So ɛsɛ sɛ wode glucosamine di dwuma ma wo nkwaa mu yaw? Momma yɛnhwehwɛ mu yiye!

So ɛtɔ mmere bi a wo nkwaa mu yɛ wo yaw? Sɛ wosɔre anɔpa a, so wote nka sɛ wo nkotodwe ne wo nsateaa ayɛ den, anaasɛ wote yaw bere a wonam anaa woyɛ nneɛma afoforo? Ɛwom sɛ ɛyɛ ade a ɛfata sɛ nkwaa mu haw te sɛ eyi bɛba bere a obi nyin de, nanso ɛtɔ mmere bi a ɛyaw yi bɛyɛ nea wontumi nnyina ano. Enti, wɔ mmere a ɛte sɛɛ mu no, nnipa pii ate, na ebia wɔde adi dwuma mpo, biribi a wɔfrɛ no ‘Glucosamine’. Sɛ wokɔ nnurutɔnbea a, wubetumi ahu eyinom sɛ capsules ne tablets. Enti, ɛnnɛ yɛbɛka nea glucosamine yi yɛ, sɛnea ɛka yɛn nipadua ankasa, so ɛwɔ nkɛntɛnso ankasa bi, anaa nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho bere a yɛde redi dwuma no ho asɛm.

Dɛn ne Glucosamine yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, glucosamine yɛ nnuru a ɛwɔ yɛn nipadua mu wɔ awosu mu, titiriw wɔ ntini a ɛwɔ apɔwmuden a atwa yɛn nkwaa ho ahyia no mu. Susuw ho saa kwan yi so, sɛ yɛn nkwaa abien bɔ, kyerɛ sɛ, sɛ nnompe abien petepete wɔn ho wɔn ho a, saa ntini yi te sɛ ntama a ɛboa wɔn ma wotumi tu ntɛmntɛm a ɛnsɛe. Enti glucosamine boa ma wɔkyekye saa ntini yi na ɛhwɛ so.

Glucosamine wɔ gua so nnɛ sɛ nnuru a wɔde hyɛ nipadua mu, aduru a wɔde hyɛ nipadua mu, ne ɛtɔ mmere bi a wɔde powder, ne aduan a wɔde ka aduan ho. Wɔde akutu a wɔayam na ɛyɛ eyinom mu dodow no ara. Nanso, glucosamine nso wɔ hɔ a wɔyɛ wɔ aduruyɛdan ahorow mu. Nnipa pii gye di sɛ eyi ye ma nkwaa akwahosan na ɛtew ɛyaw so.

So eyi yɛ adwuma ankasa? Dɛn na ɛyɛ nipadua no?

Ade titiriw a glucosamine betumi ayɛ ama nipadua no ne sɛ ɛbɛtew ntini a ɛwɔ nkwaa no mu a ɛho asɛe, a madi kan aka ho asɛm no so. Nhwehwɛmu ahorow bi kyerɛ sɛ sɛ eyi ba a, nneɛma te sɛ ɛyaw ne nkwaa a ɛho ahonhon betumi atew. Adwene bi wɔ hɔ sɛ eyi betumi ama ahotɔ kakra, titiriw ama wɔn a wɔwɔ nkwaa mu nyarewa te sɛ nnompe mu yare no.

Nanso biribi a ɛho hia paa a ɛsɛ sɛ wuhu ni. Aduan ne Nnuru Dwumadibea (FDA) a ɛwɔ United States no nmpene saa nnuru a wɔde ka aduan ho a wɔfrɛ no Glucosamine yi so wɔ aban kwan so sɛ wɔmfa nni dwuma sɛ aduruyɛ mu tebea biara. Ɛno kyerɛ sɛ wɔnhyɛ bɔ sɛ ɛbɛsa yare biara koraa. Afei nso, ebia nneɛma afoforo a wɔankyerɛw wɔ krataa no so wɔ saa nnuru a wɔde ka aduan ho yi mu. Ebia dodow no bɛyɛ soronko wɔ nneɛma biara mu.

Enti, sɛ woresusuw ho sɛ wode nnuru a wɔde ka aduan ho te sɛ eyi bedi dwuma a, nyansa wom bere nyinaa sɛ wubedi kan ne w’akwahosan kuw no akasa na woahwehwɛ wɔn afotu. Wobetumi ama wo nsɛm a ɛho hia a ɛfa sɛ ebia ɛfata wo, dodow a ɛsɛ sɛ wonom, ne nsunsuanso bɔne a ebia wubenya ho.

Henanom na Glucosamine ye ma hena na ɛnyɛ papa mma henanom?

Ɛnyɛ biribiara na ɛyɛ adwuma ma obiara. Eyi yɛ nokware wɔ Glucosamine mpo ho. Bere a nnipa binom tumi de di dwuma a ɔhaw biara nni ho no, ebia ɛrenyɛ papa mma afoforo saa.

Ɛsɛ sɛ woka nneɛma yi ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo ansa na woanom aduru yi:

Ɛho hia paa sɛ wobɔ wo duruyɛfo amanneɛ wɔ saa nneɛma yi ho, efisɛ ɛno ansa na obetumi aka akyerɛ wo pɛpɛɛpɛ sɛ ebia ɛfata sɛ wode glucosamine bedi dwuma anaasɛ ɛnte saa.

• Sɛ wowɔ asikreyare a : Esiane sɛ glucosamine yɛ asikre bi nti, ɛho hia sɛ nnipa a wɔwɔ asikreyare ne wɔn duruyɛfo kasa sɛ ebia ebetumi aka asikre dodow a ɛwɔ mogya mu anaa. Nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ ebia ɛbɛma insulin a wɔko tia no ayɛ kɛse.
• Sɛ wowɔ asaabo mu yare a .
• Sɛ wowɔ mmerɛbo mu haw (`Mberɛbo mu yare`).
• Sɛ wotaa nya yafunu anaa dwensɔtwaa mu haw ahorow a .
• Sɛ wo ho ayɛ wo hyew wɔ glucosamine, shellfish , nhabannuru afoforo, nnuru a wɔde ka aduan ho, nnuan, aduan a wɔde kɔla, anaa nneɛma a wɔde sie ho a. Eyi ho hia titiriw efisɛ wɔde akutu na ɛyɛ glucosamine dodow no ara.
• Sɛ woanyinsɛn anaasɛ wowɔ anidaso sɛ wubenyinsɛn a .
• Sɛ woyɛ ɛna a ɔma nufu a .

Esiane sɛ wonnya nte nkɛntɛnso a glucosamine a wɔde di dwuma nya wɔ nnipa a wɔwɔ saa tebea horow yi so no ase yiye nti, ɛbɛyɛ papa sɛ wɔremfa nni dwuma a wonkɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Ɔkwan bɛn so na wode eyi di dwuma yiye?

Sɛ wo ne oduruyɛfo kasa na wɔka sɛ eyi fata wo a, ɔkwan bi wɔ hɔ a wobɛfa so de adi dwuma.

Ɛsɛ sɛ wɔde ano nom saa aduan a wɔde ka ho yi, na mpɛn pii no wɔde nsu kuruwa ka ho. Kenkan na di nea wɔakyerɛw so no akyi yiye, anaasɛ fa sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ no. Ɔbɛkyerɛ wo mpɛn dodow a ɛsɛ sɛ wonom da biara ne dodow a ɛsɛ sɛ wonom. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛnom dodow a ɛfata wɔ bere a ɛfata mu. Sɛ ɛte sɛ nea eyi yɛ den sɛ wobɛfa yafunu mu anaasɛ ɛde komayare ba a, bɔ mmɔden sɛ wode bɛka aduan ho. Ebia eyi bɛboa ma ahaw no so atew. Nnom nea ɛboro nea wo duruyɛfo ka kyerɛ wo sɛ fa, anaa nea ɛboro nea wɔakyerɛw wɔ krataa so no da.

Sɛ wode glucosamine rema mmofra nkumaa a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wo ne mmofra oduruyɛfo kasa fa ho. Ebia ebehia sɛ wosusuw ho titiriw wɔ sɛ ebia ɛfata wɔn ne dodow a ɛsɛ sɛ wɔde ma no ho.

Sɛ wonom pii a, dɛn na ɛba? (Nneɛma a wɔde ma boro so) .

Sɛ wususuw sɛ woanom eyinom pii dodo, kyerɛ sɛ, ɛboro dodow a wɔakyerɛw ama wo no so a, mma wo ho nnyɛ wo hu na kɔ aban ayaresabea a ɛbɛn wo no dan a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ ayaresa a egye ntɛmpɛ mu ntɛm ara, anaa frɛ baabi a wɔhwɛ awuduru so. Wɔ Sri Lanka no, wubetumi afrɛ Ɔman Awuduru Ho Asoɛe.

Kae eyi: Wɔakyerɛw saa aduru anaa nnuru a wɔde ka ho yi ama wo nkutoo. Sɛ mpo w’adamfo anaa w’abusua muni bi wɔ yare koro no ara a, mma wɔn w’aduru a wunni kan nkɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Sɛ wopa dose bi a, dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ? (Dose a Wɔayera) .

Ɛtɔ da bi a, wo werɛ fi sɛ wobɛnom w’aduru. Sɛ wopa Glucosamine dodow bi a, fa no bere a woakae ara pɛ. Nanso, sɛ ɛkame ayɛ sɛ bere aso sɛ wobɛma wo dodow a edi hɔ bere a wokae a, twa dodow a woayera no so na fa wo dodow a edi hɔ no wɔ bere a wotaa de di dwuma no mu. Mfa nnuru mmɔho abien, kyerɛ sɛ, mmɔho abien prɛko pɛ. Saa a wɔyɛ no ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya ɔhaw ahorow no yɛ kɛse.

So eyi de nnuru afoforo ho nsunsuanso bɔne ba?

Yiw, glucosamine tumi ne nnuru bi di nkitaho. Eyi kyerɛ sɛ ebetumi aka nnuru afoforo a worenom no mmɔdenbɔ, anaasɛ ebetumi de nsunsuanso foforo aba.

• Warfarin : Eyi yɛ aduru a ɛmma mogya ntumi nkɔ. Wɔahu sɛ glucosamine a wɔde ka warfarin ho no ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ mogya bɛtɔ no yɛ kɛse. Enti, sɛ worenom warfarin a, hwɛ hu sɛ wobɛka akyerɛ wo duruyɛfo ansa na woafi glucosamine ase.

Saa nsɛm a wɔahyehyɛ yi yɛ nhwɛso ara kwa. Nnuru afoforo wɔ hɔ a ebetumi ne glucosamine adi nkitaho. Enti, ma wo duruyɛfo no nnuru (a wɔakyerɛw ama wo, a wɔmfa nnuru nhyɛ mu), nhabannuru, ne aduannuru a worenom nyinaa din a edi mũ. Ɛho hia nso sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo sɛ wonom sigaret, wonom nsa, anaa wode nnubɔne foforo a mmara mma ho kwan di dwuma a. Eyinom nyinaa betumi aka wo ayaresa.

Nneɛma bɛn na ɛsɛ sɛ yɛhwɛ so titiriw bere a yɛde eyi redi dwuma no?

Sɛ wode Glucosamine redi dwuma a, ɛho hia sɛ wohwɛ w’akwahosan so.

• Sɛ wo yareɛ no ho sɛnkyerɛnne te sɛ nkwaa mu yaw ne ɔfe no ano brɛɛ ase, anaasɛ sɛ bere kɔ so no, ɛyɛ kɛse a, hwɛ hu sɛ wobɛsan akɔ wo duruyɛfo nkyɛn bio na woaka ho asɛm akyerɛ no.
• Sɛ woreyɛ aduruyɛ anaa wo sẽ ho ayaresa biara a, di kan ma wo duruyɛfo nhu sɛ worenom glucosamine aduru bi. Ebia wobetu wo fo sɛ gyae aduru a wɔde ka ho no nom nna kakraa bi ansa na wɔayɛ oprehyɛn no.

Ɛho hia nso sɛ wokae: Wɔnhyɛ nhabannuru anaa aduannuru a wɔde ma ho mmara te sɛ nnuru. Ɛne sɛ, wɔmfa sɔhwɛ a emu yɛ den ne gyinapɛn ahorow a wɔde hwɛ sɛnea nneɛma te a wɔhwehwɛ ansa na wɔayi no adi wɔ gua so no nni dwuma. Enti, ahotew ne ahoɔden a ɛwɔ saa nneɛma yi mu no betumi ayɛ soronko wɔ brand biara mu, na mpo wɔ batch biara mu wɔ brand koro no ara mu. Nhwehwɛmu biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛnea ahobammɔ anaasɛ etu mpɔn ma tebea pɔtee bi. Ɛnyɛ nea wɔayɛ saa nnuru yi sɛ wɔde behu yare biara, asa, asa, anaa asiw ano. Wɔyɛ aduan a wɔde ka aduan ho ara kwa.

Afotu bi a efi FDA hɔ ma adetɔfo

U.S. Aduan ne Nnuru Dwumadibea (FDA) tu adetɔfo fo sɛ wɔmfa saa nneɛma yi ntra wɔn adwenem bere a wɔrepaw nnuru a wɔde ka aduan ho de abɔ wɔn ho ban no:

• Kenkan nneɛma a wɔakyerɛw so yiye bere nyinaa na di akwankyerɛ no akyi pɛpɛɛpɛ.
• Esiane sɛ wɔakyerɛw ade bi sɛ "Abɔde mu" nti, ɛnkyerɛ sɛ asiane biara nni ho koraa sɛ nnipa betumi adi. Abɔde mu nneɛma mpo betumi anya nkɛntɛnso bɔne.
• Sɛ ɛbɛyɛ yie a, hwehwɛ nneɛma a ɛwɔ `USP` wɔ nneɛma a wɔde yɛ aduane no din akyi. `USP` gyina hɔ ma `US Nnuruyɛfo`. Eyi kyerɛ sɛ nea ɔyɛe no ayɛ ade no sɛnea gyinapɛn ahorow bi a wogye tom te.
• Ɛda adi sɛ wɔbɛyɛ nnuru a wɔde ka aduan anaa nnuruyɛ adwumakuw bi a agye din a agye din wɔ ɔman no mu na wɔtɔn wɔ sɛnea wɔhwɛ so denneennen no ase. Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa a, wubetumi abɔ mmɔden sɛ wobɛkyerɛw saa adwumakuw no na woahu sɛnea wɔyɛɛ ade no ne nea wɔde dii dwuma no ho nsɛm pii.

Dɛn ne nneɛma bɔne a ebetumi afi eyi mu aba?

Te sɛ aduru biara no, glucosamine betumi de ɔhaw ahorow aba nnipa binom so, nanso ɛnyɛ obiara na onya bi.

Sɛ wunya saa nsunsuanso bɔne yi bi a, ɛsɛ sɛ woka kyerɛ oduruyɛfo ntɛm ara sɛ:

Sɛ wuhu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a, ebetumi ayɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ wo ho yɛ wo hyew. Enti gyae aduru no nom ntɛm ara na kɔ oduruyɛfo nkyɛn.

• Wora a ɛyɛ mmerɛw
• Ɛyaw a emu yɛ den
• Hives (hives) .
• Anim, anofafa, tɛkrɛma, anaa menewa mu ahohoro - Wei nso tumi ma ɛyɛ den sɛ wobɛhome.

Nneɛma bɔne a ɛtaa ba, nanso sɛ ɛkɔ so anaasɛ ɛhaw adwene a, ɛsɛ sɛ wobɔ wo duruyɛfo amanneɛ:

Mpɛn pii no, eyinom nyɛ aniberesɛm, nanso sɛ ɛkɔ so anaasɛ ɛhaw wo a, ka kyerɛ wo duruyɛfo.

• Ayamtim
• Ayamtuo
• Akisikuru (te nka sɛ wofe) .
• Yafunu a ɛyɛ yaw / Koma a ɛyɛ yaw

Ebia nneɛma bɔne a efi mu ba nyinaa nka saa nsɛm a wɔahyehyɛ yi ho. Sɛ wuhu biribi a ɛyɛ soronko ka eyinom ho a, ka ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo.

Wobɛyɛ dɛn akora saa aduru yi so yiye?

Sɛnea wode glucosamine capsules anaa tablets sie wɔ fie nso ho hia.

• Bere nyinaa ma ɛnkɔ soro sɛnea ɛbɛyɛ a mmofra nkumaa ne afieboa a wɔwɔ wo fie no rentumi nkɔ hɔ.
• Fa sie wɔ dan mu hyew mu anaasɛ sɛnea wɔakyerɛ wɔ nneɛma a wɔde ahyɛ mu no so. Bɔ ho ban fi ɔhyew ne hann a ɛboro so ho.
• Bɔ ho ban fi nsu ho. Ɛno kyerɛ sɛ mfa nsie mmeae a ɛhɔ yɛ nwini te sɛ aguaree.
• Hwɛ hu sɛ wobɛtow nnuru biara a wɔde ka aduan ho a wɔmfa nni dwuma wɔ da a ne bere atwam no akyi no agu. Nnuru a ne bere atwam a wɔde bedi dwuma no renyɛ mfaso biara, na ebetumi anya nkɛntɛnso bɔne mpo.

Awiei koraa no, ɛsɛ sɛ woka sɛ...

Enti, bere a glucosamine yɛ aduan a agye din a nnipa binom de boa nkwaa mu yaw, titiriw tebea horow te sɛ nnompe mu yare no, ɛnyɛ adwuma mma obiara. Na ɛsɛ sɛ wote ase sɛ wɔmpene so wɔ aban kwan so sɛ ɛyɛ aduru.

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa pefee ansa na woafi ase de aduru a wɔde ka aduan ho te sɛ eyi adi dwuma, anaasɛ sɛ wode bi redi dwuma dedaw a. Saa kwan no so no, wubetumi anya awerɛhyem sɛ ɛfata w’akwahosan, sɛnea wode bedi dwuma yiye, ahwɛyiye a ɛsɛ sɛ woyɛ, ne sɛ ebia ɛne nnuru afoforo a worenom no bedi nkitaho anaa.

Sɛ woresisi w’akwahosan ho gyinae a, nyansa wom sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu bere nyinaa na womfa wo ho nto nsɛm a wote ara kwa so. Kɔ so nya apɔwmuden!

` Glucosamine, Glucosamine, nkwaa mu yaw, ntini mu yaw, aduannuru, nsunsuanso bɔne, nkwaa mu yaw, aduannuru, nnompe mu yare, Nnompe mu yare