Ɛtɔ da bi a yɛte nka sɛ yɛn adamfo anaa yɛn abusua muni no nyɛ onipa koro no ara a na ɔte no, sɛ wɔasesa pii? Ɛte sɛ nea biribiara afono wɔn, na wɔhwere ade. Ɛho hia paa sɛ yɛde yɛn adwene si eyi so wɔ mmere te sɛ eyinom mu. Efisɛ nsakrae yi bi betumi ayɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ obi wɔ adwenemhaw kɛse mu, akodu baabi a obesusuw ho sɛ obegye n’ankasa nkwa. Wotumi siw ne ho kum ano. Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ yɛyɛ ne sɛ yebehu nea ɛyɛ kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne yi ne nea ɛsɛ sɛ yɛyɛ wɔ tebea a ɛte saa mu pɛpɛɛpɛ.
Dɛn ne kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne no? Momma yɛn ani nna hɔ.
Nnipa a wosusuw sɛ wobekum wɔn ho no mpɛ sɛ wowuwu ankasa, na mmom esiane sɛ wɔte nka sɛ ɔkwan foforo biara nni hɔ a wɔbɛfa so aguan ɛyaw a wontumi nnyina ano a wɔrefa mu no nti. Enti, sɛ obi ka saa nneɛma yi ho asɛm a, mmu no kɛkɛ sɛ ahunahuna. Sɛ wuhu nsɛnkyerɛnne a ɛwɔ ase hɔ no bi wɔ obi a ɔbɛn wo ho a, hwehwɛ mmoa ntɛm ara.
| Kɔkɔbɔ Nsɛnkyerɛnne | Dɛn na eyi kyerɛ? (Dɛn na Ɛkyerɛ?) |
|---|---|
| Owu ho asɛm a wɔka bere nyinaa | Ebia wɔbɛka nsɛm te sɛ, "Mete nka sɛ mewu," "Mfaso biara nni so sɛ mɛtra ase," anaasɛ ebia wɔbɛka owu ho asɛm bere nyinaa, akyerɛw ho asɛm, na wɔakenkan ho asɛm. Ebia wɔbɛhwehwɛ akwan a wɔbɛfa so akum wɔn ho mpo wɔ Intanɛt so. |
| Nhyehyɛe a Wɔyɛ | Wɔyɛ nneɛma te sɛ wɔn nneɛma a wɔde ma afoforo, wɔkyerɛw apɛgyade ne apam a etwa to, na wɔka kyerɛ obiara. Ebia ebinom mpo bɛkyerɛw krataa a ɛkyerɛ sɛ wɔakum wɔn ho. |
| Yi firi mu | Wɔtwe wɔn ho fi nnamfo ne abusuafo a wɔbɛn wɔn paa ho. Wɔn ani nnye nneɛma a na wɔn ani gye ho no ho bio. Wɔkwati fekubɔ ne nhyiam ahorow. Wɔbɔ mmɔden sɛ wɔbɛyɛ wɔn nkutoo koraa. |
| Abasamtu a ɛtra so a wɔda no adi | Ɛyaw a wontumi nnyina ano ho asɛm a wɔka pefee. Nkate a wɔda no adi te sɛ "Meyɛ adesoa ma obiara." Daakye ho asɛm a yɛbɛka wɔ ɔkwan a ɛnkyerɛ anidaso biara so. |
| Nsakrae akɛse a ɛba suban ne nna mu | Wɔtaa da su a ɛyɛ basaa, abufuw, ne awerɛhow adi. Nanso mpofirim ara, bere a wɔasi gyinae sɛ wobekum wɔn ho akyi no, ebia wɔbɛda kommyɛ a ɛyɛ nwonwa adi. Ebia wɔbɛda nso dodo anaasɛ wɔbɛda dodo. |
| Nsa anaa nnubɔne a wɔde di dwuma | Nnubɔne ne nsa a wɔnom ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bekum ne ho no yɛ kɛse. Ebia wɔbɛsɔ nkurɔfo ahwɛ sɛ wɔde saa nneɛma yi bedi dwuma ɔkwammɔne so de abrɛ wɔn yaw ano anaasɛ wɔde apira wɔn ho. |
| Suban a asiane wom | Wɔsɔ wɔn hwɛ sɛ wɔbɛyɛ nneɛma a asiane wom a wonsusuw wɔn ankasa asetra ho, te sɛ asanom ne karka ne nna a asiane wom a wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu. |
Hwɛ yiye titiriw wɔ nnipa te sɛ eyinom ho (Risk Factors) .
Nnipa binom wɔ asiane kɛse mu sɛ wobesusuw sɛ wobekum wɔn ho. Sɛ obi a ɔbɛn wo wɔ tebea horow a ɛwɔ ase ha no mu biako anaa nea ɛboro saa a, ɛho hia sɛ wode w’adwene si so kɛse.
Fa no sɛ w’adamfo no anya adwenemhaw a emu yɛ den bere tenten. Saa bere no, n’adwuma fii ne nsa. Sɛ tebea abien yi bom a, ɛda adi kɛse sɛ n’abam bebu wɔ asetra ho.
Nnipa a asiane ahorow te sɛ:
- Adwene mu yare: Titiriw wɔn a wɔwɔ adwenemyare te sɛ adwenemhaw ne adwenemhaw.
- Nnubɔne anaa nsa a obi de di dwuma: Eyinom ka amemene no dwumadi na ɛde sɔhwɛ ba sɛ obesi gyinae ntɛm ara.
- Honam fam yare a emu yɛ den: Adwennwen a ɛwɔ ɛyaw a enni sabea anaa yare bi a wontumi nsa a wɔde bɛtra ase mu.
- Ade titiriw a wɔhwere wɔ asetra mu: obi a ɔdɔ no wu, abusuabɔ a asɛe, anaa adwuma a ɔhwere.
- Mmara anaa sikasɛm mu ɔhaw ahorow a emu yɛ den: Sɛ obi ntumi nyɛ hwee esiane ɛka ho adesoa anaa mmara mu asɛm bi a wontumi nnyina ano nti.
- Nsɛm a ɛyɛ hu anaa ayayade:Ahodwiriw anaa ayayade a emu yɛ den a esii wɔ mmofraase anaa nnansa yi ara.
Yɛbɛyɛ dɛn atumi aboa?
Mmu w’ani ngu kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne biara a ɛte sɛɛ so da. Wo ho a wode bɛhyɛ mu ne mmoa ketewaa bi betumi agye obi nkwa.
1. Kasa a wunsuro
Nsuro sɛ wubebisa onipa a wodwen ne ho no eyi ho asɛm. Bisa wɔn tẽẽ sɛ, "So worenya adwene sɛ wobɛkum wo ho?", "So woayɛ basaa?", "So metumi aboa?" remma saa nsusuwii ahorow no nyɛ kɛse. Nokwarem no, ho asɛm a yɛbɛka no betumi ama yɛn ahotɔ kɛse. Ɛbɛma wɔate nka sɛ ɛnyɛ wɔn nko ara, na obi rehwɛ wɔn. Afei nso, ɛbɛboa yɛn ma yɛate sɛnea tebea no mu yɛ den no ase na yɛayɛ ho biribi ntɛm.
2. Hyɛ wɔn nkuran ma wɔnhwehwɛ mmoa a efi adwumayɛfo hɔ.
Wubetumi aboa no, nanso adwumayɛfo mmoa ho hia na ama woatumi adi tebea a ɛte sɛɛ ho dwuma.
- Hyɛ wɔn nkuran sɛ wɔnkɔ adwenemyare ho ɔfotufo anaa wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara sɛnea wobetumi. Sɛ ɛho hia a, wubetumi ne wɔn akɔ oduruyɛfo nkyɛn.
- Ma wɔnhu telefon so dwumadi titiriw a wobetumi afrɛ wɔ tebea horow a ɛtete saa mu. Ɔman Asoɛe a Ɛhwɛ Adwene ne Nneyɛe So (NIMH) a ɛwɔ Sri Lanka no wɔ telefon a wɔde frɛ nkurɔfo nnɔnhwerew 24 a ɛne 1926. Afei nso, ahyehyɛde ahorow a wofi wɔn pɛ mu yɛ te sɛ ‘Sumithrayo’ nso reboa wɔ eyi mu. Ka saa nsɛm yi kyerɛ wɔn.
3. Yɛ ho biribi wɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu
Sɛ obi ka biribi te sɛ "Mɛwu seesei ara" na ɔbɔ mmɔden sɛ obepira ne ho a, ɛyɛ ntɛmpɛ.
- Nnyaw no nko esiane biribiara nti.
- Bɔ mmɔden sɛ wobɛma ne ho adwo no sɛnea wubetumi biara.
- Fa odwo ne ahwɛyiye yi nneɛma a asiane wom biara a ebia ɔwɔ, te sɛ nnuru a wɔde di dwuma ne akode a ano yɛ nnam fi hɔ.
- Hwehwɛ mmoa fi wɔn a wɔbɛn wɔn hɔ ntɛm ara.
- Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, fa no kɔ ayaresabea a ɛbɛn hɔ no Emergency Treatment Unit (ETU) dwoodwoo .
Kae sɛ ɛnyɛ wo dwumadi ne sɛ wobɛyɛ adwuma ho ɔfotufo. Wo dwumadi ne sɛ wobɛyɛ otiefo pa, adamfo pa, na woakyerɛ no kwan akɔ adwumayɛfo mmoa a ɛfata so.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Adwene a ɛne sɛ obekum ne ho no fi adwene mu ahokyere. Ɛho hia paa sɛ yɛma yɛn ani da hɔ wɔ kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne yi ho.
- Sɛ obi reka owu ho asɛm, ɔretwe ne ho afi ɔmanfo ho, anaasɛ ɔrenya nsakrae kɛse wɔ ne nneyɛe anaa nna mu a, mmu w’ani ngu so.
- Nsuro sɛ wobɛka ɔhaw no ho asɛm pefee na woatie wɔn. Ebetumi aboa wɔn ma wɔn ho atɔ wɔn na aboa wo ma woate tebea no ase.
- Wɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu no, nnyaw onipa no nkutoo na fa no nkɔ ayaresabea Emergency Department (ETU) a ɛbɛn no. Frɛ wo duruyɛfo anaa frɛ 1926 kɔhwehwɛ mmoa a efi adwumayɛfo hɔ.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho