So wo nso woahwere anidaso? So yɛbɛka nyinsɛn a wotu gu ho asɛm?

Wɔn a wɔahu ɛyaw a ɛne sɛ wɔn anidaso asɛe mpofirim no nkutoo na wonim sɛnea ɛyɛ awerɛhow. Ɛtɔ da bi a, nneɛma a ɛte sɛɛ betumi asi wɔ nyinsɛn no adapɛn a edi kan bere a wunhwɛ kwan koraa no. Ɛnnɛ, yɛrebɛka asɛmti bi a nnipa pii twentwɛn wɔn nan ase sɛ wɔbɛka ho asɛm, nanso ɛho hia paa. Saa na nyinsɛn a wotu gu.

Dɛn ankasa ne nyinsɛn a wotu gu?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nyinsɛn a wotu gu , a nnipa binom nso frɛ no ‘ nyinsɛn a woyi gu a ɛba ara kwa’ , ne nyinsɛn a wɔhwere mpofirim wɔ nyinsɛn no adapɛn 20 a edi kan no mu, a ɛyɛ bɛyɛ asram 5. Ɛwom mpo sɛ wɔfrɛ no ‘ nyinsɛn a wotu gu ’ de, nanso ɛho hia sɛ wokae sɛ eyi nyɛ biribi a woayɛ bɔne . Mpɛn pii no, saa nneɛma yi yɛ nneɛma a yentumi nni so, na ɛba esiane sɛ akokoaa a ɔwɔ awotwaa no mu no gyae nyin nti .

Nyinsɛn a woyi gu ahorow bɛn na ɛwɔ hɔ?

Afei ebia woresusuw ho sɛ ebia nyinsɛn a wotu gu yi nyinaa sisi ɔkwan koro so anaa. Yiw, wo duruyɛfo betumi aka nyinsɛn a wotu gu ahorow yi ho asɛm akyerɛ wo:

Nyinsɛn a Wɔpae

Nea ɛba wɔ asɛm yi mu ne sɛ wunnim mpo sɛ woayi nyinsɛn agu. Ɛno kyerɛ sɛ sɛnkyerɛnne biara nni hɔ a ɛtaa ba bere a nyinsɛn agu no. Nanso ɛyɛ bere a woyɛ ultrasound nkutoo na wuhu sɛ koma bɔ biara wɔ akokoaa no mu. Wo de susuw sɛnea ɛbɛyɛ sɛ ɛyɛ awerɛhow sɛ wubehu biribi a ɛte saa ho hwɛ.

Nyinsɛn a Wotwa Koraa

Sɛ ɛba saa a, nyinsɛn no yera koraa na w’awotwaa mu da mpan. Ebia mogya bɛtɔ wo, na awotwaa no ntini asinasin nso betumi atɔ piti . Oduruyɛfo betumi de ultrasound akyerɛ sɛ ebia eyi yɛ nyinsɛn a wɔtow gu koraa anaa .

Nyinsɛn a Wɔtu Mpae Mpɛn pii

Eyi ne bere a wotwa nyinsɛn mprɛnsa a ɛtoatoa so no. Wɔkyerɛ sɛ saa tebea yi ka awarefo bɛyɛ 1%. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte adwennwen kɛse nka bere a biribi a ɛte sɛɛ asi no.

Nyinsɛn a Wɔsɛe no a Wɔde Ahunahuna

Wɔ eyi mu no, ɛwom mpo sɛ wɔato w’awotwaa mu de, nanso ebia mogya bɛtɔ wo bi na woate yafunu no ase, te sɛ bere a worekɔ nna mu. Nanso mpɛn pii no nyinsɛn no kɔ so a ɔhaw biara nni ho . Nanso, wo duruyɛfo no bɛhwɛ wo yiye kakra wɔ wo nyinsɛn no nyinaa mu. Ɛho hia sɛ wudi wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi a woremmɔ hu saa bere yi.

Nyinsɛn a Wotwa a Wonkwati

Ebia mogya retu wo, wo yafunu ase yɛ wo yaw, na ebia wo awotwaa no afi ase abue. Ebia woreyɛ amniotic fluid , nsu a ɛyɛ nsu a atwa akokoaa no ho ahyia nso retu. Eyi ne bere a ɛda adi sɛ wubetu nyinsɛn koraa.

Mɛyɛ dɛn ahu sɛ meretu nyinsɛn? (Mpopoeɛ)

Ɛtɔ mmere bi a, ebia worenhu mpo sɛ woretu nyinsɛn. Nanso wɔ wɔn a wonya yare no ho sɛnkyerɛnne bere a nyinsɛn retu no fam no, eyinom ne nsɛnkyerɛnne a ɛtaa ba:

• Mogya a ɛtɔ a ɛkɔ soro nkakrankakra. Ɛtɔ mmere bi a, ntini a ɛyɛ fitaa anaa mogya a ɛyɛ mmerɛw betumi afi mu aba.
• Yafunu ase yaw ne akisikuru. Mpɛn pii no, eyi mu yɛ den sen ɛyaw a ɛba bere a obi rekɔ brayɛ mu no.
• Akyi yaw. Eyi betumi afi ase nkakrankakra na ayɛ den ama nnipa binom, na ebetumi ayɛ mmerɛw ama afoforo.
• Nyinsɛn ho sɛnkyerɛnne so tew nkakrankakra. Sɛ nhwɛso no, nneɛma te sɛ adwenemhaw ne akisikuru betumi ano abrɛ ase.

Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a, ɛsɛ sɛ wofrɛ wo ɔyarehwɛfo a ɔhwɛ wo ansa na woawo no ntɛm ara . Ɔbɛkyerɛ wo sɛ wobɛba adwumayɛbea hɔ anaasɛ wobɛkɔ baabi a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu. Ɛyɛ den sɛ woremmɔ hu wɔ bere a ɛte sɛɛ mu, nanso ɛho hia sɛ woyɛ ho biribi ntɛm.

Dɛn na ɛma nyinsɛn gu?

Nnipa pii bisa sɛ, "Adɛn nti na eyi too me?" "So meyɛɛ biribi a ɛnteɛ?" Nanso nokware no ne sɛ, ɛnyɛ w’ankasa mfomso na ɛde nyinsɛn a wotu gu dodow no ara. Momma yɛnhwɛ nneɛma atitiriw a ɛde ba.

Nkwammoaa mu Nneɛma a Ɛnteɛ

Nkwammoaa mu nkwaadɔm a ɛnteɛ na ɛma nyinsɛn a wotu gu no bɛyɛ 50% wɔ ɔsram abiɛsa a edi kan no mu, a ɛyɛ bɛyɛ adapɛn 13 wɔ nyinsɛn no akyi. Kae sɛ chromosomes yɛ nneɛma nketenkete a ɛwɔ yɛn nkwammoaa mu a ɛkura yɛn awosu mu nkwaadɔm nyinaa. Biribiara fi obi bɔbeasu so kosi ne ti nhwi kɔla, n’ani kɔla, ne mogya su so no, saa awosu mu nkwaadɔm yi na ɛkyerɛ.

Sɛ ɛwo ne mmadwoa bom yɛ awotwaa a, wɔde nkwaboaa abien bom. Fa no sɛ, sɛ ɛmo anaa mmadwoa no mu nkwaboaa sua anaa ɛdɔɔso sen sɛnea ɛte daa a, awotwaa a efi mu ba no benya nkwaboaa dodow a ɛnteɛ. Afei, bere a awotwaa no nyin no, nkwammoaa no mu paapae na ɛdɔɔso, na nneɛma a ɛnteɛ wɔ saa adeyɛ no mu nso betumi ama nyinsɛn no atu. Mpɛn pii no, saa chromosome haw ahorow yi ba kwa. Wonnya nhuu nea enti a eyi ba ankasa.

Dɛn ne nneɛma afoforo a ɛma nyinsɛn gu?

Sɛ nkwaboaa mu nkwaadɔm a ɛnteɛ da nkyɛn a, nneɛma afoforo pii betumi ama nyinsɛn agu:

• Nyarewa ahorow ahorow.
• Nyarewa a ɛka nyarewa kuw TORCH no ho a wɔde wɔn ho hyɛ mu.Eyinom yɛ nyarewa ahorow bi a ebetumi ayɛ asiane wɔ nyinsɛn mu. (Nhwɛso: Toxoplasmosis, Rubella, Cytomegalovirus, Herpes simplex)
• Nnuru a Ɛma Nkwammoaa a Ɛnyɛ Kari pɛ.
• Nkwaa a wɔahyɛ no ma a wɔde bɛhyɛ awotwaa no fasu mu wɔ ɔkwan a ɛmfata so.
• Wo mfe a woadi. Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ nyinsɛn betu no kɔ soro kakra bere a worenyin no.
• Awotwaa no mu Nneɛma a Ɛnyɛ ne kwan so (e.g., nsakrae a ɛba awotwaa no nsusuwii mu, fibroids) .
• Awotwaa a entumi nyɛ adwuma: Eyi ne bere a awotwaa no fi ase bue ntɛm dodo wɔ nyinsɛn mu.
• Asetra mu nneɛma bi. Sɛ nhwɛso no, sigaretnom, nsa a wɔnom, ne nnubɔne a mmara mma ho kwan a wɔde di dwuma.
• Nyarewa a ɛma nipadua no tumi ko tia nyarewa, te sɛ lupus .
• Asaabo mu Yare a Ɛyɛ Den.
• Komayare a Wɔde Awo Wɔn.
• Asikreyare a wontumi nni ho dwuma.
• Thyroid Yare a Ɛyare.
• Mframa a ɛma mframa bɔ kɛse a wɔde wɔn ho hyɛ mu.
• Nnuru bi. Sɛ nhwɛso no, nnuru te sɛ Isotretinoin (Isotretinoin / Accutane®) a wɔde sa akisikuru.
• Aduan pa a wonnya nni a emu yɛ den.

Nea ɛho hia sen biara ne sɛ nyansahu mu adanse biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ adwennwen, apɔw-mu-teɛteɛ, nna, anaa nnuru a wɔde siw awo ano a wɔde di dwuma bere tenten no ma nyinsɛn gu. Ɛmfa ho sɛnea wo tebea te biara no, sɛ wo nyinsɛn atu a, mfa asodi nto wo ho so. Ɛnyɛ biribiara a woyɛe anaasɛ woannyɛ na ɛde nyinsɛn dodow no ara ba. Eyi a wobɛte ase no betumi aboa wo ma woasi w’adwene.

Nyinsɛn a woyi gu yɛ yaw dɛn?

Eyi gu ahorow ankasa wɔ onipa biara mu. Ebia nnipa binom bɛte yafunu ase yaw a emu yɛ den na wɔayɛ akisikuru. Ebia afoforo nso bɛte ɛyaw a ɛte sɛ nea ɛba brayɛ mu. Ɛyaw dodow nso betumi ayɛ soronko a egyina nyinsɛn a woatu no so. Sɛ nhwɛso no, sɛ ‘wotwa nyinsɛn koraa’ wɔ fie a, ebia wobɛte ɛyaw kɛse asen obi a ‘nyinsɛn a ɛyerae’ a ɔde oprehyɛn yi nyinsɛn gu.

Dɛn na edi kan si bere a nyinsɛn retu no? Bere tenten ahe na egye?

Ɛyɛ den sɛ yɛbɛka nea edi kan si ankasa wɔ nyinsɛn a wotu mu, efisɛ ɛsono obiara yare no ho sɛnkyerɛnne. Ɛtɔ mmere bi a, yare no ho sɛnkyerɛnne biara nni hɔ koraa, na ultrasound scan nkutoo ne ɔkwan a wɔfa so hu sɛ ebia nyinsɛn no atu anaa. Mmea dodow no ara te yafunu mu yaw bi na mogya tu wɔn . Nanso nea edi kan si no gu ahorow wɔ onipa biara mu.

Saa ara na ɛte wɔ bere tenten a egye ansa na nyinsɛn atu no ho, ɛsono obiara nso.Ebia mmea binom bɛte yaw kɛse na mogya atu wɔn kɛse asen afoforo. Wo duruyɛfo betumi akyerɛ wo nea wobɛhwɛ kwan na wama wo afotu wɔ sɛnea wubedi ɛyaw ne ɔhaw yi ho dwuma ho.

Dɛn ne asiane ahorow a ebetumi ama nyinsɛn atu?

Asiane yɛ su anaa suban bi a ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ obi benya yare anaa tebea bi. Asiane atitiriw pii wɔ hɔ a ebetumi ama nyinsɛn atu:

• Wo mfe: Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ asiane a ɛwɔ hɔ sɛ mmea a wɔadi mfe 20 betumi atu nyinsɛn no yɛ 12% kosi 15%, na ɛkɔ soro kodu bɛyɛ 25% bere a wɔadi mfe 40. Nyinsɛn pii a ɛba esiane mfe a obi adi nti fi nkwaadɔm a ɛnteɛ , a ɛyɛ bere a akokoaa no wɔ nkwaboaa pii dodo anaasɛ kakraa bi dodo.
• Sɛ woadi kan atu nyinsɛn agu: Sɛ woatu nyinsɛn pɛn a, wowɔ hokwan bɛyɛ 25% sɛ wobɛtɔ nyinsɛn foforo (eyi dɔɔso kakra sen obi a onnyaa nyinsɛn gui da).
• Akwahosan tebea horow: Asikreyare a wuntumi nni so, ɔyare mmoawa ahorow, anaa ɔhaw ahorow bi a ɛwɔ w’awotwaa anaa wo awotwaa mu no betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ nyinsɛn a wubetu no ayɛ kɛse.

Wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa nneɛma a ɛde asiane ba yi ho. Ɔbɛhwɛ w’ayaresa ho abakɔsɛm mu na waka asiane a ɛwɔ mu ho asɛm akyerɛ wo.

Mmea baahe na nyinsɛn gu? Asiane bɛn na ɛwɔ mu dapɛn biara?

Wobu akontaa sɛ nyinsɛn a wonim nyinaa mu 10% kosi 20% kowie nyinsɛn a wotu gu mu . Saa nyinsɛn a wotu gu yi mu dodow no ara (bɛyɛ 80%) ba wɔ nyinsɛn no asram abiɛsa a edi kan no mu (kyerɛ sɛ, wɔ adapɛn 13 mu). Adapɛn 20 akyi no, nyinsɛn a wotu gu no nnu 5% na ɛba.

Ɛtɔ mmere bi a, ɔha biara mu nkyem yi betumi ayɛ kɛse mpo sɛ wususuw nyinsɛn a wotu gu a ɛba bere a wɔde ahyɛ nipadua no mu akyi bere tiaa bi no ho a. Wɔ tebea horow a ɛtete saa mu no, mogya no betumi aba mpɛn pii te sɛ bere a obi renya brayɛ a ɛfata, enti ebia obi renhu mpo sɛ wanyinsɛn. Wɔsan frɛ eyi sɛ ‘nnuru mu nyinsɛn’ .

Asɛmpa no ne sɛ asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubetu nyinsɛn no so tew bere a worenyin no . Wobu akontaa sɛ nyinsɛn bɛyɛ 15% na ɛba awiei wɔ nyinsɛn a wotu gu mu. Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ nyinsɛn bɛtu wɔ ɔsram abiɛsa a ɛto so abien (adapɛn 13 kosi 19) mu no yɛ 1% kosi 5%. Nneɛma pii te sɛ mfe a woadi ne w’akwahosan ka asiane yi. Nanso, sɛ wunni akwahosan ho haw foforo biara a, asiane a ɛwɔ hɔ sɛ nyinsɛn betu no so tew bere a worenyin no.

Wobɛyɛ dɛn ahu nyinsɛn a atu no pɛpɛɛpɛ?

Sɛnea ɛbɛyɛ na woakyerɛ sɛ nyinsɛn a atu no, wo duruyɛfo betumi ayɛ nhwehwɛmu ahorow a edidi so yi:

• Ultrasound: Eyi hwɛ sɛ akokoaa no koma bɔ anaasɛ ‘yolk sac’ bi wɔ hɔ, a wobetumi ahu wɔ awotwaa no mfiase.
• Mogya mu nhwehwɛmu:Eyi hwehwɛ sɛnea hormone bi a wɔfrɛ no ‘Human Chorionic Gonadotropin’ (hCG) dodow te . Eyi yɛ hormone a awotwaa no na ɛyɛ. hCG dodow a ɛba fam betumi asi so dua sɛ nyinsɛn no atu.
• Pelvic Exam: Eyi hwɛ sɛ wo awotwaa no abue anaa.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa nyinsɛn a wɔtow gu?

Sɛ wo nyinsɛn gu a, ɛsɛ sɛ woyi akokoaa no fi w’awotwaa mu. Sɛ wogyaw nyinsɛn no afã biara wɔ wo nipadua mu a, wubetumi anya nyarewa, mogya atɔ wo kɛse, anaa nsɛnnennen afoforo .

Sɛ nyinsɛn no tu wie, a ɛkyerɛ sɛ wɔayi awotwaa no ntini nyinaa afi awotwaa no mu a, mpɛn pii no ɛho nhia sɛ wɔsa yare foforo biara. Wo duruyɛfo bɛyɛ ultrasound de ahwɛ ahu sɛ biribiara nka awotwaa no mu.

Nanso, sɛ wo nipadua no nyii saa ntini yi nyinaa mfii hɔ, anaasɛ wunnya mfii ase retu mogya a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ fa nnuru anaa oprehyɛn yi ntini yi.

Ayaresa a Ɛnyɛ Oprehyɛn

Ebia wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ twɛn ma wo nipadua no ntu nyinsɛn no. Eyi te saa titiriw wɔ nsɛm a ɛfa nyinsɛn a wɔansɛe no ho. Nanso nyinsɛn no a wɔbɛtwɛn ma atwam no betumi agye nna pii. Sɛ ɛnyɛ nea asiane biara nni ho sɛ wobɛyɛ saa, anaasɛ wopɛ sɛ wuyi nyinsɛn no fi hɔ ntɛm ara a, ebia wo duruyɛfo bɛma wo aduru bi a ɛbɛboa ma nyinsɛn no atwam. Mpɛn pii no, sɛ wo nyinsɛn no gui ansa na wo nyinsɛn no adu adapɛn 10 nkutoo a, wobetumi anya saa kwan yi.

Sɛ wɔankyerɛ sɛ nyinsɛn no atu mpo a, sɛ wowɔ nyinsɛn a atu no ho sɛnkyerɛnne bi a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ woda nna kakraa bi. Wobetumi nso de wo akɔto ayaresabea anadwo ma wɔahwɛ wo. Sɛ mogya no gyae a, wubetumi asan afi dwumadi ahorow a wotaa yɛ no ase. Sɛ wo awotwaa no bue a, wohu sɛ ɛyɛ ‘awotwaa a entumi nyɛ adwuma’ na wobetumi ayɛ oprehyɛn de ato awotwaa no mu (a wɔfrɛ no ‘cervical cerclage’) .

Oprehyɛn a Wɔde Yɛ Ayaresa

Sɛ wo nyinsɛn no ntwam, anaasɛ mogya retu wo kɛse a, wo duruyɛfo betumi ayɛ D&C (Dilation and Curettage) anaa D&E (Dilation and Evacuation) . Sɛ wo nyinsɛn boro adapɛn 10 a, ebia oprehyɛn nkutoo ne ɔkwan a wobɛfa so. Wɔ saa adeyɛ yi mu no, wobue wo awotwaa no na woyi nyinsɛn no mu ntini biara a aka no fi w’awotwaa mu denam twitwiw anaasɛ wɔtwe so. Wɔyɛ saa adeyɛ yi wɔ ayaresabea, wɔ aduru a wɔde kum nipadua no mu.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛba bere a nyinsɛn agu akyi? Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wubenya nsensanee bi na wo ho nyɛ wo dɛ bere a nyinsɛn agu akyi.

Nanso, sɛ wuhu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a, ɛsɛ sɛ wofrɛ wo duruyɛfo ntɛm ara , efisɛ eyinom betumi ayɛ ɔyare mmoawa ho sɛnkyerɛnne:

• Ɛnyɛ hwee sɛ mogya bɛtu wo dodo anaasɛ wobɛtɔ mogya pii.
• Atiridiinini a wobenya.
• Awɔw a ɛyɛ nwini.
• Ɛyaw a emu yɛ den yiye.

Mfa biribiara nhyɛ wo awotwaa mu anyɛ yiye koraa no adapɛn abien wɔ nyinsɛn a woyi gu akyi. Eyi kyerɛ sɛ womfa tampon nni dwuma, wo ne obi nna, anaasɛ womfa nsateaa anaa nna ho agode nni dwuma wɔ saa bere yi mu. Wo duruyɛfo bɛyɛ nhyehyɛe akɔhwɛ sɛnea wo ho atɔ wo ne nsɛnnennen biara a ɛbɛba.

Sɛ wokɔ so tow nyinsɛn gu a, nhwehwɛmu bɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ?

Sɛ woayi nyinsɛn bɛboro mprɛnsa a ɛtoatoa so (wɔfrɛ eyi ‘nyinsɛn a wɔsɛe no mpɛn pii’), ɛnde wo duruyɛfo betumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ mogya mu nhwehwɛmu anaa awosu mu nhwehwɛmu bi. Eyinom bi ne:

• Awosu mu Nhwehwɛmu: Wo ne wo hokafo nyinaa betumi ayɛ mogya mu nhwehwɛmu te sɛ karyotyping de ahwɛ sɛ nkwaboaa mu nkwaadɔm mu nneɛma a ɛnteɛ anaa. Sɛ ntini a efi akokoaa a wɔatu nyinsɛn no mu wɔ hɔ a, wobetumi nso asɔ ahwɛ sɛ ebia nkwaboaa mu nkwaadɔm a ɛnyɛ ne kwan so wɔ hɔ anaa.
• Mogya mu Nhwehwɛmu: Wobetumi ayɛ mogya mu nhwehwɛmu de ahwɛ sɛ ebia nipadua no tumi ko tia nyarewa anaa hormone tebea horow a ebetumi ama nyinsɛn no atu anaa.

Bio nso, wo duruyɛfo betumi de akwan yi mu biako ahwɛ w’awotwaa mu:

• Hysterosalpingogram: Eyi yɛ adeyɛ a wɔde aduru bi a ɛte sɛ X-ray di dwuma de hwehwɛ w’awotwaa ne wo awotwaa mu.
• Hysteroscopy: Wɔ saa adeyɛ yi mu no, oduruyɛfo no de adwinnade a ɛyɛ tratraa a ɛte sɛ afiri a wɔde hwɛ akyirikyiri hwɛ awotwaa no mu.
• Laparoscopy: Wɔ eyi mu no, oduruyɛfo no de adwinnade a kanea wom hwɛ akyi berɛmo akwaa ahorow no.

So wubetumi anyinsɛn bio bere a woatu nyinsɛn agu no? Ɛrenkyɛ dɛn?

Yiw, wubetumi. Mmea dodow no ara a nyinsɛn gu (bɛyɛ 87%) kɔ so nya nyinsɛn a ɛfata ne nkokoaa a wɔwɔ apɔwmuden. Sɛ wutu nyinsɛn a, ɛnkyerɛ sɛ wowɔ awo ho haw. Kae sɛ nyinsɛn dodow no ara fi nkwaadɔm a ɛnyɛ ne kwan so, na ɛnyɛ biribi a woyɛe.

Gyinae a wubesi wɔ bere a wobɛbɔ mmɔden sɛ wubenyinsɛn bio ho no yɛ biribi a ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo bom si. Mmea dodow no ara tumi nyinsɛn bio bere a wɔanya brayɛ biako a ‘ɛyɛ daa’ akyi.

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wubegye bere de asa nipadua ne adwene mu yare bere a nyinsɛn agu akyi.Afotu wɔ hɔ a ɛbɛboa wo ma woagyina saa adehwere yi ano. Mmoa akuw a mubetumi aka nyinsɛn a wɔahwere ho asɛm no betumi ayɛ ade a ɛsom bo ama wo ne wo hokafo. Bisa wo duruyɛfo ma ɔmma no nsɛm pii fa afotu ne mmoa akuw a ɛtete saa ho. Nea ɛsen ne nyinaa no, mfa asodi nto wo ho wɔ nyinsɛn a atu no ho. Gye wo bere fa di awerɛhow.

Sɛ woayi nyinsɛn mprɛnsa a ɛtoatoa so a, bisa wo duruyɛfo no nhwehwɛmu ho asɛm na woahu nea ɛde ba. Ɛyɛ papa sɛ wode awo ano aduru bedi dwuma kosi sɛ wubenya saa nhwehwɛmu ahorow no mu aba. Oduruyɛfo no bɛhwɛ nea efii nhwehwɛmu no mu bae no mu, afei ɔbɛka akyerɛ wo sɛ gyae awo ano aduru a wode di dwuma no na bɔ mmɔden sɛ wubenyinsɛn bio.

So wobetumi asiw nyinsɛn a wɔtow gu foforo ano?

Nokwarem no, mpɛn pii no ɛrentumi nyɛ yiye sɛ wobesiw nyinsɛn a ebetu no ano. Sɛ nyinsɛn no atu wo pɛn a, ɛnyɛ sɛ woyɛɛ biribiara a ɛde bae nti. Ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wobɛhwɛ wo nipadua yiye. Akwan bi a wubetumi afa so ahwɛ wo ho ni:

• Wo hwɛ a wobɛkɔ akɔhwɛ wo ansa na wɔawo wo daa.
• Mu duru a ɛfata a wobɛkɔ so akura mu.
• Nneɛma a ɛde asiane ba a ɛbɛma nyinsɛn atu, te sɛ nsa a wɔnom ne sigaretnom a wɔbɛkwati.
• Vitamin bi a wɔnom ansa na wɔawo.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ no daa ne aduan pa a wodi.

Ɔkwan bɛn so na yebetumi agyina awerɛhow a ɛba bere a nyinsɛn a atu no ano? ( Nea etwa to no, kae eyi )

Nyinsɛn a wɔhwere no yɛ osuahu a ɛyɛ awerɛhow, na ɛde nkate ne nsemmisa pii sɔre. Nkate fam ahoɔden a wonya fi nyinsɛn a woyi gu mu no taa kyɛ koraa na ɛyɛ den sen nipadua mu ahoɔden. Gye bere a wuhia na ama woadi wo adehwere no ho awerɛhow. Wo ne wo hokafo, wo nnamfo, ne w’abusuafo nka wo nkate ho asɛm. Anaasɛ hwehwɛ kuw bi a wɔboa nyinsɛn a wɔhwere wɔ Intanɛt so. Fa nnipa a wɔboa wo no twa wo ho hyia, anaa hwehwɛ mmoa a efi animdefo mu na wɔaboa wo ma woagyina adehwere no ano.

Nyinsɛn a wotu gu yɛ nkate mu bere kɛse ma awofo a wɔrehwɛ kwan, na ɛyɛ awosu sɛ wobedi adehwere no ho awerɛhow. Kae sɛ, wontumi nsiw nyinsɛn a atu no ano, na ɛnyɛ biribi a woayɛ bɔne. Ɛnkyerɛ sɛ worentumi nwo mma bio, anaasɛ wobɛsan atu nyinsɛn bio. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte awerɛhow nka. Nya mmoa fi abusuafo, nnamfo, intanɛt so mmoa akuw, anaa ɔfotufo a ɔwɔ tumi krataa hɔ. Sɛ woreyɛ nhyehyɛe sɛ wobɛsan anyinsɛn bio a, wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa wo nyinsɛn a edi hɔ, bere a wobɛyɛ, ne nsɛmmisa biara a ebia wubenya ho asɛm.

` Nyinsɛn a wotu gu, Nyinsɛn, Mmea Akwahosan, Nsɛnkyerɛnne, Nea ɛde ba, Ayaresa, Nyinsɛn a wotu gu