Bere a oduruyɛfo no ka kyerɛɛ wo sɛ wo ba no wɔ ADHD, anaa Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder , so wususuwii pɛn sɛ, "So eyi yɛ me mfomso? So eyi esiane sɛ mantete me ba no yiye nti?" Sɛ wote nka saa a, ɛnyɛ wo nko ara. Te sɛ nnipa dodow no ara a wɔwɔ ɔmanfo mu no, awofo pii susuw sɛ eyi yɛ wɔn mfomso. Nanso ma menka nkyerɛ wo sɛ, mfa asodi nto wo ho so. Ɛnyɛ wo mfomso.
Dɛn ankasa ne ADHD?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ADHD yɛ tebea a nsakrae bi a ɛba amemene no dwumadi ne ne nyin mu na ɛde ba. Bere a nyansahufo da so ara nnim nea enti a ɛba saa 100% no, wonim nneɛma ahorow bi a ebetumi aboa. Nea ɛho hia ne sɛ saa nneɛma yi mu pii yɛ nea awofo ntumi nyɛ ho hwee.
Nhwɛsoɔ:
- Awosu mu nkɛntɛnso (Awosu mu nkwaadɔm): Sɛ obi wɔ abusua no mu wɔ ADHD a, hokwan kɛse wɔ hɔ sɛ abofra nso benya bi.
- Amemene no nhyehyɛe ne nnuru: Mmofra a wɔwɔ ADHD amemene no afã horow bi nhyehyɛe ne nnuru (neurotransmitters) a ɛde nkrasɛm kɔ ntini ahorow ntam no dwumadi yɛ soronko kakra wɔ abofra a ɔte ase de ho.
- Nkɛntɛnso a enya wɔ nyinsɛn mu: Ɛna no nsa a ɔnom, sigaretnom, anaa awuduru bi a ɔde ne ho hyɛ mu bere a ɔyem no.
- Awo mu duru a ɛba fam : Nkokoaa a wɔwo wɔn ntɛm anaasɛ wɔn mu duru sua koraa wɔ asiane mu.
Afei ebia woresusuw sɛ, "Enti so ofie tebea no ho nhia?" Ɛte saa ankasa. Sɛ ofie tebea yɛ basabasa na ɛyɛ adwennwen a, ebetumi ama wo ba no yare no ho sɛnkyerɛnne ayɛ kɛse. Afei nso, sɛ ofie no yɛ komm na ɛyɛ nhyehyɛe a, ebetumi aboa abofra no kɛse ma wadi ne tebea no ho dwuma. Nanso kae sɛ, sɛ ofie no ka yare no ho sɛnkyerɛnne mpo a, ɛmma ADHD mma. Saa tebea yi ankɔ so esiane sɛ woma wo ba hwɛ TV, di video so agodie, ɔyɛ katee, anaa nteɛso pii nti.
Te sɛ obi a ɔwɔ asikreyare di asikre pii a, yare no mu bɛyɛ den, nanso asikre a odi no mma obi nnya asikreyare. Saa ara na ɛte wɔ eyi ho. Ofie tebea no boa ma wodi sɛnkyerɛnne ahorow no so, na ɛnyɛ nea ɛde yare no ba.
Ɛnde dɛn nti na awofo te asodi pii saa?
Nneɛma pii nti na ɛte saa. Biako ne sɛ abɛyɛ nea abu so wɔ yɛn man mu sɛ afoforo bɛkasa atia ɔkwan a yɛfa so tete yɛn mma no. Ɛna a onnya afotu te sɛ "Oh, nnyɛ katee saa," "Yɛ katee kakra," "Eyi ne nea ɛsɛ sɛ woma no aduan," "Eyi ne sɛnea ɛsɛ sɛ wode no da,"Ɛyɛ den sɛ wubenya agya . Enti sɛ wuhu sɛ abofra bi wɔ tebea bi te sɛ ADHD a, ɔkasatia yi kɔ soro kɛse mpo.
Ade foforo ne sɛ, ɛtɔ mmere bi a nneɛma bi wɔ hɔ a epue sɛ nhwehwɛmu amanneɛbɔ. Woahu wɔn wɔ atesɛm nkrataa ne wɛbsaet ahorow so, na wɔkɔ akyiri kɛse, na wɔka sɛ, "Nnansa yi nhwehwɛmu bi kyerɛe sɛ awofo nteɛso a wonni na ɛde ADHD ba." Nanso sɛ wohwɛ saa nhwehwɛmu no mu ankasa a, mmerɛwyɛ pii wɔ mu. Ebia wɔyɛɛ saa nhwehwɛmu no denam awofo a wobisabisaa wɔn nneyɛe ho asɛm no so. Enti ɛrentumi nyɛ yiye sɛ yɛbɛka sɛnea saa mmuae ahorow no yɛ nokware. Nanso nsɛmti a ɛte sɛɛ trɛw adwene a ɛnteɛ mu wɔ ɔmanfo mu.
Ɔkwan bɛn so na wudi ɔkasatia ne afotu a wompɛ ho dwuma?
Sɛ wowɔ abofra a ɔwɔ ahiade soronko te sɛ ADHD a, ebia wubehyia afotu ne ɔkasatia a wompɛ a efi w’abusuafo, nnamfo, ne ahɔho mpo hɔ. Nneɛma bi a ɛbɛboa wo ma woagyina eyi ano ni:
- Hwɛ yiye wɔ wɔn a woka wo nkate ho asɛm kyerɛ wɔn no ho: Mfa wo dadwen ne wo haw ahorow nkyerɛ obiara. Sɛ woyɛ saa a, ebia wubenya "kasatia a ɛma denhyɛ" afi wɔn hɔ sen sɛ wubenya awerɛkyekye. Wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso sɛ ɔbɛte wo ase ankasa nkutoo nka saa nneɛma yi ho asɛm.
- Gyae nkɔmmɔbɔ no ntɛm ara: Sɛ obi fi ase kasa tia wo wɔ ɔkwan a wofa so tete wo ba no ho a, fa odwo nanso ka no pintinn sɛ, " Yɛn ani gye ɔkwan a yɛfa so reyɛ nneɛma no ho, na yɛda wo ase wɔ wo nsɛm a wode ama no ho. " Ɛno taa ma nkɔmmɔbɔ no ba awiei.
- Bɔ wo ba ho ban: Nka wo ba no ADHD anaa nsɛnnennen a ɛde ba n’anim no ho asɛm da. Afei nso, sɛ ofie anaa apontow bi a wɔkasa tia wo bere nyinaa a wobɛkɔ no bɛpira wo ba no nkate a, kwati mmeae a ɛtete saa sɛnea wubetumi biara.
- Ka nyansahu ho asɛm: Sɛ wopɛ sɛ wokyerɛkyerɛ obi ankasa a, ka kyerɛ no sɛ ADHD yɛ tebea a nyansahu mu adanse a wɔagye atom yiye na ɛde nsakrae ba amemene no mu.
Ɔkwan bɛn so na wo sɛ ɔwofo betumi aboa wo ba?
Sɛ ɛnyɛ ɔkwan a wofa so tete wo ba no na ɛde wo ba no ADHD ba mpo a, dwuma a wodi wɔ boa a wobɛboa wo ba no ma wadi yiye wɔ ne da biara da asetra mu no ho hia kɛse. Wubetumi abisa wo ba hwɛ kuw anaa ahyehyɛde ahorow a ɛfa ADHD ho ntetee nhyehyɛe ahorow a wɔde ma awofo titiriw ho asɛm. Bere koro no ara mu no, ɛho hia sɛ woyɛ ofie tebea a ɛboa wo ba no.
Momma yɛnhwɛ nneɛma a mfaso wɔ so a wobetumi ayɛ ama ɛno.
| Anamɔntuo | Nkyerɛkyerɛmu ne hia a ɛho hia |
|---|---|
| Yɛ nhyehyɛe a ɛkɔ so daa | Fa mmere ne nhyehyɛe ahorow a wɔahyɛ ato hɔ ma nneɛma te sɛ adidi bere, ofie nnwuma bere, agodie bere, ne nna bere. Eyi ma abofra no nya nea ɛbɛba akyi no ho adwene pefee, na ɛnyɛ den sɛ ɔbɛkɔ so de n’adwene asi biribi so. |
| Fa mmara ne ahye a emu da hɔ sisi hɔ | Kyerɛkyerɛ ofie no mu mmara mu kyerɛ wo ba no wɔ ɔkwan a ɛyɛ mmerɛw na emu da hɔ yiye so. Bere nyinaa di saa mmara ahorow no so wɔ ɔkwan koro no ara so. Mma nnyɛ ɔkwan biako so nnɛ na ɔkyena ɔkwan foforo so. Nsɛm a ɛkɔ so daa ho hia yiye. |
| Fa bere nhyehyɛe di dwuma. | Fa bere nhyehyɛe ma nneɛma te sɛ fie nnwuma, agodie a wobɛwie, ahosiesie, ne nea ɛkeka ho Eyi yɛ ɔkwan pa a wobɛfa so adi wo bere ho dwuma. Ɛboa wo nso ma wosakra fi adwuma biako so kɔ foforo so. |
| Yɛ beae a ɛhɔ yɛ dinn | Yɛ baabi a ɛhɔ yɛ dinn wɔ fie a wo ba no betumi ama ne ho adwo no na wagye n’ahome. Ɛnsɛ sɛ eyi yɛ wɔn mpa anaa baabi a wɔde bere a wɔde gye wɔn ahome. Fa biribi te sɛ nkongua ketewa anaa bankye kotoku yɛ beae a ɛyɛ soronko. |
| Ma fie hɔ nyɛ fɛ. | Ma wo fie nyɛ fɛ sɛnea wubetumi biara. Hwɛ hu sɛ wo ba no akyerɛ mmeae a wɔde wɔn agode ne nhoma besisi, na san fa si baabi a ɛfata bere a wode adi dwuma awie no. Tebea a ɛhɔ yɛ basabasa betumi atwetwe wo ba no adwene kɛse mpo. |
Nea etwa to no, kae sɛ woyɛ wo ba no nhwɛso pa. Dodow a wobɔ mmɔden sɛ wobɛma wo ho adwo wo na woanya adwempa no, dodow no ara na ɛbɛyɛ mmerɛw ama mo baanu nyinaa sɛ mobɛbom ahyia nsɛnnennen a ɛde ADHD ba no.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- ADHD nyɛ yare a awofo mfomso na ɛde ba. Ɛyɛ tebea a nsakrae a ɛba amemene no dwumadi mu na ɛde ba.
- Ebia baabi a wote wɔ wo fie no bɛka wo ba no yare no ho sɛnkyerɛnne, nanso ɛnyɛ ɛno na ɛde yare no ba.
- Mma ɔkasatia ne afotu a ɛho nhia nnyɛ wo yaw. Ɛyɛ wo ne wo duruyɛfo na ɛsɛ sɛ moyɛ nea ɛfata ma wo ba.
- Adeyɛ a ɛkɔ so daa, mmara a emu da hɔ, ne tebea a wɔahyehyɛ a wɔbɛhyehyɛ no betumi aboa kɛse ma wɔaboa abofra a ɔwɔ ADHD ma wadi yiye.
- Sɛ wowɔ nsɛmmisa foforo bi fa eyi ho a, nfɛre na wo ne wo ba no duruyɛfo nkasa pefee.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho