Ɛyɛ den sɛ wobɛka nea wote nka bere a wote sɛ wowɔ kokoram no ho asɛm wɔ nsɛm mu. W’adwene bunkam mpofirim, na nkate pii te sɛ awerɛhow, abufuw, ne ehu ba w’adwenem. Ebia ɛbɛyɛ den sɛ yebegye eyi atom mfiase no. Nanso bere bi akyi no, sɛ wugye tebea yi tom wie a, ebia wobɛte nka nso sɛ wowɔ anidaso kakra. Saa nkate ahorow yi nyinaa yɛ nea ɛfata koraa. Nanso bere koro no ara mu no, ebia asɛmmisa kɛse a ɛwɔ w'adwene mu ne sɛ "Dɛn na mɛyɛ mprempren?". Okay, enti momma yɛnhwɛ nea ɛsɛ sɛ wuhu na ama woatumi ahyia akwantu yi.
Hu w’ayaresa tebea no ho asɛm pɛpɛɛpɛ
Ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wudi kan yɛ ne sɛ wubehu kokoram ko a wowɔ no ho nsɛm pii sɛnea wubetumi. Wo ne wo duruyɛfo nkasa na hu gyinabea pɔtee a wo yare no wɔ.
"Nufu mu kokoram a edi kan" kyerɛ sɛ kokoram no nnya ntrɛwee nsen nufu no anaasɛ ntini a ɛwɔ abasa no mu no. Nokwarem no, nnipa dodow no ara a wohu sɛ wɔwɔ nufu mu kokoram no wɔ saa mfiase yi. Eyi ka nneɛma a edidi so yi ho:
- Ɔfã 0 (Ɔfã 0 - Ductal Carcinoma in Situ ): Wɔ saa fã yi mu no, kokoram nkwammoaa no wɔ nufusu ntini no mu.
- Ɔfã I-II: Wɔ saa mmere yi mu no, ebia akisikuru a ɛsono ne kɛse bɛba nufu ne awotwaa mu.
- Ɔfã IIIa: Ebia kokoram no atrɛw akɔ ntini akɛse anaa ntini akɛse pii mu.
Ayaresa ko a wuhia no begyina baabi a wo kokoram no wɔ so. Mpɛn pii no, wɔde oprehyɛn ne mframa a wɔde sa yare a wɔaka abom ma. Wobetumi nso ama wo nnuru a wɔde sa yare anaa nnuru foforo ansa na wɔayɛ wo oprehyɛn anaa bere a wɔayɛ no oprehyɛn akyi.
Nea ɛho hia paa ne sɛ wobɛkyerɛw nsɛmmisa a wopɛ sɛ wuhu no agu krataa bi so ansa na woakɔ oduruyɛfo nkyɛn. Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛkae nea oduruyɛfo no ka a, kyerɛw to hɔ ntɛm ara, anaa fa w’adamfo anaa w’abusua muni bi a wowɔ ne mu ahotoso ka wo ho. Ɛnyɛ mmerɛw sɛ w’ankasa wobɛte eyinom nyinaa ase.
Wo ne nnipa a wogye wɔn di mmɔ eyi ho nkɔmmɔ.
Kokoram yɛ ankorankoro ade ankasa, enti ɛyɛ wo na wubesi onii ko a wobɛka akyerɛ no ne nsɛm dodow a wobɛka ho asɛm no ho gyinae. Nanso sɛ́ anka wobɛbɔ mmɔden sɛ wo nkutoo bɛfa saa akwantu yi mu no, ebetumi ayɛ ahotɔ kɛse sɛ wobɛka w’awerɛhow ho asɛm akyerɛ wɔn a wɔbɛn wo paa. Wɔ mfiase no, susuw ho sɛ wo ne saa nkurɔfo yi bɛkasa:
- Wo kunu anaa wo hokafo
- Abusua mufo afoforo a wɔwɔ fie
- Wo nnamfo paa na wogye di paa
- Ebia obi a wowɔ ne mu ahotoso wɔ w’adwumam.
Ebia ɛho behia sɛ wugye w’ahome kɔsa wo yare , enti ɛsɛ sɛ woma wo panyin anaa adwumayɛfo hu sɛnea ɛbɛyɛ a wobetumi aboa wo ma woayɛ w’akwamma ho nhyehyɛe sɛnea ɛfata.
Yɛ kuw bi a ebetumi aboa wo.
Ɛnsɛ sɛ obiara nkutoo yɛ bere a ɔreko atia kokoram no. Asetra mu mmoa a wunya no betumi aboa kɛse ma w’asetra atu mpɔn. Ma yɛnhwɛ wɔn a wobetumi aboa wo wɔ eyi mu ne sɛnea wubetumi aboa wɔn.
| Nnipa a wobetumi aboa wo | Mmoa a wonyae no |
|---|---|
| Ɔhokafo ne abusua | Adwene mu ahoɔden a wɔbɛyɛ, oduruyɛfo a wɔbom kɔ, boa a wɔboa wɔ da biara da nnwuma mu. |
| Nnamfo paa | Nea ɛsɛ sɛ woka a wubetie, w’adwene a wubesi, ne mmoa a mfaso wɔ so a wode bɛma bere a ɛho hia no. |
| Nnipa a wɔwɔ osuahu a ɛte saa ara (Support Groups) . | Wobɛma woate nka sɛ ɛnyɛ wo nko ara, osuahu ahorow a wobɛka akyerɛ wo, na wode afotu a mfaso wɔ so ama. |
| Ɔyaresafo bi | Adwumayɛfo mmoa a wɔde bɛma de adi ehu ne dadwen ho nkate ahorow ho dwuma. |
| Nyamesom kannifo | Honhom mu awerɛkyekye a wode bɛma sɛnea wo gyidi te. |
Bisa wo duruyɛfo sɛ mmoa akuw bi wɔ hɔ a wubetumi akɔ mu anaa.
Yɛ w’asetra ho nhyehyɛe.
Sɛ wowɔ kokoram a, ɛnkyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ wugyae nneɛma a w’ani gye ho no yɛ. Nokwarem no, eye sɛ wobɛtoa wo dwumadi a wotaa yɛ no so sɛnea wubetumi biara. Wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa sɛnea wubetumi de ayaresa ne ahotɔ ahyia wɔ w’asetra mu ho.
Nsɛm bi a ɛsɛ sɛ wubisa wo duruyɛfo:
- So metumi akɔ so ayɛ adwuma?
- So metumi anya nnuru a wɔde sa yare wɔ dapɛn awiei?
- So ɛsɛ sɛ metwa m’akwamma a mayɛ ho nhyehyɛe no mu?
- So eye sɛ wubetu kwan wɔ afahyɛ bere mu?
- Dɛn ne apɔw-mu-teɛteɛ a ahobammɔ wom a metumi ayɛ?
- So ɛsɛ sɛ mesesa m’adidi?
Bere a woresa yare na wo ho atɔ wo no, wubehia mmoa wɔ da biara da nnwuma mu. Srɛ w’adɔfo mmoa wɔ saa bere yi mu. Ɛyɛ papa sɛ wobɛkyerɛw nneɛma a wuhia mmoa wɔ ho. Afei nnamfo ne abusuafo betumi aboa wo ma woapaw nea wobetumi ayɛ. Nhwɛsoɔ:
- Ofie nnwuma (fie a wosiesie, ntadehoro) .
- Nneɛma a wobɛtɔ afi sotɔɔ mu
- Mmofra no a wɔde wɔn bɛkɔ sukuu, a wɔbɛboa wɔn wɔ wɔn fie nnwuma mu
- Aduan a wɔresiesie
- Sɛ wowɔ afieboa a, fa no kɔ nantew.
Susuw ho sɛ wubenya adwene a ɛto so abien.
Ebia wobɛte nka sɛ ɛsɛ sɛ wufi ase sa yare bere a woahu sɛ wowɔ wo yare no ara pɛ. Ɛno yɛ ade a ɛfata. Nanso nnipa a wɔwɔ nufu mu kokoram a edi kan no taa nya bere kakra de susuw ne nyinaa ho, si wɔn adwene, na wosi gyinae. Ebia wunnye nni 100% wɔ wo yare no ho anaasɛ ayaresa nhyehyɛe a wo duruyɛfo ahyɛ ho nyansa no ho. Mfomso biara nni ho sɛ wubebisa oduruyɛfo foforo eyi ho asɛm ansa na woasi gyinae biara.
Nya krataa a wɔde bɛkɔ akɔhwɛ nufu mu kokoram ho ɔbenfo. Ebia oduruyɛfo foforo no bɛka asɛm koro no ara a oduruyɛfo a odii kan de no kyerɛe no. Nanso ɛtɔ mmere bi a, ebia ɔbɛma wo akwan foforo a wubesusuw ho. Hwɛ sɛ w’akwahosan ho insurance bɛtua adwene a ɛto so abien yi ho ka anaa. Afei nso, ka kyerɛ wo mprempren oduruyɛfo no sɛ ɔmfa w’ayaresa ho kyerɛwtohɔ nyinaa nkɔma wo, na oduruyɛfo foforo no behia.
Sɛ wohu sɛ wowɔ nufu mu kokoram a, ebetumi asakra w’asetra. Na ebetumi aka wɔn a wɔatwa wo ho ahyia no. Nanso akwan bi wɔ hɔ a wo ne w’adɔfo betumi afa so asiesie mo ho ama nea ɛda yɛn anim.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ehu nka, woahaw, na woadi awerɛhow bere a wuhu sɛ wowɔ kokoram no. Ma wo ho kwan ma nte saa nkate horow no nka na te ase.
- Bisa wo duruyɛfo no pefee fa wo tebea no ho (ɔfã, ayaresa akwan horow). Kyerɛw wo nsɛmmisa no to hɔ.
- Mma wo nkutoo nsoa adesoa yi. Wo ne abusuafo, nnamfo a wugye wɔn di, ne sɛ ɛho hia a, wo ne adwenemyare ho ɔfotufo nkasa.
- Mma ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛsrɛ mmoa wɔ da biara da nnwuma mu bere a woreyɛ ayaresa no. Ɛbɛyɛ ahotɔ kɛse ama wo.
- Sɛ adwenem naayɛ ketewaa bi mpo wɔ w’adwene mu a, susuw ho sɛ wubenya adwene a ɛto so abien. Ɛyɛ wo hokwan.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho