So wusuro ferns nso? Momma yɛnka Pteridophobia ho asɛm!

So woahyɛ sɛnea nnipa binom hu fern afifide bi, anaasɛ bi mfonini anaa video mpo a, ehu ka wɔn na wɔhaw kɛse no nsow pɛn? Ɛtɔ mmere bi a, ebia wo ho nyɛ wo dɛ koraa sɛ wubedwen fern ho kɛkɛ anaasɛ bere a obi ka ho asɛm no. Eyi ne nea yɛfrɛ no wɔ aduruyɛ mu sɛ Pteridophobia. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi yɛ suro a ɛtra so a ɛnyɛ ne kwan so a wosuro wɔ fern ho.

Dɛn ne Pteridophobia?

Pteridophobia – a wɔbɔ no “ter-ri-do-fo-bee-ya” – yɛ suro pɔtee a wosuro wɔ ferns ho. Obi a ɔwɔ saa tebea yi betumi anya dadwen ne ehu kɛse a ɛnyɛ bere a ohu fern ankasa nko, na mmom bere a ohu no wɔ mfonini, video, anaa mpo bere a osusuw ho anaa bere a obi ka ho asɛm no nso. Ɛyɛ Botanophobia pɔtee bi ankasa, a ɛyɛ afifide ho suro wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so.

Te sɛ ehu afoforo no, sɛnea Pteridophobia no mu yɛ den no betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho. Sɛ nhwɛso no, sɛ wontaa nhu fern wɔ wo da biara da asetra mu a, ebia tebea yi rennya w’asetra so nkɛntɛnso kɛse. Nanso, sɛ wotaa hu fern a wɔde ahyɛ nkuku mu wɔ wo fie, te sɛ adwumam a, ehu yi betumi asiw wo da biara da dwumadi ahorow kwan na ama woate nka sɛ woabrɛ.

Dɛn ankasa ne ehu?

Ehu yɛ dadwen yare bi . Wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ eyi ``Specific Phobic Disorder .'' Eyi yɛ ehu anaa dadwen a ɛboro so na wontumi nni so wɔ ade pɔtee bi, dwumadi, anaa tebea pɔtee bi ho. Ɛne sɛ, biribi a anka obi a ɔwɔ ehu rensuro mpo betumi de ahoyeraw kɛse aba obi a ɔwɔ ehu no so.

Fern ho suro (Pteridophobia) abu so dɛn?

Pteridophobia nyɛ nea abu so saa ankasa. Nanso, wɔbɔ amanneɛ sɛ ehu ho haw ahorow no nyinaa ka mpanyimfo bɛyɛ 12% ne mmabun 19% wɔ United States. Saa tebea horow yi abu so wɔ mmea mu, na ɛboro mmarima so bɛyɛ mmɔho abien.

Ehu ahorow a ɛtaa ba nso wɔ hɔ. Nhwɛsoɔ:

• Claustrophobia - Suro a wosuro wo mmeae a woatoto mu.
• Ophidiophobia - Awɔ ho suro.

Dɛn nti na wosuro fern a ɛte sɛ eyi? (Ntease ahorow) .

Te sɛ ehu afoforo no, pteridophobia betumi de nneɛma ahorow aba. Ebia suro a wosuro saa fern yi ne nea edidi so yi mu biako anaa nea ɛboro saa wɔ abusuabɔ:

• Awosu mu nneɛma:Awosu mu nkwaadɔm a wunya fi w’awofo hɔ no betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya ehu, dadwen, anaa adwenemyare foforo bi ayɛ kɛse. Eyi kyerɛ sɛ, sɛ obi wɔ w’abusua mu tebea horow yi a, ebia wo nso wo nso wubenya bi.
• Nsɛm a ɛnteɛ: Fern bi betumi ayɛ awuduru ama nnipa ne mmoa. Ebia wunim eyi na wudi mfomso susuw sɛ, "Oo, enti fern nyinaa yɛ awuduru na asiane wom." Fa no sɛ, woate sɛ fern biako yɛ awuduru. Afei wo dwene a wunnim sɛ, "Ɛbɛyɛ sɛ saa fern yi nyinaa yɛ asiane, biribi bɛto me." Ntease a ɛnteɛ a ɛte sɛɛ nso betumi de ehu aba.
• Ehu anaa dadwen afoforo a wubenya: Ehu bi betumi ama ehu foforo asɛe kɛse. Sɛ wowɔ botanophobia dedaw – afifide ho suro wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so – anaasɛ hylophobia – kwae ho suro – ɛda adi sɛ wusuro ferns. Afei nso, sɛ wowɔ tebea bi te sɛ hypochondriasis, baabi a wusuro bere nyinaa sɛ wobɛyare a, ebia wusuro ferns, na wususuw ho sɛ, "So eyi bɛma mayare anaasɛ ɛbɛma mayɛ akisikuru?"
• Ahodwiriw: Osuahu a ɛyɛ awerɛhow a wunyae wɔ ferns ho nso betumi akanyan saa ehu yi. Sɛ nhwɛso no, ebia na wo ho yɛ wo hyew kɛse wɔ fern ho bere a na woyɛ abofra no. Anaasɛ ebia woahu fern ho mfonini wɔ ɔkwan a ɛyɛ hu anaa ahunahuna so wɔ sini, mfoninitwa, anaa video so agodie mu. Sɛ wuhu biribi te sɛ eyi a, saa nkae no betumi ahyɛ w’adwene mu, na ebia wobɛte ehu nka bere a wuhu ferns no.

So wo nso wowɔ saa tebea yi? Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow no?

Obi a osuro fern bɛbɔ mmɔden sɛ ɔbɛkwati mmeae a osusuw sɛ ebia ɔwɔ fern. Sɛ nhwɛso no, ebia wɔbɛkwati sɛ wɔbɛkɔ mmeae te sɛ kwae, mmɔnten so atrae, mfuw, ne adwumayɛbea adan bi (a ɛtɔ mmere bi a fern wom). Ebia wɔbɛkwati nso sɛ wɔbɛhwɛ fern mfonini na wɔaka fern ho asɛm. Ebia nnipa binom bɛte nka sɛ ɛnyɛ fern ankasa nko na ɛde wɔn reto asiane mu, na mmom fern a wɔayɛ nso.

Pteridophobia betumi ama ayɛ den ama obi sɛ ɔbɛyɛ n’adwuma yiye, akɔ abusua nhyiam ahorow, na wakɔ fekubɔ nhyiam ahorow ase.

Saa ehu yi betumi ama obi anya ehu . Sɛ eyi ba a, wubetumi anya yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ:

• Sɛ wote nka sɛ wo nipadua reyɛ nwini.
• Adwene a ɛyɛ basaa ne te nka sɛ ne ti ayɛ hare.
• Fifiri a ɛboro so (hyperhidrosis).
• Koma a ɛbɔ denneennen.
• Sɛ obi te nka sɛ ne ho ayɛ no yaw.
• Ɔhome a ɛyɛ den (dyspnea).
• Wosow anaasɛ wosow.
• Yafunu a ɛnyɛ dɛ anaasɛ aduan a ɛnyɛ dɛ (dyspepsia).

Wɔ mmere a ɛte sɛɛ mu no, ebia wobɛte nka sɛ worenya komayare. Nanso eyinom betumi ayɛ ehu ho sɛnkyerɛnne. Enti ɛho hia sɛ wohwehwɛ aduruyɛ mu afotu a woremmɔ hu.

Wobɛyɛ dɛn ahu Pteridophobia no pɛpɛɛpɛ? (Nyare a Wɔahu) .

Mogya mu nhwehwɛmu pɔtee biara anaa nhwehwɛmu foforo biara nni hɔ a wɔde hu Pteridophobia. Te sɛ ehu afoforo no, ebetumi ayɛ den sɛ wobehu no pɛpɛɛpɛ efisɛ wobetumi de afrafra adwenemyare afoforo. Nhwɛsoɔ:

• Avoidant personality disorder - Su a ɛma obi kwati asetra mu abusuabɔ.
• `Yɛreɛ dadwen yare` - a ɛne `Hypochondriasis`, anaasɛ suro a wosuro bere nyinaa sɛ wobɛyare.
• Obsessive-compulsive disorder (OCD) - Nsusuwii ne nhyɛso a ɛde ne ho hyɛ mu.
• Panic disorder - Ehu a ɛtaa ba.
• Paranoid personality disorder - adwenem naayɛ a ntease nnim wɔ afoforo ho.

Sɛ wususuw sɛ ebia wowɔ pteridophobia a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn . Ɔbɛhwɛ wo sɛnkyerɛnne ahorow no mu yiye na wabisa wo nsɛm a ɛkɔ akyiri afa suro a wusuro wɔ fern ho no ho. Bɔ mmɔden sɛ wubebua nokwaredi sɛnea wubetumi biara. Nsɛm a wode bɛma no bɛboa wo duruyɛfo ma wayɛ ayaresa nhyehyɛe a etu mpɔn sen biara ama wo.

Oduruyɛfo betumi agyina nneɛma te sɛ:

• Sɛ wokwati tebea biara a wususuw sɛ ebia ferns wɔ hɔ a.
• Sɛ woasuro saa ferns yi asram asia anaa nea ɛboro saa a.
• Sɛ ehu yi ama w’asetra so atew, anaasɛ ama ayɛ den sɛ wobɛyɛ da biara da dwumadi ahorow a.
• Sɛ wote dadwen kɛse nka bere a wususuw fern ho anaasɛ wuhu no.

So aduru bi wɔ hɔ a wɔde sa fern ho suro yi? (Adwumayɛ ne Ayaresa) .

Nea eye ne sɛ, akwan pii wɔ hɔ a wobɛfa so adi suro a wusuro wɔ saa ferns yi ho no ho dwuma. Wɔn mu kakraa bi ni:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Saa ayaresa yi a wɔfrɛ no CBT no twe adwene si sɛnea ɛbɛboa wo ma woasesa ɔkwan a wofa so susuw ferns ho no so. Wo duruyɛfo betumi akyerɛkyerɛ wo nokwasɛm ahorow a ɛfa fern ho. Sɛ nhwɛso no, fern ahorow bɛn na awuduru wom ne baabi a wubetumi ahu. Ebetumi nso aboa wo ma woahu nea ɛkanyan wo dadwen. Sɛ nhwɛso no, ebia wusuro fern a ɛwɔ dan mu nkutoo, anaasɛ wusuro fern a ɛbɛn nsu. CBT betumi aboa wo ma woahu saa nneɛma yi.
• Ayaresa a Wɔde Di Dwuma:Mpɛn pii no, wɔde CBT ka ayaresa a wɔde ma obi ho. Eyi hwehwɛ sɛ wode nkakrankakra bɛda wo ho adi wɔ nneɛma a wusuro no mu. Afei wubetumi asua sɛnea wubedi dadwen a wote saa bere no so. Ebia wɔbɛkyerɛ wo fern mfonini, anaasɛ wɔbɛka akyerɛ wo sɛ nantew bere tiaa bi wɔ turo bi a ferns wom mu. Wo duruyɛfo no bɛkyerɛ wo akwan horow (te sɛ ahome a emu dɔ ne adwennwen) a ɛbɛboa wo ma woadi wo ehu so.
• Medication: If you have frequent panic attacks when you think about things, your doctor may recommend medications such as anti-anxiety drugs, sedatives, or beta-blockers. Kae sɛ nnuru ntumi nsa nea ɛde wo suro ba no, nanso ebetumi aboa ma woadi sɛnkyerɛnne ahorow no so.

So ɔkwan bi wɔ hɔ a wobɛfa so akwati saa tebea yi (Pteridophobia)?

Ɔkwan biara nni hɔ a ɛyɛ nokware a wɔbɛfa so asiw pteridophobia ano koraa. Nanso, nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de atew nkɛntɛnso bɔne a ebetumi anya wɔ w’asetra so no so:

• Kwati caffeine, nnubɔne, anaa nsa, efisɛ eyinom betumi ama dadwen ayɛ kɛse.
• Kɔ oduruyɛfo anaa akwahosan ho ɔyaresafo foforo nkyɛn na woanya mmoa a wode bedi tebea yi ho dwuma.
• Wo ne wo nnamfo ne w’abusuafo nkasa fa wo suro ho. Wɔn mmoa no bɛyɛ ahoɔden fibea kɛse ama wo.

Sɛ wɔde ayaresa ma a, dɛn ne nkɔmhyɛ?

Nnipa pii yɛ wɔn ade yiye wɔ ayaresa te sɛ `CBT` ne `Exposure Therapy` ho. Ɛdenam sɛnea wo suro no mu yɛ den so no, ayaresa no betumi adi asram pii, anaa mfe pii mpo. Sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne no tu mpɔn kɛse a, ebia wubetumi agyae ayaresa.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wuhyia saa nneɛma yi bi a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara:

• Sɛ suro a wusuro ferns no ma ɛyɛ den sɛ wobɛyɛ wo da biara da dwumadi ahorow a.
• Sɛ worehu ehu ho sɛnkyerɛnne (nea yɛkaa ho asɛm wɔ atifi hɔ no).

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ wubisa wo duruyɛfo?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, ebia ɛbɛyɛ papa sɛ wubebisa nsɛm te sɛ eyinom:

• Bere tenten ahe na ɛsɛ sɛ minya ayaresa?
• So ɛsɛ sɛ misuro ferns me nkwa nna nyinaa?
• Nsakrae bɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ wɔ m’asetra mu na ama matumi atra ase yiye wɔ Pteridophobia tebea yi mu?

Nea etwa to no, nneɛma a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Pteridophobia yɛ suro a wosuro ferns. Ɛwom sɛ ɛntaa nsi koraa de, nanso wɔ wɔn a wɔyare saa tebea yi fam no, saa ehu yi betumi ayɛ akwanside ne ahometew kɛse wɔ wɔn asetra mu.

Nea eye sen biara ne sɛ nnipa dodow no ara a wɔwɔ pteridophobia no yɛ wɔn ade yiye wɔ ayaresa ho. Enti, sɛ worepere eyi a, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn na wohwehwɛ akwan a ahobammɔ wom na ɛyɛ papa a wobɛfa so adi wo tebea no ho dwuma. Ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ hɔ, na mmoa wɔ hɔ.

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