So woanya ɛyaw a emu yɛ den a ɛte sɛ anyinam ahoɔden a ɛretu mmirika akɔ w’akyi bere a wokotow sɛ worekɔfa biribi a emu yɛ duru no pɛn? Anaasɛ woate ɛyaw bi a ano yɛ den nka wɔ wo kɔn mu a ɛma wuntumi dannan wo ti anaasɛ wo ho a ɛyɛ wo yaw a ɛretu mmirika akɔ wo nsa so bere a wudii kan sɔree anɔpa no pɛn? Anyɛ yiye koraa no, yɛn mu pii anya saa osuahu yi pɛnkoro wɔ yɛn asetra mu. Mpɛn pii no, yɛfrɛ no "akyi berɛmo mu akisikuru" anaa "diski a ɛhwe ase." Enti ɛnnɛ yɛrebɛka tebea bi a ɛka obiara ho asɛm, wɔ aduruyɛ mu a wɔfrɛ no ``Herniated Disk''. Mma ɛnhaw wo, eyi nyɛ nea asiane wom sɛnea wususuw no. Momma yɛnkɔ n’ase, wɔ ɔkwan a ɛnyɛ den na ɛyɛ pɛpɛɛpɛ so.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne herniated disk?
Susuw w'akyi berɛmo ho sɛ nnompe nketewa akuwakuw (yɛfrɛ no `vertebrae`) a wɔaboaboa ano wɔ wɔn ho wɔn ho so. Sɛnea ɛbɛyɛ na saa nnompe yi asiw sɛ ɛbɛpetepete wɔn ho wɔn ho, te sɛ `shock absorbers` a ɛwɔ kar mu no, wɔde ntama kurukuruwa a ɛte sɛ mattress wɔ nnompe no ntam. Eyinom ne nea yɛfrɛ no `disks`. Saa diski ahorow yi ma yetumi kotow kɔ yɛn anim, kɔ akyi, na yɛkyinkyim ntɛmntɛm.
Saa diski yi te sɛ donut a jam wɔ so. Ɛwɔ akyi abon a ɛyɛ den na emu fã a ɛyɛ mmerɛw te sɛ jelly. Bere kɔ so no, bere a yɛrenyin no, esiane gyinabea bɔne a yɛyɛ mpɛn pii anaa akwanhyia a ɛba mpofirim nti, saa diski yi akyi fã a ɛyɛ den no betumi ayɛ mmerɛw na mpaapaemu ketewaa bi betumi ayɛ. Afei ɔfã a ɛte sɛ jelly a ɛwɔ mu no betumi ahwe ase afa saa mpaapaemu no mu. Ɛno nti na yɛfrɛ no `(Herniated Disk)` anaa `(ruptured disk)`. Yɛn mu no, wɔfrɛ eyi sɛ `slipped disk` anaa "slipped disc".
Disk no fã a ɛpuepue saa no mia akyi berɛmo a ɛbɛn hɔ no ne ntini ahorow a efi mu ba no. Ɛno na yefi ase te sɛnkyerɛnne te sɛ ɛyaw, akisikuru, ne ɛtɔ mmere bi a yɛn akwaa a ɛyɛ mmerɛw.
Ɛwom sɛ nnipa pii ka sɛ "slipped disk" de, nanso nea ɛba ankasa ne sɛ disk no ntumi nkɔ anim ne akyi. Nea ɛba ne sɛ nneɛma a ɛwɔ mu no hwirew fi mu.
Ɛwom sɛ tebea yi betumi aba wɔ akyi berɛmo no mu baabiara de, nanso wɔtaa hu no wɔ akyi berɛmo no ase (akyi berɛmo) ne kɔn (akyi berɛmo) mu. Ɛntaa nsi koraa wɔ ahurututu mu akyi berɛmo mu.
So mewɔ herniated disk? Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow no?
Nsɛnkyerɛnne no gyina baabi a diski no ayɛ kɛse wɔ akyi berɛmo no mu so. Ma yɛnhwɛ sɛnea ɛte wɔ mmeae atitiriw abien no.
| Beae a disk no wɔ | Nsɛnkyerɛnne a ebia wubenya |
|---|---|
| Akyi ase (Herniated Lumbar Disk) . |
|
| Kɔn (Awotwaa mu Disk a Ɛyɛ Herniated) . |
|
Dɛn nti na eyi ba? Nea ɛde ba ne nneɛma a ɛde asiane ba
Sɛnea yɛadi kan aka ho asɛm no, ade titiriw nti a ɛte saa ne sɛ diski no akyi aduru no ayɛ mmerɛw, na ama ade a ɛte sɛ jelly a ɛwɔ mu no pue. Nneɛma pii wɔ hɔ a ebetumi aka eyi.
Nneɛma atitiriw a enti ɛte saa:
- Mpanyinyɛ: Bere a yɛrenyin no, nsu a ɛwɔ yɛn diski mu no so tew, na ɛma ɛyɛ nwunu kakra na ɛnyɛ nea ɛyɛ mmerɛw. Eyi ma ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔbɛpaapae esiane sɛ wɔde wɔn ho hyɛ mu ketewaa bi mpo nti.
- Akwanhyia: Sɛ obi bɔ n’akyi berɛmo denneennen te sɛ obi a ɔhwe ase mpofirim anaa kar akwanhyia a, ebetumi asɛe diski.
- Gyinabea bɔne: Sɛ woyɛ adwuma a w’akyi abɔ bere tenten, woma nneɛma a emu yɛ duru so wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so, ne nea ɛkeka ho a, ebetumi ama nhyɛso a ɛwɔ diski ahorow no so no ayɛ kɛse nkakrankakra na asɛe. Susuw obi a ɔyɛ adwuma wɔ adwumayɛbea hɔ nnɔnhwerew pii a n’akyi abɔ no ho hwɛ. Nnipa a wɔte saa no wɔ asiane kɛse mu.
- Nneɛma a emu yɛ duru a wɔma so: Ade a emu yɛ duru a wɔma so prɛko pɛ a ɛnyɛ nea ɛfata no ne ade a ɛde ɔhaw yi ba ntɛm ara ma nnipa pii. Sɛ nhwɛso no, sɛ wokotow w’akyi ma biribi te sɛ gas cylinder anaa bokiti a nsu wom so a, eyi betumi aba.
Nneɛma a Ɛma Asiane:
- Mfe: Saa tebea yi taa ba nnipa a wɔadi fi mfe 30 kosi 50 so.
- Bɔbeasu: Mmarima betumi anya saa tebea yi bɛyɛ mmɔho abien sen mmea.
- Sigaretnom:Sigaretnom ma mogya a ɛkɔ diski ahorow no mu no so tew, na ebetumi ama ayɛ mmerɛw ntɛm na asɛe no.
- Mu duru a ɛboro so: Bere a nipadua mu duru kɔ soro no, nhyɛso a ɛwɔ diski ahorow no so, titiriw wɔ akyi no ase no kɔ soro.
- Awosu: Sɛ obi wɔ w’abusua mu wɔ saa tebea horow yi a, ebia ɛbɛyɛ mmerɛw sɛ wubenya bi.
- Adwuma: Nnipa a wɔyɛ adwuma denneennen wɔ nipadua mu, wɔma nneɛma a emu yɛ duru so, wɔka kar bere nyinaa, anaa wɔtra baabi koro no ara wɔ asiane kɛse mu.
Wobɛyɛ dɛn ahu eyi, Oduruyɛfo?
Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a ɔwɔ yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ eyi a, ade a obedi kan ayɛ ne sɛ obebisa wo nsɛm na wahwɛ wo nipadua mu.
- Nipadua mu nhwehwɛmu: Oduruyɛfo no bɛhwɛ mmeae a wote ɛyaw no, wo ntini ahoɔden, sɛnea wo ho yɛ wo hyew, ne sɛnea wo honam ani te nka.
- Straight Leg Raise Test: Wɔ sɔhwɛ yi mu no, wɔma woda mpa so na wɔma nan a ɛwɔ ɔfã a ɛyɛ yaw no so tẽẽ kɔ soro a wonkotow kotodwe no. Sɛ ɛyaw kɔ nan no ase bere a wɔreyɛ eyi a, ebetumi ayɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ disk no ayɛ mmerɛw.
Sɛ wɔyɛ nhwehwɛmu ahorow yi wie a, oduruyɛfo no betumi akamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu pii bio de si tebea no so dua na wɔahwɛ sɛnea nneɛma asɛe no kodu.
- MRI scan (Magnetic Resonance Imaging): Eyi ne ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so ahu sɛnea diski no te pefee ne sɛ ebia ntini mu nhyɛso bi wɔ hɔ anaa.
- X-ray: X-ray ntumi nkyerɛ diski no, nanso ebetumi aboa ma wɔahwɛ sɛ ɔhaw afoforo wɔ nnompe no ho te sɛ diski a ayɛ mmerɛw.
- CT scan (Computed Tomography): Eyi nso tumi ma wonya akyi berɛmo ne ntini a atwa ho ahyia no ho mfonini a ɛkɔ akyiri.
- EMG ne Ntini a Wɔde Fa Nneɛma Ho Adesua: Saa sɔhwɛ ahorow yi boa ma wohu baabi a ntini no asɛe ne sɛnea nsɛnkyerɛnne fa mu.
Dɛn ne ayaresa ahorow no? So nneɛma bi wɔ hɔ a metumi ayɛ wɔ fie?
Eyi ne ade a ɛho hia sen biara. Nnipa 10 biara a wɔwɔ herniated disk no mu 9 ho tɔ wɔn a wɔnyɛ wɔn oprehyɛn, na wɔyɛ ayaresa a ɛnyɛ den. Enti biribiara nni hɔ a enti ɛsɛ sɛ yesuro.
Nneɛma a wubetumi ayɛ wɔ fie wɔ mfiase no:
- Gye w’ahome kakra: Sɛ ɛyaw no mu yɛ den yiye a, gye w’ahome da koro anaa abiɛsa. Nanso ntra mpa so nkyɛ. Saa a wobɛyɛ no betumi ama ntini no mu ayɛ den na ama ɛyaw no mu ayɛ den. Bɔ mmɔden sɛ wobɛyɛ da biara da dwumadi nketenkete sɛnea wubetumi biara.
- Nnuru a wɔde kum ɛyaw: Wubetumi abisa wo duruyɛfo sɛ ɔmma wo aduru a wɔde kum ɛyaw te sɛ ibuprofen anaa acetaminophen.
- Nwini anaa ɔhyew a wɔde hyew aduan:Sɛ wode nsukyenee gu ntini no so wɔ nna abien a edi kan a ɛyaw no mu a, ebetumi aboa ma ɔfe ne ɛyaw no so atew. Nna abien anaa abiɛsa akyi no, sɛ wode nsu a ɛyɛ hyew toa anaa nsu a ɛyɛ hyew kotoku gu ntini no so a, ɛbɛma ne ho adwo no na ɛyaw no so atew.
Aduruyɛ mu ayaresa:
Sɛ ɛyaw no ano abrɛ ase wɔ adapɛn kakraa bi a wɔde sa yare wɔ fie akyi a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo ayaresa a ɛte sɛɛ akyerɛ wo.
- Nnuru: Wobetumi ama ɛyaw ano aduru a ɛko tia ɔyare mmoawa anaa nnuru a ɛma ntini mu dwo na ama ɛyaw ne ɔfe so atew.
- Apɔw-mu-teɛteɛ: Eyi yɛ ayaresa a ɛho hia yiye. Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ ne ntrɛwmu soronko bi a ɛbɛma w’akyi ne yafunu mu ntini ahorow ayɛ den na atew nhyɛso a ɛba wo ntini so no so.
- Akyi berɛmo mu Nsuo: Sɛ ɛyaw no mu yɛ den a, wɔde aduru a steroid a wɔfrɛ no `epidural` anaa `nerve block` wom ma tẽẽ kɔ baabi a ɛyaw no wɔ wɔ akyi berɛmo no mu. Eyi betumi atew ɛyaw ne ɔfe so ntɛm.
Bere bɛn na ɛho hia sɛ wɔyɛ oprehyɛn?
Kae sɛ oprehyɛn taa yɛ ɔkwan a etwa to. Nnipa 10 biara mu 9 renhia oprehyɛn.
Nanso, sɛ ɛyaw no ano anbrɛ ase wɔ asram pii a wɔde sa yare afoforo akyi, sɛ ɛyaw no mma wontumi nyɛ da biara da nnwuma, anaasɛ sɛ mmerɛwyɛ a ɛwɔ akwaa no mu no reyɛ kɛse a, oduruyɛfo no betumi asusuw ho sɛ wɔbɛyɛ no oprehyɛn.
Ɛntaa mma koraa sɛ herniated disc kɛse bi betumi amia ntini ahorow a ɛhwɛ nsu a wɔtow ne nsu a wɔtow gu so no so. Sɛ eyi ma obi ntumi nni akisikuru anaa ne dwensɔtwaa so a, ɛyɛ ntɛmpɛ. Ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea dwumadibea a wɔhwɛ ntɛmpɛ so (ETU) ntɛm ara. Ebia eyi behia oprehyɛn a egye ntɛmpɛ.
Oprehyɛn a wɔtaa yɛ mprempren ne oprehyɛn ketewaa bi a wɔfrɛ no ``microdiskectomy.'' Wɔ eyi mu no, wɔtwa ketewaa bi na, wɔde microscope ne nnwinnade nketewa di dwuma a, woyi disc asinasin a ɛpuepue no nkutoo.
Ɔkwan bɛn so na wobɛbɔ wo ho ban afi tebea yi ho? Siw a wosiw ano ne nea eye sen biara!
Nneɛma pii wɔ hɔ a wubetumi ayɛ na woakwati tebea a ɛyɛ yaw yi.
| Ɔkwan a wɔfa so siw ano | Nea ɛsɛ sɛ woyɛ no yɛ mmerɛw. |
|---|---|
| Nneɛma a emu duru a wɔma so yiye | Mma nnkotow w’asen mu. Kotow wo nkotodwe na ma w’akyi nyɛ tẽẽ, na brɛ wo ho ase te sɛ nea wote fam. Fa ahoɔden a ɛwɔ wo nan mu no ma emu duru no so. |
| Mu duru a ɛfata a wobɛkɔ so akura mu | Mu duru a ɛboro so, titiriw wɔ yafunu no fã no, de nhyɛso kɛse ba akyi. Di wo mu duru so. |
| Gyinabea pa a wobɛkɔ so akura mu | Ma w’akyi nyɛ tẽẽ bere a wugyina hɔ, wote ase, na wonam no. Fa nkongua a ɛboa w’akyi bere a wote hɔ no di dwuma. |
| Ntrɛwmu a wɔtrɛw mu daa | Sɛ woyɛ adwuma tra ase kyɛ a, sɔre na anyɛ yiye koraa no nantew pɛnkoro dɔnhwerew biara, na trɛw wo nipadua mu. |
| Apɔw-mu-teɛteɛ | Yɛ core strengthening exercises a ɛhyɛ w’akyi ne yafunu mu ntini ahorow den. Eyi ma w’akyi berɛmo no boa yiye. |
| Sigaretnom a wɔbɛkwati | Sɛ wonom sigaret a, bɔ mmɔden sɛ wubegyae. Ɛho hia yiye ma wo disc ahorow no akwahosan. |
Mmere bɛn na ɛho hia paa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Ɛwom sɛ wubetumi de afie ayaresa afi ase de, nanso wɔ nsɛm a ɛte sɛɛ mu no, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.
- Sɛ wuntumi nyɛ wo da biara da dwumadi ahorow (e.g., adwuma a wobɛkɔ) esiane ɛyaw nti.
- Sɛ nkɔso biara mma wɔ sɛnkyerɛnne ahorow mu wɔ adapɛn 4 anaa 6 akyi a.
- Sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no reyɛ kɛse a.
- Sɛ wo nsa, wo nan, wo nsateaa, anaa wo nan ase ho yɛ wo yaw, wo ho yɛ wo yaw, anaa woyɛ mmerɛw kɛse a.
- Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wubegyina anaa wobɛnantew a.
- Bere a ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea ntɛm ara: Nsu anaa nsu a wontumi nni so. Eyi yɛ asɛm a egye ntɛmpɛ.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Herniated Disk yɛ tebea a ɛtaa ba. Nsuro no a ɛho nhia.
- Nnipa dodow no ara (10 biara mu 9) tumi ho tɔ wɔn koraa a wɔnyɛ wɔn oprehyɛn, sɛ wɔyɛ ayaresa a ɛnyɛ den na wɔsakra wɔn asetra kwan.
- Mma ntra mpa so da mũ nyinaa esiane sɛ wote ɛyaw nti. Nkankyee ne apɔw-mu-teɛteɛ a ɛyɛ brɛoo na ɛnyɛ den bɛboa ayaresa no.
- Siw a wosiw ano ne ayaresa a eye sen biara. Gyinabea a ɛfata, nneɛma a emu duru a wɔma so yiye, ne asetra a ɛfata betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya saa tebea yi so kɛse.
- Sɛ wo sɛnkyerɛnne no mu yɛ den, mma ɛnkɔ yiye wɔ adapɛn kakraa bi mu, anaasɛ sɛ wunya ɔhaw ahorow wɔ akisikuru/dwotwaa a wobɛhwɛ so ho a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara a ntwentwɛn wo nan ase.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho