So wo ba susuw nneɛma ho dodo anaasɛ ɔyɛ nneɛma koro no ara mpɛn pii? Ebetumi ayɛ OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)!

Sɛ yɛhwɛ nneɛma a yɛn mma nkumaa yɛ a, ɛtɔ mmere bi a ɛyɛ yɛn nwonwa, ɛnte saa? Nanso sɛ wususuw nso sɛ wɔn suban ne wɔn nsusuwii no bi yɛ nwonwa kakra na ɛhaw abofra no a, ɛsɛ sɛ yɛhaw yɛn ho kakra. Wɔ mmere a ɛte saa mu no, ade foforo a ɛsɛ sɛ yesusuw ho ne tebea a yɛrebɛka ho asɛm nnɛ a wɔfrɛ no `OCD` (Obsessive-Compulsive Disorder). Nsuro, momma yɛnka eyi ho asɛm tiawa.

Dɛn ne `OCD`?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, abofra a ɔwɔ OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) wɔ nsusuwii ahorow a ɛyɛ den yiye sɛ wobedi so na ɛde ahoyeraw ne nhyɛso pii ba. Afei nso, abofra no te nka sɛ ɛsɛ sɛ ɔyɛ nneɛma bi araa ma ontumi nyɛ, na ama ehu ne nhyɛso a saa nsusuwii ahorow no de aba no afi hɔ anaasɛ osuro sɛ biribi bɔne bi bɛba ankasa. Eyinom nyɛ nneɛma a abofra no fi ne pɛ mu yɛ.

So `OCD` fa sɛ wɔbɛyɛ nneɛma a ɛyɛ fɛ kɛkɛ?

Ɛha na nnipa pii di mfomso ketewaa bi. `OCD` nnyɛ sɛ wobɛma biribiara ayɛ fɛ na woayɛ no fɛfɛɛfɛ kɛkɛ. Sɛ mmofra yɛ mmofra a, wɔpɛ sɛ wɔde agode bi hyehyɛ mu na wɔhyehyɛ no sɛnea kɔla te. Ɛno yɛ ade a ɛfata. Nanso `OCD` yɛ biribi soronko koraa. Wɔ eyi mu no, ɛnyɛ ɔdɔ anaa anigyede nti na abofra no yɛ saa nneɛma no. Ɛyɛ esiane sɛ ɔwɔ nhyɛso ne nhyɛso a emu yɛ den nti na ɛsɛ sɛ ɔyɛ. Sɛ wannyɛ a, ɔte ehu ne dadwen kɛse nka.

Dɛn ne ``obsessions`` a ɛba wɔ ``OCD`` mu?

Afei momma yɛnhwɛ sɛnea saa nsusuwii ahorow a ɛhaw adwene yi, anaa nea wɔfrɛ no ``obsessions'' wɔ aduruyɛ ho nyansahu mu no betumi ayɛ wɔ abofra a ɔwɔ ``OCD'' adwene mu.Eyinom nyɛ nsusuwii ara kwa, na mmom nsusuwii a ɛde adwennwen ne ehu kɛse ba abofra no so.

• Bere nyinaa a wubesusuw sɛ obi bɛkɔ ɔhaw mu, ɔyare, anaa obewu: Sɛ nhwɛso no, ebia wubenya ehu te sɛ, "Sɛ manyɛ eyi yiye a, biribi bɛto me maame."
• Te a wobɛte nka sɛ mmoawa ahyɛ biribiara mu ma na ɛho agu fĩ: Sɛ wote nka sɛ mmoawa asɛe wo bere mpo a wode wo nsa ka ɔpon anaa agode bi no.
• Adwene a ɛne sɛ ɛsɛ sɛ biribiara yɛ pɛpɛɛpɛ, wɔ afã biako, na ɛyɛ pɛpɛɛpɛ: adwene a ɛne sɛ ɛsɛ sɛ nneɛma te sɛ ɔkwan a wɔfa so hyehyɛ nhoma, ɔkwan a wɔfa so hyehyɛ mpaboa, ne nea ɛkeka ho, yɛ nea ɛne ne ho hyia pɛpɛɛpɛ na ɛyɛ pɛ.
• Gye a wubegye adi sɛ nneɛma bi yɛ anigye/anigye, papa/bɔne, ahobammɔ/asiane: sɛ nhwɛso no, gyidi a ntease nnim te sɛ kyerɛwdua bruu a wode bɛkyerɛw no bɛboa wo ma woatwa sɔhwɛ bi, na sɛ wode tuntum twetwe mfonini a, ɛde asɛmmɔne bɛba.
• Suro sɛ nsusuwii bɔne (e.g., obi a wɔyɛ no basabasa) bɛba ankasa.

Sɛ nsusuwii a ɛte sɛɛ ba abofra adwene mu a, ontumi nni so, na ɛyɛ no yaw paa.

Dɛn ne `Nhyɛso` anaa `Amanne` a ɛba wɔ `OCD` mu?

Afei, sɛ nsusuwii a ɛhaw adwene a ɛte saa ba a, abofra no te nka sɛ ɛsɛ sɛ ɔyɛ nneɛma bi, sɛnea ɛbɛyɛ a ɔbɛtew ehu ne nhyɛso a saa nsusuwii no de ba no so, anaasɛ osuro sɛ biribi bɔne bi besi ankasa. Yɛfrɛ eyinom `(Nhyɛso)` anaa `(Amanne)`. Wɔ Sinhala kasa mu no, ɛyɛ biribi te sɛ `(வா பணியான்)'.

• Nhohoro ne ahohoro mpɛn pii: Nneɛma te sɛ nsa hohoro, aguare, ne nneɛma a wobɛhohoro mpɛn pii ne boro so a wobɛyɛ.
• Sɛ wobɛpopa, wobɛpopa, na woasan akyerɛw nea woakyerɛw, sɛ wobɛsan ayɛ nea woayɛ: Sɛ wobɛpopa na woasan akyerɛw asɛmfua bi mpɛn pii, a wugye kyim sɛ ebia ɛteɛ anaa.
• Asɛmfua, kasasin, anaa asɛmmisa bi a wobɛsan atĩ mu (komm anaa denden).
• Nneɛma a wobɛhwɛ mu mpɛn pii, ɛnyɛ pɛnkoro anaa mprenu pɛ: Sɛ wobɛhwɛ mpɛn pii ahwɛ sɛ wɔato ɔpon no mu anaasɛ wɔadum akanea no anaa.
• Sɛ wode wo nsa ka, wobɔ, anaa wobɛtu anammɔn a ɛnyɛ ne kwan so: Wote nka sɛ ɛsɛ sɛ wode wo nsa ka nneɛma bi, anaasɛ wonte nka sɛ wode wo nsa bɛka. Te sɛ nea wobɛtiatia abɔnten so nkutoo bere a wonam abɔnten so no.
• Ɛho hia sɛ wɔma nneɛma kɔ so pɛpɛɛpɛ: Te nka sɛ ɛsɛ sɛ wɔde nneɛma te sɛ agode, nhoma, ne ntade si hɔ nnidiso nnidiso pɔtee ne ɔkwan pɔtee bi so.

Ɛwom mpo sɛ ebia abofra no bɛte ahotɔ nka bere tiaa bi bere a ɔreyɛ saa nneyɛe yi de, nanso bere bi akyi no, nsusuwii a ɛhaw adwene no fi ase san ba. Afei ɛsɛ sɛ wɔyɛ saa nneyɛe yi bio. Ɛte sɛ kyinhyia.

Eyi te nka dɛn ma abofra a ɔwɔ OCD?

Fa no sɛ, sɛ abofra ketewa bi nya `OCD` a, ɔte nka sɛ wɔakyere no. Ɔne saa nsusuwii ahorow a ɛhyɛ obi so ne suban a ɛhyɛ obi so yi di aperepere. Sɛ nhwɛso no, abofra bi a ɔwɔ `OCD` betumi asusuw sɛ: "Sɛ manka pon yi ntwea anan no nyinaa yiye a, me maame bɛyare na wawu." Ebia abofra no nim sɛ saa nneɛma yi rensi da. Nanso, ehu ne nhyɛso a ɛwɔ n’adwene mu no mu yɛ den araa ma ɛsɛ sɛ ɔyɛ `amanne` no na amma saa ade bɔne no ansi.

Mfiase no, ebia abofra no bɛte nka sɛ ne ho tɔ no kakra bere a ɔreyɛ saa su yi. Nanso nea ɛba wɔ `OCD` ho ne sɛ saa suban ahorow a ɛhyɛ abufuw yi kɔ soro nkakrankakra. Bere ne mmɔdenbɔ a wɔsɛe no de yɛ wɔn no kɔ soro. Sɛ́ anka saa suban ahorow yi bɛma abofra no ho atɔ no no, ɛde adwennwen ne ɔbrɛ kɛse ba no. Abofra no mpɛ ankasa sɛ obesusuw saa nsusuwii ahorow yi ho anaasɛ ɔbɛyɛ saa suban ahorow yi. Nanso esiane `OCD` nti, ontumi nsiw wɔn kwan.

Ɛtɔ da bi a mmofra bisa sɛ, "Dɛn nti na meredwene eyi? Dɛn nti na mereyɛ eyi?" Ebia wɔrenhu sɛ saa nneɛma yi betumi asi esiane tebea bi a wɔfrɛ no OCD nti.

Sɛ wo ba no wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ?

Enti, sɛ wo, abofra a worekenkan eyi no, worenya saa nsusuwii ahorow a wuntumi nni so, a ɛhaw adwene yi, anaasɛ wote nka sɛ wobɛyɛ nneɛma bi a wuntumi nyɛ hwee a, nsuro. Ɛnyɛ wo nko ara. Nea ɛho hia paa ne sɛ wobɛka eyi ho asɛm akyerɛ wo maame, wo papa, anaa ɔpanyin bi a wowɔ ne mu ahotoso. Wɔbɛboa wo.

Sɛ́ ɔwofo no , ɛho hia yiye sɛ sɛ wo ba ka biribi te sɛ eyi a, anaasɛ wuhu nsakrae yi wɔ wo ba nneyɛe mu a, worenbɔ hu.Mfa asodi nto abofra no so anaasɛ mmu no sɛ "adwene ara kwa." Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wode no bɛkɔ mmofra anaa mmofra adwenemyare ho oduruyɛfo pa nkyɛn akɔhwɛ sɛ eyi yɛ OCD anaa.

Kae sɛ, sɛ wohu abofra no ntɛm na wɔsa no yare a, ɛbɛma ahotɔ kɛse ama abofra no.

Dɛn nti na mmofra binom nya OCD?

Awofo pii bisa sɛ, "So yɛyɛɛ bɔne bi?" anaa "So abofra no yɛɛ bɔne bi?" Biribiara nni hɔ a ɛte saa. Nyansahufo nnya nhuu biribi pɔtee a ɛde OCD ba. Nanso, wogye di sɛ awosu mu nkɛntɛnso ahorow bi betumi ama mmofra binom anya nneyɛe a ɛma wɔhyɛ wɔn ho so na ama wɔagyae adwennwen. Ebia nnuru bi a ɛwɔ amemene no mu (neurotransmitters) a ɛnkari pɛ nso di dwuma.

Nea ehia paa ne sɛ yɛbɛte ase sɛ eyi nyɛ abofra no anaa ɔwofo no mfomso. Ɛnyɛ biribi a wo ba no ahyɛ da reyɛ, na saa ara nso na ɛnyɛ mfomso wɔ w’awofoyɛ mu.

Asɛmpa no ne sɛ, ayaresa ahorow bi wɔ hɔ a ebetumi aboa! Wubetumi aboa wo ba no ma wagyae saa nsusuwii ne suban a ɛyɛ yaw a abata ho yi. Ɛbɛyɛ ahotɔ kɛse ama wo ne wo ba no nyinaa.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa OCD?

Ayaresa titiriw a etu mpɔn sen biara ma mmofra a wɔwɔ OCD ne CBT (Cognitive Behavioral Therapy). Wɔ Sinhala kasa mu no, ɛkyerɛ ‘adwene mu nneyɛe ho ayaresa’.

Ɔkwan a wɔfa so sa yare a wɔfrɛ no `CBT` (Cognitive Behavioral Therapy) .

Eyi fa abofra no (ɛtɔ da bi a ɔne awofo no) ne ɔyaresafo kasa na osua pii fa tebea yi a wɔfrɛ no `OCD` ho.

Oduruyɛfo no bɛkyerɛkyerɛ OCD ho nsɛm pii mu akyerɛ abofra no. Sɛ nhwɛso no, wɔbɛkyerɛkyerɛ mu sɛ saa nsusuwii ne ehu a abata ho yi te sɛ ‘hiccup’ ketewaa bi a ɛwɔ amemene no mu, anaasɛ ‘afiri’ a amemene no di ma wususuw sɛ sɛ woanyɛ amanne no a, biribi bɔne bi bɛba. Abofra no ne ɔwofo no nyinaa behu sɛ amanne no a wɔbɛyɛ no bɛma OCD no mu ayɛ den nkutoo. Wobehu nso sɛ dodow a wɔde sua sɛ wɔrenyɛ amanne no, dodow no ara na OCD no bɛyɛ mmerɛw.

Nea mmofra sua wɔ `CBT` mu

Ebia eyi bɛyɛ te sɛ nea ɛnyɛ den, nanso ɛyɛ den yiye ma abofra a ɔwɔ OCD sɛ obegyae saa suban ahorow a ɛhyɛ abufuw yi mpofirim. Ɛno nti na saa ayaresa yi kyerɛkyerɛ akwan titiriw ne ahokokwaw a ɛbɛboa wɔ eyi mu no. Wɔ CBT ayaresa mu no, mmofra sua nneɛma te sɛ:

• Sɛnea wobedi dadwen ne ehu ho dwuma, ne sɛnea wobedi ho dwuma.
• Ahokokwaw a ɛma obi dwo.
• Nea ɛsɛ sɛ woyɛ bere a adwene bi a ɛhaw adwene ba w’adwenem, sɛnea wobɛyɛ ho biribi.
• Sɛnea wobedi OCD ‘nfiri’ so nkonim a worenhwe ase mma wɔn.
• Sɛnea wubegyina wo suro ano nkakrankakra na ahobammɔ wom.
• Sɛnea wɔde nkakrankakra gyae subammɔne bi (`Amanne`).
• Sɛnea wobedi OCD so na ama ahotoso a obi wɔ wɔ ne ho no ayɛ kɛse.

Bere a abofra no de saa ahokokwaw foforo yi di dwuma no, ɔhaw ahorow a OCD de ba no so tew nkakrankakra na ɛyera. Mmofra sua sɛ wobetumi ayi nsusuwii a ɛhaw adwene no afi hɔ a wɔnyɛ amanne ahorow no. Wɔte nka sɛ wɔadi wɔn nsusuwii, wɔn nkate, ne wɔn nneyɛe so bio.

Nnuru a wɔde yɛ nnuru

Wɔ mmofra binom fam no, ɛka saa `CBT` ayaresa yi ho no, oduruyɛfo no nso betumi akyerɛw nnuru a ɛbɛboa ma wɔadi `OCD` sɛnkyerɛnne ahorow no so. Eyi ho nhia mma obiara. Oduruyɛfo a ɔfata no na osi ho gyinae, na osusuw nneɛma te sɛ abofra no tebea ne sɛnea yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den no ho.

Nea etwa to no, kae eyi.

Enti, sɛ yɛde rewie a, OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) yɛ tebea a ebetumi ahaw abofra kɛse, nanso ɛnyɛ biribi a ɛsɛ sɛ obi nkutoo gyina ano. Na ɛnyɛ obi mfomso.

Adeɛ a ɛho hia paa ne sɛ wobɛhunu saa tebea yi pɛpɛɛpɛ na woafi ayaresa a ɛfata ase, titire `CBT` (Cognitive Behavioral Therapy), ntɛm ara sɛdeɛ ɛbɛyɛ yie. Eyi bɛboa mmofra ma wɔadi saa nsusuwii ne suban ahorow a ɛhaw adwene yi so. Wobenya hokwan kɛse de asan adi wɔn adwene so, ayɛ nneɛma a wɔn ani gye ho, adi nkonim wɔ wɔn adesua mu, na wɔne wɔn nnamfo ani agye. Wo dɔ, ntease, ne mmoa ho hia wo ba paa wɔ saa bere yi mu.

` OCD, OCD wɔ mmofra mu, nsusuwii a ɛyɛ den, suban a ɛyɛ den, adwenemyare, CBT, ayaresa