Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte awerɛhow nka, wo ho yeraw wo, na wompɛ sɛ wobɛyɛ biribiara koraa wɔ nna bi mu. Yɛn nyinaa fa saa mmere no mu wɔ yɛn abrabɔ mu. Nanso sɛ tebea yi kɔ so adapɛn anaa asram pii, na ɛka wo da biara da dwumadi ahorow, wo nna, wo adidi, ne wo abusuabɔ a, ebetumi ayɛ nea ɛsen awerɛhow ara kwa. Yɛfrɛ eyi wɔ aduruyɛ mu sɛ adwenemhaw anaasɛ Adwenemhaw Kɛse . Ɛyɛ tebea a ɛsɛ sɛ wɔsa, te sɛ asikreyare anaa mogya mmoroso. Nea ɛho hia ne sɛ ayaresa a etu mpɔn wɔ hɔ a wɔde sa no. Nanso asɛmmisa a nnipa pii wɔ ne sɛ, "Hena na mesrɛ mmoa?" Ɛnnɛ, yɛbɛka animdefoɔ ahodoɔ a wɔbɛtumi aboa wo ho asɛm.
Nnuruyɛfo atitiriw ahorow a wɔboa wɔ adwenemhaw ho
Akwahosan ho adwumayɛfo ahorow pii wɔ hɔ a wobetumi asa adwenemhaw. Ɛno yɛ adepa, efisɛ ɛma yenya hokwan paw onipa a ɔfata ma yɛn. Ebinom hu yare no na wɔkyerɛw nnuru ma wɔn. Afoforo nso nam ɔkasa so di ho dwuma. Ɛne sɛ, adwene mu ayaresa . Nnuruyɛfo atitiriw binom yɛ abien no nyinaa. Enti ebia ebehia sɛ wuhu nnipa biako anaa nea ɛboro saa, a egyina w’ahiade so.
Fa no sɛ w’adamfo Nimal te nka sɛ ne ho nyɛ no dɛ koraa bere tenten ni. Ontumi nna anadwo, onnidi nnɔɔso, na ɔnte nka sɛ ɔbɛyɛ nneɛma a na n’ani gye ho kan no. Adeɛ a ɛdi kan a ɔyɛ ne sɛ ɔkɔ n’abusua oduruyɛfoɔ (GP) nkyɛn. Oduruyɛfo no ne Nimal bɛkasa, ate ne tebea no ase, ama no afotu atitiriw, na sɛ ɛho hia a, ɔde no bɛkɔ oduruyɛfo bi nkyɛn. Mpɛn pii no, eyi ne ade a edi kan.
Kae sɛ mmoa a wobɛsrɛ no yɛ ahoɔden ho sɛnkyerɛnne, na ɛnyɛ mmerɛwyɛ. Ɛnyɛ wo nko ara. Sɛ wonya mmoa a ɛfata a, wubetumi anya ahoɔden afi tebea yi mu koraa.
Henanom na metumi anya mmoa afi wɔn hɔ? Momma yenhu saa nkurɔfo yi.
Sɛ worehwehwɛ ayaresa a, wobɛte adwumayɛfo din ahorow. Sɛ nhwɛso no, adwenemyare ho ɔbenfo, adwene ho ɔbenfo, ɔfotufo. Saa nnipa yi dwumadi yɛ soronko kakra wɔ wɔn ho wɔn ho ho. Momma yɛnhwɛ pon a ɛwɔ aseɛ ha yi na yɛnte saa nsonsonoeɛ yi ase yie.
| Oduruyɛfo titiriw no su | Ahwehwɛde titiriw | Woreyɛ dɛn? | So wode nnuru ma? |
|---|---|---|---|
| Adwene ne nneyɛe ho ɔyaresafo | Aduruyɛ ho abodin krataa (MD). Oduruyɛfo a ɔyɛ adwenemyare ho ɔbenfo. | Nyarewa a wobehu, nnuru a wɔkyerɛw ma obi , adwene mu ayaresa a wɔde ma, ne ɔyarefo no nyinaa a wɔhwɛ no. | Aane. Wɔyɛ nnuruyɛfo na wɔwɔ tumi sɛ wɔkyerɛw nnuru ma. |
| Adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo | Doctorate (PhD/PsyD) wɔ Adwene ne Nkate Ho Adesua mu. | Wɔde adwene mu nhwehwɛmu di dwuma de hu yare no, na wɔde adwene mu ayaresa ma, titiriw denam akwan te sɛ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . | Dabi, adwene ne nneyɛe ho animdefo a wɔwɔ Sri Lanka nkyerɛw nnuru mma obi. |
| Ɔfotufo/Ɔyaresafo | Master’s degree (MA/MS) wɔ afotuo anaa adwuma bi a ɛfa ho mu. | Nsɛnkyerɛnne a wobehu na wɔde ayaresa (afotu) ama denam nkɔmmɔbɔ so. Boa a wɔboa wɔ asetra mu haw ahorow, abusuabɔ ho nsɛm, ne nea ɛkeka ho. | Dabi, wontumi nkyerɛw nnuru mma. |
| Ayaresabea Asetra mu Nsɛm Ho Adwumayɛfo | Asetra mu Adwuma ho Ɔbenfo (MSW). | Ɔyarefo no a wɔde bɛka nneɛma a wɔde hwehwɛ yare no ho, adwene mu ayaresa, ne asetra mu mmoa a ɛho hia (dan, adwuma) bɛma. | Dabi, wontumi nkyerɛw nnuru nso. |
Enti ɛhe na ɛsɛ sɛ mekɔ?
W’ahiade na ɛkyerɛ eyi.
1. Anamɔn a edi kan: W’abusua oduruyɛfo (GP) .Wo ne wo duruyɛfo hyia. Obetumi ahwehwɛ wo nipadua mu akwahosan mu na wahwɛ sɛ honam fam ade foforo bi wɔ hɔ a ɛde saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ba anaa. Afei, sɛ ɛho hia a, obetumi de wo akɔ oduruyɛfo a ɔfata no nkyɛn.
2. Sɛ wususuw sɛ ebia wubehia nnuru a: Sɛ wo sɛnkyerɛnne ahorow no mu yɛ den, a ɛkyerɛ sɛ ɛreka wo nna, adidi, ne dwumadi afoforo a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ adwenemyare ho oduruyɛfo nkyɛn . Nnuru yɛ ade a ɛho hia yiye wɔ adwenemhaw a wɔsa mu.
3. Sɛ ɛho hia sɛ wokasa na wusi w’adwene: Sɛ wopɛ sɛ wote wo nsusuwii ase, sua sɛnea wubedi wo nkate horow ho dwuma, na woka sɛnea wubedi asetra mu haw ahorow ho dwuma ho asɛm a, ɛboa kɛse sɛ wo ne adwene ho ɔbenfo anaa ɔfotufo a ɔfata behyia .
4. Ɔkwan a eye sen biara ne sɛ wɔde abien no nyinaa ka bom: Mpɛn pii no, nea eye sen biara fi adwenemhaw mu ba bere a wɔde nnuru ne adwene mu ayaresa nyinaa ka bom no. Eyi kyerɛ sɛ wubetumi anya adwene mu ayaresa afi adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo anaa ɔfotufo hɔ bere a worenom nnuru afi adwenemyare ho oduruyɛfo hɔ no . Saa kuw kwan yi tu mpɔn yiye.
Dɛn na ɛsɛ sɛ yɛhwɛ kwan wɔ nhyiam a edi kan no ase?
Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ehu ne ehu nka kakra bere a wudi kan kɔ adwenemyare ho ɔbenfo nkyɛn no. Nanso mma nsuro.
- Bisa nsɛm: Oduruyɛfo anaa oduruyɛfo no bebisa wo nsɛm pii afa wo nkate, wo nsusuwii, wo nna, w’aduan, w’abusua abakɔsɛm, ne ɔhaw biara a worehyia ho.
- Di nokware: Di nokware na da wo adi sɛnea wubetumi biara. Kae sɛ, wonni hɔ sɛ wobebu wo atɛn, na mmom wɔwɔ hɔ sɛ wɔbɛboa wo. Biribiara a wobɛka no yɛ kokoamsɛm katee.
- Wubetumi nso abisa nsɛm: Bisa nsɛm biara a wowɔ. Sɛ nhwɛso no, "Dɛn ne me tebea?", "Dɛn ne ayaresa akwan horow?", "So ɛsɛ sɛ menom nnuru?", "Bere tenten ahe na ayaresa no begye?"
Saa akwantu yi nyɛ nea ɛsɛ sɛ wo nkutoo fa mu. Sɛ wonya adwumayɛfo mmoa a ɛfata a, wubetumi afi ase abɔ w’asetra wɔ anigye ne apɔwmuden mu bio.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Adwenemhaw yɛ yare ankasa a ɛsɛ sɛ wɔsa. Ɛnyɛ ɔbrɛ anaa mmerɛwyɛ.
- Adwumayɛfo ahorow pii wɔ hɔ a wobetumi aboa wo. Adwene ne nneyɛe ho animdefo, adwene ho animdefo, ne afotufo ka wɔn ho.
- W’abusua oduruyɛfo (GP) a wobɛkɔ akɔhwɛ no ne anammɔn a edi kan a eye sen biara a wobɛfa so ahwehwɛ ayaresa.
- Adwene ne nneyɛe ho oduruyɛfo nkutoo na obetumi akyerɛw nnuru ama obi. Adwene ne nneyɛe ho animdefo ne afotufo de adwene mu ayaresa ma.
- Mpɛn pii no, wonya nea eye sen biara denam nnuru ne adwene mu ayaresa nyinaa a wɔde ka bom so.
- Nsuro da sɛ wobɛsrɛ mmoa. Ɛyɛ anammɔn a ɛho hia paa na tumi wom a wobɛtumi atu akɔ w’ayaresa mu.











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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho