Da tenten akyi, bere a wote nka sɛ woabrɛ wɔ adwene ne nipadua nyinaa mu no, ɛbɛyɛ dɛn sɛ wobɛba fie na woaguare a ɛyɛ hyew na ama wo nipadua mu yaw no afi hɔ? Nokwarem no, aguare a woguare wɔ bere a ɛte sɛɛ mu no yɛ ahotɔ kɛse ma adwene ne nipadua. Nnipa binom ka sɛ sɛnea ɛbɛyɛ na mfaso a ɛwɔ aguaree yi so no ayɛ kɛse, kyerɛ sɛ, nea eye sen biara mpo no, wubetumi de ngo a ɛho hia bi ahyɛ nsu a wɔde guare no mu. Wɔkyerɛ sɛ eyinom hua yɛ dɛ yiye na ebetumi nso de akwahosan so mfaso bi aba. Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri nnɛ.
Dɛn ne Ngo a Ɛho Hia yi?
Nea edi kan koraa no, ɛho hia sɛ yɛte ase sɛ ``Essential Oils`` nte sɛ nnuhuam anaa nneɛma a wɔde yɛ huam a yɛtɔ wɔ sotɔɔ ahorow mu no. Wɔde afifide mu nneɛma a ɛho tew na ɛyɛ eyinom.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, wɔde afifide bi afã horow (te sɛ nhwiren, nhaban, ne ne ho) a wɔde gu nsu mu anaa wɔde mia so na yi ngo yi. Ɛtɔ da bi a, egye afifide kilo biako na wɔde ayɛ ``Essential Oil'' toa ketewa bi. Ɛno nti na eyinom wɔ tumi kɛse no.
Wɔde saa ngo yi di dwuma titiriw ma nea wɔfrɛ no ``Aromatherapy.'' Ɛne sɛ, wɔde ngo yi hua di dwuma de ma yɛn adwene ne nkate mu akwahosan tu mpɔn .
Saa ngo ahorow yi wɔ hua bi ampa, nanso pii wɔ asɛm no mu sen hua no ara kwa. Nneɛma nketenkete a ɛwɔ saa ngo yi mu no fa ntini a ɛwɔ wo hwene mu no mu tẽẽ na ɛka amygdala, w’amemene no mfinimfini titiriw a ɛhwɛ nkate so no. Wobetumi nso afa wo honam ani akɔ wo nipadua mu. Eyi nti na ɛtɔ mmere bi a wɔn a wɔde aduru a wɔde twitwiw nipadua no de saa ngo ahorow yi di dwuma wɔ wɔn ayaresa mu no. Wɔ akwan abien no nyinaa so no, ngo a ɛho hia betumi aboa ma woasesa wo nkate na ama nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow bi afi hɔ.
So Ngo a Ɛho Hia Wɔ Akwahosan Mfaso Ampa?
Wɔka ngo a ɛho hia ho asɛm sɛ ɛwɔ akwahosan mu mfaso ahorow. Nanso, nyansahu mu adanse a ɛdɔɔso da so ara nni hɔ a ɛkyerɛ wɔn mu pii. Nanso, nhwehwɛmu ahorow bi kyerɛ sɛ aduru a ɛyɛ huam betumi aboa wɔ adwenemyare ahorow bi ne nipadua mu ɔhaw pɔtee bi ho.
Ade a ɛho hia ne sɛ aduru a ɛyɛ huam yɛ aduru a ɛka ho , na ɛnyɛ aduru a wɔde besi nnuru a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo no ananmu. Akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa ansa na wode aka w’ayaresa nhyehyɛe ho.
Hwɛ pon a ɛwɔ aseɛ ha no na hwɛ ngo a ɛho hia a ɛbɛtumi aboa ama ɔhaw ahodoɔ sɛdeɛ nhwehwɛmu bi kyerɛ no.
| Akwahosan ho haw | Ngo Ahorow a Ɛho Hia a Ebetumi Boa |
|---|---|
| Brɛ | Ngo te sɛ Lavender, Chamomile, Basil, Frankincense, ne Sweet Orange betumi aboa ma dadwen ho sɛnkyerɛnne so atew na ama obi adwene atu mpɔn. |
| Akisikuru ne Ɔbrɛ | Aromatherapy ho wɔ mfaso ma akisikuru a kokoram ayaresa (chemotherapy) anaa bere a wɔyem de ba no. Peppermint, chamomile, ne lavender boa ma akisikuru so tew. |
| Yeaw | Nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ peppermint ngo betumi aboa ma obi anya tiyɛ. Nhwehwɛmufo ahu sɛ rose, lavender, ne aduhuam hua boaa mmea ma wogyinaa ɛyaw ano bere a wɔrewo no, na ɛmaa nnuru a wɔde kum ɛyaw a wohia no so tew. |
| Asoroben | Lavender yɛ hua a agye din ma wɔn a wontumi nna. Ayarefo a wɔwɔ ayaresabea mpo abɔ amanneɛ sɛ bere a wɔtee lavender hua no, na wɔda yiye. |
Ɔkwan bɛn so na wɔde ngo a ɛho hia bɛka nsu a wɔde guare ho? - kwan a ahobanbɔ wom sen biara!
Sɛ wo nso wopɛ sɛ wotwa mfasoɔ a ɛwɔ saa `(Essential Oils)` yi so a, wobɛtumi de ahyɛ wo nsuo a wode guare no mu. Nanso ɛsɛ sɛ woyɛ no dwoodwoo paa . Esiane sɛ saa ngo ahorow yi mu yɛ den yiye nti, emu bi betumi apira wo honam ani, a ɛkyerɛ sɛ ebetumi ama wo honam ani ayɛ wo hyew.
1. Hwɛ hu sɛ wode ngo a wɔde fa nneɛma bedi dwuma.
`(Ess ENT na ɔkyerɛweeNgo a ɛho hia no ntumi nkɔ nsu mu. Sɛ wode gu nsu mu tẽẽ a, ngo a ɛtɔ gu fam no bɛsensɛn nsu no atifi. Sɛ woreguare a, saa ngo a ɛtɔ gu wo honam ani no betumi aka wo honam ani tẽẽ, na ama wo ho ayɛ wo hyew na woayɛ kɔkɔɔ.
Ano aduru a eye sen biara ne sɛ wode ngo a wɔde fa mu bɛfra saa ngo ahorow yi mu. Eyi ma ngo a ɛho hia no yɛ mmerɛw. Jojoba ngo ne akutu ngo yɛ ngo abien a agye din a wɔde fa nneɛma. Wubetumi nso de nhabannuru ngo biara a wowɔ wɔ fie adi dwuma.
2. Sɔ Patch Test hwɛ
Ɛho hia sɛ woyɛ patch test ansa na wode biribi foforo biara apete wo honam ani. Fa ngo a ɛho hia a wode redi dwuma no hyɛ ngo a wɔde fa mu mu na fa kakraa bi gu baabi ketewaa bi te sɛ wo nsateaa mu. Twɛn nnɔnhwerew 24 na woanya akisikuru biara te sɛ ɛyaw, kɔkɔɔ, anaa akisikuru. Sɛ biribiara nni hɔ a, fa aduru no di dwuma ntɛm ara.
3. Fa kakraa bi pɛ di dwuma.
Wonhia ngo yi pii na ama woanya so mfaso. Ngo 3 kosi 12 a wɔde `(Carrier Oil)` tablespoon biako afra mu no dɔɔso ma aguaree biako. Sɛ wopɛ a, wubetumi de Epsom nkyene ne baking soda ayɛ w’ankasa aguaree nkyene na wode ngo yi kakraa bi aka ho.
4. Kenkan nkyerɛwde no yiye na paw nea eye sen biara.
Hwɛ hu sɛ wode ade a ɛyɛ papa redi dwuma. Sɛ worehwɛ nkyerɛwde a ɛwɔ toa no so a, hwehwɛ nneɛma te sɛ nneɛma a wɔde yɛ, ahotew ho nsɛm, ne ɔman a wɔyɛɛ no. Ngo a ɛho hia ankasa wɔ ahwehwɛ nkotoku a ɛyɛ tumm mu, na ɛnyɛ plastic de mu. Saa ngo ahorow yi betumi apete plastic bere a bere kɔ so no.
Kae sɛ, nneɛma pii wɔ hɔ a wɔde guare a wɔde nsa ayɛ wɔ gua so a ne hua te sɛ ``Essential Oils''. Wɔmfa akwahosan ho mfaso horow a wɔkyerɛ no mma. Enti hwɛ nea wode rehyɛ wo nsu a wode guare mu no yiye.
Sɛ wopaw ngo a ɛyɛ papa wie a, wubetumi ama wo aguare ho osuahu ne mfaso a ɛwɔ aduru a ɛyɛ huam so no ayɛ kɛse .
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ngo a ɛho hia nyɛ nnuhuam a wɔtaa de di dwuma, na mmom ɛyɛ nneɛma a tumi wom yiye a woyi fi afifide mu.
- Ansa na wode bɛka nsu a wɔde guare ho no, hwɛ hu sɛ wode ngo a wɔde fa nneɛma te sɛ akutu ngo bɛhyɛ mu kakraa bi. Mfa nhyɛ nsu no mu tẽẽ.
- Ansa na wode bedi dwuma no, fa gu honam ani fã ketewaa bi so hwɛ sɛ ebia obi ho yɛ no hyew anaa (patch test).
- Eyinom nyɛ nea wɔde besi aduruyɛ ananmu. Wɔyɛ biribi a wobetumi de adi dwuma de anya ahotɔ foforo ara kwa.
- Sɛ wowɔ ayaresa tebea biara, woanyinsɛn, anaasɛ worenom nufu a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn ansa na wode eyinom adi dwuma.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho