Sɛ wunya atiridii anaa ɔfe a atiridii ba a, ɛyɛ yaw kɛse sɛ wobɛte nka sɛ wo menewa ne wo moma so ayɛ wo ma , ɛnte saa? Ɛwom mpo sɛ wofefe mu nsu no de, nanso ɛte sɛ nea ɛnkɔ koraa. Enti, wɔ mmere te sɛ eyinom mu no, yɛfrɛ ‘Expectorants’ nneɛma a ɛboa ma saa nsu a ɛyɛ fĩ yi bi yɛ mmerɛw na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛfefe. Ma yɛnhwɛ nea eyinom yɛ, sɛnea ɛyɛ adwuma, ne abɔde mu nneɛma a yebetumi de adi dwuma wɔ fie.
Dɛn na ɛba wɔ saa ‘Expectorant’ yi ho?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, aduru a ɛma nsu fi nipadua no mu yɛ biribi a ɛma nsu a ɛwɔ wo home nhyehyɛe mu, kyerɛ sɛ, wo menewa ne w’ahurututu mu no yɛ mmerɛw na ɛyɛ teateaa, ma enti ɛnyɛ den sɛ wobɛfefe . Ɛha na nnipa pii nya no bɔne. Ɛne sɛ, wonnyae ɔfe. Nea wɔyɛ ankasa ne sɛ wɔma ɔfe no sow aba kɛse.
Fa no sɛ, yɛn nipadua bɔ mmɔden sɛ ɛbɛpam mmoawa ne nneɛma a yɛmpɛ aka saa nsu a ɛyɛ fĩ yi ho denam ɔfe so. Enti sɛ nsuo no yɛ den na ɛyɛ nnam a, ɛbɛyɛ den sɛ wɔbɛyɛ saa. Nsu a ɛma nsu fi nsu mu de nsu bi te sɛ nsu ka nsu a ɛyɛ nwini no ho na ɛma ɛyɛ teateaa. Afei, sɛ ɔfe ketewaa bi mpo a, nsu no fi adi ntɛmntɛm. Eyi ma wo mframa kwan no mu tew na ɛde nkakrankakra ma wo ho tɔ wo kɛse.
Abɔde mu nnuru bɛn na yebetumi de adi dwuma?
Te sɛ syrups a wubetumi atɔ wɔ nnurutɔnbea no, nneɛma bi a ɛwɔ yɛn adididan ahorow mu nso wɔ saa abɔde mu agyapade a ɛma nsu fi mu yi. Eyinom bi brɛ ɔfe a ɛba ɔhome akwaa mu no ase na ɛma ahotɔ fi nneɛma te sɛ menewa a ɛyɛ yaw , ɛyɛ yaw ho.
Nsu ne aduru a eye sen biara.
Eyi ne abɔde mu aduru a ɛma nsu fi nipadua mu a ɛyɛ mmerɛw na eye sen biara. Nsu pii a wobɛnom da mũ no nyinaa bɛboa ma nsu a ɛyɛ nwini no ayɛ mmerɛw na ama ayɛ mmerɛw kɛse. Sɛ wowɔ ɔhaw wɔ nsuo a wobɛnom ho a, wobɛtumi asɔ ahwɛ sɛ wobɛnom nhabannuru tii a w’ani gye ho (e.g. ginger tii, coriander tii).
Nea ɛka ho no, akwan yi nso so wɔ mfaso kɛse:
- Nkyene nsu a wɔde gugu nsu mu: Fa nkyene bɛyɛ teaspoon biako gu nsu a ɛyɛ hyew kuruwa mu na fa gugu mu mpɛn pii da biara na ama nsu a ɛyɛ nwini no ayɛ mmerɛw.
- Nsuo a Wɔhome: Nsuo a wɔnoa yie na wɔhome nsuo a ɛfiri ade no mu simma kakraa bi no so wɔ mfasoɔ kɛseɛ ma ahurututu no.
- Nsu a ɛyɛ hyew a woguare: Eyi nso ma nipadua no nya ahotɔ, na sɛ wohome nsu a ɛyɛ hyew no a, ɛma nsu a ɛyɛ hyew no mu tew.
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛtwe wo ho afi anonne a ɛma wo nsu te sɛ nsa ne kɔfe a caffeine wom , ho wɔ saa bere yi mu.
Ofie nnuru a agye din
Momma yɛnhwɛ nneɛma bi a yɛn nananom de adi dwuma fi wɔn bere so na nyansahu ada no adi sɛ ɛwɔ ayaresa tumi. Afei nso, nneɛma bi wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho bere a yɛde eyinom bi redi dwuma no.
| Abɔde mu aduru | Sɛnea wɔde di dwuma | Nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛde yɛn adwene si so titiriw |
|---|---|---|
| Ɛwoɔ | Fa ɛwo tablespoon biako gu nsu a ɛyɛ hyew kuruwa mu na nom da mũ no nyinaa. Anaasɛ wubetumi de ahyɛ tii mu na woanom. | Mfa ɛwo mma nkokoaa a wonnii afe biako. Ebetumi de awuduru a emu yɛ den aba (Infant Botulism). |
| Kakaduro | Fa ginger asinasin bi fra, noa no wɔ nsu mu simma kakraa bi, na nom tii no da mũ no nyinaa. | Ebetumi ama yafunu mu ayɛ hyew na wanya yafunu mu yare. Ebia wɔbɛbara wɔn a wɔnom nnuru a ekum mogya mmoroso ne mogya mmoroso nnuru. |
| Tulsi / Basil Kronkron | Noa Tulsi nhaban bɛyɛ 10 wɔ nsu kuruwa mu simma 10, afei nom mprɛnsa da biara. Wobetumi de anom sigaret nso. | Ɛnyɛ nea ɛfata mma mmea a wɔyem, wɔn a wɔrehwɛ mma kwan, anaa wɔn a wɔwɔ asikreyare anaa hypothyroidism. |
| Licorice a wɔfrɛ no licorice | Wubetumi anoa licorice powder teaspoon fã wɔ nsu kuruwa mu na woanom te sɛ tii. | Wɔnkamfo nkyerɛ sɛ nnipa a wɔwɔ mogya mmoroso mfa nni dwuma. |
| Mint / Peppermint a wɔde yɛ nneɛma | Fa mint ngo a ɛtɔ gu nsuo a ɛyɛ hyew mu na home wusiw no. Anaasɛ wubetumi de mint nhaban ayɛ tii na woanom. | Ebetumi ama yafunu ayɛ wo yaw. Mfa mint ngo nyɛ tii. Aromatherapy a wɔde mint ngo di dwuma no betumi ayɛ awuduru ama mmofra nkumaa. |
| Eucalyptus a wɔfrɛ no eucalyptus a wɔfrɛ no eucalyptus | Fa eucalyptus ngo abien gu nsu a ɛyɛ hyew mu na home nsu a ɛyɛ hyew no. Mpɛn pii no, wohu wɔ ɔfe aduru ne nnuru a wɔde kum ɔyare mmoawa mu. | Ɛnsɛ sɛ wɔnom eucalyptus ngo da. Ɛyɛ awuduru ma nipadua no. Sɛ woadi mfomso a, kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no ntɛm ara Emergency Department (ETU) anaa frɛ National Poison Information Center a ɛwɔ Colombo National Hospital. |
Nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho bere a wode saa nneɛma yi redi dwuma no
Esiane sɛ biribi yɛ "abɔde" nti, ɛnkyerɛ sɛ eye ma obiara, bere nyinaa. Ɛnyɛ papa sɛ wode biribiara bedi dwuma dodo. Ɛtɔ mmere bi a, wubetumi ayɛ wo ho akisikuru. Sɛ ɛba saa a, ebia wubenya yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ:
- Hives anaa honam ani a ɛyɛ kɔkɔɔ
- Ɔhome a ɛyɛ den
- Ahomegye a ɛyɛ hu
- Anim ne menewa a ɛho ahonhon
- Akisikuru ne ɔfe
- Yafunu mu yare, akisikuru
- Adwene a ɛyɛ basaa ne ɔbrɛ a ɛtra so
Esiane sɛ biribi yɛ "abɔde" nti, ɛnkyerɛ sɛ ɛfata obiara. Eyinom bi betumi apira wo a egyina w’akwahosan tebea so. Enti sɛ w’adwene mu yɛ wo naa a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu.
Titiriw sɛ wowɔ tebea bi a enni sabea te sɛ asikreyare, mogya mmoroso, anaasɛ wonom nnuru foforo biara da biara da a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa ansa na wode abɔde mu aduru te sɛ eyi adi dwuma.
Sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne no ankɔ yiye wɔ nna kakraa bi mu, anaasɛ sɛ ɛyɛ kɛse a, mmɔ mmɔden sɛ wobɛyɛ saa nneɛma yi wɔ fie, na mmom kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- ‘Expectorant’ nyɛ aduru a ɛma ɔfe gyae. Ɛyɛ adwuma denam nsu a ɛyɛ den a ɛma ɛyɛ teateaa na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛfefe so nkutoo.
- Nsu pii a wobɛnom da mũ no nyinaa ne abɔde mu aduru a ɛyɛ mmerɛw na eye sen biara. Sigaretnom nso so wɔ mfaso kɛse.
- Ɛwom sɛ nneɛma te sɛ ɛwo ne ginger so wɔ mfaso kɛse ma honam ani de, nanso ɛwɔ nsunsuanso bɔne ne bere a ɛnsɛ sɛ wɔde di dwuma nso. Titiriw no, mma nkokoaa a wonnii afe biako ɛwo.
- Sɛ wowɔ tebea afoforo a enni sabea anaasɛ worenom nnuru afoforo a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn ansa na woasɔ abɔde mu nnuru yi ahwɛ.
- Sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no ankɔ yiye anaasɛ akisikuru ho sɛnkyerɛnne da adi a, gyae aduru no a wode di dwuma no na hwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho