So wote nka nso sɛ wo menewa ne wo moma so nsu ayɛ wo ma bere a wofefe no? Ɛwom sɛ ɔfe a ɛyɛ nwini no betumi ama wo ho atɔ wo kakra de, nanso ɛtɔ mmere bi a saa nsu a ɛyɛ fĩ yi yɛ den yiye, ɛyɛ nnam, na ɛnyɛ mmerɛw sɛ ebepue. Ɛno ne bere a ɛsɛ sɛ yɛka ‘expectorants’ ho asɛm. Eyinom nyɛ nnuru a wɔde siw ɔfe ano, nanso ɛboa ma nsu no mu yɛ mmerɛw.
Dɛn na ɛba obi a ɔma nsu fi nipadua no mu ankasa?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, aduru a ɛma wo ho yɛ hyew yɛ aduru a ɛboa ma nsu (phlegm) a ɛwɔ wo home kwan mu, kyerɛ sɛ, wo menewa ne wo moma so no yɛ mmerɛw, na ɛboa ma wofefe ntɛmntɛm. Wɔde ma atiridiinini, atiridiinini, ne ɔhome mu nyarewa te sɛ ahurututu mu yare ne ahurututu mu yare.
Ade a ɛho hia sɛ wote ase wɔ ha ne sɛ aduru a ɛma wo ho yɛ hyew no nsiw wo ɔfe ano . Mmom no, ɛma wo ɔfe "sow aba." Ɛne sɛ, sɛ́ anka wobɛfefe kɛkɛ no, ɛma wofefe kakra wɔ ɔfe biara mu. Nokwarem no, ɔfe yɛ ade a ɛbɔ yɛn ho ban wɔ yɛn nipadua mu. Ɛboa ma mmoawa ne mmoawa a wɔwɔ ɔhome kwan no mu fi hɔ. Enti, sɛ woyi saa mmoawa yi fi hɔ ka nsõ ho a, ɛboa ma wɔsa ntɛmntɛm.
Ɔkwan bɛn so na saa aduru yi yɛ adwuma?
Fa no sɛ nsu a ɛwɔ wo moma so no yɛ gluu a ɛyɛ den na ɛyɛ nnam. Aduru a ɛma nsu fi mu yɛ adwuma denam nsu a wɔde ka saa nsu a ɛyɛ nnam yi ho (ɛma nsu fi mu) na ɛma ɛyɛ mmerɛw so. Eyi mma nsõ no ntumi nkɔ so, na sɛ wofefe a, epue ntɛmntɛm. Eyi bɛboa wo ma woayi nsu a akɔhyɛ wo moma so no afi hɔ. Ɛbɛboa nso ma woayi mmoawa ne mmoawa afi wo nipadua mu, na ɛbɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya ɔyare mmoawa bio no so.
Nnuru ahorow bɛn na ɛwɔ hɔ?
Wobetumi akyekyɛ nnuru a ɛma awotwaa mu ayɛ no ahorow atitiriw abien: nnuru a wɔde yɛ aduru ne nnuru a wɔde bɔ awotwaa a efi awosu mu.
| Expectorant type | Nkyerɛmu |
|---|---|
| Nnuruyɛ mu | Guaifenesin: Eyi ne aduru a wɔtaa de di dwuma wɔ wiase nyinaa. Wohu wɔ ɔfe aduru pii mu wɔ Sri Lanka. Eyinom wɔ nnuru a wɔde hyɛ nnuru mu, aduru a wɔde hyɛ nipadua mu, ne nsu mu a efi nnurutɔnbea ahorow mu. Potassium Iodide a ɛwɔ nipadua no mu:Eyi yɛ aduru a wɔkyerɛw ma obi nkutoo. Wɔde ma nnipa a wɔwɔ ahurututu mu yare a enni sabea te sɛ ayamtu ne ahurututu mu yare de siw nsu a ɛboro so ano. |
| Abɔdeɛ mu deɛ | Menthol: Abɔde mu nnuru a wonya fi afifide a ɛwɔ mint abusua no mu mu. Ɛma menewa no yɛ nwini na ɛtew ɛyaw so. Wɔtaa hu wɔ ɔfe aduru ne menewa mu yaw aduru mu. Nsuonwini a Wɔhome: Sɛ woguare a ɛyɛ hyew anaasɛ wohome nsu a ɛyɛ hyew a efi nsu a ɛyɛ hyew kuruwa mu a, ɛboa ma nsu a ɛwɔ ɔhome no mu no yɛ mmerɛw na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛhome. Eyi yɛ biribi a nnipa pii a wɔwɔ yɛn man yi mu yɛ no yiye. Ɛwo: Sɛ wode ɛwo kakra ka tii anaa nsu a ɛyɛ hyew ho a, ebetumi ama nsu a ɛyɛ nwini no ayɛ mmerɛw na ama ɔfe no ano abrɛ ase. (Nea ɛho hia: Mfa ɛwo mma nkokoaa a wonnii afe biako. Ebetumi de tebea bi a ɛyɛ hu a wɔfrɛ no botulism aba.) Nsu a Wɔde Ma: Ade biako a ɛsɛ sɛ wode aduru biara a ɛma wo ho yɛ hyew yɛ ne sɛ wobɛnom nsu pii te sɛ nsu, akutu nsu, ne cilantro. Eyi bɛboa ma nsu a ɛwɔ mu no ayɛ mmerɛw. |
So nneɛma bi wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho bere a yɛrenom aduru yi?
Yiw, akyinnye biara nni ho.
Sɛ worenom nnuru ama ayaresa tebea foforo (e.g. mogya mmoroso, komayare, asikreyare, adwenemyare) a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa ansa na wode aduru a ɛma wo ho yɛ hyew adi dwuma. Nnuru bi betumi ama nsunsuanso bɔne no ayɛ kɛse bere a wɔnom bom no.
Afei nso, atiridii nnuru bi a "ne nyinaa wɔ biako mu" no wɔ nneɛma afoforo a ɛka nea ɛma atiridiinini no ho. Sɛ nhwɛso no, nnuru a phenylephrine wom betumi ama nnipa binom mogya mmoroso akɔ soro. Enti kenkan nea wɔakyerɛw so no yiye ansa na woanom aduru bi. Sɛ wowɔ nsɛmmisa bi a, bisa wo duruyɛfo.
Dɛn ne nsunsuanso bɔne a nnuru a ɛma obi ho kyere no de ba?
Mpɛn pii no, sɛ wɔde di dwuma yiye a, nsunsuanso bɔne a anibere wom ntaa mma. Nanso, nnipa binom betumi anya ɔhaw nketenkete bi.
Guaifenesin (a ɛyɛ nea abu so sen biara) ho nsunsuanso bɔne .
- Adwene a ɛyɛ basaa
- Ayamtim
- Tipaeɛ
- Ɔbrɛ
- Wora a ɛyɛ mmerɛw
- (Sɛ wɔnom no pii a) Akisikuru ne ɔfe
Potassium Iodide (nea oduruyɛfo de ma) ho nsunsuanso bɔne .
Ebia eyinom bɛba mpɛn pii kakra.
- Yafunu mu yaw
- Akisikuru ne ɔfe
- Acid a ɛsan kɔ nipadua no mu
- Ayamtuo
- Wora a ɛsɛe
- Nkwammoaa a ɛyɛ mmerɛw
- Nnompe mu ntini a ɛho ahonhon anaasɛ ɛyaw
- Dade dɛ a wɔte nka wɔ w’anom
- Kesereneeyɛ
- Koma a ɛbɔ daa (Arrhythmia) .
Sɛ wuhu sɛnkyerɛnne biara a ɛyɛ soronko bere a woanom aduru biara akyi, titiriw sɛ ɛyɛ den sɛ wobɛhome, akisikuru, anaa w’anim a ɛho ahonhon a, kɔ ayaresabea dan a ɛbɛn wo a wɔhwɛ ntɛmpɛ so (ETU) ntɛm ara.
Ɔfe yɛ ade a ɛhaw adwene. Nanso ɛtɔ mmere bi a ɛho hia paa sɛ nipadua no yi nsu a ɛho nhia fi mu. Wɔn a wɔhwɛ kwan no boa wɔ saa asɛm no mu. Nanso kae sɛ, sɛ ɔfe no ano antew wɔ nna kakraa bi mu, sɛ wowɔ atiridiinini kɛse, anaasɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhome a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ afotu.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Expetorant nyɛ aduru a esiw ɔfe ano, ɛboa ma nsu a ɛyɛ den no yɛ teateaa na ɛboa wo ma wofefe.
- Sɛ wode nnuru biara a ɛma wo ho yɛ hyew redi dwuma a, nom nsu ne nsu pii. Eyi bɛboa ma nsu a ɛwɔ mu no ayɛ mmerɛw.
- Sɛ worenom nnuru a wɔde sa tebea afoforo a, hwɛ hu sɛ wubebisa wo duruyɛfo ansa na woanom aduru a ɛma wo ho yɛ wo hyew.
- Sɛ ɔfe no kɔ so, anaasɛ wowɔ sɛnkyerɛnne te sɛ atiridiinini kɛse ne ahome a ɛyɛ den a, hwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara.
- Mfa ɛwo mma nkokoaa a wonnii afe biako esiane biribiara nti.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho