So wo ba no yɛ nneɛma koro no ara mpɛn pii? Anaasɛ wɔwɔ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so?

So woahyɛ no nsow pɛn sɛ ɛtɔ mmere bi a wo ba no yɛ ade koro no ara mpɛn pii, anaasɛ odwen nneɛma bi ho a ɛho nhia? Ebia ɛnyɛ ade a ɛfata. Ɛnnɛ yɛrebɛka tebea a ɛte saa ho asɛm, a ɛyɛ `(Obsessive-Compulsive Disorder)` anaa `(OCD)` tiawa. Sɛ wote eyi a, nsuro, efisɛ eyi a wubehu no ne ade a edi kan.

Dɛn ne ``(OCD)`` yi? Momma yɛnte ase pɛpɛɛpɛ?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Obsessive-Compulsive Disorder yɛ tebea a abofra nya nsusuwii a ɔmpɛ, a wontumi nni so, a ɛhaw adwene (yɛfrɛ eyinom "Obsessions"), ne nhyɛso a saa nsusuwii no de ba ne ɔpɛ a ɔwɔ sɛ ɔbɛyɛ nneɛma bi mpɛn pii de ayi ehu no afi hɔ (yɛfrɛ eyinom "Compulsions" anaa "Rituals"). Fa no sɛ ɛyɛ kyinhyia bɔne. Saa nsusuwii yi haw abofra no, nanso sɛ ontumi nsiw ano a, ɔte nka sɛ ɛsɛ sɛ ɔyɛ biribi na ama nhyɛso no afi hɔ.

Eyi betumi ato mmofra nkumaa ne mmofra a wɔanyinyin nso, a ɛkyerɛ mmofra nkumaa. Sɛ wususuw sɛ ebia wo ba no wɔ OCD a, ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wo ne wo ba no oduruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔfotufo bɛkasa . Wobetumi aboa wo ma woahu sɛ ɛyɛ OCD anaasɛ biribi foforo bi wɔ hɔ a ɛde wo ba no ho sɛnkyerɛnne ahorow ba.

Nsɛnkyerɛnne bɛn na wubetumi ahu sɛ ɔwofo?

Wobetumi akyekyɛ sɛnkyerɛnne ahorow a wobetumi ahu wɔ abofra a ɔwɔ OCD mu no mu akuw atitiriw abien. Eyinom ne Obsessions (nsusuwii a ɛhaw adwene) ne Compulsions (nneyɛe a saa nsusuwii ahorow no na ɛde ba).

Saa nsusuwii ahorow a ɛhaw adwene yi (`Obsessions`) te dɛn?

Eyinom ne nsusuwii ahorow a ɛba wo ba adwene mu bere nyinaa, na ontumi nnyae ho adwene ɛmfa ho mpo sɛ wosusuw sɛ ɛnsɛ sɛ ɔyɛ saa . Abofra no mpɛ sɛ odwen saa nneɛma yi ho, nanso ontumi nni wɔn nsusuwii so. Sɛ́ ɔwofo no, ebia wubehu eyinom sɛ ehu ne dadwen a ɛtra so wɔ wo ba mu. Mmofra a wɔwɔ OCD betumi ayɛ basaa anaasɛ wosuro nneɛma te sɛ:

• Mmoawa, efĩ, nyarewa, ne akwanhyia ho suro dodo : Sɛ nhwɛso no, wosuro sɛ sɛ wohu efĩ ketewaa bi mpo a, ɛde yare a emu yɛ den bɛba.
• Bere nyinaa a wohaw wo ho sɛ obi bɛyare, wanya akwanhyia, anaa obewu : Bere nyinaa a wubesusuw sɛ biribi bɔne bi bɛto wo dɔfo bi.
• Nkate a ɛne sɛ nneɛma bi nhyia, ɛnyɛ nea ɛfata : Sɛ nhoma ahorow no nhyia kakra mpo wɔ pon no so a, ɛda so ara te nka sɛ ɛnteɛ.
• Suro sɛ nsusuwii bɔne bɛba ankasa : Suro kɛse wɔ hɔ sɛ adwene bɔne a ɛba w’adwenem no bɛba ankasa.
• Te nka sɛ nneɛma nyɛ tẽẽ, ɛnyɛ pɛ, ɛnyɛ ‘pɛɛpɛɛpɛ’ sɛnea ɛsɛ sɛ ɛyɛ : Sɛ wohyɛ sɔks abien a, ɛsɛ sɛ nsensanee abien a ɛwɔ abien no nyinaa so no yɛ pɛ, anyɛ saa a wɔrente nka sɛ ɛteɛ.

Dɛn ne saa `Nhyɛso` / `Amanne` yi?

Eyinom yɛ saa nsusuwii ahorow a ɛhaw adwene no bi kɛkɛ.Nneɛma a abofra yɛ de nya ahotɔ na ɔtew suro a ɔwɔ sɛ biribi bɔne bi besi no so. Abofra no susuw sɛ ɛdenam saa ``(Amanne)`` yi a wɔbɛyɛ so no wobetumi agyae saa nsusuwii bɔne no na wɔayi ehu no afi hɔ. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, wosusuw sɛ wobetumi asiw biribi bɔne bi ano.

Sɛ́ ɔwofo no, ebia wubehu nneɛma te sɛ:

• Nneɛma a wɔde ka, wɔbɔ, ne anammɔn a ɛyɛ nwonwa wɔ hɔ : sɛ nhwɛso no, sɛ worefa ɔpon bi mu a, wobɔ ɔpon no ano mprɛnsa.
• Nneɛma a wɔhyehyɛ no ɔkwan koro so mpɛn pii : Mmɔden a wɔbɔ sɛ wɔde agode bɛhyɛ nhyehyɛe koro mu bere nyinaa, wɔ ɔkwan koro so.
• Wɔsan ka nsɛmfua, kasamu asinasin, nsɛmmisa na wobisa : Wobisa wo asɛm koro no ara mpɛn pii da biara.
• Mete nka bere nyinaa sɛ m’adwene mu yɛ me naa, na ɛyɛ den yiye sɛ mɛsi gyinae : Mede nnɔnhwerew pii susuw nneɛma nketenkete mpo ho.
• Hohoro ne ahohoro dodo : nsa a wobɛpetepete bere tenten, aguare mpɛn pii da biara.
• Bere pii a wubegye de asiesie wo ho, aguare, adidi, anaa afie nnwuma : Nnwuma a wɔyɛ daa mpo gye bere a ɛho nhia.

Susuw ho hwɛ, ɛtɔ da bi mpo a mmofra de wɔn awofo hyɛ saa `(Amanne)` yi mu. Mfiase no, ebia worenhu mpo sɛ ɛyɛ `(Amanne)`. Sɛ nhwɛso no, abofra no betumi abisa wo asɛm koro no ara mpɛn pii, abɔ mmɔden sɛ obenya awerɛhyem denam ka a ɔbɛka sɛ, ``So biribiara ye, Maame/Papa?'' Anaasɛ, abofra no betumi ahyɛ wo ma woaka biribi mpɛn dodow bi, anaasɛ woayɛ no ɔkwan pɔtee bi so.

Ɛho hia nso sɛ yɛkae sɛ ebia mmofra a wɔwɔ OCD no wɔ Obsessions nkutoo, Compulsions nkutoo, anaa n’abien nyinaa.

Abofra no te nka dɛn wɔ tebea yi ho?

Nokwarem no, OCD ho sɛnkyerɛnne yɛ den yiye na ɛhaw mmofra. Ɛwom sɛ mfiase no amanne ahorow yi betumi ama obi anya ahotɔ kakra de, nanso ɛkɔ soro nkakrankakra mmom sen sɛ ɛbɛtew . Eyi gye bere ne ahoɔden pii, enti abofra no hwere bere ma nneɛma a n’ani gye ho, te sɛ adesua, anaa ne nnamfo a ɔne no di agoru.

OCD nsusuwii, nkate, ne amanne ahorow kyere abofra no wɔ ahoyeraw kyinhyia mu . Eyi ma ɛyɛ den sɛ yɛde yɛn adwene besi sukuu dwumadi so, ne nnamfo begye yɛn ani, ada yiye anadwo, na yɛagye yɛn ahome.

Wubetumi ahu akokoaa no sɛ eyi:

• Bere nyinaa na ɔhaw na osuro.
• Ne bo fuw ntɛmntɛm, ne ho yeraw no, na ɔda abufuw adi.
• Ɛte sɛ nea wadi awerɛhow, wabrɛ, na wabrɛ.
• Sɛ woantumi anyɛ saa ``(Ritual)'' no a, wobɛhaw kɛse na woahaw.
• Bere nyinaa mibisa m’awofo sɛ, ‘So biribiara ye?’ na hwɛ kwan sɛ wobenya awerɛhyem.

Mmofra binom nka saa nsusuwii, ehu, ne nneyɛe yi nkyerɛ wɔn awofo. Wɔte aniwu nka na wɔn adwene tu fra wɔ ho, enti wɔde sie wɔn ho. Ɛtɔ da mpo a wɔbɔ mmɔden sɛ wɔde amanne ahorow a wɔyɛ no besie. Eduu bere a awofo no behu no, ebia na abofra no rehu OCD sɛnkyerɛnne ahorow yi akyɛ.Enti, ɛho hia sɛ wuhu nsakrae a ɛba wo ba no nneyɛe ne ne nkate mu.

Enti ayaresa bɛn na wɔde yɛ saa `(OCD)` yi?

Asɛmpa no ne sɛ OCD yɛ tebea a wotumi sa .

Ayaresa titiriw a etu mpɔn sen biara a wɔde sa OCD ne Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Eyi yɛ ayaresa bi a ɔfotufo, adwenemyare ho oduruyɛfo, anaa adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo a wɔatete no de ma.

Wɔ saa `(Ayaresa)` yi mu no, wɔkyerɛkyerɛ mmofra akwan a wɔbɛfa so adi wɔn dadwen so na wɔama wɔn adwene adwo. Afei nso, wɔde nkakrankakra kyerɛkyerɛ wɔn sɛ wɔnhyia wɔn suro na wɔne wɔn ntra a wɔnyɛ saa `(Amanne)` no. Wɔfrɛ eyi `(Exposure and Response Prevention)` anaa `(ERP)`, na ɛyɛ `(CBT)` fã.

Nea ɛka ayaresa ho no, nnuruyɛfo kamfo nnuru nso kyerɛ mmofra bi a wɔwɔ OCD. Ɛnyɛ obiara dea, na mmom wɔn a wohia no nkutoo. Aduru titiriw a wɔde ma mmofra a wohia nnuru ne SSRIs, anaa Selective Serotonin Reuptake Inhibitors. Ebia woate din ahorow yi ho asɛm: Zoloft®, Prozac®, ne Luvox® ka kuw yi ho. Saa nnuru yi yɛ adwuma denam nnuru bi a ɛwɔ amemene no mu (neurotransmitters) dwumadi a ɛkari pɛ so.

Sɛ ayaresa no bɛyɛ yiye a, ɛho hia yiye sɛ awofo no mu biako ne abofra no kɔ `(ayaresa)`. Afei wo nso wobɛtumi asua sɛdeɛ wobɛdi abofra no `(OCD)` nsɛnkyerɛnneɛ ho dwuma, sɛdeɛ wo ne abofra no sua nneɛma a wosua wɔ `(therapy)` mu, ne sɛdeɛ wobɛboa abofra no dabiara.

Mɛyɛ dɛn aboa me ba?

Sɛ wususuw sɛ wo ba no wɔ OCD a, nneɛma a ɛsom bo pii wɔ hɔ a wubetumi ayɛ.

Wo ne abofra no nkasa.

Wo ne wo ba nkasa fa nea woahu no ho wɔ ɔkwan a ɛboa ne ɔdɔ so . Tie nea wo ba no ka no yiye. Bɔ mmɔden sɛ wobɛte wo ba no ase a worenkasa ntia no. Sɛ nhwɛso no, wubetumi abisa sɛ, "Ɔbabarima/ɔbabea, mihuu wo sɛ woreyɛ adwumaden de ahwɛ ahu sɛ wo sɔks no yɛ pɛ pɛpɛɛpɛ. Mitumi hu sɛ wowɔ nhyɛso kɛse ase sɛ wobɛyɛ no pɛpɛɛpɛ. Wote nka dɛn saa bere no?"

Ka kyerɛ wo ba sɛ ebia tebea bi a wɔfrɛ no ``OCD'' na ɛde saa dadwen ne suban yi aba.Ka kyerɛ wo ba no sɛ wobetumi akɔ oduruyɛfo nkyɛn akɔhwehwɛ nea ɛyɛ pɛpɛɛpɛ, sɛ ɛyɛ biribi a wobetumi asa, na wowɔ hɔ bere nyinaa sɛ wobɛboa .

Hwɛ oduruyɛfo titiriw bi.

Yɛ nhyehyɛe sɛ wobɛkɔ akɔhwɛ mmofra adwenemyare ho oduruyɛfo anaa adwene ho ɔbenfo. W’abusua oduruyɛfo betumi de wo akɔma obi a ɔfata eyi yiye. Sɛnea ɛbɛyɛ na wɔahu sɛ wowɔ OCD anaa no, wɔne wo ne wo ba bɛkasa, abisa nsɛm afa wo ba no yare no ho sɛnkyerɛnne ho, na wɔahwehwɛ OCD ho sɛnkyerɛnne ahorow. Sɛ wohu sɛ wɔwɔ OCD a, wɔbɛkyerɛkyerɛ ayaresa a wobetumi apaw mu akyerɛ wo.Eyi nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ ɛyɛ aniwu, ɛyɛ sɛnkyerɛnne ara kwa sɛ abofra no hia mmoa.

Fa wo ho hyɛ wo ba no ayaresa mu denneennen

Ayaresa no fã bi ne sɛ wɔbɛtete wo sɛ ɔwofo wɔ sɛnea wobɛyɛ w’ade wɔ wo ba no OCD sɛnkyerɛnne ahorow ho. Sua akwan a wubetumi afa so aboa nyinaa . Sua sɛnea wobɛboa wo ba no nkɔso a woremfa wo ho nhyɛ wɔn amanne ahorow ase. Wo ne wo duruyɛfo nyɛ adwuma mfa mmoa wo ba no.

Nya abotare.

OCD a wobedi so no nyɛ biribi a ɛkɔ so anadwo biako, ɛyɛ adeyɛ . Nna pa bɛba, nna a emu yɛ den bɛba. Ɛho behia sɛ wokɔ ayaresa nhyiam ahorow pii ase. Hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wɔn nyinaa nkyɛn. Boa wo ba ma ɔnyɛ nea ɔyaresafo no kyerɛkyerɛ wɔ fie. Kamfo wo ba no wɔ mmɔden ketewaa bi mpo ho. Ka nsɛm te sɛ, "Woyɛɛ adwumaden ankasa nnɛ na woyɛɛ eyi, mede wo hoahoa me ho." Kae wo ba bere nyinaa sɛ OCD nyɛ wɔn mfomso.

Nya mmoa wo ho na fa ma afoforo.

Nneɛma pii wɔ hɔ ne ahyehyɛde ahorow a ɛboa a ebetumi aboa mmusua a wodi OCD ho dwuma. Wɛbsaet ahorow bi wɔ hɔ te sɛ International OCD Foundation a ɛde nsɛm ma wɔ intanɛt so. Nim a wunim sɛ ɛnyɛ wo nko ara nso betumi aboa wo ma woagyina ano. Sɛ woka nkonimdi ho nsɛm kyerɛ awofo afoforo a, ebetumi ama woanya anidaso ne ahotoso.

Enti, nneɛma bɛn na ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛkae fi nea yɛaka ho asɛm no mu?

Okay, enti nneɛma bi a ɛsɛ sɛ yɛma ɛtra yɛn adwenem fi nea yɛaka ho asɛm no mu ni:

• Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) yɛ adwenemyare a wotumi sa a ebetumi aka mmofra. Ɛyɛ nea ɛda adi wɔ nsusuwii a wɔmpɛ, a ɛde ne ho hyɛ mu (obsessions) ne nneyɛe a wɔtaa yɛ (nhyɛso/amanne ahorow) a wɔyɛ de di so.
• Eyi nyɛ abofra no mfomso, na saa ara nso na ɛnyɛ wo mfomso sɛ ɔwofo. Saa nneɛma yi betumi ato obiara.
• Sɛ wohu abofra no ntɛm na wɔsa no yare a ɛfata (CBT, nnuru sɛ ɛho hia a) betumi ama abofra no ho atɔ no na ama abofra no asetra asan ayɛ nea ɛfata.
• Awofoɔ dɔ, nteaseɛ, mmoa, ne titire no boasetɔ ho hia paa ma abofra no wɔ saa akwantuo yi mu.
• Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa kakra mpo wɔ wo ba no ho a, nfɛre, nsuro, na ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu. Ɛno ne ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ama wo ba.

Kae sɛ ɛnyɛ wo nko ara. Sɛ wunya nimdeɛ ne mmoa a ɛfata a, wubetumi agyina tebea yi ano yiye.

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