Ebia wo nso woyɛ ɛna a ɔwɔ ɔdɔ a ɔrebɛma ɔhɔho foforo aba wiase yi mu. Nsakrae ahe na ɛrekɔ so wɔ wo nipadua mu wɔ saa bere yi mu? Wɔ wɔn mu no, ɛtɔ mmere bi a, sɛ wohwɛ ahwehwɛ mu a, ebia wubehu nsensanee bruu bi wɔ w’anim, titiriw w’ani ho, hwene no afã abien, ne w’afono a na enni hɔ kan no. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wuhu eyi a, wobɛte ehu ne dadwen kakra nka. Nanso mma ɛnhaw wo, eyi yɛ tebea a abu so yiye a ɛnanom a wɔyem pii hyia. Momma yɛnka eyi ho asɛm nnɛ.
Dɛn ne ‘Nyinsɛn Akataso’ yi?
Saa nsensanee bruu a epue wɔ anim bere a wɔyem no, wɔ aduruyɛ mu frɛ no melasma anaa chloasma. Nanso, abu so wɔ ɛnanom a wɔyem mu araa ma wɔsan frɛ no "nyinsɛn akataso " .
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi yɛ wo honam ani kɔla a ɛsakra a asiane biara nni ho ara kwa. Ɛnyɛ kokoram anaa yare a ɛde ɔyare ba. Ɛnpira wo anaa wo ba no. Mpɛn pii no, ɛyɛ ahosiesie ho haw ara kwa, a ɛkyerɛ sɛ ɛyɛ biribi a ɛfa sɛnea obi te ho ara kwa.
Dɛn nti na nsensanee te sɛ eyi pue bere a wɔyem no?
Susuw ho hwɛ, sɛ nkwa ketewaa bi renyin wɔ wo mu a, nneɛma pii a wo nipadua sesa de boa no. Nneɛma atitiriw a ɛma nsakrae yi ba ne hormone ahorow .
Wɔ nyinsɛn mu no, wo nipadua mu nkwaadɔm a wɔfrɛ no estrogen ne progesterone dodow kɔ soro kɛse. Saa nkwaadɔm yi kanyan nkwammoaa a ɛma yɛn honam ani kɔla a wɔfrɛ no melanocytes no. Sɛ wɔkanyan nkwammoaa yi a, wofi ase yɛ aduru a ɛyɛ bruu a wɔfrɛ no melanin no pii.
Eyi kyerɛ sɛ esiane nkwaadɔm mu nsakrae yi nti, kɔla a ɛma honam ani kɔla no yɛ nea ɛboro so. Sɛ melanin aduru a ɛboro so yi boaboa ano wɔ baabi biako wɔ honam ani a, yehu sɛ ɛyɛ nsensanee a ɛyɛ bruu.
Mpɛn pii no, saa tebea yi taa ba nnipa a wɔn honam ani yɛ tuntum (te sɛ yɛn a yɛyɛ Sri Lankafo) so. Afei nso, sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu (ɛna, onuawa) anya saa nsensanee yi wɔ nyinsɛn mu a , ebia wo nso wubenya su kakra sɛ wubenya bi.
Dɛn na yebetumi ayɛ de adi saa nsensanee yi so?
Ɛwom sɛ wontumi nsiw saa nsensanee yi ano koraa de, nanso nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew esum a ɛyɛ sum na ɛtrɛw so. Ade titiriw nti a nsensanee yi adɔɔso ne owia a wɔde wɔn ho hyɛ mu . Enti ɛsɛ sɛ yɛma yɛn ani da hɔ kɛse sɛ yɛbɛbɔ yɛn ho ban afi ho.
1. Owia ahobammɔ ne ade a ɛho hia sen biara!
Owia hann a ɛyɛ ultraviolet no kanyan melanin ma ɛyɛ yɛn honam ani. Eyi betumi ama nsensanee a ɛwɔ hɔ dedaw no ayɛ tuntum na nsensanee foforo aba.
- Fa aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho di dwuma da biara: Sɛ́ ebia wowɔ fie, worekɔ abɔnten, anaa mpo osutɔ da no, fa yɛ wo su sɛ wode aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho bɛhyɛ w’anim anɔpa biara.
- Paw aduru a ɛfata a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho: Paw aduru a ɛbɔ wo ho ban fi UVA ne UVB mframa nyinaa ho, a anyɛ yiye koraa no SPF 30 anaa nea ɛboro saa.
- Fa di dwuma yiye: Fa gu so bɛyɛ simma 20 ansa na woakɔ abɔnten. San fa gu so nnɔnhwerew 2 biara sɛ wo ho fifiri, woyɛ adwuma wɔ nsu mu, anaasɛ wo ho fifiri retu a.
- Kwati owia a ɛsen biara: Bere biara a ɛbɛyɛ yiye no, brɛ owia a ano yɛ den no mu wɔ anɔpa 10 kosi awia 2 ntam.
- Kata wo ho: Sɛ worekɔ abɔnten a, hyɛ kyɛw a ano trɛw. Eyi bɛtew owia hann tẽẽ a ɛbɛbɔ w’anim no so kɛse.
2. Fa nneɛma a wɔde hwɛ honam ani hwɛbea a ɛyɛ brɛoo di dwuma
Ebinom a wɔyɛ katee `Anim hohoro`, `Scrubs` ne `Creams` betumi de abufuw nketenkete aba honam ani. Sɛ abufuw a ɛte saa ba a, melasma tebea no betumi asɛe kɛse. Enti, paw nneɛma a ɛyɛ brɛoo a ɛfata wo honam ani. Wubetumi nso ahwehwɛ afotu afi wo duruyɛfo hɔ wɔ eyi ho.
3. Fa makeup kata so bere tiaa bi
Sɛ saa nsensanee yi haw wo a, mfomso biara nni ho sɛ wode aduru a wode siesie wo ho bedi dwuma de atew sɛnea ɛte no so. Wubetumi akata mmeae yi so bere tiaa bi denam ade a wɔde kata so anaa fapem a ɛwɔ ase kɔkɔɔ anaa fitaa a wode bedi dwuma no so.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ yɛka eyi ho asɛm kyerɛ oduruyɛfo?
Ɛwom sɛ melasma yɛ tebea a asiane biara nni ho de, nanso ɛnyɛ honam ani nsakrae biara na ɛyɛ melasma. Enti, ɛho hia sɛ wohwehwɛ aduruyɛfo afotu wɔ nsɛm bi mu. Eyi bɛma yɛahu sɛ yɛrennya tebea foforo a ebetumi ayɛ aniberesɛm kɛse.
| Bere a ɛsɛ sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn ampa | |
|---|---|
| Ntini tuntum anaa awo agyiraehyɛde foforo a ɛda adi | Sɛ wunya baabi tuntum anaa awo agyiraehyɛde foforo wɔ wo nipadua so a na enni hɔ kan no a. |
| Nsakrae a ɛba ntɛmntɛm wɔ beae bi a ɛwɔ hɔ dedaw mu | Sɛ wuhu sɛ akisikuru bi a ɛwɔ hɔ dedaw no kɛse, ne nsusuwii, anaa ne kɔla resakra ntɛmntɛm a, ɛho hia sɛ woma wɔhwɛ mu, efisɛ eyinom betumi ayɛ honam ani kokoram ahorow bi ho sɛnkyerɛnne. |
| Ɛyaw, kɔkɔɔ, anaa mogya a ɛretu | Sɛ ɛyaw, ɛyɛ mmerɛw, ɛyɛ kɔkɔɔ, anaa mogya tu wɔ baabi a honam ani kɔla asesa no a. Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mma wɔ melasma mu. |
Nsuro sɛ wobɛka nsakrae biara a ɛte sɛɛ akyerɛ wo duruyɛfo bere a wokɔ wo ayaresabea no. Ɛho hia yiye ma w’ahobammɔ ne wo ba no nso.
Dɛn na ɛba bere a wɔawo akokoaa no akyi?
Asɛmpa no ni. Wɔ ɛnanom dodow no ara fam no, saa nsensanee yi yera nkakrankakra wɔ awo akyi asram kakraa bi. Sɛ hormone dodow san kɔ sɛnea na ɛte kan no a, melanin a wɔyɛ no nso tumi di so. Enti mma ɛnhaw wo pii wɔ ho. Nanso, wɔ nnipa binom fam no, ebia saa nsensanee yi rensɛe koraa bere tiaa bi. Sɛ ɛba saa a, wubetumi akɔ honam ani yare ho oduruyɛfo nkyɛn bere a wɔawo akokoaa no akyi ma wasusuw ayaresa a ɛwɔ hɔ no ho.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Anim a ɛyɛ bruu a ɛwɔ nyinsɛn mu, anaa ‘Pregnancy Mask’ (Melasma) yɛ tebea a asiane biara nni ho a ɛnam nkwaadɔm mu nsakrae so ba.
- Saa tebea yi betumi asɛe kɛse denam owia a wɔde wɔn ho hyɛ mu no so. Enti, ɛho hia yiye sɛ wode SPF 30+ aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho di dwuma da biara na wobɔ wo ho ban fi owia hann a ano yɛ den ho.
- Mpɛn pii no, saa nsensanee yi bɛyera wɔ awosu mu wɔ asram kakraa bi mu wɔ akokoaa no awo akyi, enti mma ɛnhaw wo wɔ ho a ɛho nhia.
- Sɛ nsensanee tuntum foforo ba wo honam ani, baabi a ɛwɔ hɔ dedaw no sesa ntɛmntɛm, anaasɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ ɛyaw, kɔkɔɔ, anaa mogya a ɛretu a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara .
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho