So wo ho fifiri boro so nso anadwo? Momma yɛnhwehwɛ nea saa ‘Anadwo Fifiri’ yi yɛ ankasa.

So woanyane anadwo fã pɛn a wo ho fifiri retu wo nipadua nyinaa, na ɛnyɛ wo ntade nko na wode ahyɛ mu na mmom wo mpa so ntama nso? Sɛ ɛba saa a, wote ehu nka kakra, na wo dwene sɛ, "Dɛn nti na eyi reto me?" Fifiri yɛ yɛn nipadua no fã a ɛfata bere a yɛte ɔhyew nka no. Ɛyɛ abɔde mu kwan a yɛfa so hwɛ yɛn nipadua mu hyew so. Nanso nea yɛreka ho asɛm wɔ ha ne anadwo fifiri, anaa anadwo fifiri , a ɛyɛ osuahu soronko na ɛnyɛ dɛ kɛse.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Night Sweats yɛ fifiri a ɛboro so a ebetumi asɛe wo nna na ama wo ntade ne wo mpa ayɛ nsu. Eyi ne bere a mpofirim ara wote ɔhyew a ɛretu fi wo mu reba no nka. Wofi ase fifiri pii, wo honam ani yɛ kɔkɔɔ, na wo koma bɔ kɔ soro. Ebia wobɛsɔre a fifiri a ɛyɛ nwini ayɛ wo ma. Saa tebea yi abu so wɔ mmea mu, titiriw bere a wɔagyae brayɛ no, nanso ebetumi de nneɛma afoforo pii aba.

Dɛn ne nneɛma atitiriw a ɛma mmea nya Night Sweats?

Ɛwom sɛ obiara tumi te fifiri anadwo de, nanso mmea na wɔtaa hu. Nea enti titiriw a ɛte saa ne nsakrae a ɛba mmea nipadua mu wɔ hormone mu no. Titiriw no, nsakrae a ɛba awo mu nkwaadɔm te sɛ estrogen ne progesterone dodow mu no nya nipadua no hyew so tumi tẽẽ. Eyi betumi ama obi ate ɔhyew nka mpofirim (ɔhyew) ne fifiri a ɛboro so.

Bere a Wɔyɛ Bere a Wɔagyae ne Bere a Wɔagyae

Anadwo fifiri yɛ sɛnkyerɛnne a mmea pii taa hu ansa na wɔagyae brayɛ ne bere a wɔregyae brayɛ. Menopause yɛ brayɛ a wogyae asram 12 a ɛtoatoa so. Eyi taa ba bɛyɛ mfe 51. Wɔfrɛ mfe a edi eyi anim, bere a brayɛ nyɛ nea ɛkɔ so daa no, bere a obi gyae brayɛ no. Wɔ saa bere yi mu, wɔ mfe 40 kosi 50 ntam no, awotwaa no fi ase yɛ estrogen kakraa bi.

Susuw ho hwɛ, hypothalamus a ɛwɔ yɛn amemene mu no te sɛ thermostat a ɛwɔ yɛn nipadua mu. Sɛ hormone dodow sesa a, saa thermostat yi yɛ adwuma kakra. Ɛno nti na yɛte ɔhyew nka mpofirim sɛ efi yɛn anim, yɛn kɔn, ne yɛn moma so reba no. Saa bere no, yɛn nipadua susuw sɛ, "Oh, ɛyɛ hyew, ɛsɛ sɛ yɛdwo ntɛmntɛm." Nea ɛbɛyɛ na yɛayɛ ho mmuae no, yefi ase fifiri pii.

Ɔyare a ɛba ansa na obi akɔ brayɛ (PMS/PMDD) .

Fifiri a ɛba anadwo nso betumi afi nkwaadɔm mu nsakrae a ɛba wɔ wo brayɛ mu ɔsram biara no mu. Estrogen dodow so tew nna kakraa bi ansa na woakɔ bra. Saa bere yi mu no, yebetumi anya adwene mu nsakrae, PMS ho sɛnkyerɛnne te sɛ akisikuru, na nnipa binom nso betumi anya fifiri anadwo.

Nyinsɛn a wɔde di dwuma

Fifiri a ɛba anadwo nso betumi afi nsakrae a ɛba nipadua mu nkwaadɔm mu wɔ nyinsɛn mu no mu aba. Saa tebea yi taa ba titiriw wɔ ɔsram abiɛsa a edi kan (adapɛn 14 a edi kan) ne ɔsram abiɛsa a ɛto so abiɛsa (efi adapɛn 27 kosi awo). Saa fifiri yi betumi akɔ so adapɛn kakraa bi wɔ akokoaa no awo akyi, kosi sɛ hormone ahorow no bɛsan ayɛ nea ɛfata.

Nneɛma afoforo a ɛde fifiri ba anadwo a hormone mu nsakrae nka ho

Dabi, ɛnyɛ hormone nkutoo na ɛde Anadwo Fifiri ba. Ebetumi ayɛ aduruyɛ mu tebea horow ho sɛnkyerɛnne ne nnuru bi ho nsunsuanso bɔne. Momma yensua nneɛma afoforo bi a ɛte saa a ɛde ba ho ade wɔ pon a ɛwɔ ase ha no so.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa tebea yi?

Ayaresa no gyina nea ɛde wo fifiri ba anadwo no so.

Sɛ esiane brayɛ nti a:

Wobetumi de hormone ayaresa adi dwuma de asa fifiri a ɛba anadwo ne brayɛ ho sɛnkyerɛnne afoforo (e.g., ɔbea awotwaa a ɛyɛ kusuu, nnompe a ɛyɛ teateaa). Nanso, wɔmfa estrogen ayaresa nkyerɛ mmea a wɔanya nufu mu kokoram. Afei nso, hormone ayaresa nyinaa kura asiane ahorow bi te sɛ mogya a ɛtɔ, enti ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo susuw eyi ho ansa na woasi gyinae.

Nnuru afoforo:

Wɔ hormone ayaresa akyi no, nnuru afoforo wɔ hɔ a wobetumi de asiw fifiri ano anadwo. Ɛsɛ sɛ wɔfa eyinom nso wɔ oduruyɛfo afotu ase.

• Nnuru a ɛko tia akisikuru: Nnuru a wɔde sa akisikuru te sɛ Gabapentin.
• Nnuru a ekum adwenemhaw: Nnuru a wɔde kum adwenemhaw te sɛ paroxetine dodow a ɛba fam.
• Clonidine: Aduru a wɔde sa mogya mmoroso.
• Oxybutynin: Aduru a wɔde sa nsu mu yare.

Nneɛma a wubetumi ayɛ wɔ fie de atew saa ɔhaw yi so

Ɛmfa ho nea enti a ɛte saa no, nneɛma pii wɔ hɔ a wubetumi ayɛ na ama wo nna atu mpɔn na atew saa ɔhaw yi so.

• Hyɛ ntade a emu yɛ hare: Sɛ woda a, hyɛ ntade a emu yɛ hare a ɛnyɛ den a ɛtwe fifiri te sɛ kotoku anaa nwera.
• Ma mpa no mu nnwo:Fa fan di dwuma, sɛ ɛbɛyɛ yiye a, dan AC no, anaa da a mfɛnsere no abue.
• Mpa: Fa ntama a emu yɛ hare na ɛyɛ ntoatoaso di dwuma. Ɛnyɛ den sɛ wubeyi afi hɔ mmiako mmiako bere a wote nka sɛ ɛyɛ hyew no.
• Nom nsu: Nom nsu a ɛyɛ nwini nkakrankakra anadwo mũ no nyinaa.
• Kwati nnuan ne anonne bi: Kwati nsa, nnuan a ɛyɛ nnuhwam, kɔfe, ne sigaretnom, titiriw bere a ɛbɛn sɛ wobɛda.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ bi da biara, te sɛ nantew anaa asuguare. Nanso kwati sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu ansa na woada.
• Fa w’adwene nya ahofadi: Fa nneɛma te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ a wode home a emu dɔ ne adwennwen ansa na woada ma w’adwene dwo.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ yɛhaw yɛn ho wɔ Anadwo Fifiri ho?

Sɛ wotaa fifiri fifiri anadwo a ɛhaw wo nna, anaasɛ wowɔ sɛnkyerɛnne afoforo a fifiri ka ho, te sɛ atiridiinini, wo mu duru a ɛso tew, nipadua mu yaw, anaa ɔbrɛ a ɛtra so , hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn.

Sɛ woadi boro mfe 50 na wo ho fifiri retɔ wo anadwo a, ɛda adi sɛ efi brayɛ a woagyae. Nanso esiane sɛ fifiri a ɛba anadwo nso betumi ayɛ tebea afoforo a emu yɛ den ho sɛnkyerɛnne nti, wo duruyɛfo nkutoo na obetumi ahu yare no yiye. Sɛ wohu nea ɛde ba wie a, obetumi akyerɛw aduru a ɛfata ama no.

Ná ebinom taa bisa nsɛm

So Adwennwen Betumi De Anadwo Fifiri Aba?

Aane. Adwennwen, dadwen, ne ehu betumi ama wo koma bɔ kɛse, na ebia wobɛte ɔhyew ne fifiri nka awia ne anadwo nyinaa.

Kokoram ahorow bɛn na ɛma fifiri fifiri anadwo?

Fifiri a ɛba anadwo betumi ayɛ mogya mu kokoram ne lymphoma ho sɛnkyerɛnne titiriw, nanso sɛ kokoram na ɛde ba a, mpɛn pii no, sɛnkyerɛnne afoforo te sɛ atiridiinini ne ɔbrɛ kɛse ka ho.

Nyarewa bɛn na ɛma obi fifiri fifiri anadwo?

Fifiri a ɛba anadwo yɛ nsamanwaw ho sɛnkyerɛnne titiriw. Bio nso, wotumi hu saa tebea yi wɔ HIV, atiridiinini, atiridiinini, COVID-19, ne ɔyare mmoawa bi (endocarditis, osteomyelitis) mu.