So wonte nka sɛ wobɛda sɛnea na woyɛ kan no? So wowɔ su bi nso a worente nka sɛ w’ani nnye ho anaa w’ani nnye ho? Eyi yɛ ɔhaw a nnipa pii wɔ ankasa, nanso wɔtwentwɛn wɔn nan ase kakra sɛ wɔbɛka ho asɛm pefee wɔ ɔmanfo mu. Mma nnsusuw sɛ wo nkutoo na worehyia eyi. Wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ tebea yi nna ho akɔnnɔ a ɛba fam, anaasɛ sɛnea nnipa pii nim no, ‘Low Libido’ anaasɛ Low Sex Drive. Enti momma yɛnka eyi ho biribiara ho asɛm nnɛ, tiawa koraa. Ma yɛnhwɛ nea enti a eyi ba ne nea wobetumi ayɛ wɔ ho.
Tebea yi abu so dɛn ankasa?
Ɛtaa ba sen sɛnea wususuw. Bɛyɛ mmarima baanum biara mu biako ne mmea a ɛboro saa mpo benya saa tebea yi wɔ wɔn asetra mu bere bi. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ yɛn nna ho akɔnnɔ bɛsakra bere a bere kɔ so no. Enti eyi betumi ato obiara, na ɛnyɛ ɔhaw bi a ɛyɛ soronko ma wo ara kwa.
Dɛn ne nna ho akɔnnɔ a ɛso atew no ho sɛnkyerɛnne?
Nsɛnkyerɛnne titiriw ne sɛ wunni nna ho akɔnnɔ ne anigye pii sen sɛnea na woyɛ kan no. Sɛ ɛno da nkyɛn a, ebia wubehyia nneɛma te sɛ:
- Ɔbarima ne ɔbea nna mu dwumadi biara ho anigye a wɔbɛhwere, mpo a wɔde wɔn ho hyɛ ɔbarima ne ɔbea nna mu.
- Ɔbarima ne ɔbea nna ho a wosusuw mpɛn pii sen kan no.
- Awerɛhow ne dadwen a wobɛte nka wɔ nna ho akɔnnɔ a ɛso atew no ho.
Dɛn nti na eyi rekɔ so? Dɛn ne ade titiriw nti a ɛte saa?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛnyɛ ade biako pɛ na ɛde nna ho akɔnnɔ a ɛba fam ba, na mmom nneɛma pii na ebetumi ama aba. Eyinom bi ne wo nipadua mu akwahosan, w’adwene mu akwahosan, onyin, ɔhaw ahorow a ɛwɔ w’abusuabɔ mu, ne adwennwen a ɛwɔ w’asetra mu. Momma yenbubu nneɛma a ɛde ba yi mu.
| Ntease type | Nkyerɛkyerɛmu ne nhwɛso ahorow |
|---|---|
| Nipadua mu akwahosan ho haw ahorow | Nyarewa bi betumi ama nna ho akɔnnɔ so atew. Nhwɛso ahorow:
|
| Adwene mu akwahosan ne adwennwen | W’adwene tebea ka wo nna ho akɔnnɔ tẽẽ.
|
| Nneɛma afoforo a ɛde ba ne asetra kwan |
Ntease ahorow a ɛfa mmea ho pɔtee
Nneɛma pɔtee afoforo pii wɔ hɔ a enti mmea nna ho akɔnnɔ so tew.
- Brayɛbea: Bere a obi agyae brayɛ ne bere a wagyae brayɛ no, estrogen dodow a ɛwɔ nipadua no mu no so tew. Eyi ne ade titiriw a ɛma nna ho akɔnnɔ so tew.
- Nyinsɛn ne awo akyi: Nkwammoaa mu nsakrae, nipadua mu yare, ne adwenemhaw wɔ saa mmere yi mu no betumi atew akɔnnɔ so.
- Ɛyaw a ɛba bere a obi renya nna mu kyɛfa: Ɛyaw a ɛnam ɔbea awotwaa mu a ɛyɛ kusuu anaa nneɛma afoforo so no betumi ama osuro na wayɛ nna ho akɔnnɔ.
- Mmea nyarewa: Tebea horow te sɛ endometriosis ne PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) betumi aka.
- Akwan a wɔfa so siw awo ano: Nnuru bi a wɔde siw awo ano a hormone wom, nnuru a wɔde twitwiw nipadua mu (Depo-Provera®), anaa nneɛma a wɔde hyɛ honam ani nso betumi ama mmea binom nna ho akɔnnɔ so atew.
Ntease ahorow a ɛfa mmarima ho pɔtee
Nneɛma atitiriw abien nti na mmarima nna ho akɔnnɔ so tew.
- Testosterone a enni nipadua mu: Eyi ne ɔbarima nna mu hormone. Saa hormone dodow yi betumi atew bere a obi nyin anaasɛ esiane aduruyɛ mu tebea afoforo nti. Eyi ne ade titiriw a ɛma nna ho akɔnnɔ so tew.
- Ɔbarima ne ɔbea nna mu ɔhaw: Sɛ ɛyɛ den sɛ obenya ɔbarima ne ɔbea nna mu ɔbarima ne ɔbea nna mu anaasɛ ɔbɛkɔ so akura mu a, ebetumi ama wasuro na wayɛ basaa wɔ nna mu adeyɛ no ho. Eyi betumi ama nna ho akɔnnɔ asɛe nkakrankakra.
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?
Sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa ɔhaw yi ho a, ɔbɛbɔ mmɔden ahu nea ɛde ba. Nea ɛbɛyɛ na wɔatumi ayɛ saa no, ebia wobebisa wo nsɛm te sɛ:
- Ɛfa wo sɛnkyerɛnne ahorow ho.
- Ɛfa wo nyarewa afoforo ne nnuru a worenom ho.
- Ɛfa wo nna mu asetra ho.
- Ɛfa wo ne wo hokafo ntam abusuabɔ ho.
- Ɛfa adwennwen a ɛwɔ w’asetra mu ho.
Nea ɛka ho no, sɛ wosusuw sɛ honam fam biribi na ɛde ba a, oduruyɛfo no nso betumi ayɛ nhwehwɛmu ahorow pii te sɛ eyinom.
- Nipadua mu nhwehwɛmu a edi mũ.
- Sɛ woyɛ ɔbea a, wɔyɛ pelvic exam.
- Mogya mu nhwehwɛmu de hwɛ nneɛma te sɛ hormone dodow.
- Ɛtɔ mmere bi a, wɔyɛ scan (ultrasound).
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?
Nea eye sen biara ne sɛ ayaresa ahorow wɔ hɔ a wɔde sa eyi. Sɛ wuhu nea ɛde nna ho akɔnnɔ a ɛba fam no ba wie a, wubetumi apaw ayaresa a ɛfata ama no. Eyi betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho.
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wubehu nea ɛde ba na woafi ayaresa a ɛfata ase. Wo duruyɛfo bɛboa wo wɔ eyi mu.
Ayaresa a wobetumi apaw bi wɔ ase ha:
| Ɔkwan a wɔfa so sa yare | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Nhumu ne nkitahodi | Sɛ wusua sɛnea ɔbarima ne ɔbea nna ne akɔnnɔ yɛ adwuma a, ebetumi aboa ma wo suro ne wo dadwen so atew. Ɛho hia nso sɛ wo ne wo hokafo bɛbɔ eyi ho nkɔmmɔ pefee. |
| Adwennwen ano aduru | Adwendwene, apɔw-mu-teɛteɛ, ne journaling betumi aboa wo ma w’adwene adwo. Sɛ w’adwene mu dwo a, nna ho akɔnnɔ a wowɔ nso betumi ayɛ kɛse. |
| Nnuru a wɔsesa | Sɛ wo duruyɛfo susuw sɛ wo nna ho akɔnnɔ a ɛso atew no fi aduru bi a worenom a, obetumi asesa dodow no anaasɛ ɔbɛkyerɛw aduru foforo ama wo. |
| Hormone Ayaresa a Wɔde Yɛ Adwuma | Wobetumi ama mmea estrogen hormone ayaresa sɛ wɔrefa brayɛ mu a, na sɛ testosterone sua a, wobetumi ama mmarima hormone ayaresa. |
| Ayaresa a wɔde sa yare |
|
So nneɛma bi wɔ hɔ a metumi ayɛ de ama nna ho akɔnnɔ a mewɔ no ayɛ kɛse?
Yiw, akyinnye biara nni ho. Nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a w’ankasa wubetumi asɔ ahwɛ.
- Wo ne wo hokafo nka eyi ho asɛm pefee. Sɛ wudi nokware wɔ wo nkate ne w’ahiade ho a, ebetumi aboa kɛse ma mo abusuabɔ mu ayɛ den na aboa wo ma woasiesie asɛm yi.
- Fa asetra kwan a ahoɔden wom tom. Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ daa, di aduan a ɛkari pɛ, na tew nsa a wonom so.
- Di ayaresa tebea foforo biara a ebia wowɔ so. Sɛ wowɔ tebea horow te sɛ asikreyare anaa mogya mmoroso a, di wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi pɛpɛɛpɛ.
- Sua nna ho ade. Kenkan nna ho asɛm fi mmeae a wogye di. Eyi betumi aboa wo ma woadi ehu a ɛho nhia so.
So ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Sɛ nna ho akɔnnɔ a ɛba fam no rehaw wo, anaasɛ ɛreka mo abusuabɔ a, akyinnye biara nni ho sɛ kɔ oduruyɛfo nkyɛn.
Biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ ɛyɛ aniwu sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa afa eyi ho. Eyi yɛ w’akwahosan nyinaa fã titiriw. Wɔ oduruyɛfo fam no, eyi yɛ aduruyɛ mu ɔhaw a ɛfata ara kwa.
Oduruyɛfo betumi:
- Fa afotu ma wɔ nsakrae a ɛsɛ sɛ woyɛ wɔ w’asetra kwan mu.
- Fa mmoa a mo abusuabɔ hia no ma.
- Hwɛ sɛ ebia aduruyɛ mu tebea afoforo anaa nnuru no mu nsunsuanso bɔne bi wɔ hɔ anaa.
- Hwehwɛ ayaresa a ɛfata wo yiye.
Ɔbarima ne ɔbea nna yɛ yɛn asetra fã a efi awosu mu na ɛho hia. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte dadwen ne dadwen nka bere a wowɔ ho nsɛmmisa bi no. Nanso, ɛnsɛ sɛ wode w’adwene si so. Wubetumi anya mmoa. Oduruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔfotufo a wo ne no bɛkasa no betumi ayɛ ade a edi kan ne nea eye sen biara a wubetumi ayɛ na ama wo ho atɔ wo.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɔbarima ne ɔbea nna ho akɔnnɔ a ɛba fam yɛ tebea a abu so yiye a ɛka mmea ne mmarima nyinaa. Mma nsusuw sɛ wo nkutoo na wowɔ.
- Eyi betumi afi nneɛma ahorow mu aba, a nea ɛka ho ne nipadua mu yare, adwennwen, nkwaadɔm mu nsakrae, abusuabɔ mu nsɛnnennen, ne asetra kwan.
- Ɛmfa ho nea ɛde ba biara no, ayaresa a etu mpɔn wɔ hɔ a wɔde sa eyi. Ade a ehia paa ne sɛ worenwu na worehwehwɛ aduruyɛ mu afotu.
- Sɛ wo ne wo hokafo bɛka eyi ho asɛm pefee na woakura asetra pa mu nso bɛboa kɛse wɔ tebea yi ho dwuma a wobedi mu.
- Sɛ eyi rehaw wo a, akyinnye biara nni ho sɛ kɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Mmoa a wobɛsrɛ no yɛ ahoɔden ho sɛnkyerɛnne.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho