So ɛsɛ sɛ wode poma di dwuma pɛn bere a woapira wo nan anaa oprehyɛn awie no? Ebia obi a ɔwɔ w’abusua mu ayɛ saa. Mfiase no, ebia eyi bɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ den kakra na ɛnyɛ mmerɛw, nanso sɛ wusua sɛnea wode bedi dwuma yiye pɛ a, ɛnyɛ pii saa. Crutches yɛ adwinnade a ɛho hia yiye a ɛboa wo ma wonantew na wugyina hɔ bere a ɛma wo nan, wo kotodwe, anaa wo nansoaa a apira no gye w’ahome no. Momma yɛnhwɛ sɛnea yɛde saa poma yi bɛyɛ adwuma dwoodwoo na ɛnyɛ den.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wode poma di dwuma?
Ɛtaa ba sɛ wɔde poma bedi dwuma bere a wɔapira wo nan anaa oprehyɛn akyi. Nhwɛso ahorow bi ni:
- Agumadi mu opira: Efi nkotodwe a ɛpaapae so kosi kotodwe mu apirakuru te sɛ ACL a ɛtetew anaa meniscus a ɛpaapae so no, ebia ɛho behia sɛ wɔde poma hyehyɛ wɔn ho kosi sɛ ɛbɛsa.
- Dompe a ɛpaapae: Sɛ dompe bi a ɛwɔ nan, kotodwe, nansoaa, anaa nan mu bubu (abubu) a, ɛho hia sɛ wɔde poma bɔ.
- Ntini anaa ntini mu yare: Ebia wo duruyɛfo nso bɛkamfo mpoma akyerɛ wo wɔ tebea horow te sɛ Achilles ntini a ɛpaapae anaa ntini mu yare ho.
- Oprehyɛn: Ɛho hia nso sɛ wɔde poma bɛbɔ nipadua no ase oprehyɛn akyi, titiriw oprehyɛn a wɔtaa yɛ te sɛ oprehyɛn a wɔde ntini mu oprehyɛn yɛ.
Mu duru ahe na nan a apira no betumi asoa?
Eyi yɛ asɛmmisa a ɛho hia paa. Mu duru dodow a wubetumi de ahyɛ wo nan a apira no so no gyina sɛnea wo pira no te ne sɛnea wo ho bɛtɔ wo no so. Wo duruyɛfo anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bɛma wo eyi ho akwankyerɛ a emu da hɔ. Yɛfrɛ eyi "weight bearing". Ebia wɔde nsɛmfua yi bedi dwuma:
| Nea oduruyɛfo no ka (Medical Term) . | Nkyerɛase a ɛyɛ mmerɛw |
|---|---|
| Nea ɛnyɛ mu duru a wɔde soa | Mfa adesoa biara nto nan a apira no so. Ma saa nan no nkɔ fam bere a wonam no. |
| Toe touch ma ɛkari pɛ nkutoo | Ka wo nansoaa ano kɛkɛ na ama woakari pɛ. Mfa adesoa biara nto wɔn so. |
| Nneɛma a wɔde soa mu duru fã bi (sɛ nhwɛso no, 50%) . | Wubetumi asoa wo nipadua mu duru ɔha biara mu nkyem pɔtee bi (e.g. 50%) wɔ nan a apira no so. Mfa emu duru nnsen nea wo duruyɛfo ka kyerɛ wo. |
| Weight bearing sɛnea wɔma ho kwan | Wubetumi ama wo mu duru so sɛnea wubetumi a ɛyaw biara nni ho . Sɛ wote ɛyaw nka a, mma so bio. |
Poma ahorow bɛn na ɛwɔ hɔ?
Poma ahorow atitiriw pii na ɛwɔ hɔ. Nea wɔtaa hu wɔ yɛn man yi mu ne nea wɔde si asen ase no.
| Crutches Type | Nkyerɛmu |
|---|---|
| Underarm/Axillary poma a wɔde hyɛ mu | Eyinom ne nea wɔtaa de di dwuma . Wɔwɔ pad bi wɔ soro a ɛfata wɔ abasa no ase. Wɔsan nso wɔ nsa a wɔde kura mu. |
| Forearm/Elbow poma a wɔde hyɛ mu | Eyinom taa yɛ ntiantiaa kakra. Wɔwɔ nsateaa a ɛtwa abasa no ho hyia, wɔ nsateaa no ase pɛɛ, ne baabi a wɔde kura. |
| Gutter poma a wɔde hyɛ nsu mu | Eyinom ntaa mma koraa. Wɔwɔ ɔfã bi a ɛte sɛ kotoku a wɔde ntama ayɛ a wobetumi de ahyɛ abasa no ase. |
Ɔkwan bɛn so na wobetumi ama poma a wɔde di dwuma no ayɛ mmerɛw na ahobammɔ wom?
Siesie poma no ma ɛne wo hyia pɛpɛɛpɛ.
Ansa na wode poma bedi dwuma no, ɛho hia sɛ wosakra no ma ɛne wo tenten pɛpɛɛpɛ hyia.
- Wobetumi asesa poma dodow no ara wɔ ne sorokɔ mu. Bisa wo duruyɛfo anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo ma ɔmmoa wo wɔ eyi ho.
- Wɔ nsateaa ase poma ho no, ɛsɛ sɛ bɛyɛ nsateakwaa 2 da poma no atifi ne w’abasa ntam bere a wugyina hɔ tẽẽ no.
- Ɛsɛ sɛ nsa a wode bɛkura mu no yɛ nea ɛwɔ asen mu, na wo nsateaa no kotow kakra.
Nea ɛho hia yiye: Ɛsɛ sɛ wode wo nsa hyɛ poma no nsa a wɔde kura mu no gyina wo nipadua mu duru so. Mfa wo ho nto wo nsateaa so da bere a wosoa adesoa no. Saa a wobɛyɛ no betumi asɛe ntini ne mogya ntini a ɛwɔ w’asen ase no. Ɛbɛma woabrɛ nso ntɛmntɛm.
Ahobammɔ ho afotu a ɛsɛ sɛ wokae
- Hwɛ sɛ rɔba ano a ɛwɔ poma no ase no wɔ tebea pa mu na ɛnsɛee anaa.
- Sɛ wokɔ abɔnten wie a, hwɛ sɛ abo, atɛkyɛ, anaa nhaban bi akata rɔba a wɔde kyekyere nneɛma yi mu anaa. Eyinom betumi ama obi ahwe ase na wahwe ase.
- Wɔ wo fie ne w’adwumam mu no, yi nneɛma a ebetumi ayɛ tan wɔ fam (nhama, ntama).
- Hwɛ hu sɛ wode poma bedi dwuma kosi sɛ wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo. Sɛ wote nka sɛ wo ho retɔ wo mprempren mpo a, sɛ wugyae wɔn ansa na bere no adu a, ebetumi ama woasan apira anaasɛ wobɛsɛe baabi a wɔyɛɛ wo oprehyɛn no.
Momma yensua sɛnea yɛde poma bedi dwuma agyina, atra ase, na yɛnantew.
Wobɛyɛ dɛn asɔre afi akongua so?
1. Tena akongua no so kɔ w’anim kakra, kɔ ntwea so.
2. Fa poma abien no nyinaa bom na fa wo nsa a ɛne nan a apira no di nhwɛanim no kura mu .
3. Afei, fa wo nsa biako to mpoma no so na fa wo nsa biako to nkongua no so, na sɔre brɛoo, na fa wo nan pa no mu duru .
4. Sɛ wokari pɛ wie a, fa poma abien no nyinaa hyɛ wo nsateaa ase.
Wobɛyɛ dɛn atra ase afi gyinabea?
1. Fa wo ho to akongua no so na fa wo ho to w’akyi kosi sɛ wobɛte nka sɛ nkongua no ntwea so abɔ wo nan akyi.
2. Kari pɛ denam wo nan pa a wode bɛhyɛ mu duru so.
3. Yi poma abien no nyinaa fi wo nsateaa so na fa wo nsa biako kura mu.
4. Fa wo nsa foforo kura akongua no mu wɔ w’akyi na tena ase.
Ɔkwan bɛn so na wode poma abien no nyinaa nantew?
1. Nea edi kan no, sɔre gyina hɔ tẽẽ na kari pɛ yiye.
2. Fa poma ne nan a apira no nyinaa kɔ w’anim kakra bere koro mu .
3. Afei fa mu duru to poma no nsa a wɔde kura mu no so na fa wo nan pa no to w’anim.
4. Sɛ wosan kari pɛ a, fa anammɔn a edi hɔ no.
Ade a ɛyɛ den ma nnipa dodow no ara: antweri a wɔforo na wɔsiane
Antweri a wobɛforo na woasan aba no ne ade a ɛyɛ den sen biara. Ɛsɛ sɛ wode ahwɛyiye ne ahwɛyiye kɛse yɛ eyi . Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, ma obi mmoa wo. Mmara tiawa bi wɔ hɔ: "Mo ne papa kɔ soro, fa bɔne kɔ fam." Ɛno kyerɛ sɛSɛ woreforo a, nan pa no wɔ anim, na sɛ worekɔ fam a, nan bɔne (a apira) no wɔ anim.
Momma yɛnforo antweri no.
- Sɛ nsateaa bi wɔ hɔ a:
1. Fa wo nsa biako kura nsa no mu denneennen.
2. Fa poma abien no nyinaa hyɛ abasa foforo no ase.
3. Fa wo nan pa no to soro kan.
4. Afei, ma nan a apira no ne poma no so.
- Sɛ mmoa biara nni hɔ a:
1. Fa wo nan pa no to soro kan.
2. Afei, ma poma ne nan a apira no nyinaa bom.
Momma yɛnsian antweri no so.
- Sɛ wowɔ mmoa bi a:
1. Fa wo nsa biako kura nsa no mu denneennen.
2. Fa poma abien no nyinaa gu abasa foforo no ase.
3. Nea edi kan no, fa nan a apira no ne poma no si anammɔn a ɛwɔ fam no so.
4. Afei fa nan pa no kɔ anammɔn a ɛwɔ fam no so.
- Sɛ mmoa biara nni hɔ a:
1. Nea edi kan no, fa poma abien no to anammɔn a ɛwɔ fam no so.
2. Afei fa nan a apira no to fam.
3. Fa nan pa no sian kɔ awiei.
Ɔkwan foforo: Sɛ wosuro anaasɛ wo ho nyɛ wo dɛ sɛ wobɛforo antweri anaa wobɛsiane a, wubetumi ayɛ eyi bere a wote ase . Tena antweri no so na fa wo nsa ne wo nan pa no foro anaa sian anammɔn biako biara. Eyi yɛ ɔkwan a ahobammɔ wom kɛse.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ansa na wode poma bedi dwuma no, ma wɔnyɛ nsakrae wɔ wo tenten pɛpɛɛpɛ denam oduruyɛfo anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo mmoa so.
- Ɛsɛ sɛ wɔde nsa a wɔde kura mpoma no gyina nipadua no mu duru so. Mfa wo ho nto poma no so da bere a wosoa adesoa no.
- Fa brɛoo paa na fa ahwɛyiye kɔ bere a woreforo antweri na worekɔ fam no. Kae: nan pa kɔ soro bere a woreforo, nan bɔne akɔ fam bere a worekɔ fam.
- Ma wo fie ne w’adwumayɛbea nyɛ baabi a ahobammɔ wɔ, a akwanside ahorow a ebetumi ahintiw wo nni mu.
- Nnyae mpoma a wode bedi dwuma kosi sɛ wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ wo. Sɛ mpo wote nka sɛ wo ho resa ntɛmntɛm a, akwankyerɛ no a wubedi akyi no bɛboa ma woanpira bio.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho