So wo nso wote awerɛhow nka? (Feeling Sad) Sɛ wuhu saa nneɛma yi a, ɛbɛma woanya ahotɔ kɛse!

Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ yɛte awerɛhow ne dadwen nka wɔ mmere bi mu wɔ yɛn asetra mu. Sɛnea owia ne osu tɔ no, anigye ne awerɛhow ba na ɛkɔ yɛn asetra mu. Nanso sɛ wote awerɛhow nka a, ebia wobɛte nka sɛ saa awerɛhow yi renkɔ da, te sɛ nea wiase nyinaa tia wo. Nanso nokwarem no, mpɛn pii no, awerɛhow ho nkate no ntra hɔ nkyɛ saa. Adeɛ a ɛho hia ne sɛ, sɛ woasiesie wo ho a, wobɛhunu sɛdeɛ wobɛboa wo ho ama woasa yareɛ. So yɛbɛka saa asɛm no ho asɛm nnɛ?

Dɛn nti na yɛte awerɛhow nka? So eyi yɛ ade a ɛfata?

Nokwarem no, awerɛhow yɛ nkate a ɛfata koraa a yɛte nka sɛ nnipa. Yɛn nyinaa nya saa atenka yi fi yɛn mmofraase. Susuw ho hwɛ, bere a agode a w’ani gye ho no bubu, bere a wo ne w’adamfo bi adwene nhyia kakra wɔ sukuu mu, anaasɛ bere a wonyɛ yiye sɛnea wohwɛɛ kwan wɔ sɔhwɛ mu... Yebetumi ate awerɛhow nka wɔ nneɛma nketenkete a ɛte saa ho, ne ɛtɔ mmere bi mpo a nneɛma akɛse mpo.

Ɛtɔ da bi a, ɛnsɛ sɛ ɛyɛ ade kɛse na ama wate awerɛhow nka. Nna bi wɔ hɔ a wote nka sɛ adesoa pɔtee bi wɔ wo koma so kɛkɛ, na wuntumi nhu nea enti a ɛte saa mpo. Ɛno yɛ ade a ɛfata. Nea ɛho hia ne sɛ wubehu sɛ ɛnyɛ wo nkutoo na wote nka saa.

Kae sɛ awerɛhow nyɛ mfomso anaa mmerɛwyɛ wɔ wo fam. Ɛyɛ asetra fã.

Mpɛn pii no, awerɛhow yi ano bɛbrɛ ase wɔ nna kakraa bi mu, ebia nnɔnhwerew kakraa bi mpo. Nanso, ɛho hia paa sɛ wubehu akwan a wobɛfa so de awerɛkyekye aba koma no mu bere a ɛyɛ awerɛhow no.

Nneɛma a wubetumi ayɛ na ama wo ho adwo wo bere a wote awerɛhow nka no

Okay, enti sɛ wote awerɛhow nka a, nneɛma nketenkete kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi abɔ mmɔden sɛ wobɛboa wo ho ama wo ho atɔ wo kakra.

Ma wo nkate no din ankasa.

Ebia eyi bɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ mmerɛw, nanso ɛho hia yiye. Ka sɛnea wote nka kyerɛ wo ho, kyerɛ wo ho anaa obi a wowɔ ne mu ahotoso. Sɛ woka biribi te sɛ, "Me werɛ ahow nnɛ" anaa "Mete nka bɔne wɔ nea esii no ho" a, ebetumi aboa ma adesoa a ɛda w'adwene so no ano abrɛ ase. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, bɔ mmɔden sɛ wubehu nea enti a wodi awerɛhow no. Sɛ nhwɛso no, "Me werɛ ahow efisɛ m'adamfo no dii atoro kyerɛɛ me." Nanso ntra so kɛkɛ. Ɛdɔɔso sɛ wobɛte nea enti a ɛte saa no ase.

"Ennye me nkoaa" - kae yei

Sɛ wote awerɛhow nka a, ebia wubesusuw sɛ, “Dɛn nti na eyi reto me?” Nanso nokwarem no, nkate a worenya no, nnipa afoforo ɔpepem pii nya wɔ mmere ahorow mu. Fa no sɛ wo kriket kuw no adi nkogu wɔ akansi bi mu. Ɛnyɛ wo nko na wote awerɛhow nka, na mmom kuw no mufo a aka ne nnipa a wɔboaa saa kuw no te awerɛhow nka. Enti, sɛ wote awerɛhow nka a, mfa asodi nto wo ho so. Da ayamye adi kyerɛ wo ho. Saa nkate yi befi hɔ bere tiaa bi akyi, na wo ho bɛtɔ wo bio.

Gye ahome kakra na wo bo dwo.

Sɛ wote awerɛhow nka a, ma wo ho kwan ma wote saa atenka no nka kakra. Saa bere yi de, bɔ mmɔden sɛ wobɛhome brɛoo, na woahome a emu dɔ. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, mum w’ani. Ɛsɛ sɛ wote nka sɛ wo yafunu trɛw bere a worehome no, na ɛtwetwe bere a worehome no. Bɔ mmɔden sɛ wobɛhome brɛoo a emu dɔ te sɛ eyi mprɛnsa anaa anan. Ebia awerɛhow a ɛwɔ wo komam no bɛbrɛ ase kakra, na wobɛhyɛ ase ate nka kakra.

"Metumi adi eyi so nkonim!" - susuw ho yiye

Ɛnyɛ asetra mu biribiara na ɛkɔ sɛnea yɛhwɛ kwan no. Nneɛma betumi asɛe, na akwanhwɛ ahorow betumi ayɛ abasamtu. Nanso mma wogyae esiane sɛ ɛbae ara kwa nti. Ka kyerɛ wo ho sɛ, "Okay, manyɛ eyi yiye saa bere yi. Nanso ɛnyɛ hwee, mɛbɔ mmɔden yiye bere foforo." Mma nnhwe wo ho. Kamfo wo ho sɛ woabɔ mmɔden. Afei, susuw nea ɛsɛ sɛ wutu mpɔn ho, na siesie wo ho sɛ wobɛsan asɔ ahwɛ bio.

Akwan foforo a wɔfa so de anigye ba adwene mu

Ebia wo ho tɔ wo kakra dedaw bere a woasɔ nneɛma a yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no ahwɛ awie no. Nanso nneɛma foforo kakraa bi wɔ hɔ a ebetumi aboa wo.

Ka w’awerɛhow ho asɛm kyerɛ obi a wowɔ ne mu ahotoso.

Ɛyɛ ahotɔ kɛse sɛ wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso bɛka nea wote nka ho asɛm. Ebetumi ayɛ wo maame, wo papa, wo nuabarima, wo nuabea, w’adamfo paa, wo kyerɛkyerɛfo, anaa mpo w’asetra mu hokafo. Sɛ woma wotie wo kɛkɛ a, ebetumi ayi adesoa no pii afi wo mmati so. Ɛtɔ da bi a, wɔbɛka sɛ, "Ɛnyɛ nwonwa sɛ wore werɛ ahow saa, mete nea enti a wote nka saa no ase." Ɛno yɛ atenka kɛse sɛ wobɛte, ɛnte saa? Ɛtɔ da bi a, nea ehia ara ne sɛ wobɛka ho asɛm kɛse. W’awerɛhow ho asɛm a wobɛka no betumi aboa wo ma woadi so.

Susuw nneɛma pa a ɛwɔ asetra mu no ho.

Sɛ woayɛ krado sɛ wubegyae w’awerɛhow na woafi ase ate anigye nka a, susuw nneɛma pa a ɛwɔ w’asetra mu no bi ho. Susuw biribi ketewaa anaa adepa bi a esii nnɛ no ho. So obi ne wo dii ayamye mu? So biribi kɔɔ so yiye sen sɛnea na wohwɛ kwan? Afei nso, susuw nhoma, nnwom, ne sini ahorow a w’ani gye ho ho. Susuw nnipa a wodɔ wɔn, mmeae a wodɔ wɔn, ne w’ayɛmmoa ho. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, kyerɛw nneɛma pa yi gu krataa so, kenkan no den, anaa yɛ mfonini. Ebia worente nka sɛ wobɛyɛ saa nneɛma yi mprempren, nanso bɔ mmɔden. Sɛ wususuw nneɛma pa ho a, ɛyɛ den sɛ wobɛma awerɛhow no atra w’adwenem.

Apɔw-mu-teɛteɛ ma nipadua, anigye ma adwene!

Akwan a eye sen biara a wobɛfa so ayi awerɛhow ho nkate a ɛyɛ anihaw no afi hɔ no mu biako ne sɛ wobɛma wo nipadua no akanyan. Di agumadi bi a w’ani gye ho, tra sakre so, saw, tu mmirika. Anyɛ yiye koraa no, kɔ nantew bere tiaa bi. Twe mfonini, to dwom, anaa gye bere ne obi a wodɔ no. Gye w’ani kakra, na w’adwene nso bɛte anigye nka.

Sɛ wusua sɛnea wubedi awerɛhow ho dwuma a, egye sɛ wode wo ho hyɛ mu kakra, nanso ɛbɛboa wo ma woanya anigye pii wɔ wo komam.

So awerɛhow yi yɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne?

Bere a ɛyɛ ade a ɛfata sɛ yɛn nyinaa te awerɛhow nka bere ne bere mu no, ɛtɔ mmere bi a awerɛhow yi betumi ayɛ kɛse, akyɛ, na asiw da biara da dwumadi ahorow kwan. Saa awerɛhow a emu dɔ a ɛtra hɔ kyɛ yi ne nea yɛfrɛ no adwenemhaw. Adwenemhaw betumi aka obiara a wadi mfe biara, mmofra nkumaa mpo.

Dɛn ne adwenemhaw?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, adwenemhaw nyɛ awerɛhow ara kwa. Ɛyɛ tebea a emu yɛ den kɛse. Adwenemhaw betumi aba bere a obi ayɛ ankonam anaa wadi awerɛhow bere tenten, anaa bere a ɔrefa bere a emu yɛ den yiye mu wɔ n’asetra mu no. Nneɛma te sɛ adɔfo a wɔtetew wɔn ho, abusua mu nsɛnnennen, anaa wɔn dɔfo bi wu nso betumi akanyan adwenemhaw.

Dɛn ne adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Sɛ wususuw sɛ awerɛhow a wote no sen awerɛhow a ɛyɛ daa, ebia adwenemhaw a, gye bere kakra hwɛ sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi anaa:

• Awerɛhow ne anidaso a enni hɔ bere nyinaa: Saa nkate yi ano mmrɛ nna anaa adapɛn pii.
• Nneɛma a kan no na w’ani gye ho ho anigye a wobɛhwere: Nneɛma a wode gye w’ani a wobɛfono wo, wo ne nnamfo a wo ne wɔn bɛbɔ, ne nea ɛkeka ho.
• Nsakrae a ɛba nna mu: Sɛ́ obi nna yiye anaasɛ ɔda dodo.
• Nsakrae a ɛba aduan ho akɔnnɔ mu: aduan ho akɔnnɔ a ɛyera anaasɛ adidi boro so, na ɛde mu duru so tew anaasɛ ɛkɔ soro.
• Ɔbrɛ a wɔte nka bere nyinaa, te nka sɛ nkwa nnim.
• Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so, asi gyinae.
• Osusuw sɛ obi ho nni mfaso na ɔyɛ adesoa ma afoforo.
• Bere nyinaa a ɔte nka sɛ ne ho yeraw no na ne ho nyɛ no dɛ.
• Wɔ tebea horow bi mu no, sɛ wote nka sɛ wopɛ sɛ wukum wo ho anaasɛ woka ho asɛm a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛyɛ sɛnkyerɛnne a anibere wom.

Sɛ wunya saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu biako anaa abien a, ɛnkyerɛ sɛ wowɔ adwenemhaw. Nanso sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi pii a ɛkɔ so bɛboro adapɛn abien a, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo anaa ɔfotufo a ɔfata nkyɛn.

Sɛ wususuw sɛ wowɔ adwenemhaw a, nsuro sɛ wobɛsrɛ mmoa!

Sɛ wususuw sɛ wowɔ adwenemhaw, anaasɛ wote nka sɛ w’awerɛhow no dɔɔso dodo a, yɛsrɛ wo nsuro sɛ wobɛsrɛ mmoa. Ebetumi aboa kɛse sɛ wubenya mmoa afi obi hɔ sen sɛ wobɛpere saa nneɛma yi nkutoo.

Henanom na metumi abisa mmoa afi wɔn hɔ?

Wubetumi ne ɔpanyin bi a wowɔ ne mu ahotoso akasa afa eyi ho. Ebetumi ayɛ w’awofo, wo busuani, ɔkyerɛkyerɛfo, w’abusua oduruyɛfo, anaa ɔfotufo anaa ɔyaresafo a ɔfata. Wɔasiesie wɔn ho sɛ wɔbɛboa wo.

Hena ne ɔyaresafo? Ɔyɛ dɛn boa?

Ɔyaresafo yɛ obi a wɔatete no titiriw sɛ ɔmfa sa adwenemyare. Wubetumi ne wɔn abɔ wo nkate ne wo nsusuwii ho nkɔmmɔ. Oduruyɛfo mfa asodi no nto wo so anaasɛ mmu wo atɛn. Wotie wo, wɔboa wo ma wote wo haw ahorow ase, na wɔboa wo ma wunya akwan foforo a wobɛfa so agyina ano. Nnipa pii, mmofra ne mpanyin nyinaa, ahu sɛ sɛ wɔkɔ oduruyɛfo nkyɛn a, ebetumi aboa wɔn ma wɔn adwene mu akwahosan atu mpɔn. Ɛnyɛ biribi a ɛsɛ sɛ w’ani wu, na mmom ɛyɛ gyinae pa a ɛsɛ sɛ w’ankasa wusi.

Kae sɛ, sɛ wo werɛ ahow anaasɛ worehu amane wɔ tebea bi te sɛ adwenemhaw mu a, obi wɔ hɔ a wo ne no bɛkasa bere nyinaa. Ebetumi ayɛ ahotɔ kɛse sɛ wubehu sɛ obi foforo nim nea ɛwɔ w’adwene mu. Na saa onipa foforo no betumi aboa wo.

Bere a ɛho hia sɛ woka nneɛma bɔne ho asɛm no, mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛka nneɛma pa nso ho asɛm. Titiriw bere a w’abam abu no, sɛ wode w’adwene si nneɛma pa a ɛwɔ asetra mu so a, ebetumi aboa wo ma woanya anidaso na w’ani agye asetra ho.

Nea etwa to no, asɛm a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ meka kyerɛ wo

Enti, yɛaka nneɛma pii ho asɛm nnɛ, ɛnte saa? Adeɛ a ɛho hia paa a mepɛ sɛ meka kyerɛ mo ne sɛ awerɛhoɔ yɛ asetena fã. Ɛba na ɛkɔ. Nanso, ɛnsɛ sɛ wofa saa awerɛhow no nkutoo so hu amane.

• Hu wo nkate na ma kwan ma ɛnte saa.
• Sɔ akwan a ɛnyɛ den a wobɛfa so ama w’adwene adwo hwɛ.
• Nsuro da sɛ wobɛsrɛ mmoa. Wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso nkasa.
• Sɛ awerɛhow no kɔ so a, ebetumi ayɛ adwenemhaw. Hwehwɛ aduruyɛ mu afotu.
• Ɛnyɛ wo nko ara. Wosom bo.

Sɛ asɛm yi ama woanya ahotɔ kakra mpo a, ɛno bɛyɛ anigye a ɛsen biara. Kɔ so serew bere nyinaa!

` Awerɛhow, Adwene mu Akwahosan, Adwenemhaw, Nkate Ho Dwumadi, Afotu, Sri Lanka, Sinhala