan nkɔda bio. |
| Ɔbrɛ ne ahoɔden a enni nipadua no mu a wɔte nka | Mente nka mpo sɛ mɛsɔre afi mpa so anɔpa. Mete nka sɛ mabrɛ yiye bere a mereyɛ nnwuma nketenkete mpo. |
| Nsakrae a ɛba wɔ aduan mu | Wohwere aduan ho akɔnnɔ koraa, anaasɛ wudi pii. |
| Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so | Mintumi mfa m’adwene nsi nneɛma te sɛ nhoma akenkan, TV hwɛ, anaa gyinaesi so. |
| Sɛ obi te afobu nka wɔ ne ho | Nsusuwii te sɛ "Mfaso nni me so" ne "Me na mede biribiara ho asodi to me so" taa ba w'adwenem. |
| Nsusuwii a ɛfa w’asetra a wode bɛba awiei ho | Sɛ́ wobɛte nka sɛ mfaso biara nni so sɛ wobɛtra ase, a wodwen owu ho bere nyinaa ( eyi yɛ sɛnkyerɛnne a asiane wom yiye ). |
Enti dɛn ne PTSD?
Saa tebea yi din mũ a yɛn nyinaa de asɛmfua tiawa PTSD nim no ne Post-Traumatic Stress Disorder . Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi yɛ adwene mu tebea a emu yɛ den a ɛba bere a wahyia asɛm bi a ɛde ne nkwa to asiane mu na ɛyɛ awerɛhow akyi.
Fa no sɛ woanya kar akwanhyia a emu yɛ den, abɔde mu asiane (yenyaa osuahu pa wɔ tsunami a esii wɔ Sri Lanka), ɔko, nna mu ɔbrasɛe, ofie basabasayɛ, ne nea ɛkeka ho Anaasɛ, wubetumi mpo ahu biribi a ɛyɛ hu a ɛto obi foforo wɔ w’ani so pɛɛ. Nnipa a wɔyɛ adwuma wɔ nsɛm a ɛyɛ hu ho daa, te sɛ nnuruyɛfo, polisifo, ne asraafo nso wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya PTSD.
Nsɛnkyerɛnne no betumi afi ase wɔ ɔsram biako akyi wɔ asɛm no akyi. Ɛtɔ da bi a, wotumi pue mfe pii akyi. Wobetumi akyekyɛ PTSD sɛnkyerɛnne ahorow mu akuw atitiriw pii.
| PTSD sɛnkyerɛnne ahorow akuw | |
|---|---|
| 1. Nsɛm a wɔkae mpɛn pii wɔ adeyɛ no ho (Nkae a Wɔmpɛ) . | |
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| 2. Kwati a Wɔkwati | |
| |
| 3. Nsusuwii ne Nkate a Ɛnyɛ Bɔne | |
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| 4. Nsakrae a ɛba Honam ne Nkate mu Mmuae mu | |
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Mɛyɛ dɛn atumi anya mmoa? Eyi nyɛ biribi a wo nkutoo wubetumi adi ho dwuma!
Sɛ wususuw sɛ wowɔ adwenemhaw, PTSD, anaa n’abien nyinaa a, ade a ɛho hia sen biara ne nea edi kan ne sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu. Eyi nyɛ biribi a w’ankasa wubetumi asiesie. Na ɛnyɛ biribi a ɛyɛ nipasu mu sintɔ ara kwa.
- Nea edi kan no, kɔ w’abusua oduruyɛfo nkyɛn. Ɔbɛhwehwɛ wo mu na wahu sɛ honam fam ade foforo bi wɔ hɔ a ɛde saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ba anaa.
- Afei ɔne wo bɛka wo nsusuwii, wo nkate, ne osuahu ahorow ho asɛm. Sɛ ɛho hia a, ɔde wo bɛkɔ oduruyɛfo titiriw te sɛ adwenemyare ho oduruyɛfo anaa ɔfotufo nkyɛn.
- Ayaresa ahorow wɔ hɔ. Nnuru ne kasa mu ayaresa (adwene mu ayaresa) nyinaa tu mpɔn yiye. Ɛtɔ da bi a, wɔde saa akwan yi bom di dwuma. Saa ayaresa ahorow yi sesa w’adwene a ɛnteɛ na ɛboa wo ma wuhyia asetra wɔ ɔkwan pa so bio.
Ɛho hia paa - ntɛmpɛ!
Sɛ woresusuw sɛ wubekum wo ho a, bu no sɛ ɛyɛ aduruyɛ mu tebea a egye ntɛmpɛ . Mesrɛ wo, mma wo nkutoo nhu amane. Wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso nkasa ntɛm ara . Bere koro no ara mu no, kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no Emergency Treatment Unit (ETU) . Mmoa a wobɛsrɛ no yɛ ahoɔden ho sɛnkyerɛnne, na ɛnyɛ mmerɛwyɛ.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Adwenemhaw ne PTSD nyɛ wo mmerɛwyɛ, ɛyɛ tebea horow ankasa a wobetumi asa.
- Nneɛma abien no nyinaa ho sɛnkyerɛnne betumi ayɛ pɛ, nanso PTSD ne asɛm bi a ɛyɛ awerɛhow wɔ abusuabɔ bere nyinaa.
- Ɛho nhia sɛ wo nkutoo wuhu amane. Ayaresa ahorow a etu mpɔn yiye wɔ hɔ a wobetumi anya.
- Sɛ wo anaa obi a wunim no wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn.
- Adwene a ɛne sɛ obekum ne ho no yɛ aduruyɛ mu tebea a egye ntɛmpɛ a egye ayaresa ntɛm ara. Yɛsrɛ sɛ kɔ ayaresabea Emergency Department (ETU) a ɛbɛn wo no ntɛm ara.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho