Owia hann yɛ ade a ɛho nhia ma yɛn Sri Lanka. Nanso, ɛtɔ mmere bi a owia a ɛyɛ adamfofa su yi nyɛ adamfofa su kɛse mma yɛn honam ani. Bere a watra owia mu bere tenten akyi no, honam ani yɛ kɔkɔɔ na ɛyɛ hyew. Yɛfrɛ eyi kɛkɛ sɛ ' owia hyew ' anaa `(Owia hyew)`. Nea enti a ɛte saa ne hann a ɛyɛ ultraviolet a efi owia mu ba a yɛn ani ntumi nhu, a ɛne `(Ultraviolet A - UVA)` ne `(Ultraviolet B - UVB)` mframa. Sɛ eyinom hwe ase wɔ honam ani dodo a, ebetumi asɛe honam ani. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom eyi nso betumi ayɛ ade a ɛma obi nya honam ani kokoram bere a bere kɔ so no. Da a mununkum wɔ hɔ mpo no, saa hann yi du asase so, enti sɛ wususuw sɛ owia no ano nyɛ den mpo a, sɛnea ebetumi asɛe honam ani hwɛbea no yɛ pɛ.
Dɛn ankasa ne ‘owia hyew’?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ``Owia hyew'' ba bere a wo honam ani hwɛbea nya ``(UV)`` mframa pii sen sɛnea ebetumi adi ho dwuma no. Yɛn honam ani fi awosu mu wɔ aduru bi a ɛbɔ ho ban, a yɛfrɛ no ``( melanin )``. Eyi na ɛkyerɛ yɛn honam ani kɔla . Sɛ yɛde yɛn ho to owia mu a, yɛn nipadua bɔ mmɔden sɛ ɛbɛbɔ honam ani ho ban denam ``(melanin) a ɛma ɛyɛ kɛse no so.`` Nanso sɛ owia no mu yɛ den dodo a, saa ahobammɔ nhyehyɛe yi ntumi nni ho dwuma. Ɛno ne bere a honam ani hyew.
Dɛn ne owia hyew ho sɛnkyerɛnne?
- Wora a ɛyɛ kɔkɔɔ (saa kɔkɔɔ yi da adi kɛse wɔ nnipa a wɔn honam ani yɛ fitaa no mu, nanso ebia wɔrenhu wɔ nnipa a wɔn honam ani yɛ tuntum no mu).
- Sɛ woka wo ho a, ɔte nka sɛ ɛyɛ hyew.
- Ɔfe ne ɛyaw a ɛba.
- Ɛtɔ mmere bi a, wɔ owia hyew a emu yɛ den kɛse mu no, honam ani betumi ahonhon na ayɛ akisikuru a nsu ahyɛ mu ma .
- Wɔ nsɛm a emu yɛ den yiye mu no , atiridii, awɔw, ne adwenemhaw betumi aba. Ɛntaa mma koraa sɛ obi betumi ama ne ho adwiriw no mpo.
Wora a woahu no befi hɔ wɔ nna kakraa bi mu wɔ owia hyew akyi. Wora no betumi ayɛ wo yaw kɛse wɔ saa bere yi mu. Kae sɛ, honam ani mmeae yi yɛ nea ɛyɛ mmerɛw yiye , enti ɛda adi kɛse sɛ mmeae koro no ara bɛsan ahyew owia wɔ adapɛn kakraa bi mu.
Nea ɛho hia ne sɛ worente ɛyaw no nka ntɛm ara bere a owia ahyew wo no. Edu bere a ɛyaw no fi ase hyehye no, na nneɛma a asɛe no dedaw. Ɛno nti na ɛho hia sɛ wobɔ wo ho ban fi mfiase no.
Hena na ɔwɔ asiane kɛse sɛ owia bɛhyew no?
Ɛwom sɛ obiara betumi anya owia hyew de, nanso nnipa binom wɔ asiane kɛse mu.
- Wɔn a wɔn honam ani yɛ bruu no fam no .
- Wɔn a wɔn ti nhwi yɛ hare, titiriw wɔn ti nhwi kɔkɔɔ .
- Wɔn a wɔde nnuru bi di dwuma no fam no . Saa nnuru yi ma honam ani tumi te nka wɔ owia ho.
Sɛ worenom nnuru ahorow yi a, ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye sen afoforo bere a worekɔ owia mu no. Sɛ wowɔ nsɛmmisa bi fa nnuru a worenom no ho a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubebisa wo duruyɛfo .
| Nnuru a Ɛma Owia Nkate Kɛse | |
|---|---|
| Nnuru a wɔde di dwuma no fã | Nhwɛso ahorow |
| Nnuru a wɔde kum ɛyaw (NSAID) . | Nnuru a wɔde sa ɛyaw ne ɔfe, te sɛ Ibuprofen ne Naproxen. |
| Nnuru a ekum ɔyare mmoawa | Quinolones, Tetracyclines, Sulfonamides a wɔde yɛ nnuru a ɛma nipadua no yɛ adwuma. |
| Nnuru a wɔde ko tia asramma | Chloroquine, Amiodarone a wɔde yɛ aduru |
| Nnuru a ɛma nsu fi nipadua mu (Thiazides) . | Nnuru a wɔde sa mogya mmoroso ne nsu a ɛkɔ nipadua no mu, te sɛ Furosemide. |
| Foforɔ | Griseofulvin (aduru a ɛko tia fungal), Phenothiazines (a wɔde sa adwenemyare), Psoralens (a wɔde sa honam ani nyarewa) . |
Ofie nnuru a wɔde sa owia hyew
Wubetumi ayɛ saa nneɛma yi wɔ fie na ama woanya ahotɔ afi owia hyew kakra mu.
- Fa ntama a wɔde nsuonwini ahyɛ mu gu baabi a wɔahyew no. Eyi bɛma ɔfe ne ɔhyew no so atew.
- Tew ɛyaw ne ɔfe soWubetumi anom aduru a wɔde kum ɛyaw te sɛ Paracetamol (mma mmofra nkumaa aspirin a wunni oduruyɛfo afotu).
- Fa gel anaa ngo a aloe vera wom gu so . Eyi bɛma honam ani ayɛ nwini, ayɛ nwini, na ama honam ani adwo.
- Kwati sɛ wobɛsan akɔ owia mu kosi sɛ honam ani ɔfe ne ɛyaw no ano bɛbrɛ ase koraa.
- Nom nsu pii . Owia a ɛhyew no betumi ama nsu atɔ nipadua no mu denam nsu pii a eyi fi nipadua no mu no so.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Sɛ wo honam ani hyew kɛse, wo ho ayɛ wo hyew, anaa sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ atiridiinini, atiridiinini, anaa ɔbrɛ a, hwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara. Sɛ ɛho hia a, kɔ Emergency Department (ETU) a ɛwɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no.
Mfonini a ɛma hann te nka
`Photosensitivity` yɛ adeyɛ a ɛnteɛ a nnipa binom honam ani yɛ wɔ owia ho. Nnipa binom nso frɛ no ``owia ho akisikuru.'' Fa no sɛ, sɛnea nnipa binom ho yɛ wɔn hyew wɔ aduan ho no, saa ara na saa nkurɔfo yi honam ani yɛ akisikuru wɔ owia ho.
Nnipa a wɔwɔ saa tebea yi wɔ nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa a ɛyɛ adwuma boro so a ɛyɛ n’ade wɔ hann ho, titiriw owia hann. Eyi betumi ama honam ani ayɛ kurukuruwa bere a wɔde owia hann di dwuma no. Ebia nnipa binom nso te nka wɔ akanea a ɛma hann a wɔde di dwuma wɔ dan mu no ho.
Nneɛma a ɛde hann a ɛyɛ mmerɛw ba:
- Nnuru bi (te sɛ nea yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no).
- Nnuru ne nnuhuam ahorow bi a ɛka honam ani.
- Afifide a ɛne no di nkitaho.
- Nnuru a wɔde nhabannuru yɛ te sɛ `St. Yohane wort`.
- Nyarewa a nipadua no tumi ko tia nyarewa te sɛ lupus erythematosus.
- Nyarewa a ɛma nipadua no yɛ adwuma a wobetumi anya afi awo mu, te sɛ `Porphyria`.
Wɔ tebea yi mu no, akisikuru a ɛyɛ pink anaa kɔkɔɔ, akisikuru, anaa akisikuru betumi apue wɔ mmeae a owia bɔ no. Ebia ɛyaw ne ɔfe nso betumi aba. Oduruyɛfo bi betumi akyerɛw nnuru te sɛ steroids de asa eyi.
Tebea titiriw bi a wɔfrɛ no PMLE (Polymorphous Light Eruption) .
Polymorphous Light Eruption (PMLE) yɛ akisikuru foforo a ebetumi aba nnipa a owia hann te wɔn nka no so. Eyi yɛ tebea a ɛma akisikuru pue wɔ honam ani bere a wɔde nnɔnhwerew kakraa bi abɔ owia mu akyi. Asɛmfua "polymorphous" kyerɛ nokwasɛm a ɛyɛ sɛ saa akisikuru yi betumi aba ahorow pii. Ebetumi ayɛ akisikuru nketenkete kɔkɔɔ anaa nsensanee akɛse a ɛyɛ kusuu. Ɛyaw ne ɔhyew betumi atra hɔ nna pii. Sɛ wowɔ saa tebea yi a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.Ɛsɛ sɛ yehyia na yenya afotu.
Sɛ wopɛ sɛ wobɔ wo honam ani ho ban fi owia ho a...
Bere nyinaa yare a wosiw ano ye sen ayaresa.
- UVB mframa ano yɛ den sen biara wɔ anɔpa 10:00 ne awia 2:00 ntam . Kwati sɛ wobɛkɔ owia mu tẽẽ wɔ saa bere yi mu sɛnea wubetumi biara.
- Hyɛ ntade a ɛfata . Ntade a ɛyɛ tuntum a wɔanwene no yiye ma ahobammɔ pa. Ɛyɛ papa sɛ wobɛhyɛ ntade a nsa tenten ne pantalon.
- Hyɛ kyɛw kɛse ne ahwehwɛ a wɔde hwɛ owia .
- Fa aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho di dwuma. Eyi ho hia.
- Paw biako a SPF (Sun Protection Factor) yɛ 30 anaa nea ɛboro saa .
- Nya biako a ɛka sɛ `broad-spectrum`. Ɛno kyerɛ sɛ ɛbɔ wo ho ban fi `(UVA)` ne `(UVB)` mframa nyinaa ho.
- Ɛbɛyɛ papa sɛ ɛwɔ ``honam fam blocker'' te sɛ ``zinc oxide''.
- Mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛhyɛ nnuru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho wɔ nna a mununkum wɔ mpo mu.
- Fa aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho gu so bɛyɛ simma 20 ansa na woakɔ abɔnten.
- Sɛ wuguare anaa wo ho fifiri wie a, anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ wosan de aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho gu so dɔnhwerew ne fã biara .
So aduru a wɔde siw owia ano fata ma nkokoaa?
Ɛyɛ papa sɛ wobɛma nkokoaa a wonnii asram 6 no nkɔ baabi a owia nhyerɛn tẽẽ. Sɛ ɛno ntumi nyɛ yiye a, wubetumi de aduru a ɛbɔ wo ho ban afi owia ho a SPF yɛ 30 anaa nea ɛboro saa ne zinc oxide apete mmeae nketenkete te sɛ afono ne nsa akyi. Nanso, nyansa wom sɛ wubedi kan ayɛ wo ba no nsateaa ho nhwehwɛmu a wɔde abɔ no ahwɛ sɛ ebia biribi a ɛma obi ho yɛ no hyew anaa.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Owia hyew yɛ honam ani yare a ɛsɛe kɛse a awiei koraa no ebetumi ama obi anya honam ani kokoram.
- Siw a wosiw ano ne ayaresa a eye sen biara. Fa aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho a SPF yɛ 30 anaa nea ɛboro saa di dwuma bere biara a wobɛkɔ abɔnten.
- Sɛ wo honam ani yɛ kɔkɔɔ, ɛyɛ akisikuru, na ɛwɔ sɛnkyerɛnne te sɛ atiridiinini a, ebetumi ayɛ owia a ɛhyew kɛse. Kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.
- Nnuru bi a wonom betumi ama wo honam ani atumi ate owia no kɛse. Bisa wo duruyɛfo no eyi ho asɛm.
- Sɛ wunya akisikuru a ɛyɛ soronko bere a woakɔ owia mu akyi a, ebetumi ayɛ tebea bi a wɔfrɛ no hann a ɛma wo ho yɛ hyew. Hwehwɛ aduruyɛ mu afotu ma ɛno nso.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho