Ɛnnɛ, yɛresusuw biribi a ɛho hia ankasa ma w’asetra ho. Ɛyɛ ahokokwaw a ɛbɛboa wo wɔ baabiara —ne nnamfo, fie, adwumam, anaa bere a woresua ade —ne tiawa mu no, baabiara a wobɛkɔ. Wɔfrɛ saa ahokokwaw yi Assertiveness . Ebia woate saa asɛmfua yi pɛn. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, asɛm a wɔka no denneennen ne tumi a wutumi da w’adwene, w’ahiade, ne w’adwenkyerɛ adi wɔ nokwaredi, pefee, ne obu mu , a wompira afoforo anaasɛ worensɛe w’ankasa wo ho.
Dɛn na Assertive a obi bɛyɛ no kyerɛ ankasa?
Susuw asɛm a wɔka no denneennen ho sɛ nkitahodi a ɛfata . Ɛyɛ tumi a wutumi gyina w’ankasa wo ho akyi bere a wokura obu mu ma afoforo no. Yehyia tebea horow a wontumi nkan da biara a eyi ho hia —sɛ́ ɛyɛ nea wopɛ a wobɛka, asɛm bi a wubebisa ɔkyerɛkyerɛfo, anaasɛ wo ho a wobɛda no adi yiye bere a worebisabisa wo nsɛm wɔ adwuma anaa sukuupɔn mu no.
Nanso, ɛnyɛ bere nyinaa na asɛm a wɔka no denneennen yɛ su a wonya fi awosu mu. Nnipa binom taa yɛ wɔn a wɔnyɛ hwee dodo ; wosiw wɔn ankasa nkate ano na wɔne obiara yɛ adwene kɛkɛ na wɔakwati ntawntawdi. Afoforo nso de wɔn ho to wɔn ho so sɛ wɔbɛyɛ basabasa dodo ; wɔde wɔn ankasa ahiade di kan sen biribiara, na wɔtaa kasa sen afoforo anaa wɔteɛteɛm sɛ wɔte wɔn asɛm. Assertiveness yɛ saa kari pɛ a edi mũ wɔ mfinimfini pɛɛ.
Sɛ́ wobɛyɛ obi a ɔyɛ katee no kyerɛ sɛ wubetumi:
- Da w’adwene ne wo nkate adi pefee.
- Bisa nea wuhia no pefee.
- Wo ne afoforo nyɛ adwene wɔ obu mu .
- Fa ahotoso ka w’adwene ne nyansahyɛ ahorow ho asɛm.
- Ka sɛ “dabi” a wonte afobu nka.
- Gyina afoforo akyi bere a ɛho hia.
Dɛn nti na eyi ho hia yɛn saa?
Sɛ wo ne afoforo di nkitaho a, ɛboa ma wunya nea wuhia, nanso ɛkɔ akyiri sen saa. Sɛ́ wobɛka wo ho denneennen no kyerɛ sɛ wubu wo ho sɛnea wubu wɔn a wɔatwa wo ho ahyia no.
Ankorankoro a wɔyɛ katee kyerɛ sɛ wɔwɔ ahotoso na wɔwɔ ahotoso. Wɔn ho popo, na saa ara nso na wɔmfa bulldoze nhyɛ afoforo. Wohu sɛ wɔn nkate ne wɔn nsusuwii wɔ mfaso. Wɔwɔ ahotoso a emu yɛ den wɔ wɔn ho .
Mpɛn pii no, ɛnyɛ den mma nnipa a wɔyɛ katee sɛ wɔbɛfa nnamfo efisɛ wodi nkitaho wɔ ɔkwan a ɛkyerɛ obu ma wɔn ankasa ahiade ne afoforo ahiade nyinaa so. Wɔn ho akokwaw nso wɔ ntawntawdi ne adwene a enhyia a wosiesie mu. Sɛ wo ne afoforo di wɔ obu mu a, wunya wɔn ni de tua ka.
Ɔyɛ Adwuma, Ɔyɛ Basabasayɛ, Anaasɛ Ɔteɛ Kɛkɛ?
Wobɛyɛ dɛn ahu baabi a wohwe ase wɔ assertiveness scale no so? Nhwɛso ahorow bi ni:
Nimali (Too Passive): Sɛ wubisa Nimali sini bɛn na ɔpɛ sɛ ɔhwɛ a, ɛda adi sɛ ɔbɛka sɛ, “Minnim... dɛn na wobɛpɛ?” Ɔtaa ma afoforo si gyinae, na akyiri yi ɔte abufuw nka sɛ wobuu wɔn ani guu nea n’ankasa pɛ so. Ɔpere sɛ wɔbɛte no wɔ kuw bi mu, na sɛ ɔbɔ mmɔden sɛ ɔbɛboa a, ɔkasa brɛoo araa ma wɔtaa ne no bɔ nkɔmmɔ.
Surekha (Too Aggressive): Surekha nni ɔhaw biara sɛ ɔbɛda n’adwene adi, nanso ɔyɛ saa wɔ ɔkwan a ano yɛ den so na odi tumi so. Ɔtaa gye nkɔmmɔbɔ no, otwitwa afoforo nsɛm mu, na ontie ahe biara. Sɛ ɔne wo nyɛ adwene a, ɔma wohu—mpɛn pii no ɔnam kasatia anaa ɔhaw a ɔyɛ so. Wagye din sɛ ɔyɛ ɔpanyin na onsusuw afoforo ho.
Chamal (Assertive): Sɛ wubisa Chamal n’adwene a, ɔde nokwaredi ka ho asɛm. Sɛ ɔne wo nyɛ adwene a, ɔka no pefee—nanso ɔmmu wo animtiaa anaa ɔmma wonte nka sɛ woayɛ bɔne. Chamal ani gye w’adwene ho ankasa na ɔde nsiyɛ tie. Sɛ ɔne no nyɛ adwene mpo a, woda so ara te nka sɛ obu w’adwene.
Nea efi mu ba sɛ obi yɛ passive dodo...
Wɔn a wɔnyɛ hwee dodo no taa te nka sɛ afoforo de wɔn redi dwuma. Eyi betumi ama wate nka sɛ wahaw, abufuw, anaa abasamtu.
Sɛ wode w’adwene ne wo nkate to nkyɛn a, afoforo ntumi nhu wo ankasa anaasɛ wɔnte ase. Bio nso, wo kuw no hwere mfaso a ɛwɔ w’adwene ne nyansahyɛ soronko no so.
Sɛ wufi ase te nka sɛ wo nsusuwii anaa wo nkate ho nhia a, ahotoso a wowɔ wɔ wo ho ( Confidence ) no betumi akɔ fam. Bio nso, wohwere agyede a ɛfata wo wɔ wo ntoboa ahorow ho. Bere kɔ so no, eyi betumi ama tebea horow te sɛ adwenemhaw mpo aba .
Kae: Wo nne som bo. Mma nnyɛ komm!
Sɛ woyɛ basabasa dodo a, dɛn na ɛba?
Mpɛn pii no, ɛyɛ den ma wɔn a wɔyɛ wɔn ade denneennen dodo sɛ wɔbɛkɔ so akura nnamfofa pa mu. Ɛdenam nkɔmmɔbɔ a wodi so na wɔhyɛ wɔn adwene wɔ afoforo so so no, ɛma nkurɔfo te nka sɛ wobu wɔn ani gu wɔn so na wonni obu.
Bere a ebia ɔkwan a wɔfa so yɛ basabasa betumi ama obi anya nea ɔpɛ wɔ bere tiaa bi mu no, ɛtaa ma afoforo pow anaasɛ ɛyɛ abufuw. Awiei koraa no, wɔhwere obu a wɔn mfɛfo nni.
Dɛn nti na ɛnyɛ obiara na ɔyɛ katee?
Dɛn nti na nnipa binom de wɔn ho to nneyɛe a ɛnyɛ hwee anaa basabasayɛ so? Ade titiriw a ɛde ba ne nipasu . Yɛn suban ne yɛn asetra mu osuahu ahorow nso di dwuma. Yɛtaa sua sɛ yɛbɛyɛ nnipa a yɛnyɛ hwee, yɛyɛ basabasa, anaa yɛyɛ katee denam nnipa a wɔatwa yɛn ho ahyia a yɛhwɛ wɔn, titiriw wɔn a wɔtetee yɛn no so.
Nneɛma bi nti a ebia obi bɛyɛ obi a ɔnyɛ hwee dodo ni :
- Gyidi a wonni wɔ wɔn ho anaasɛ wɔn ankasa adwene a wɔmfa nyɛ hwee.
- Ahiade a ɛtra so sɛ wɔbɛsɔ afoforo ani anaasɛ obiara ani gye ne ho.
- Sɛnea afoforo bɛyɛ wɔn ade wɔ wɔn adwene ho ho dadwen , anaa suro a wosuro sɛ wɔbɛpow wɔn.
- Nkate a ɛkɔ soro wɔ ɔkasatia ho, anaasɛ abakɔsɛm a ɛkyerɛ sɛ wɔapow wɔn nkate anaasɛ wohuu amane wɔ pow ho .
- Ahokokwaw a wɔanya nkɔso a wonni wɔ sɛnea wobehu sɛnea wɔyɛ katee mu.
Nneɛma a ɛma obi yɛ basabasa dodo no bi ne:
- Ahotoso a ɛboro so anaa ahantan.
- Wɔn ankasa ahiade ahorow a wɔde wɔn adwene si so dodo ne ɔpɛ a wɔwɔ sɛ wɔde wɔn pɛ bɛhyɛ afoforo so.
- Sɛnea wontumi nsua sɛnea wobebu afoforo ahiade ne wɔn adwene anaasɛ wobesusuw ho.
- Adesua a wɔmfa nni dwuma wɔ atie a wɔde nsiyɛ ne afoforo nsɛm a wobisa mu.
Nea ɛboa obi ma ɔyɛ obi a ɔyɛ katee ankasa ni :
- Ahotoso a emu yɛ den a wubenya wɔ wo ho .
- Gye a wubegye adi sɛ w’adwene ne wo nkate yɛ nokware na wowɔ hokwan sɛ woda no adi.
- Resilience —tumi a wotumi di ɔkasatia, pow, ne akwanside ahorow ho dwuma fɛfɛɛfɛ.
- Afoforo apɛde ne wɔn ahiade a wobu .
- Nhwɛso pa a wobenya wɔ asɛm a wɔka no penpen ho.
- Sɛ́ wubehu sɛ wɔabu w’adwene ne wo nkitahodi a ɛyɛ den sɛ ɛsom bo wɔ bere a atwam no mu.
Wobɛyɛ dɛn atumi ayɛ katee kɛse?
Nea ɛka sɛ obi bɛyɛ obi a ɔyɛ katee no hwehwɛ sɛ ɔde nkitahodi ho nimdeɛ bedi dwuma na woanya adwene a ɛfata. Bere a nnipa binom fi awosu mu yɛ katee no, ebia afoforo bɛhwehwɛ sɛ wɔde wɔn ho hyɛ mu kɛse . Nanso, obiara betumi ama saa ahokokwaw yi atu mpɔn.
Sɛnea wɔyɛ no ni:
Nea edi kan no, susuw ɔkwan a wofa so di nkitaho mprempren no ho—so woyɛ obi a ɔnyɛ hwee, woyɛ basabasa, anaasɛ woyɛ katee? Si gyinae sɛ ebia ɛsɛ sɛ wotew nea ɛnyɛ hwee so, wobrɛ wo basabasayɛ ase, anaasɛ woma w’abɔde mu su horow a ɛma woka wo ho so dua no yɛ kɛse bio.
Sɛnea ɛbɛyɛ a wɔbɛtew pasivity so na ama assertiveness akɔ soro:
- Ma w’adwene nkɔ wo nsusuwii, wo nkate, ne nea wopɛ so. Ɛsɛ sɛ w’ankasa wuhu eyinom ansa na woatumi ada no adi akyerɛ afoforo.
- Hyɛ no nsow sɛ wotaa bua nsɛmmisa sɛ "Minnim," "Ɛnhaw me," anaa "Biribiara a eye." Gyae eyi yɛ. Fa yɛ wo ho sɛ wobɛda nea wopɛ adi, wɔ nsɛm nketenkete mpo mu. Sɛ nhwɛso no, sɛ wobisa wo sɛ, "So wopɛ nea ɛyɛ ahabammono no anaasɛ nea ɛyɛ kɔkɔɔ no?" wubetumi aka sɛ, "Mepɛ nea ɛyɛ ahabammono no —meda wo ase."
- Fa adesrɛ ahorow di dwuma . Sɛ nhwɛso no: "Mesrɛ wo, wubetumi de nsenia bi akɔma me?" "Mehia kyerɛwdua; obi wɔ spare?" "Mesrɛ wo, metumi anya nkongua?" Eyi ma wonya ahotoso a wuhia na wode abisa nneɛma a ɛho hia pii akyiri yi.
- Ka w'adwene . Ka w’adwene wɔ sini anaa asɛmti bi ho, na kyerɛkyerɛ nea enti a wote nka saa no mu.
- Fa "Me-nsɛm" te sɛ "Mepɛ...", "Mepɛ...", anaa "Mete nka..." di dwuma.
- Hwehwɛ nhwɛsofo a ɔyɛ katee—obi a ɔnyɛ obi a ɔpiapia obi anaasɛ ɔnyɛ basabasa dodo. Hwɛ sɛ wubetumi ada wɔn su a eye sen biara adi anaa.
- Kae wo ho sɛ wo nsusuwii ne w’adwenkyerɛ ho hia te sɛ obiara de. Sɛ wuhu w’ankasa wo bo a ɛsom a, ɛno ne fapem a ɛma wokari pɛ, na ɛma obu a wode ma wo ho ne obu a wode ma afoforo no kari pɛ.
Sɛnea ɛbɛyɛ a wɔbɛtew basabasayɛ so na ama asɛm a wɔka no denneennen no ayɛ kɛse:
- Ma kwan ma afoforo nkasa.
- Hwɛ sɛ wotwitwa afoforo nsɛm mu anaa. Sɛ wokyere wo ho sɛ woreyɛ a, ka kɛkɛ sɛ, "Oh, mepa wo kyɛw —mesrɛ wo kɔ w'anim," na ma onipa foforo no nwie.
- Bisa afoforo adwene na fi nokwaredi mu tie wɔn mmuae.
- Sɛ wo ne no nyɛ adwene a, bɔ mmɔden sɛ wobɛda no adi a wommu ɔfoforo no animtiaa. Sɛ́ anka wobɛka sɛ, "Ɛno yɛ nkwasea adwene" no, bɔ mmɔden sɛ, "Me ne saa kwan no nnye ntom ankasa." Sɛ́ anka wobɛtow ahyɛ obi suban so no, fa w'adwene si suban no so: "Mete nka sɛ wonsusuw afoforo adwene ho."
- Hwehwɛ nhwɛsofo a ɔkari pɛ wɔ asɛm a wɔka no denneennen mu na bɔ mmɔden sɛ wobɛda wɔn kwan a obu wom no adi.
Wɔn a wɔyɛ katee fi awosu mu mpo betumi akɔ so anya nkɔso:
- Kɔ so hwehwɛ nhwɛsofo . Adesua yɛ adeyɛ a ɛkɔ so wɔ wo nkwa nna nyinaa mu, ɛmfa ho baabi a wufi ase!
- Hu bere a woyɛ katee kɛse . Ɛsono sɛnea nkurɔfo yɛ wɔn ade wɔ tebea horow mu. Ɛnyɛ den mma dodow no ara sɛ wɔne wɔn nnamfo bɛka wɔn ho asɛm denneennen nanso wɔne atumfoɔ anaa nnipa foforo a wonim wɔn no di aperepere. Sɛ wuhyia tebea a emu yɛ den a, bisa wo ho sɛ, "Sɛ me ne m'adamfo paa rekasa a, anka mɛyɛ dɛn adi eyi ho dwuma?"
Sɛ wobɔ nkɔmmɔ denneennen a, ɛkyerɛ sɛ wowɔ wo ho mu ahotoso. Sɛ wobɛma wo ho ada so a, ɛyɛ anammɔn a ɛho hia a ɛbɛma woabɛyɛ wo ho a eye sen biara!
Wo nkrasɛm a wode bɛkɔ fie
Mewɔ anidaso sɛ afei de moanya ntease a emu da hɔ wɔ asɛm a wɔka no denneennen ho. Kae sɛ eyi nsi da koro pɛ. Nanso, sɛ wode wo ho hyɛ mu bere nyinaa a, akyinnye biara nni ho sɛ wubehu nsakrae pa.
- Wo nkate, wo nsusuwii, ne w’ahiade ahorow yɛ nea ɛfata. Mfa wɔn nsie.
- Mma nnyɛ obi a ɔnyɛ hwee anaasɛ ɔnyɛ basabasa. Nneɛma abien no nyinaa wɔ wɔn sintɔ ahorow.
- Ka a wobɛka no pen kyerɛ sɛ wobɛkasa nokwaredi bere a wubu wo ho ne afoforo.
- Fi ase ketewaa bi. Fa nsɛm a ɛnyɛ den te sɛ, "Nokwarem no, mepɛ eyi sen saa de no" so.
- Tie afoforo yiye . Assertiveness yɛ nkɔmmɔbɔ a ɛfa akwan abien so, ɛnyɛ w’ankasa wo nne nkutoo ho.
- Mma nte afobu nka sɛ wudi mfomso anaasɛ ɛho hia sɛ woka sɛ "dabi."
Bɔ mmɔden sɛ wode saa suban nketenkete yi bɛka wo da biara da asetra ho. Ɛrenkyɛ wubehu sɛ mo abusuabɔ retu mpɔn na asomdwoe kɛse aba wo mu. Akwaaba pa fi Nirogi Lanka hɔ!
Nkitahodi, Adwene mu Akwahosan , Assertiveness, Ahotoso a obi wɔ wɔ ne ho, Nnipa ntam abusuabɔ, Nkate Ho Dwumadi , Akwahosan Asetra
