So wo ba kumaa no da anadwo? (Sleepwalking) – So yɛbɛka eyi ho asɛm?

So woahyɛ no nsow pɛn sɛ ɛtɔ mmere bi a wo ba sɔre fi mpa so anadwo na ɔkyinkyin fie hɔ? Anaasɛ woate asɛm a ɛte saa pɛn? Eyi ne nea yɛfrɛ no nna mu nantew , anaasɛ wɔ aduruyɛ mu no, ‘somnabulism’. Awofo pii suro kakra na wɔhaw wɔn ho wɔ eyi ho. Nanso nokwarem no, abu so kɛse wɔ mmofra nkumaa mu sen sɛnea ebia wubesusuw. Enti momma yɛnka eyi ho asɛm pefee nnɛ, ɛnte saa?

Dɛn ne nna mu nantew?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nna mu nantew yɛ adeyɛ a ɛne sɛ obi nyane fi nna a emu yɛ den mu na ɔde ne ho di akɔneaba a onnim. Ɛtaa ba mmofra nkumaa so kɛse . Ɛtaa ba wɔ dɔnhwerew biako anaa abien akyi bere a woada no. Mmofra binom nantew sikɔne kakraa bi pɛ, na afoforo nso tumi nantew bɛyɛ simma 30.

Nea ɛho hia paa ne sɛ ɛnyɛ adwene pa sɛ wobɛbɔ mmɔden sɛ wobɛkanyan abofra a wada mpofirim. Saa a wɔbɛyɛ no betumi ama ehu aka wɔn na wɔn bo afuw. Sɛ wɔsɔre wie mpo a, ebia wɔbɛte nka sɛ wɔayɛ basaa na wɔn adwene atu afra simma kakraa bi, na wontumi nkae baabi a wɔwɔ anaa nea esii.

Wɔ mmofra dodow no ara fam no, tebea yi ankasa fi bere a wodu wɔn mmabunbere mu no, enti ɛnyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wɔhaw wɔn ho dodo.

Sɛ woda nantew a, dɛn na ɛba?

Dae nantew nkyerɛ sɛ obi nantew kɛkɛ. Ebetumi akyerɛ nneɛma afoforo dodow bi nso. Momma yɛnhwɛ.

• Mpa so a wɔbɛtra kɛkɛ: Ebia mmofra binom rensɔre mfi mpa so, na mmom wɔtra mpa no so yɛ nneɛma te sɛ nea wɔde nantew, wɔn aniwa a wɔde petepete wɔn ho, anaasɛ wɔtwe wɔn mpa a wɔde da. Eyinom nsɛe ade kɛse.
• Fie a wubefi: Eyi betumi ayɛ nea asiane wom kakra . Mmofra binom mpo betumi abue ɔpon no na wɔafi fie hɔ.
• Nneɛma a ɛmfata a wobɛyɛ: Sɛ nhwɛso no, sɛ wubue nkuku mu na wotow wo ho gu mu.

Enti, mpa so a wobɛsɔre na woanantew no ne sɛnkyerɛnne titiriw no. Nanso, abofra ketewa bi a ɔreda nso betumi ayɛ nneɛma te sɛ:

• Ɔkasa wɔ me nna mu.
• Sɛ wobɔ mmɔden sɛ wobɛnyane no mpo a, ɔrensɔre ntɛm.
• Anim ayɛ kusuu kakra, na ɛte sɛ nea onnim hwee.
• Ahwɛyiye kakra bere a wonam, a ɛkyerɛ sɛ ɔyɛ ɔkwasea, na obetumi abɔ nneɛma.
• Sɛ wofrɛ wɔn a, wɔmmmua.
• Mpa so a wobɛtra na woayɛ ade koro no ara mpɛn pii (e.g., aniwa a wobɛpopa ).

Ade foforo nso ne sɛ, sɛ abofra no ani da hɔ mpo a, ., wonhu nneɛma sɛnea yehu bere a yɛda hɔ no. Wɔtaa yɛ wɔn adwene sɛ wɔwɔ dan foforo mu wɔ fie, anaa baabi foforo koraa. Afei nso, wɔnkae biribiara wɔ nsɛm a esisii yi akyi. Sɛ wobisa wɔn sɛ, "Me nantew anadwo anaa?" wɔbɛka sɛ, "Dabi."

Dɛn nti na woda saa? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?

Dae nantew abu so wɔ mmofra nkumaa mu sen mpanyimfo. Nneɛma pii nti na ɛte saa:

• Abusua abakɔsɛm : Sɛ wo anaa wo hokafo anya nna mu nantew bere a na woyɛ abofra a, ɛda adi sɛ wo ba nso benya bi. Eyi kyerɛ sɛ ebia ɛyɛ awosu mu .
• Dae a wonnya anaasɛ ɔbrɛ dodo: Sɛ abofra bi nna yiye anaasɛ ɔbrɛ dodo awia a, ebia ɔbɛda anadwo.
• Dae a ɛnkɔ so daa: Saa tebea yi betumi aba mmofra a wɔnkɔda na wɔsɔre bere koro mu da biara nso so.
• Yare anaa atiridiinini: Ɛda adi sɛ abofra bɛda bere a ɔyare, titiriw bere a atiridiinini wɔ no.
• Nnuru bi: Dae nso betumi ayɛ nnuru bi ho nsunsuanso bɔne.
• Adwennwen : Mmofra nkumaa mpo betumi anya adwennwen, anaa nea yɛfrɛ no ‘adwennwen’, esiane nneɛma ahorow nti. Nneɛma te sɛ sukuu dwumadi ne ɔhaw ahorow a yɛne nnamfo wɔ betumi aka eyi.

Ɛtɔ da bi a, tebea afoforo te sɛ:

• Sleep apnea: Tebea a ɛma ɔhome gyae bere tiaa bi bere a wada.
• Enuresis: Mpa no a wobɛma ayɛ nsu anadwo .
• Anadwo ehu : Tebea a wosɔre fi nna mu mpofirim a woteɛteɛm na wote ehu nka.

So nna mu nantew yɛ asiane?

Dae a obi nantew no nyɛ nea epira ankasa . Ɛne sɛ, ɛnpira abofra no amemene anaa ne nipadua. Nanso, sɛ wɔda a, abofra no ntumi nhu. Enti wɔnte nea wɔreyɛ no ase. Eyi ne baabi a ebetumi ayɛ asiane kakra.

Fa no sɛ abofra bi rehwe ase wɔ antweri bi so, abue mfɛnsere mu, anaasɛ ɔrebɔ biribi a ano yɛ nnam wɔ wɔn nna mu. Saa nneɛma yi betumi de akwanhyia aba. Ɛno nti na yɛka sɛ ɛwom sɛ nna mu nantew nyɛ asiane de, nanso ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ abofra no ahobammɔ ho saa bere no.

Ade foforo nso ne sɛ, sɛ obi nna nantew a, ɛnkyerɛ sɛ abofra no wɔ adwene anaa ne suban ho haw. Afei nso, ɛnsɛe abofra no wɔ nkate fam. Wɔrenkae anadwo nantew no ɔkwan biara so.

Ɔkwan bɛn so na wɔbɛbɔ abofra a ɔreda ho ban?

Sɛnea yɛadi kan aka no, bere a nna mu nantew nyɛ asiane no, ɛsɛ sɛ yɛyɛ nneɛma bi de tew hokwan a ɛwɔ hɔ sɛ wo ba no bɛhwe ase, abɔ biribi, anaasɛ obefi fie (anaasɛ mpo sɛ wo ba no yɛ ketewa a ɔbɛka kar) no so. Nneɛma bi a wubetumi ayɛ ni:

• Mmɔ mmɔden sɛ wobɛkanyan abofra a wada mpofirim. Saa a wobɛyɛ no betumi ama abofra no abɔ hu. Mmom no, fa brɛoo, fi ɔdɔ mu, na fa brɛoo fa abofra no san kɔda mpa so.
• Fa mfɛnsere ne apon a ɛwɔ wo ba dan mu ne mmeae afoforo a ɛwɔ fie no mu no to mu denneennen na ntoto mu. Sɛ wowɔ mmofra nkumaa a, wubetumi nso de apon foforo (mmofra ahobammɔ apon) ahyɛ apon no so. Sɛ wo ba no anyin sɛ obetumi aka kar a, mma wɔn nsa nka nsafe no.
• Nea ɛbɛyɛ na wo ba no anhwe ase no, mma wo ba no nna mpa a ɛwɔ soro so.
• Yi nneɛma a ano yɛ nnam a ɛtumi bubu fi abofra no mpa ho.
• Fa nneɛma a ebetumi ayɛ asiane sie baabi a mmofra ntumi nkɔ.
• Yi akwanside ahorow a ebetumi ama woatoto wo ba no dan mu ne ofie no mmeae afoforo no fi hɔ. Ma nneɛma te sɛ agode ne nhoma nyɛ nhyehyɛe.
• Fa ahobammɔ apon hyehyɛ wo ba no dan pon ano ne antweri no atifi.

Ɛho hia paa sɛ yedi ahobammɔ nhyehyɛe yi akyi efisɛ yɛpɛ sɛ yɛn ba no nya ahobammɔ sɛ ɔda mpo a.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Mpɛn pii no, nna a obi bɛda no nhia ayaresa titiriw biara. Nanso, ɛyɛ papa sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu wɔ nsɛm a edidi so yi mu:

• Sɛ wotaa nantew a: Sɛ eyi taa si a, te sɛ mpɛn pii dapɛn biara.
• Sɛ wo ba no te nka sɛ nna reda awia esiane eyi nti a: Sɛ ɔbrɛ na ɔda awia esiane sɛ onnya nna a ɛdɔɔso anadwo nti a.
• Sɛ nneyɛe a ɛyɛ hu wɔ hɔ a: nneɛma te sɛ fie a wobefi, mmɔden a wɔbɔ sɛ wobehuruw afi baabi a ɛkorɔn.
• Saa tebea yi nnyaae bere a abofra no adu wɔn mmabunbere mfiase mpo no.

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, wɔbɛhwehwɛ wo ba no mu. Wɔ mmofra a wɔtaa nantew fam fam no, ɛtɔ mmere bi a nnuruyɛfo betumi akamfo ayaresa bi a wɔfrɛ no Scheduled Awakening . Nea ɛka eyi ho ne sɛ wobɛnyane wo ba no simma 15 kosi 30 ansa na bere a anka ɔbɛda no adu. Wɔahu sɛ eyi boa ma wogyae nna mu nantew. Nnuruyɛfo ntaa nkyerɛw nnuru a ɛboa ma obi nna.

Dɛn bio na ɛsɛ sɛ mihu?

Nneɛma afoforo kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de asiw nna mu nantew ano anaasɛ wobɛtew so:

• Ma wo ba no dwo ansa na wode no ada. Ma ontie nnwom a ɛyɛ brɛoo anaa kasɛt a wɔde gye n’ahome.
• Yɛ nna ho nhyehyɛe a ɛkɔ so daa. Fa wo ba no da bere koro mu da biara na nyane no bere koro mu. Sɛ woda awia a, fa bere a ɛkɔ so daa ma ɛno nso.
• Fa wo ba no to mpa so ntɛm kakra. Eyi betumi atew nna a ɛtra so no so.
• Mma wo ba no nsu pii anwummere. Afei nso, hwɛ hu sɛ wode wo ba bɛkɔ tiafi ansa na wada. (Akisikuru a ɛyɛ ma nso betumi aka nna mu nantew).
• Kwati sɛ wode nnuan a caffeine wom (kɔfe, tii, chocolate, anonne a ɛyɛ dɛ bi) bɛma bere a ɛbɛn sɛ wobɛda.
• Ma wo ba no mpa nyɛ baabi a ɛhɔ yɛ dinn, ɛhɔ yɛ fɛ, na ɔhome a ɔbɛda.
• Ma dede no nkɔ fam (anadwo ne awia) bere a mmofra rebɔ mmɔden sɛ wɔbɛda no.

Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie

Okay, enti yɛaka nna ho asɛm pii nnɛ, ɛnte saa? Nneɛma a ɛho hia paa a ɛsɛ sɛ wokae ni:

• Dae nantew abu so wɔ mmofra nkumaa mu . Mpɛn pii no, ɛno nkutoo kɔ wɔ mmerantebere ne mmabaabere mu.
• Eyi nyɛ tebea a anibere wom a ɛsɛ sɛ wosuro . Nanso, ɛho hia paa sɛ wohwɛ yiye wɔ ahobammɔ a wo ba no nya ho bere a ɔda nantew no.
• Mmɔ mmɔden sɛ wobɛkanyan abofra no mpofirim. Fa no san kɔ mpa so nkakrankakra .
• Yɛ tebea a ahobammɔ wom wɔ fie. To apon ne mfɛnsere mu, na yi akwanside ahorow fi hɔ.
• Sɛ nna taa nantew, sɛ ɛreka wo ba da biara da dwumadi ahorow, anaasɛ ɔreyɛ n’ade wɔ ɔkwan a ɛyɛ hu so a , hwehwɛ aduruyɛfo afotu .
• Sɛ wɔyɛ tebea a ɛfata ma nna a ahomegye wom na wokura nna a ɛkɔ so daa mu a, ebetumi aboa ma tebea yi so atew.

Enti, bere foforo a wubehu sɛ wo ba kumaa no ada anadwo no, mma wo ho nnpopo. Seesei wunim nea ɛsɛ sɛ woyɛ. Fa brɛoo, san fa no to ne mpa mu brɛoo na hwɛ hu sɛ ɔwɔ ahobammɔ. Sɛ wowɔ nsɛmmisa foforo bi a, wubetumi ne w’abusua oduruyɛfo anaa mmofra oduruyɛfo akasa.

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