So woasusuw nea ɛyɛ wo nipadua no fã a ɛyɛ den sen biara a ɛboa wo ma wugyina, nantew, tu mmirika, na wuhuruw, na ɛboa wo nipadua nyinaa mu duru no ho pɛn? Nnipa dodow no ara susuw sɛ ɛyɛ w’akyi berɛmo. Nanso nokwarem no, ɛyɛ dompe a ɛwɔ w’asen mu no. Yɛfrɛ no ‘Femur’ wɔ Borɔfo kasa mu. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi ne w’asen dompe. Ɛnnɛ, momma yɛnka yɛn nipadua mu ɔbran yi ho asɛm.
Dɛn ne saa asen dompe (Femur) yi?
Femur yɛ dompe a ɛwɔ w’asen mu. Ɛyɛ dompe a ɛware na ɛyɛ den sen biara wɔ yɛn nipadua nyinaa mu. Ɛyɛ ɔfã a ɛho hia paa a ɛboa wo ma wugyina, nantew, tu mmirika, na wuhuruw. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom ɛboa ntini, ntini, ntini, ne ntini nhyehyɛe no afã horow pii a ɛho hia wɔ yɛn asen mu nso.
Saa dompe yi mu yɛ den araa ma wontumi mfa asehwe kɛkɛ mmubu. Sɛ wobɛbubu asen a, ɛsɛ sɛ wunya adwenemhaw a emu yɛ den, te sɛ kar akwanhyia anaa sɛ wufi soro kɛse ahwe ase. Sɛ dompe no mu abubu a, mpɛn pii no, ehia sɛ wɔyɛ oprehyɛn na ama asan aba bio. Afei, nipadua mu ayaresa ho hia na ama wanya ahoɔden bio na wasan anantew bio.
Te sɛ yɛn nipadua mu nnompe afoforo nyinaa no, tebea bi a wɔfrɛ no osteoporosis betumi aka asen no. Eyi ma nnompe no yɛ mmerɛw.
Nnwuma atitiriw bɛn na asen no de ma yɛn nipadua no?
W’asen dompe no yɛ nnwuma pii a ɛho hia yiye.
- Yɛn nipadua mu duru nyinaa a yɛbɛsoa bere a yegyina hɔ anaa yɛnantew.
- Ɛboa ma yɛn nipadua no kari pɛ bere a yɛredi akɔneaba no.
- Ntini, ntini, ne ntini a ɛho hia a ɛwɔ asen ne nkotodwe mu no yɛ adwuma sɛ abɔntenban a ɛka wɔn bom kɔ nipadua no afã afoforo .
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛyɛ asen dompe na ɛma wunya nan abien a wutumi gyina so.
Dɛn ne asen dompe no afã horow?
Ɛwom sɛ asen dompe no yɛ dompe tenten biako de, nanso ɛsono afã horow. Saa din ahorow yi yɛ aduruyɛ kakra, nanso eye sɛ wubehu. Ebia wo duruyɛfo de nsɛm yi bedi dwuma bere a ɔrekyerɛkyerɛ biribi mu akyerɛ wo no.
| Beae a dompe no wɔ | Afã horow a ɛyɛ ne dea |
|---|---|
| Afã a Ɛbɛn Eyi ne ɔfã a ɛne asen dompe no di nkitaho. |
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| Shaft a ɛwɔ hɔ Eyi ne ade titiriw a ɛboa nipadua no mu duru. |
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| Akyirikyiri Afã Eyi ne ɔfã a ɛka bom yɛ kotodwe nkwaa no. |
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Mma wo ho nnyɛ wo hu bere a wuhu saa din ahorow yi. Mpɛn pii no, eyinom ho hia wo duruyɛfo. Sɛ nhwɛso no, sɛ wubu w’asen dompe a, wɔde saa din ahorow yi bɛkyerɛ wo baabi pɔtee a ebubui.
Dɛn ne tebea horow a ɛtaa ka asen dompe no?
Ɔhaw ahorow a ɛtaa ka asen no ne akisikuru, nnompe mu yare, ne patellofemoral pain syndrome, tebea bi a ɛma kotodwe yɛ yaw.
| Aduruyɛ mu tebea | Mpopoeɛ |
|---|---|
| Femur a Ɛpaapae |
|
| Nnompe mu yare | Eyi ma nnompe yɛ mmerɛw, ɛyɛ abon, na ɛnyɛ den sɛ ebebubu. Nnipa pii hu sɛ wɔwɔ yare no bere a wɔabubu dompe bi akyi nkutoo. Eyi kyerɛ sɛ mpɛn pii no, sɛnkyerɛnne biara nni hɔ a ɛda adi pefee. Mmea ne nnipa a wɔadi boro mfe 50 wɔ asiane kɛse mu. Ɛyɛ papa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa sɛnea wobɛyɛ nnompe mu duru ho nhwehwɛmu ho. |
| Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) a Ɛma Nnipa Yɛ Fɛ (PFPS) . | Eyi kyerɛ ɛyaw a ɛwɔ kotodwe no ho ne ne ase (patella). Wɔsan frɛ no "mmirikatufo kotodwe."
|
Dɛn na ɛsɛ sɛ yɛyɛ na ama asen dompe no akɔ so ayɛ yiye?
Aduan ne apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe pa a wubedi akyi, ne aduruyɛ mu nhwehwɛmu a wobɛyɛ daa no betumi aboa ma wo nnompe ne w’akwahosan nyinaa akɔ so ayɛ papa. Wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa nnompe mu duru ho nhwehwɛmu a wɔbɛyɛ ho, titiriw sɛ woadi boro mfe 50 anaasɛ w’abusua abakɔsɛm anya nnompe mu yare a.
Di afotu a ɛnyɛ den yi akyi na abɔ w’asen ho ban afi opira ho:
- Bere nyinaa hyɛ ahobammɔ bɛlt bere a wote kar mu no.
- Sɛ woredi agumadi a, fa nneɛma a ɛfata a wode bɔ wo ho ban di dwuma .
- Ma wo fie ne w’adwumayɛbea ho ntew na ɛnyɛ fɛ, na nneɛma a ebetumi ahwe ase na ahwe ase nnim.
- Mforo nkongua, apon, anaa counter so da na woadu biribi a ɛwɔ soro ho. Fa nnwinnade a ɛfata (te sɛ antweri) di dwuma fa yɛ saa.
- Di aduan pa ne apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe a ɛbɛboa ma wo nnompe ayɛ den akyi.
- Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛnantew anaasɛ asiane kɛse wom sɛ wobɛhwe ase a, fa poma anaa nea wɔde nantew di dwuma.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Femur ne dompe a ɛware na ɛyɛ den sen biara wɔ yɛn nipadua mu.
- Esiane sɛ eyi mu yɛ den yiye nti, ɛremmubu ntɛm gye sɛ ɛkɔ akwanhyia a emu yɛ den te sɛ kar akwanhyia mu.
- Saa dompe yi betumi ayɛ mmerɛw esiane nyarewa te sɛ nnompe mu yare nti. Hwɛ yiye wɔ eyi ho, titiriw bere a worenyin no.
- Sɛ wote ɛyaw a ɛnyɛ ne kwan so anaasɛ wo honhon wɔ w’asen anaa wo kotodwe mu a, mmu w’ani ngu so na kɔ wo duruyɛfo nkyɛn.
- Sɛ wudi aduan pa, apɔw-mu-teɛteɛ, ne su horow a ahobammɔ wom akyi a, wubetumi ama wo nnompe nyinaa, a w’asen dompe ka ho, anya apɔwmuden.
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