So wo nsateaa abubu? (Sprained Wrist) Momma yɛnhwɛ eyi!

So woahwe ase na woabɔ wo nsateaa denneennen pɛn? Anaasɛ ebia na woredi agoru anaa woreyɛ biribi foforo na mpofirim ara wotee nka sɛ wo nsateaa abubu? Ebia na ɛho ahonhon ne ɛyaw bi wɔ hɔ. Nnipa pii ahu eyi. Enti ɛnnɛ yɛbɛka nsateaa a abubu, anaa sɛnea nnuruyɛfo frɛ no , nsateaa a abubu ho asɛm . Mma ɛnhaw wo, mpɛn pii no eyi yɛ biribi a wobetumi de ayaresa a ɛnyɛ den ayɛ.

Dɛn na wo nsateaa a wobɛpaapae no kyerɛ?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, akisikuru yɛ ntini a ɛwɔ yɛn nipadua mu no ho opira. Afei ebia woresusuw nea ɛyɛ saa ntini ahorow yi ho. Nhama te sɛ nhama a ɛyɛ den a ɛtrɛw a ɛkyekyere yɛn nnompe bom na ɛboa ma yɛn nkwaa kɔ so tra hɔ. Wɔyɛ mmerɛw yiye na wɔn ho yɛ den.

So wunim sɛ nnompe nketewa 8 na ɛwɔ yɛn nsateaa nkutoo mu, na ntini bɛyɛ 20 na ɛkura mu! Enti, nsateaa a ɛpaapae ne bere a, esiane biribi nti, wo nsateaa mu ntini ahorow yi biako anaa nea ɛboro saa atrɛw asen nea ɛwɔ anohyeto na asɛe no? Nhama a ɛtaa betumi abubu ne scapholunate ligament , a ɛka scaphoid ne lunate nnompe a ɛwɔ yɛn nsateaa mu no bom.

Nsateaa mu akisikuru dodow no ara yɛ opira nketenkete. Wɔyɛ ntini a ɛyɛ den kakra kɛkɛ. Nanso ɛtɔ mmere bi a, saa ntini ahorow yi tumi tetew. Afei ɛyɛ den kakra.

Mpɛn pii no, akisikuru yɛ yaw. Ebia ɛbɛyɛ den ama wo sɛ wobɛkanyan wo nsateaa a apira no anaasɛ wode bedi dwuma. Nanso, wobetumi de ahomegye, nsukyenee, ne nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu asa nsateaa a asɛe dodow no ara wɔ fie.

Nanso, sɛ nsateaa mu yaw ne sɛnkyerɛnne afoforo no ano ntew wɔ nna kakraa bi a wɔde sa yare wɔ fie akyi a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn, ɛnte saa?

Dɛn ne nsateaa a abubu ho sɛnkyerɛnne?

Sɛ wo nsateaa abubu a, ebia wubenya sɛnkyerɛnne ahorow yi mu biako anaa nea ɛboro saa:

• Nsateaa mu yaw: Eyi ne ade titiriw. Ɛyaw no betumi ayɛ kɛse bere a wokeka wo nsa anaa woma biribi so no.
• Ɔhonhon: Ebia wubehu sɛ ɛho ahonhon wɔ baabi a woapira no.
• Akuru anaa kɔla a ɛsakra: Ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ te sɛ akuru, na ɛdan bruu anaa kɔkɔɔ.
• Ɛyɛ den sɛ wobɛkanyan nsateaa no: Ɛte nka sɛ ɛyɛ den sɛ wobɛkanyan wo nsateaa no, wobɛkotow, anaa wobɛteɛ.

Dɛn ne nea ɛde nsateaa a ɛyɛ mmerɛw ba?

Sɛ wɔtwe anaa wɔkyinkyim ntini a ɛwɔ nsateaa no mu no ma ɛboro nea ɛwɔ anohyeto so a, ebetumi ayɛ mmerɛw. Nneɛma a ɛtaa de ba ne:

• Nneɛma bɔne:Titiriw bere a yɛbɔ mmɔden sɛ yebegye yɛn ho nkwa denam yɛn nsa a yɛbɛteɛ na yɛde ato fam bere a yɛrebɛhwe ase no so. Fa no sɛ, wobɔ wo ho wɔ kwan so na mpofirim ara wo nsa bɔ fam, na emu duru no nyinaa ba wo nsateaa so, ɛnte saa? Wɔ bere a ɛte saa mu no, ɛnyɛ den sɛ wubetumi abubu.
• Agumadi mu akwanhyia: Ebetumi asi bere a wɔrekyere bɔɔl bere a wɔrebɔ kriket, wɔrebɔ volleyball, wɔrebɔ asau, anaa mpo bere a wɔreteɛteɛ wɔn apɔw mu wɔ apɔw-mu-teɛteɛ dan mu no.
• Akwanhyia: Nsateaa mu opira nso betumi aba wɔ nneɛma te sɛ kar akwanhyia mu.

Eyinom ne nneɛma a ɛtaa de ba. Nanso, ɛntaa nsi koraa sɛ aduruyɛ mu tebea horow bi nso betumi de adwennwen aba ntini a ɛwɔ nsateaa mu no so, na ama akisikuru. Nhwɛsoɔ:

• Nyarewa bi a wonya .
• Nkwaa mu tebea horow a ɛyɛ hyew te sɛ ntini mu yare .
• Psoriatic ntini mu yare .

So nsateaa a ɛpaapae betumi de nsɛnnennen aba?

Mpɛn pii no, akisikuru a ɛyɛ mmerɛw no mfa nsɛnnennen akɛse mma. Nanso, sɛ nsateaa no mu paapae a, apirakuru afoforo betumi aba bere koro no ara mu. Wobu eyinom sɛ ɛyɛ nsɛnnennen atitiriw.

• Nnompe a ɛpaapae: Ɛtɔ mmere bi a, dompe bi a ɛwɔ nsateaa mu betumi abubu anaasɛ abubu a ɛka ho ne akisikuru. Eyi te saa titiriw wɔ nsateaa a abubu a wɔfrɛ no `Colles fractures` ne `Smith fractures` ho.
• Ntini a ɛyɛ den anaasɛ ɛyɛ mmerɛw.
• Ntini a wɔapirapira.
• Ntini a ɛsɛe.

Ɛno nti na wɔkamfo kyerɛ sɛ sɛ ɛyaw no ano antew wɔ nna kakraa bi mu a, wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Afei wobetumi ahwɛ sɛ nneɛma afoforo asɛe te sɛ eyi anaa.

Ɛbɛyɛ dɛn na oduruyɛfo ahu no yiye sɛ eyi yɛ akisikuru?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obedi kan ahwɛ wo nsateaa mu (nipadua mu nhwehwɛmu) . Wobebisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho asɛm. Ɛho behia sɛ woka nea na woreyɛ ansa na wo nsateaa afi ase ayɛ wo yaw, sɛnea efii ase yɛɛ wo yaw, ne nea ɛkeka ho kyerɛ oduruyɛfo no.

Afei oduruyɛfo no bɛka akyerɛ wo sɛ fa wo nsateaa no kɔ anim ne akyi, kotow, na trɛw mu. Wɔfrɛ eyi sɛ wobɛhwɛ baabi a wubetumi akɔ baabiara . Sɛ ɛyɛ yaw ne baabi a ɛyɛ yaw kɛse a, ka kyerɛ oduruyɛfo no.

Sɔhwɛ ahorow bɛn na wɔyɛ?

Mpɛn pii no, wo duruyɛfo bɛkra sɛ wɔnyɛ wo nsateaa a apira no X-ray . Eyi betumi aboa ma woahu baabi a ntini a ɛwɔ wo nsateaa mu no asɛe, ne sɛnea nnompe no asɛe, abubu, anaa abubu biara.

Ɛtɔ mmere bi a, titiriw sɛ wosusuw sɛ opira no mu yɛ den a, wo duruyɛfo betumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ MRI (Magnetic Resonance Imaging) anaa CT scan (Computed Tomography scan) . Eyinom betumi akyerɛ pefee sɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw te sɛ ntini ne ntini ahorow asɛe.

Dɛn ne "Terry Thomas sɛnkyerɛnne" no?

Eyi yɛ din a ɛyɛ nwonwa kakra, ɛnte saa? Wɔ nsateaa a ɛpaapae ahorow bi mu no, ɔkwan ketewaa bi da nnompe abien a ɛwɔ nsateaa no mu ntam. Ɛno nti na wɔfrɛ no "Terry Thomas sɛnkyerɛnne." Kan no na Britania aseresɛm kyerɛwfo bi a wɔfrɛ no Terry Thomas wɔ hɔ. Ná ɔkwan ketewaa bi da ne sẽ abien a ɛwɔ soro no ntam. Ɛno nti na wɔde ne din ato saa kwan a ɛda nsateaa mu yi. Esiane sɛ nnipa dodow no ara nnim Terry Thomas nnansa yi nti, ɛtɔ mmere bi a nnuruyɛfo frɛ no "David Letterman sɛnkyerɛnne" anaa "Madonna sɛnkyerɛnne." Eyi yɛ biribi a nnuruyɛfo de hu nyarewa.

Dɛn na wobetumi ayɛ de asa nsateaa a abubu?

Mpɛn pii no, wubetumi ayɛ wo nsateaa a abubu wɔ fie. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wubegyae dwumadi ahorow a ɛde adwennwen kɛse ba nsateaa so te sɛ agumadi anaa dwumadi ahorow a ɛfa apɔw-mu-teɛteɛ pii ho no yɛ. Nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔtɔn te sɛ NSAID (te sɛ ibuprofen ne diclofenac) anaa acetaminophen (paracetamol) betumi aboa ma ɛyaw ne ɔfe so atew. Nanso kae sɛ, eye sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn ansa na woanom nnuru a wɔde kum ɛyaw bɛboro nnafua 10.

Ɛho hia paa sɛ wudi RICE kwan no akyi bere a woafi ase ate ɛyaw anaa sɛnkyerɛnne afoforo nka ara pɛ. Momma yɛnhwɛ nea RICE yɛ?

• R (Ahomegye): Gyae dwumadi biara a na woreyɛ a epiraa wo no yɛ. Mfa adesoa nto wo nsateaa so dodo kosi sɛ ɛbɛsa.
• I (Ice) - Fa ice gu so: Fa ice cubes bi, ice pack a efi freezer mu, anaa ice pack bi kyekyere mpopaho teateaa mu na fa gu wo nsateaa a apira no so bɛyɛ simma 15. Yɛ eyi mpɛn pii da biara. Mfa nsukyenee no nhyɛ honam ani tẽẽ, efisɛ ebetumi ahyew were no.
• C (Compression): Wubetumi de aduru a ɛyɛ den abɔ wo nsateaa mu na aboa ma wo ho atew. Nanso kae sɛ, nkyekyere no denneennen araa ma ɛbɛyɛ den, ayɛ yaw, anaa mogya a ɛkɔ wo nsa ne wo nsateaa mu no so tew.
• E (Elevation) - Elevation: Bɔ mmɔden sɛ wobɛma wo nsateaa ne wo nsa akɔ soro sen wo koma bere biara a ɛbɛyɛ yiye. Wubetumi de pillow ahyɛ so.

Nea ɛho hia: Sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne no ankɔ yiye wɔ nna kakraa bi a wode afie ayaresa ahorow yi ase akyi a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Ebia wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ fa brace anaa splint hyɛ wo nsateaa a apira no so. Wɔfrɛ eyi sɛ obi ntumi nkɔ baabiara . Ɛboa ma wo nsateaa kɔ baabi a ɛnyɛ nea ɛfa biribiara ho kosi sɛ ɛbɛsa. Wo duruyɛfo bɛkyerɛ wo bere tenten a ɛsɛ sɛ wohyɛ.

So nsateaa a ɛpaapae no hwehwɛ sɛ wɔyɛ no oprehyɛn?

Ɛntaa mma koraa sɛ nsateaa a ɛbɛpaapae no behia sɛ wɔyɛ no oprehyɛn. Nanso, sɛ wo nsateaa mu paapae wɔ asehwe anaa akwanhyia mu na woapirapira kɛse (sɛ nhwɛso no, dompe a abubu, ntini a atetew) a, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn de siesie nea asɛe no.

Sɛ ɛho hia sɛ wɔyɛ oprehyɛn a, wobetumi de ɔkwan bi a ɛnyɛ den pii a wɔfrɛ no arthroscopy . Eyi kyerɛ sɛ oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn no twa wo nsateaa mu ketewaa bi na ɔde mfoninitwa afiri ketewaa bi (arthroscope) fa mu hwɛ nnompe ne ntini ahorow no. Afei, oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn no de nnwinnade a ɛyɛ fɛ yiye di dwuma de siesie nsateaa nkwaa ne ntini a asɛe no.

Nanso, sɛ nneɛma a asɛe no mu yɛ den yiye a, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn a wɔabue ano . Wɔ eyi mu no, oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn no twa nsateaa no akyi, ɔde nnompe no si hɔ, na osiesie ntini a asɛe no.

Bere tenten ahe na egye ansa na nsateaa a abubu no ayɛ yiye?

Mpɛn pii no, egye adapɛn kakraa bi ansa na nsateaa a abubu no ayɛ yiye koraa. Nanso, sɛ wufi ase sa yare wie a, ɛsɛ sɛ sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ ɛyaw ne ɔfe fi ase so tew nkakrankakra. Sɛnea ɛbɛyɛ na wo ho atɔ wo ntɛm no, ɛho hia sɛ wogye w’ahome na wofa ayaresa no sɛnea wo duruyɛfo kamfo kyerɛ no pɛpɛɛpɛ.

So wobetumi asiw nsateaa a ɛbɛpaapae ano?

Sɛ wohwɛ nneɛma bi so a, wubetumi asiw wo nsateaa a ɛbɛpaapae ano kɛse.

Sɛ́ ebia woredi agumadi anaa apɔw-mu-teɛteɛ afoforo:

• Ma wo ho yɛ hyew yiye ansa na woafi ase adi agoru anaa woateɛteɛ w’apɔw mu.
• Hyɛ nneɛma a ɛfata a wode bɔ wo ho ban ma agumadi no. Sɛ nhwɛso no, agumadi ahorow bi de nneɛma a wɔde bɔ nsateaa ho ban na edi dwuma.
• Sɛ wo nsateaa yɛ wo yaw a, “ mfa ɛyaw no nni agoru .” Sɛ ɛyɛ yaw a, gyae na gye w’ahome.
• Ma wo nipadua no bere mfa nnye n’ahome na ne ho ntɔ no bere a woayɛ adwuma denneennen awie no.
• Fa wo ho dwo na teɛteɛ wo ho bere a woawie dwumadi ahorow no.

Sɛ wopɛ ahobammɔ wɔ baabiara a, kae nneɛma yi:

• Ma wo fie ne w’adwumam ho ntew na nneɛma a ebetumi ahwe ase na ahwe ase nni mu.
• Fa nnwinnade anaa nnwinnade a ɛfata di dwuma bere nyinaa na ama woadu nneɛma a ɛkorɔn ho. Mforo nkongua, apon, anaa counter so da. Fa biribi te sɛ antweri ketewaa bi di dwuma.
• Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛnantew anaasɛ asiane kɛse wom sɛ wobɛhwe ase a, fa poma anaa nea wɔde nantew di dwuma .

Sɛ wo nsateaa abubu a, dɛn na wobɛhwɛ kwan?

Sɛ wo ho bɛtɔ wo koraa bere a woabɔ wo nsateaa akyiƐyɛ nea ɛsɛ sɛ wɔhwɛ kwan. Akuru dodow no ara yɛ bere tiaa mu opira. Sɛ ntini no sa a, ɛsɛ sɛ wutumi san kɔ wo dwumadi ahorow a woyɛ daa no nyinaa so.

Nanso, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ansa na woasan afi apɔw-mu-teɛteɛ te sɛ agumadi ase. Sɛ wode mu duru to wo nsateaa so bio ansa na ayɛ yiye koraa a, wubetumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobɛsan apira bio ne nsɛnnennen ne opira afoforo ayɛ kɛse.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wohwe ase anaa wopira wɔ ɔkwan foforo biara so na wo nsateaa yɛ wo yaw a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn, titiriw sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no ankɔ yiye wɔ nna kakraa bi akyi a.

Sɛ wuhyia akwanhyia a emu yɛ den anaa wususuw sɛ wo dompe abubu a, kɔ baabi a wɔhwɛ wɔn a egye ntɛmpɛ ntɛm ara.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ wubisa oduruyɛfo no?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubebisa nsɛm te sɛ eyinom:

• So mewɔ akisikuru anaa opira foforo?
• Ayaresa bɛn na mihia?
• So ɛsɛ sɛ mema me nsateaa no ntumi nkɔ baabiara? Bere tenten ahe?
• So ebehia sɛ wɔyɛ me oprehyɛn?
• Bere bɛn na metumi afi apɔw-mu-teɛteɛ te sɛ agumadi ase bio?

Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie

Nsateaa a ɛpaapae yɛ opira a abu so kɛse wɔ yɛn mu. Nanso akisikuru yɛ osuahu a ɛhaw adwene na ɛyɛ yaw. Sɛ woapira wo nsateaa, sɛ́ ɛyɛ nea wohwee ase anaa bere a woredi agoru, na wote ɛyaw ne ɔfe a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara sɛnea wubetumi. Afei oduruyɛfo no betumi ahu wo pira no na wama wo ayaresa sɛnea ɛbɛyɛ a wubetumi asan akɔ wo dwumadi ahorow a woyɛ daa no so ntɛm ara sɛnea wubetumi.

Kae sɛ, mfa ahopere mfa wo ho ntɔ wo. Wo nipadua hia bere na ama asa.

Mfi ase nni agoru kosi sɛ wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo. Ebia ɛbɛyɛ nea ɛhaw adwene kakra sɛ wuntumi nni agoru anaasɛ wuntumi mfa nsua ade adapɛn kakraa bi. Nanso, sɛ wotɔ wo bo ase kosi sɛ wo ho bɛtɔ wo koraa a, ɛbɛboa ma woasiw ɔhaw foforo ano daakye. Yɛpɛ sɛ wo ho tɔ wo ntɛm!

` Wrist, Sprain, Nsa Ɛyaw, Ligament, RICE Ayaresa, Nsateaa mu Ɛyaw, Agumadi mu Opira