Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ akasakasa nketenkete ne akasakasa bɛsɔre wɔ ofie bi mu. Nanso ɛtɔ mmere bi a, ɔhaw ahorow yi kɔ akyiri dodo na ɛsɛe ofie no mu anigye ne asomdwoe. Ɔhaw a ɛda awofo ntam, ɔhaw a ɛda mmofra ntam, adwene a enhyia wɔ anuanom ntam... Saa nneɛma yi betumi de abusua mũ no nyinaa ahyɛ adwennwen mu. Wɔ mmere a ɛte sɛ eyinom mu no, eye kɛse sɛ wobɛhwehwɛ mmoa afi obi a ofi abɔnten so sen sɛ wo nkutoo bedi ɔhaw ahorow yi ho dwuma. Ɛhɔ na Abusua Ayaresa ba bɛboa yɛn.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Abusua Ayaresa?
Abusua Ayaresa yɛ adwene mu ayaresa a wɔde kasa ayaresa di dwuma de ma abusua mufo ntam abusuabɔ, nneyɛe, ne nkitahodi tu mpɔn. Sɛ yɛka sɛ "abusua" a, ɛnyɛ maame, papa, ne mmofra nko na ebetumi aka ho, na mmom kuw biara a wɔbɛn wo, te sɛ nananom, maame nuabeanom, papa nuabeanom, ne anuanom nso.
Susuw ho saa kwan yi so. Woatu akɔtena ofie foforo mu, anaasɛ wɔahu sɛ abusua muni bi anya yare a emu yɛ den. Ebetumi ayɛ den ama abusua mũ no nyinaa sɛ wɔbɛyɛ nsakrae kɛse a ɛte saa. Afei nso, saa ayaresa yi betumi ama obi anya ahotɔ kɛse de adi nsɛnnennen a onyin, ɔdɔfo bi awerɛhow, ne awofo ne mmofra ntam ntawntawdi ho dwuma.
Ɛtɔ da bi a, abusua ayaresa fa abusua mũ no nyinaa ho ma wɔsa adwenemyare bi (sɛ nhwɛso no, anorexia) wɔ abusua muni bi mu, efisɛ abusua mmoa ho hia yiye ma onipa a ɔte saa.
Adwene mu akwahosan ho ɔbenfo a ɔfata a wanya ntetee titiriw wɔ saa adwuma yi mu na ɔde saa ayaresa yi ma. Eyi kyerɛ obi te sɛ adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo anaa ɔfotufo. Wɔma wo ne w’abusua mmoa, nhomasua, ne akwankyerɛ a ehia na aboa ma mo anigye ne mo yiyedi atu mpɔn sɛ abusua.
So abusua ayaresa ahorow wɔ hɔ?
Yiw, Abusua Ayaresa ahorow wɔ hɔ a ɛbɛfata w’abusua ahiade ne nsɛm. Ɛtɔ da bi a, ɔfotufoɔ no bɛtumi de akwan yi mu bɛboro baako abom de ayaresa a ɛfata paa ama wo. Momma yɛnhwɛ ahorow atitiriw no bi.
| Ɔkwan a wɔfa so sa yare no din | Dɛn na ɛba wɔ eyi ho? |
|---|---|
| Abusua Ayaresa a Ɛyɛ Dwumadi (FFT) . | Wɔtaa de eyi di dwuma ma mmusua a wɔwɔ mmofra a wɔwɔ suban ho haw ahorow. Botae no ne sɛ wɔbɛte abusua mu nkɔso a ɛde abofra no nneyɛe bɔne reba no ase na wɔama abusua no nkitahodi ne awofoyɛ ho nimdeɛ atu mpɔn. |
| Aware/Awarefo Ayaresa | Eyi ne baabi a wo ne wo hokafo no ka nsɛm a morehyia no ho asɛm. Ɔfotufo a wɔatete no boa wo ma wunya nsɛm te sɛ nkitahodi, awofoyɛ, sikasɛm ho nsɛm, ne adwenemyare ho ano aduru. |
| Abusua Ayaresa a Wɔyɛ no Ɔkwan a Wɔfa so Yɛ | Eyi yɛ ɔkwan a wɔfa so sa yare bere tiaa bi. Ɛha yi, wɔde wɔn adwene si nsakrae pa a wɔbɛma aba abusua tebea mu so. Saa ayaresa yi gyina adwene a ɛne sɛ abusua no ne ade titiriw a ɛma mmofra nyin so. |
| Abusua Ayaresa a Wɔde Di Dwuma a Wɔahyehyɛ | Saa kwan yi hwɛ abusuabɔ, ahye, ne tumi nhyehyɛe a ɛwɔ abusua no mu. Botae no ne sɛ wɔbɛhwɛ sɛnea abusua no mufo ne wɔn ho wɔn ho di nkitaho na wɔaboa abusua no ma wɔasesa saa nhyehyɛe ahorow no. |
| Abusua Ayaresa a Wɔde Di Dwuma Wɔ Nhyehyɛe So | Ɛha yi, wɔhwɛ abusua mu nsɛm wɔ tebea horow a wɔte mu no mu. Sɛ nhwɛso no, yesusuw sɛnea abusua no muni bi yɛ n’ade sɛ wɔn hokafo, sɛ ɔwofo, ne sɛ wɔn awofo ba no ho. Amammerɛ, nyamesom, amammuisɛm, ne sikasɛm nso ho hia wɔ ha. |
Nea ɛho hia paa ne sɛ, sɛ wɔresa abusua muni bi yare wɔ adwenemyare bi ho a, ɛsɛ sɛ wɔma abusua mũ no nyinaa nya tebea no ho ntease a emu da hɔ. Wɔfrɛ eyi adwene mu nkyerɛkyerɛ . Ɛkyerɛ sɛ nnuruyɛfo kyerɛkyerɛ abusua no tebea no, nea ɛde ba, ayaresa, ne sɛnea wɔhwɛ no.
Ɔhaw ahorow bɛn na wobetumi aboa denam Abusua Ayaresa so?
Nneɛma pii nti na mmusua dan kɔ ayaresa kwan yi so. Wɔn mu kakraa bi na ɛwɔ ase ha.
Abusua mu ɔhaw ahorow a ɛtaa ba
- Abusua mufo ntam abusuabɔ a asɛe .
- Adwennwen a ɛtaa ba .
- Abufuw a wontumi nni so .
- Nkitahodi ho haw ahorow a ɛda wɔn ho wɔn ho ntam.
- Honam fam anaa adwene mu ahodwiriw a wobenya .
- Abusua muni bi a ɔyare bi a enni sabea te sɛ kokoram anaa ɔyare a ɛma obi hwe ase.
- Ɔdɔfo bi wu ne awerɛhow a ɛbata ho .
- Awaregyae anaa aware mu nsɛnnennen.
- Nsakrae a wobɛsakra wɔ nsakrae te sɛ adwuma a wobɛhwere mpofirim anaasɛ wobɛtu akɔ beae foforo.
Adwene mu akwahosan tebea horow
Abusua Ayaresa boa kɛse sɛ abusua muni bi wɔ adwenemyare a edidi so yi a:
- Adwennwene ho haw - s.e. Ɔyare a ɛma obi yɛ ade tra so (OCD) .
- Adidi mu haw - s.e. Anorexia a ɛma obi nya aduan
- Adwene mu haw - s.e. Bipolar Disorder, Adwenemhaw
- Nipasu mu ɔhaw ahorow Adwene mu yare-nkate mu `(Adwene mu yare)`
- Nnubɔne a wɔde di dwuma ho haw ahorow
- Tebea horow te sɛ Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ne Autism Spectrum Disorder.
Wobɛyɛ dɛn anya ɔfotufo pa?
Eyi betumi ayɛ adwuma a ɛyɛ den kakra, nanso mma w’abam mmu. Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wubebisa w’abusua oduruyɛfo no eyi ho asɛm na woanya obi a wode wo bɛkɔ akɔma wo. Anaasɛ, wubetumi abisa w’adamfo anaa wo busuani bi a wowɔ ne mu ahotoso.
Hwɛ hu sɛ ɔfotufo a wobɛpaw no yɛ adwenemyare ho ɔfotufo a ɔfata a aban apene so . Afei nso, hwɛ sɛ wɔwɔ osuahu wɔ wo asɛm no ho dwumadie mu anaa (e.g., awaregyaeɛ, mmofra suban ho haw).
Ansa na wo ne ɔfotufo bi behyia no, ɛbɛyɛ papa sɛ wubebisa wo ho nsɛm bi te sɛ eyinom:
- Bere tenten ahe na wode saa ayaresa yi ama?
- Ayaresa bɛn na wobɛkamfo akyerɛ yɛn abusua no?
- Bere ahe na ebehia sɛ yɛde yɛ ayaresa nhyehyɛe yi nyinaa?
Dɛn na ɛkɔ so ankasa wɔ Abusua Ayaresa dwumadi mu?
Fa no sɛ wo ne w’abusua bom kɔ ɔfotufo bi nkyɛn. Ɛyɛ tebea a ahobammɔ wom, a ɛnyɛ nea wobu atɛn . Wubetumi aka wo nkate ho asɛm pefee a wunsuro anaasɛ wontwentwɛn wo nan ase. Ɔfotufo no yɛ obi a onni animhwɛ a wɔatete no titiriw ma waboa wo ma woadi wo haw ahorow ho dwuma.
Wɔ ɔfotufo no akwankyerɛ ase no, woyɛ adwuma ma nkitahodi ne nkitahodi tu mpɔn wɔ abusua no mu. Wɔhyɛ akwan horow a wɔbɛfa so asesa nneyɛe ne nneyɛe a ɛde ɔhaw ba ho nyansa.
Mpɛn pii no, wɔ adesua bi mu no, ɔfotufo no yɛ nneɛma te sɛ eyi:
- Wobisa abusua no mu biara ne haw, nsɛnnennen, ne nea wɔhwɛ kwan fi saa ayaresa yi mu ho asɛm.
- Ɔhyɛ obiara nkuran sɛ ɔmmɔ nkɔmmɔ na ontie nea afoforo ka.
- Wɔkyerɛkyerɛ nkate ne nsɛm mu sɛnea ɛbɛyɛ a obiara betumi ate ne yɔnko ase.
- Ɛboa wo ma wote sɛnea wo nsɛm ne wo nneyɛe ka afoforo no ase.
- Ɛboa yɛn ma yehu sɛnea yebetumi abom ayɛ adwuma de nsakrae pa aba.
Kae sɛ esiane sɛ ayaresa yi fã titiriw ne ɔkasa nti, ɛho hia sɛ obiara a ɔde ne ho hyɛ mu no de ne ho hyɛ mu denneennen. Ahotoso a ɛda wo ne ɔfotufo no ntam no ne ade titiriw a ɛma edi yiye.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Abusua Ayaresa yɛ ayaresa kwan a ɛsom bo a ebetumi aboa obiara a ɔrehyia abusua mu haw anaa abusuabɔ a ayɛ mmerɛw.
- Eyi yɛ beae a ahobammɔ wɔ a wubetumi akasa pefee a wunsuro. Obiara remmu wo atɛn.
- Oduruyɛfo bi a wanya ntetee titiriw wɔ saa beae yi na ɔyɛ ayaresa no, enti wɔn akwankyerɛ ho hia yiye.
- Mmoa a wobɛsrɛ bere a wowɔ ɔhaw ahorow no nyɛ mmerɛwyɛ ho sɛnkyerɛnne, ɛyɛ ahoɔden ho sɛnkyerɛnne. Ɛkyerɛ sɛnea wudwen w’abusua ho paa.
- Sɛ wo anaa w’abusua mu bi resusuw sɛ obekum ne ho a, yɛsrɛ wo kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no nkyɛn ntɛm ara anaa wo ne oduruyɛfo bi a wowɔ ne mu ahotoso nkasa .
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho