Akyi yaw yɛ ɔhaw kɛse ma nnipa pii wɔ yɛn man yi mu mprempren, ɛnte saa? Ɛtɔ mmere bi a, ɛmfa ho nnuru dodow a wobɛnom anaa apɔw-mu-teɛteɛ dodow biara no, ɛte sɛ nea ɛyaw no renkɔ kɛkɛ. Sɛ woyɛ obi a worehu amane wɔ osuahu a ɛte saa ara ho a, ebia woate ayaresa bi a wɔfrɛ no TENS ho asɛm. Anaasɛ ebia wo duruyɛfo no ka kyerɛɛ wo sɛ yɛ bere a wokɔ apɔw-mu-teɛteɛ mu no . Enti ɛnnɛ, momma yɛnka nea TENS yɛ, sɛnea etu mpɔn ankasa ma akyi yaw, ne nea ɛsɛ sɛ wuhu sɛ wode redi dwuma a.
Dɛn ne TENS? Momma yɛnte ase tiawa.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, TENS yɛ asɛmfua tiawa a ɛkyerɛ `Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation`. Eyi yɛ ayaresa kwan a wɔfa so ma ɛyaw fi hɔ. Ɛde afiri ketewaa bi a wɔde batere na ɛyɛ adwuma na edi dwuma. Saa TENS afiri yi wɔ ntama a ɛyɛ nnam a wɔde nhama bata honam ani. Yɛsan frɛ eyinom `electrodes`.
Sɛ wɔde pads no gu baabi a ɛyɛ yaw no wie a, wɔde remote control a ɛka ho no na ɛsɔ afiri no. Afei wɔde anyinam ahoɔden a ɛyɛ fɛ yiye a ɛnyɛ den pii fa ntama no mu kɔ nipadua no mu. Ɛnyɛ akyi yaw nko na wɔde eyi di dwuma, na mmom ɛyaw a tebea horow te sɛ nnompe mu yare ne fibromyalgia de ba nso.
Fa no sɛ, sɛ yɛte ɛyaw nka wɔ yɛn nipadua mu a, sɛnkyerɛnne bi fi hɔ fa ntini ahorow no mu kɔ amemene no mu. Wogye di sɛ TENS ayaresa yɛ nneɛma abien:
1. Ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne a esiw ano: Saa anyinam ahoɔden a ɛnyɛ anifere yi siw ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne a efi baabi a ɛyaw no wɔ kɔ amemene no mu no kwan. Te sɛ ɔkwan a wosiw no mma kar ntumi ntwa mu no.
2. Endorphin a wɔyɛ: Ɔkwan foforo so no, anyinam ahoɔden a ɛkanyan no yi kanyan endorphin a ɛyɛ abɔde mu nnuru a ekum ɛyaw wɔ yɛn nipadua mu no. Eyinom te sɛ yɛn ankasa nnuru a wɔde kum ɛyaw.
But the amazing thing is, despite nearly 50 years of research , nyansahufo da so ara ntumi nka no yiye 100% sɛnea ɛyɛ adwuma, anaasɛ sɛ ebia ɛyɛ adwuma yiye pɛpɛɛpɛ ma obiara. Wɔ nnipa binom fam no, ɛyaw so tew kɛse bere a wɔreyɛ ayaresa no. Nanso bere tenten a saa ahotɔ no di no gu ahorow wɔ nnipa biara mu.
Ɔkwan bɛn so na wode TENS di dwuma ma akyi yaw?
Sɛ woreyɛ TENS ayaresa ama w’akyi yaw a, wɔde electrode pads gu honam ani a atwa baabi a ɛyɛ wo yaw kɛse no ho ahyia. Sɛ wodan afiri no a, ebia wobɛte nka sɛ wo ho ayɛ wo hyew kakra.Woafi ase rete nka. Eyi nyɛ ɛyaw. Sɛ worenya ahotɔ afi eyi mu a, wubetumi afi ase ate nka ntɛm ara.
Ebia nnipa binom bɛsan ate ɛyaw bere a wɔagyae ayaresa no akyi bere tiaa bi, nanso afoforo bɔ amanneɛ sɛ ɛyaw no ano abrɛ ase wɔ nnɔnhwerew 24 ntam.
Nanso momma yɛnka nokware. Nhwehwɛmu nkyerɛe sɛ TENS nkutoo na etu mpɔn ma akyi berɛmo mu yaw. Ɛno kyerɛ sɛ ɛnyɛ ‘nkonyaayi tuo’ a ɛyɛ adwuma ma obiara .
Nanso, aduruyɛ mu akwankyerɛ ahorow bi ka sɛ wɔ nnipa a wɔwɔ akyi berɛmo mu yaw a enni sabea a adi bɛboro asram 3 na wɔanyɛ ayaresa a wɔtaa de di dwuma (apɔw-mu-teɛteɛ, nnuru) ho dwuma no fam no, ebia ɛfata sɛ wɔsɔ TENS hwɛ sɛ ayaresa foforo . Te sɛ acupuncture ne aduru a wɔde twitwiw nipadua no, TENS nso yɛ ayaresa foforo.
Nneɛma a ɛsɛ sɛ wuhu ansa na wode TENS adi dwuma
Mpɛn pii no, TENS ayaresa yɛ nea asiane biara nni ho. Nanso, ɛnyɛ nea ɛfata obiara. Enti, sɛ woresusuw ho sɛ wode TENS bedi dwuma a, ɛho hia sɛ wudi kan ne wo duruyɛfo kasa. Ebia wo duruyɛfo renkamfo ayaresa yi nkyerɛ wo, titiriw sɛ wowɔ tebea horow a edidi so yi mu biara a:
| Henanom ne bere bɛn na ɛnsɛ sɛ wonya TENS ayaresa ? | |
|---|---|
| Gyinabea | Ntease ahorow a enti ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye titiriw |
| Ɛnanom a wɔyem | Eyi mfata, titiriw wɔ nyinsɛn no adapɛn a edi kan no mu. |
| Nnipa a wɔwɔ pacemakers anaa dade afoforo a wɔde hyɛ nipadua mu | Ɛlektrik ahoɔden betumi asiw saa mfiri no dwumadi kwan. |
| Akisikuru | Ɛlektrik ahoɔden a wɔde kanyan obi no betumi ama tebea no ayɛ kɛse. |
| Ayarefo a wɔwɔ kokoram | Ɛmfata sɛ wɔde eyi bedi dwuma wɔ mmeae a kokoram nkwammoaa wɔ no. |
| Ntini a Ɛkɔ Mu Ntini a Ɛyɛ Den (DVT) . | Ebia asiane wɔ hɔ sɛ mogya a ɛretu no bɛpaapae. |
| Mogya a ɛtɔ gu nipadua mu ho haw ahorow | Ebia asiane wɔ hɔ sɛ mogya bɛtu obi wɔ ne mu. |
| Koma mu yare | Eyi mfata titiriw sɛ wɔde di dwuma wɔ koko no fã. |
Ɔkwan bɛn so na wɔde TENS bedi dwuma yiye wɔ fie?
Sɛ wo duruyɛfo no akyerɛ wo sɛ fa TENS di dwuma wɔ fie a, di akwankyerɛ no akyi pɛpɛɛpɛ. Sɛnea wɔde pads no bɛhyɛ akyi yaw wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so ni:
- Fa pads no gu afã abien no nyinaa anaa atifi ne ase baabi a ɛyɛ yaw no.
- Hwɛ hu sɛ anyɛ yiye koraa no wode pads abien bedi dwuma . Baako nkutoo rentumi nyɛ adwuma.
- Mma pad abien no nka wɔn ho wɔn ho. Anyɛ yiye koraa no, gyaw baabi a ɛyɛ nsateakwaa biako wɔ wɔn ntam.
- Mfa pad no nsi akyi berɛmo no so tẽẽ .
Ansa na wode pads no bɛhyɛ wo ho no, tew beae no yiye na ma ɛnwo. Mfa nnuru a wɔde yɛ aduru anaa aduru biara mfa nhyɛ wo ho. Sɛ wode pads no gu so wie a, dan afiri no wɔ nhyehyɛe a ɛba fam koraa so. Nkakrankakra ma ahoɔden (anyinam ahoɔden) no nkɔ soro kosi sɛ wobɛte nka sɛ wobɛte nka sɛ wobɛtete wo ho a ɛyɛ anigye a wubetumi agyina ano.
Nea ɛho hia sen biara no, wɔka sɛ TENS tu mpɔn kɛse bere a woreyɛ nnam , te sɛ nantew anaa ofie nnwuma a woyɛ, sen sɛ wobɛtra ase anaasɛ wobɛda.
Kae saa nneɛma yi na ama woanya ahobammɔ
- Fa TENS nkutoo di dwuma ma ɛyaw a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo no. Mfa nni dwuma mma ɛyaw afoforo a wonkɔ wo duruyɛfo nkyɛn.
- Hwɛ honam ani baabi a wɔde pads no gu so daa no. Sɛ wuhu sɛ ɛyɛ kɔkɔɔ, akisikuru, anaa ɔhyew biara a ɛtra hɔ bɛboro nnɔnhwerew 6 a, gyae TENS a wode bedi dwuma no.Ka kyerɛ oduruyɛfo no ntɛm ara.
- Mfa pads nhyɛ akuru, nea wɔatwitwa, anaa mmeae a wo were abubu.
- Mfa kar bere a wode TENS redi dwuma no.
- Mfa TENS nni dwuma bere a woreguare anaasɛ wowɔ bathtub mu.
- Mfa TENS nka ɔhyew aduru (nsu a ɛyɛ hyew kotoku) anaa awɔw mu ade (nsukyenee kotoku) ho.
- Mfa TENS nni dwuma bere a woada no.
So nsunsuanso bɔne bi wɔ TENS ayaresa mu?
Ɛwom sɛ TENS yɛ ayaresa a ahobammɔ wom yiye de, nanso nnipa binom betumi anya ɔhaw nketenkete bi.
- Allergic reactions wɔ anom a ɛwɔ pads no mu (kɔkɔɔ, ɛyaw) .
- Nnipa binom mpɛ sɛ wɔte nka sɛ wɔn ho ayɛ wɔn yaw. Ebetumi ayɛ nkate a ɛnyɛ dɛ .
- Ɛntaa mma sɛ sɛ anyinam ahoɔden no kɔ soro a, ɔhyew betumi aba.
- Ebia nnipa binom ti bɛyɛ wɔn yaw, wɔn adwenem yɛ wɔn naa, anaasɛ wɔn ho bɛtɔ wɔn .
Sɛ eyi to wo a, gyae ayaresa no na wo ne wo duruyɛfo nkasa.
Nsɛmmisa a Wɔtaa Bisa (FAQ) fa TENS ho
1. Mpɛn ahe na wobetumi de TENS adi dwuma da biara?
Mpɛn pii no wubetumi de adi dwuma mpɛn dodow a wuhia. Nnipa binom de di dwuma mpɛn pii da biara, bɛyɛ dɔnhwerew biako wɔ bere koro mu. Nanso, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo nkyɛn.
2. Mfomso bɛn na ɛwɔ eyi mu?
Esiane sɛ nneɛma atitiriw a efi mu ba no sua nti, ɔhaw titiriw a ɛwom ne sɛ wubetumi asɛe wo bere ne wo sika wɔ biribi a entumi nyɛ yiye ho. Ɛne sɛ, ebia ɛrenyɛ adwuma mma wo.
3. Mmeae bɛn na eye sen biara a wode TENS pads besi?
Wɔ honam ani a apira akyi no, mfa ntama a wɔde kyekyere ho no nhyɛ mmeae a edidi so yi:
- Wɔ kɔn no afã abien no nyinaa.
- Baabiara nni ti anaa anim.
- Wora a ɛyɛ mmerɛw, ɛyɛ mmerɛw.
- Wɔ ntini a ɛyɛ mmerɛw so.
- Nea ɛho hia sen biara: Mfa mpaboa nhyɛ wo koko ne w’akyi atifi bere koro mu.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- TENS yɛ aduru foforo a wɔde sa akyi yaw a enni sabea, na ɛnyɛ ayaresa titiriw a ɛyɛ adwuma ma obiara.
- Ebia eyi bedi nkonim kɛse ama ebinom, bere a ebia ɛrennya afoforo so nkɛntɛnso biara.
- Ansa na wubefi TENS ayaresa ase no, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa na ama woahwɛ ahu sɛ ɛfata wo.
- Eyi mfata mmaa a wɔyem anaa wɔn a wɔwɔ tebea soronko bi te sɛ wɔn a wɔde afiri a ɛma wɔn koma yɛ den no.
- Sɛ wode redi dwuma wɔ fie a, di ahobammɔ ho akwankyerɛ akyi pɛpɛɛpɛ. Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho