So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ asetra ahyɛ wo so, te sɛ nea biribiara nkɔ yiye? Ɛnyɛ wo nkutoo na wote nka saa, na ɛtɔ mmere bi a, saa nsusuwii ahorow yi betumi adan akɔ awudi mu mpo. Eyi yɛ asɛmti a emu yɛ den, na wɔtaa ka ho asɛmmɔne, nanso ho a yɛbɛka ho asɛm pefee no ho hia. Yɛsrɛ sɛ hu sɛ ɛnyɛ wo nko ara, na mmoa wɔ hɔ.
Dɛn ne Ne Ho Kuw?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, obi a okum ne ho yɛ adeyɛ a ɔhyɛ da ma n’ankasa wu. Ebetumi aka nnipa a wɔadi mfe, abusua biara, anaa asetra mu gyinabea biara. Ebia wobɛda wo ho adi yiye wɔ akyi bere a woreko atia nsusuwii a emu yɛ den a ɛne sɛ wobɛma w’asetra aba awiei wɔ wo mu no. Ebia wobɛte nka sɛ woabɔ ɔbotan ase. Ɛmfa ho sɛnea wo tebea te no, sɛ wunya adwene a ɛsan ba sɛ wubekum wo ho a, ɛkyerɛ sɛ wowɔ asiane mu.
Ɛho hia sɛ wokae sɛ sɛ woresusuw ho sɛ wubekum wo ho , woabɔ mmɔden sɛ wubekum wo ho, anaasɛ wunim obi a wahwere ne nkwa wɔ ho a, yɛsrɛ wo hu sɛ mmoa wɔ hɔ a wo tebea mfa ho.
Dɛn ne Kɔkɔbɔ Nsɛnkyerɛnne a Ɛkyerɛ sɛ Wokum Wɔn Ho?
Ɛnyɛ bere nyinaa na obi a okum ne ho no de kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne a emu da hɔ ba; ɛtɔ mmere bi a, ebetumi asi mpofirim a ɛda adi sɛ biribiara nni hɔ a edii kan bae. Nanso, kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne a wɔtaa de kyerɛ wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho:
- Suicidal Ideation : Sɛ wususuw ho bere nyinaa sɛ wopɛ sɛ wode w’asetra ba awiei.
- Adwene a wɔde di nkitaho: Nsusuwii te sɛ “Mepɛ sɛ miwu” a wɔde ano ka kyerɛ.
- Kokoamsɛm: Nsusuwii a emu yɛ duru yi a wode besie obiara.
- Ahosiesie: Apɛgyade krataa a wɔkyerɛw, agyapade a ɛsom bo a wɔde ma, adɔfo a wɔbɛka wɔn ho asɛm, ankorankoro nsɛm a wɔbɛtew, anaa akwan a wɔfa so di awu ho nhwehwɛmu/nya.
- Suban a ɛnyɛ anibiannaso anaa asiane wom: Nneɛma a wɔde wɔn ho hyɛ mu a wɔyɛ no ntɛmntɛm, te sɛ wɔn ho a wopira .
- Twe: Twe wo ho fi adɔfo ne asetra mu akuw ahorow ho.
- Te a wobɛte nka sɛ adesoa: Gyidi a wobɛda no adi sɛ sɛ ɛnyɛ wo a, anka afoforo bɛyɛ yiye, anaasɛ wobɛte nka sɛ wɔakyere wo wɔ tebea bi a wontumi nkwati mu.
- Adwene mu nsakrae: Basabasayɛ, dadwen, abufuw, adwenemhaw , anaa nkate mu yaw a emu yɛ den mpofirim .
- Kommyɛ a ɛba mpofirim: Asomdwoe ho adwene a ɛda adi mpofirim bere a obi ayɛ basaa bere tenten akyi.
- Adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne a emu yɛ den : Nsakrae a ɛba sɛnea woda mu (da dodo anaa kakraa bi) anaasɛ dwumadi ahorow a w’ani gye ho ho anigye a wogyae.
Sɛ wuhu kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne yi a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛhwehwɛ mmoa. Ebia ɛbɛyɛ den, nanso saa anammɔn no a wubetu no betumi agye wo nkwa.
Dɛn ne Ntrɛwmu a Ɛma Nnipa Ku Wɔn Ho?
Wɔ United States no, wubetumi akɔhwehwɛ mmoa ntɛm ara denam telefon a wobɛfrɛ anaa wobɛkyerɛw so wɔ 988 (Suicide & Crisis Lifeline) . Wubetumi ne wɔn adi nkitaho sɛ woyɛ:
- Adwene a ɛne sɛ obekum ne ho, apira ne ho , anaa apira afoforo.
- Sɛ́ wobɛte nka sɛ woayɛ basaa, woahaw, anaasɛ woanya da a emu yɛ den yiye ara kwa.
- Ɔrehyia ɔhaw a ɛba ntɛm ara.
- Nsɛm a ɛfa wo bɔbeasu ho a worepere , anaasɛ wobɛyɛ transgender anaa non-binary.
- Sikasɛm, adan, anaa aduan a wonnya nni ahyɛ wo so.
- Obi a wohia sɛ wo ne no bɛkasa, anaasɛ wote nka sɛ wɔn nkutoo ntumi nnyina ano.
- Ɔdɔfo bi a odwen ne ho na ɔhwehwɛ afotu.
Sɛ wofrɛ 988 wɔ U.S. a, afotufo a wɔatete wɔn a wɔayɛ krado sɛ wɔbɛboa wo wɔ asɛm biara ho. Wɔ tebea a egye ntɛmpɛ a ɛde nkwa to asiane mu mu no, wobetumi ne mpɔtam hɔ adwumayɛbea ahorow a wɔhwɛ ntɛmpɛ mpo ayɛ biako de ahwɛ ahu sɛ wubenya mmoa a wuhia.
Mmoa adwumayɛbea ahorow wɔ Sri Lanka nso. Wubetumi ne ahyehyɛde ahorow te sɛ Sumithrayo (Telefon: 0112692909, 0112696666, 0112682535) anaa CCCline 1333 adi nkitaho. Saa nnwuma yi wɔ hɔ 24/7. Ɛho nhia sɛ wobɛkɔ ɔhaw a ɛyɛ nnam mu ansa na woatumi akɔ wo nkyɛn.
Nnipa a wokum wɔn ho abu so dɛn?
Nnipa a wokum wɔn ho ne ade titiriw a ɛde owu ba wɔ United States. Wogyina mfe a wɔadi so:
- Nea ɛto so abien a ɛde owu ba a wɔadi mfe 10-14 ne 25-34.
- Ade a ɛto so abiɛsa a ɛde owu ba a wɔadi mfe 15-24.
- Nea ɛto so anan a ɛde owu ba a wɔadi mfe 35-44.
Wɔ afe 2021 mu no, nnipa 48,183 na wokunkum wɔn ho wɔ U.S., na ɛne sɛ obiako na owu simma 11 biara. Saa dodow yi yɛ nea ɛho hia wɔ Sri Lanka nso. Kae bere nyinaa sɛ obi ankasa ne wɔn abusua wɔ akontaabu biara akyi.
Hena na ɔwɔ asiane kɛse mu sɛ obekum ne ho?
Obiara betumi akɔ asiane mu sɛ obekum ne ho. Ɛka nnipa wɔ wiase nyinaa a abusuakuw, ɔsom, anaa mfe a wɔadi mfa ho. Nhwɛso biara nni hɔ a wɔahyɛ ato hɔ; ebetumi aka obi a ɛte sɛ nea n’ani agye, obi a ɔwɔ adwenemhaw, anaa obiara a ɔwɔ ntam.
Nanso, nhwehwɛmu ahorow kyerɛ sɛ ebia akuw bi wɔ asiane kɛse mu, a nea ɛka ho ne:
- Nnipa a wɔyɛ aborɔfo, te sɛ Alaska Abibifo.
- Ankorankoro a wɔde wɔn agu afiase.
- LGBTQIA+ kuw no mufo.
- Wɔn a wɔatew wɔn ho afi asetra anaa nneɛma a atwa yɛn ho ahyia ho.
- Nnipa dodow akuw bi (sɛ nhwɛso no, Aborɔfo a wɔnyɛ Hispanicfo, a egyina U.S. nsɛm so).
- Mmarima (wɔ akontaabu kyerɛ sɛ mmarima taa wuwu denam wɔn ho a wokum so, ɛwom sɛ mmea taa bɔ mmɔden de).
- Atubrafo anaa aguanfo.
- Ankorankoro a wɔadi boro mfe 65.
- Asraafo a wɔadi ako.
- Wɔn a wɔayɛ wɔn basabasa anaa wɔayɛ wɔn ayayade.
- Wɔn a ɔko anaa abɔde mu asiane aka wɔn.
So wɔn ho a wokum ho asɛm a wɔka no ma asiane no yɛ kɛse?
Dabi, ɛnte saa koraa. Sɛ yɛka ne ho kum ho asɛm a, ɛmma asiane no nkɔ soro anaasɛ ɛmma adwene no nhyɛ obi tirim. Nokwarem no, obi a wubebisa no sɛ, “So woresusuw ho sɛ wubekum wo ho?” yɛ adwinnade a egye nkwa a ebetumi abue ɔpon ama mmoa ne adwumayɛfo ayaresa.
Dɛn nti na nkurɔfo susuw ho sɛ wobekum wɔn ho?
Ɛyɛ den sɛ wubehu nea enti a obi susuw sɛ obekum ne ho ankasa gye sɛ ɔka kyerɛ wo. Ɛno mpo no, mpɛn pii no, nneɛma pii wɔ hɔ a ɛde ba, na ebia wɔrentumi nka ne nyinaa adi. Mpɛn pii no, nnipa a wokum wɔn ho no ba ansa na wɔaka nsɛm biara ho asɛm.
Nhwehwɛmu kyerɛ sɛ nneɛma pii wɔ hɔ a ɛtaa ba a ebetumi ama obi asusuw ho sɛ ɔbɛma n’asetra aba awiei:
- Abakɔsɛm a ɛkyerɛ sɛnea wɔadi kan abɔ mmɔden sɛ wobekum wɔn ho.
- Adwene mu akwahosan tebea horow a ɛhyɛ ase. Nhwɛso ahorow bi ne Adwenemhaw ne Dadwen yare .
- Ayaresa tebea horow a ɛda adi a ɛde sɛnkyerɛnne ahorow a ɛyɛ yaw anaasɛ ɛma obi yɛ mmerɛw ba, anaasɛ yare a enni sabea.
- Sikasɛm, mmara, adan, anaa adwumayɛ ho nsɛnnennen.
- Nnipa ntam ahodwiriw te sɛ honam fam, nkate fam, anaa nna mu ayayade; anaa osuahu ahorow a ɛfa anibiannaso, tew a wɔtew wɔn ho, anaa ayayade ho.
- Nsakrae a ɛba ankorankoro abusuabɔ mu ( awaregyae , ntetewmu, anaa ɔdɔfo bi wu).
- Akwahosan anaa ayaresa ho nhyehyɛe a wonnya.
- Amammerɛ anaa nyamesom mu nsusuwii ahorow (wɔ nsɛm bi mu).
- Adwennwen a ɛtra so.
Saa nsɛm a wɔahyehyɛ yi si nneɛma a ɛtaa ba no bi so dua, nanso ɛnyɛ nea edi mũ.
Bere a ɛnyɛ awosu mu nneɛma a wokum wɔn ho katee no, sɛ mogya busuani bi nam ne ho kum so awu a, ebia asiane a ɛwɔ hɔ sɛ w’ankasa wubenya adwene a ɛne sɛ wubekum wo ho no bɛyɛ kɛse.
Adwene mu akwahosan tebea bɛn na ɛne ne ho kum wɔ abusuabɔ?
Adwene mu akwahosan tebea horow bi betumi ama obi asusuw sɛ obekum ne ho. Eyinom bi ne:
- Dadwen ho haw ahorow
- Ɛyaw a enni sabea
- Hahaahayɔ
- Adwene mu haw ahorow
- Adwennwen a ɛba wɔ ahodwiriw akyi (PTSD) .
- Adwene mu yare a ɛma obi yɛ ade tra so
- Nnubɔne a wɔde di dwuma ho haw anaa nsa a wɔde di dwuma ho haw
- Amemene mu opira a ɛyɛ hu (TBI) .
Sɛ worepere wɔ tebea bi a ɛda adi a ɛreka wo pɛ sɛ wobɛtra ase ho a, yɛsrɛ wo kɔ oduruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔfotufo ntɛm ara.
So wobetumi asiw wɔn ho kum ano?
Bere a obi ahwere obi a okum ne ho akyi no, ebia wubesusuw ho sɛ, “So anka metumi ayɛ biribi de asiw eyi ano?” Bere a anammɔn pii wɔ hɔ a yebetumi atu sɛ ɔmanfo de aboa no, wontumi nsiw wɔn ho kum ano bere nyinaa , efisɛ awiei koraa no ɛyɛ ankorankoro gyinaesi.
Nanso, sɛ wugye di sɛ obi resusuw ho sɛ obekum ne ho anaasɛ wuhu kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne a, sɛ wode wo ho gye mu ntɛm a , ebetumi atew asiane no so kɛse. Wubetumi ayɛ nneɛma a edidi so yi:
- Sua nneɛma a ɛde asiane ba ne kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ obi bekum ne ho no ho ade.
- Ma w’adwene nkɔ wo nnamfo ne w’adɔfo nkate fam ahiade ahorow so.
- Boa wɔn a wɔatwa wo ho ahyia no na tra hɔ tie.
- Sɛ wususuw sɛ obi resusuw ho sɛ obekum ne ho a, fi ase bɔ ho nkɔmmɔ a emu da hɔ na ayamhyehye wom.
- Hyɛ wɔn a wɔrepere sɛ wɔbɛhwehwɛ mmoa afi adwenemyare ho ɔbenfo hɔ no nkuran.
- Sɛ wo anaa obi foforo wɔ asiane mu ntɛm ara a, frɛ mpɔtam hɔ adwumayɛbea a ɛhwɛ ntɛmpɛ so (sɛ nhwɛso no, 911) anaa telefon a wɔde frɛ nkurɔfo wɔ ɔhaw mu, na yi nneɛma biara a ɛyɛ hu fi mpɔtam hɔ.
Ankorankoro a wɔte nka sɛ wɔn adɔfo boa wɔn no ntaa nyɛ ade sɛnea wɔpɛ sɛ wokum wɔn ho. Nanso, sɛ woreka wo ho kum ho asɛm a, mmu atɛn. Ebia wobɛte nka sɛ ɛnteɛ wɔ tebea no ho, nanso saa nkate no a wobɛda no adi no betumi apira obi a wanya adwene a ɛne sɛ obekum ne ho dedaw.
Dɛn ne Asiane a Ɛwɔ Sɛ Wokum Wɔn Ho Ho Nhwehwɛmu?
Eyi yɛ nsɛmmisa a oduruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔfotufo bi bisa de hu sɛ ebia wowɔ asiane mu sɛ wobɛpira wo ho anaa. Ɛwɔ afã abiɛsa:
1. Nhwehwɛmu: Wobebisa wo nsɛm kakraa bi a edi kan a ɛfa adwene a ɛne sɛ obekum ne ho ho.
2. Ahobanbɔ nhwehwɛmu: Sɛ nhwehwɛmu no kyerɛ sɛ wowɔ asiane mu a, eyi ne anammɔn a edi hɔ. Obi a onim adwuma no ne wo bɛbɔ nkɔmmɔ tiawa de ahwɛ sɛnea asiane no te na wahu sɛ ebia wowɔ asiane mu ntɛm ara anaa. Eyi taa gye bɛyɛ simma 10.
3. Nea ebefi mu aba ne ayaresa: Wo duruyɛfo no begyina nea efi nhwehwɛmu ne nhwehwɛmu mu aba so akyerɛ anammɔn a edi hɔ a ɛfata a wobɛfa so ahwɛ wo.
Nhwehwɛmu ahorow kyerɛ sɛ nnipa pii a wokum wɔn ho no kɔɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ asram a edii wɔn wu anim no mu. Ɛdenam asiane nhwehwɛmu so , w’akwahosan ho ɔyaresafo betumi ahu asiane ahorow ntɛm na ɔde ayaresa a egye nkwa ama. Saa dwumadie yi wɔ hɔ ma obiara, wɔ mfeɛ biara mu.
Sɛ me anaa obi a medɔ no redwene sɛ obekum ne ho a, dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ?
Sɛ wunya adwene a ɛne sɛ wubekum wo ho anaasɛ wuhyia tebea horow a ɛma wote nka sɛ wopɛ sɛ wode w’asetra ba awiei a, ebetumi ayɛ awerɛhow ne ehu a ɛyɛ nwonwa. Saa ara na sɛ wɔn dɔfo bi ka sɛ wɔte nka sɛ wɔrekum wɔn ho anaasɛ wɔabɔ mmɔden sɛ wobekum wɔn ho a, ɛyɛ awosu sɛ wobedwen wɔn ahobammɔ ho kɛse.
Nneɛma a edidi so yi betumi aboa:
- Frɛ mmoa telefon: Di nnwuma te sɛ CCCline 1333. Sɛ wo ne obi bɛkasa a, ɛbɛtumi aboa, sɛ ebia wowɔ ɔhaw mu anaasɛ worehyia da a ɛyɛ den paa ara kwa. Kae sɛ ɛnyɛ wo nko ara.
- Sɛ wo anaa obi a wunim no wɔ asiane mu ntɛm ara a, frɛ 911 anaa wo mpɔtam hɔ adwumayɛbea a egye ntɛmpɛ nɔma ntɛm ara.
- Yɛ ahobammɔ ho nhyehyɛe:Ahobammɔ nhyehyɛe yɛ anammɔn ahorow a wɔahyehyɛ a ɛbɛboa wo anaa wo dɔfo bi ma woagyina ɔhaw bi ano, a bere a woresusuw sɛ wubekum wo ho ka ho. Saa nsɛm a wɔahyehyɛ yi betumi aka nneɛma a w’ankasa wubetumi ayɛ ne nneyɛe a wo ne afoforo bɛyɛ ho.
- Wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso nkasa: Eyi betumi ayɛ adamfo, obusuani, ɔkyerɛkyerɛfo, anaa oduruyɛfo. Nnipa bi wɔ hɔ a wɔatwa wo ho ahyia a wobetumi de mmoa ama bere a wuhia no kɛse no.
Anamɔn bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ wɔ baabi a ɛbɛn wo de aboa ma wo ho anaa wo dɔfo bi anya ahobammɔ. Ɛsɛ sɛ wuyi nneɛma a wobetumi de apira obi te sɛ:
- Nnuru a wɔkyerɛw ma obi.
- Nsã anaa nneɛma a mmara mma ho kwan.
- Atuo anaa akode afoforo. Sɛ atuo bi wɔ hɔ a, yi fi mu na fa atuo no sie baabi a ɛyɛ soronko a ahobammɔ wom.
Bio nso, sɛ wo ne obi a ɔrenya adwene a ɛne sɛ obekum ne ho bɛtra a, ɛboa. Bu wɔn ankasa atenae, nanso nnyaw wɔn a obiara nhwɛ wɔn. Sɛ́ wobɛba hɔ kɛkɛ de mmoa ne ɔkasa ama no betumi ama nsakrae kɛse aba.
Dɛn ne mmɔden a obi bɔ sɛ obekum ne ho?
Mmɔden a obi bɔ sɛ obekum ne ho yɛ adeyɛ a ɔde pira ne ho a n’adwene ne sɛ ɔbɛma ne nkwa aba awiei, na ɛnyɛ owu.
Sɛ obi bɔ mmɔden sɛ obekum wo ho a, ebetumi anya wo nipadua ne w’adwene akwahosan so nkɛntɛnso kɛse, a egyina ɔkwan a wɔfa so yɛ no so. Sɛ nhwɛso no, sɛ obi huruw fi soro a, ebetumi ama ne nnompe abubu anaasɛ wapira ne mu. Mpɛn pii no, honam fam ne nkate fam yaw a ebia wubenya bere a woabɔ mmɔden sɛ wubekum wo ho akyi no betumi ayɛ nea emu dɔ kɛse sen ɛyaw a na wote kan no.
Nea ɛboro saa no, ebetumi ayɛ nkate mu den sɛ wubegye atom sɛ wubenya nkwa wɔ mmɔden a wobɔ sɛ wubebu w’asetra mu no mu. Ebia wobɛte nka sɛ ɛbɛsɔ wo ahwɛ sɛ wobɛbɔ mmɔden a wobɔ no din sɛ “wodii nkogu.” Nanso, wɔn ho a wokum no nyɛ ade a ɛsɛ sɛ wɔtow hyɛ wɔn so—ɛnsɛ sɛ wɔkyekyɛ mu da sɛ “edi nkonim” anaa “enkosi hwee.” Saa nsɛmfua yi a wode bedi dwuma no betumi asiw w’ayaresa kwan no kwan. Mmom no, wubetumi abu wo ho sɛ obi a onyaa ne ti didii mu wɔ mmɔden a ɔbɔe sɛ obekum wo ho mu, na woafa saa nkwagye yi sɛ nsakrae a wode bɛsan de w’adwene asi w’akwahosan ne w’ahobammɔ so sɛnea ɛbɛyɛ a “bere a edi hɔ” biara nni hɔ.
Ebia ɛbɛyɛ den ama wo mprempren sɛ wubehu anidaso biara anaasɛ wubegye adi sɛ nneɛma betumi ayɛ yiye, nanso wɔ nnipa pii fam no, sɛ wonya bere ne adwumayɛfo mmoa a ɛfata a, nneɛma tu mpɔn.
Dɛn ne Oduruyɛfo Boa Ne Ho Kum?
Sɛnea Amerika Aduruyɛ Fekuw no kyerɛkyerɛ mu no, oduruyɛfo boa obi a okum ne ho ne ɔkwan a oduruyɛfo fa so ma ɔyarefo bi nya ɔkwan anaa nsɛm a obetumi apaw de awie n’ankasa nkwa. Wɔ amansin a eyi yɛ mmara kwan so no, ankorankoro a wɔwɔ nyarewa a enni sabea betumi abisa eyi afi oduruyɛfo bi hɔ. Eyi nyɛ mmara kwan so de wɔ Sri Lanka.
Ɔkwan Bɛn so na Adwene a Ɛwɔ Sɛ Wokum Wɔn Ho no Boa Ma Wokum Wɔn Ho?
Adwene a ɛne sɛ obekum ne ho kyerɛ nsusuwii, nsusuwii, anaa nhyehyɛe a obi bɛyɛ de awie n’asetra. Eyinom betumi ayɛ nsusuwii a ɛtra hɔ bere tiaa bi anaa nsusuwii nkɔnsɔnkɔnsɔn a ɛkɔ so daa na epira. Bere a adwene bi ne biribi a obi bɛyɛ de agyae ne nkwa no nyɛ ade koro no, ebetumi ama wafa saa kwan no so. Yɛsrɛ sɛ monhu sɛ mmoa wɔ hɔ ma adwene a ɛne sɛ obekum ne ho.
Dɛn ne Su a Ɛma Wokum Wɔn Ho?
Wɔ atetesɛm mu no, na asɛmfua “su a ɛne sɛ wobekum wɔn ho” no kyerɛkyerɛ adwene a ɛne sɛ wobekum wɔn ho anaasɛ obi a wopira wɔn ho a wɔde adwene a ɛne sɛ wobewu no kɔ soro ho asɛm. Mprempren wɔmfa saa asɛmfua yi nni dwuma kɛse mfa nkyerɛkyerɛ mpɛn dodow a wɔyɛ nnipa a wɔpɛ sɛ wokum wɔn ho no mu. Mmom no, asɛmfua a ɛyɛ pɛpɛɛpɛ ne “asiane a ɛbɛma wɔakum wɔn ho.”
Ne ho kum yɛ asɛm a ɛyɛ hu, ɛyɛ awerɛhow, na ɛyɛ den. Ɛka nnipa wɔ wiase nyinaa na awerɛhosɛm ne sɛ abu so sen sɛnea yehu. Ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea akwan foforo biara nni hɔ a wobetumi afa so, nanso anidaso wɔ hɔ bere nyinaa, na akwan bi wɔ hɔ a wobetumi afa so anya mmoa.
Sɛ wuhu sɛ obi a wunim no reda kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne adi a, ɛnyɛ hwee sɛ wubebisa no sɛ ɔresusuw ho sɛ obekum ne ho anaa. Tie a wommu atɛn. Hyɛ wɔn nkuran ma wɔne oduruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔfotufo nkasa. Sɛ wo anaa wo dɔfo bi wɔ asiane mu ntɛm ara a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛfrɛ 911 anaa wobɛkɔ dwumadibea a ɛbɛn wo a wɔhwɛ ntɛmpɛ so.
Nkrasɛm a Ɛho Hia Sen Biara (Take-Home Message) .
Susuw asetra te sɛ ɛpo ho hwɛ. Ɛtɔ mmere bi a, ɛhɔ yɛ komm na ɛyɛ fɛ. Mmere foforo nso, asorɔkye ne ahum akɛse tu. Wɔ saa mmere no mu no, ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea ɛkame ayɛ sɛ wuntumi nhome. Nanso kae sɛ ahum no ntra hɔ daa.
- Ɛnyɛ wo nko ara: Ɛnyɛ wo nkutoo na wo ne saa nkate ahorow yi repere.
- Ka ho asɛm: Ka nea ɛwɔ w’adwene mu kyerɛ obi a wowɔ ne mu ahotoso. Ebetumi de ahotɔ kɛse aba.
- Mmoa a wobɛsrɛ no yɛ ahoɔden ho sɛnkyerɛnne: Sɛ wohwehwɛ mmoa a efi adwumayɛfo hɔ a, ɛnyɛ mmerɛwyɛ ho sɛnkyerɛnne; ɛyɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ wodwen wo ho. Wɔ Sri Lanka no, nnwuma te sɛ Sumithrayo ne CCCline (1333) wɔ hɔ.
- Hwɛ afoforo yiye: Sɛ wuhu sɛ w’adamfo anaa w’abusua muni bi repere a, wo ne wɔn nkasa na tie wɔn.
- Anidaso wɔ hɔ: Ɛmfa ho sɛnea nneɛma mu yɛ den no, ebetumi ayɛ yiye. Hwehwɛ mmoa ne mmoa a wuhia.
Asetra som bo. Wo nkwa som bo. Mesrɛ wo, srɛ mmoa. Nirogi Lanka na ɔde brɛɛ wo.
Nsɛmfua titiriw: Nnipa a wokum wɔn ho, adwenemyare, mmoa, adwene mu haw, adwenemhaw, nkwagye, mmoa nhama
