So wɔresa wo yare wɔ adwenemhaw ho? Sɛ wonom aduru a wo duruyɛfo akyerɛw wo no a, ɛtɔ mmere bi a wususuw sɛ, "Oo, saa aduru yi rema meyare?" Ebia wobɛte nka sɛ wo ho ayɛ wo yaw, woada, anaasɛ woanya ɔhaw foforo bi. Nokwarem no, saa nsunsuanso bɔne yi yɛ biribi a ɛtɔ mmere bi a ebetumi aba bere a wɔde nnuru a wɔde sa adwenemhaw no di dwuma. Nnipa pii gyae wɔn aduru no nom esiane saa nsunsuanso bɔne yi nti. Nanso mma ɛnhaw wo. Momma yɛnka biribiara ho asɛm nnɛ.
Dɛn nti na ɛho hia sɛ wokɔ so nom nnuru no a wonnyae?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nneɛma bɔne a efi mu ba ne ade titiriw nti a nnipa pii gyae nnuru a wɔde kum adwenemhaw no. Nhwehwɛmu bi daa no adi sɛ nnipa a wɔnom nnuru a ekum adwenemhaw no mu bɛyɛ 65% gyae nom, na wɔn mu fã yɛ saa efisɛ wontumi nnyina nea efi mu ba no ano.
Nanso ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛte ase ne sɛ wɔkyerɛ sɛ saa aduru yi boa wo ma wudi adwenemhaw so. Nnuruyɛfo kamfo kyerɛ sɛ anyɛ yiye koraa no, kɔ so nom aduru no asram anan kosi anum wɔ adwenemhaw a edi kan no akyi. Wunim nea enti a ɛte saa? Sɛ woannyɛ saa a, ɛda adi sɛ yare no bɛsan aba bio. Sɛ woanya adwenemhaw mpɛn pii wɔ bere a atwam no mu a, ebia wo duruyɛfo betu wo fo sɛ fa aduru no kyɛ mpo, ebia wo nkwa nna nyinaa mpo.
Nnuru a wɔde sa adwenemhaw ne nea efi mu ba
Nnuru foforo bi wɔ hɔ a mprempren nnuruyɛfo taa rekyerɛw ama obi, te sɛ SSRI (e.g., Zoloft, Lexapro) ne SNRI (e.g., Cymbalta, Pristiq). Eyinom nni nsunsuanso bɔne kakraa bi sen nnuru dedaw (e.g., tricyclic antidepressants).
Nanso ɛmfa ho aduru biara a wobɛnom no, nea efi mu ba no betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho. Ma yɛnhwɛ nneɛma bɔne a ɛtaa ba no bi.
| Nsunsuanso bɔne no su | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Dae a wontumi nna anaasɛ Dae | Ebia nnipa binom rentumi nna anadwo, bere a afoforo nso betumi ate nka sɛ wɔada dodo awiabere. |
| Dadwen a Ɛkɔ Anim | Wɔ nna kakraa a edi kan a wɔde afi aduru no ase no, dadwen ne ahomegye betumi ayɛ kɛse. |
| Nnuan a wɔyam no mu haw ahorow | Akisikuru, ɔfe, yafunu mu akisikuru, anaa akisikuru betumi aba. |
| Nna mu Ɔhaw ahorow | Mmea betumi anya ɔhaw ahorow te sɛ ɛyɛ den sɛ wobenya nna mu ɔbrasɛe na mmarima nso betumi anya ɔbarima ne ɔbea nna a ɛkyɛ. |
| Ɔyare afoforo a ɛtaa ba | Wobetumi ahu tiyɛ, adwenemhaw, ne mu duru a ɛkɔ soro anaasɛ ɛso tew nso. |
Nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye kakra wɔ ho
Wɔ saa nsunsuanso bɔne a ɛtaa ba yi akyi no, ɛsɛ sɛ yehu nsunsuanso bɔne a ɛntaa nsi nanso anibere wom nso . Wɔahu sɛ nnuru yi ma adwene a ɛne sɛ wobekum wɔn ho no yɛ kɛse, titiriw wɔ mmofra ne mmerante ne mmabaa mu. Enti sɛ wo ba nom nnuru yi a, hwɛ yiye paa wɔ nsakrae biara a ɛbɛba ne nneyɛe mu no ho. Ka nsakrae biara a ɛte saa ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo ntɛm ara.
Momma yensua nnuru dedaw nso ho ade.
Ɛwom sɛ na nnuru te sɛ MAOIs (Monoamine Oxidase Inhibitors) a wɔde dii dwuma bere bi a atwam (e.g. Parnate) no tu mpɔn kɛse ma adwenemhaw de, nanso na ɛwɔ nsunsuanso bɔne a emu yɛ den. Wobetumi ne nnuan bi (sɛ nhwɛso no, kyiisi a ayɛ dedaw, nam a akyɛ, soya sauce) ne nnuru afoforo (sɛ nhwɛso no, nnuru a ɛma mogya tu te sɛ Sudafed) yɛ wɔn ade na ebetumi ama mogya mmoroso a ɛyɛ hu aba . Ne saa nti, mprempren wɔmfa nnuru yi nni dwuma kɛse.
Sɛ nneɛma bɔne bi ba a, dɛn na yɛyɛ?
Okay, enti sɛ wo nya side effect te sɛ eyi a, dɛn na woyɛ? Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne wo duruyɛfo no bom hwehwɛ ano aduru. Ɛte sɛ nea ɛkari pɛ. Ɔfã biako no, mfaso a ɛwɔ aduru no so, na ɔfã foforo no, nea efi mu ba no a ɛnyɛ dɛ. Ɛsɛ sɛ wokari pɛ wɔ abien no mu.
Kae! Mma w’ankasa wo pɛ nnnyae w’aduru nom. Sɛ wugyae nom mpofirim a, ebia w’adwenemhaw no mu bɛyɛ den bio.
Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ wote ase ne sɛ ebia wubenya nsunsuanso bɔne pii wɔ adapɛn kakraa a edi kan a wobɛnom aduru no mu. Bere a wo nipadua no de nnuru foforo no su no, mpɛn pii no, saa nsunsuanso bɔne yi ankasa fi hɔ.Enti sɛ nsunsuanso bɔne no mu nyɛ den dodo a, ebia oduruyɛfo no bɛka akyerɛ wo sɛ tɔ wo bo ase.
Nneɛma bi a wubetumi ayɛ de adi nneɛma bɔne a efi mu ba no ho dwuma ni:
- Sɛ wo yafunu ayɛ wo yaw a: Bisa wo duruyɛfo sɛ ɛyɛ papa sɛ wode aduru no bɛka aduan ho anaasɛ wode yafunu da mpan. Ɛtɔ mmere bi a, sɛ wode ka aduan ho a, ebetumi aboa ma saa ɔhaw yi so atew.
- Dae anaa nna a wontumi nna: Sɛ woda awia a, ebia ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛnom w’aduru ansa na woada anadwo. Afei nso, sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛda anadwo a, w’aduru a wobɛnom anɔpa no betumi aboa wo. Wo ne wo duruyɛfo nka eyi nso ho asɛm na ama woahu bere a eye sen biara a wobɛnom.
- Nsã yɛ dabi: Kwati nsa koraa bere a worenom nnuru a wɔde sa adwenemhaw no. Nsã betumi atew aduru no a etu mpɔn no so na ama w’adwenemhaw no ayɛ kɛse.
Wo ne oduruyɛfo no nkasa.
Sɛ wuntumi nnyina nea efi mu ba no ano a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ntɛm ara . Obetumi:
1. Tew wo dodow a wode ma no so kakra.
2. Dan kɔ aduru foforo a ɛfata wo na enni nsunsuanso bɔne kakraa bi so.
Sɛ ɛtɔ mmere bi a ɛte sɛ nea wo duruyɛfo no mfa nea woka no ho ankasa a, bio, ka wo haw no pefee. Nsuro sɛ wobɛka sɛ, "Oduruyɛfo, eyi rehaw me ankasa. Momma yɛnhwehwɛ eyi ano aduru."
Mma w’ani ngu nea efi mu ba no so anaasɛ ɛnam so nhu amane. Wo ne wo duruyɛfo nyɛ adwuma na hwehwɛ ano aduru. Eyi bɛma hokwan a wowɔ sɛ wobɛsan anya ahoɔden afi adwenemhaw mu no ayɛ kɛse.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɛtaa ba sɛ nnuru a wɔde kum adwenemhaw benya nsunsuanso bɔne. Eyinom mu dodow no ara so bɛtew bere a bere kɔ so no, bere a wokɔ so de aduru no di dwuma no.
- Nea ɛho hia sen biara: Nnyae w’aduru nonom anaasɛ nsakra dodow a wode di dwuma no da a wunni kan nkɔ wo duruyɛfo nkyɛn.
- Sɛ ɛyɛ den sɛ wubegyina nea efi mu ba no ano a, wo ne wo duruyɛfo nkasa na hwehwɛ ano aduru a eye sen biara ma wo (tew dodow a wode di dwuma no so, dan kɔ aduru foforo so).
- Nya abotare. Ebia ebegye bere kakra ansa na woanya aduru a ɛfata ama wo, nanso ɛho hia yiye na ama wo ho atɔ wo koraa afi adwenemhaw mu.
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