Yɛn nyinaa nim sɛ ɛsɛ sɛ wode aduru a wɔde tew wo ho, nea ɛma wo ho yɛ hyew, ne nea ɛbɔ wo ho ban fi owia ho di dwuma na ama wo honam ani ayɛ fɛ na ayɛ nea ahoɔden wom. Nanso ɔkwan foforo bi wɔ hɔ a wɔfa so hwɛ honam ani a nnipa pii reka ho asɛm nnansa yi. Ɛno ne anim a ɛyɛ hyew , anaa sɛnea yɛfrɛ no no, ‘Facial Steaming’. So wunim sɛ honam ani akwaa a ɛsõ sen biara wɔ yɛn nipadua mu. Enti ɛho hia paa sɛ wohwɛ so. Momma yɛnhwɛ sɛ anim a ɛyɛ hyew no ye ma yɛn honam ani ankasa anaa.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne anim a ɛyɛ hyew?
Eyi te sɛ nea edin no kyerɛ no. Facial steaming yɛ adeyɛ a ɛma w’anim honam ani yɛ hyew fi nsu a ɛyɛ hyew mu.
Nanso eyi nyɛ mmerɛw te sɛ nea wode w’anim bɛhyɛ kuku a nsu a ɛrefɔw wom mu. Mesrɛ wo, nyɛ saa, ebetumi ahyew w’anim. Nanso ɛyɛ biribi a wobetumi ayɛ no mmerɛw yiye na ahobammɔ wom wɔ fie. Sɛ woaguare a ɛyɛ hyew anaasɛ woakɔ sauna wɔ apɔw-mu-teɛteɛ dan mu pɛn a, ebia wunim osuahu yi yiye. Nea ehia na wode afi saa ayaresa yi ase ara ne nsu a ɛyɛ hyew, mpopaho kɛse, ne bɛyɛ simma 5-10.
Wobɛyɛ dɛn ayɛ eyi wɔ fie?
Anim a ɛyɛ hyew yɛ adeyɛ a ɛnyɛ den koraa, sɛnea ebia wubetumi ahu mprempren no. Wubetumi ayɛ no ankasa denam mpopaho a wɔde nsu a ɛyɛ hyew ahyɛ mu a wode bɛka w’anim ara kwa so. But to get the best results , ɛho hia sɛ wuhu sɛnea wobɛyɛ no yiye.
Wubetumi ayɛ eyi wɔ fie a wunni nnwinnade titiriw biara.
- Boa nsu: Sɛ wode kettle redi dwuma a, ade a edi hɔ no yɛ mmerɛw mpo.
- Hwie nsu no gu kuruwa mu: Hwie nsu a wɔanoa no gu ahwehwɛ anaa dɔte kuruwa a ɔhyew ntumi nkɔ mu (te sɛ atp ɔdan atifi kuruwa).
- Nya mpopaho kɛse: Nya mpopaho a ɛsõ sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛkata wo ti ne nsukorabea no nyinaa so.
- Fi ase fa nsuonwini: Fa mpopaho to wo ti akyi na fa w’anim to kuruwa no so. Ɛsɛ sɛ wɔde mpopaho no kyekyere kuruwa no ho na amma nsu a ɛyɛ hyew no ankɔ. Nanso kae sɛ, nbɛn kuruwa no araa ma nsu a ɛyɛ hyew no bɛhyew w’anim anaasɛ ɛbɛma wo honam ani ayɛ wo yaw. Ɛsɛ sɛ wɔyɛ eyi brɛoo paa na ɛyɛ ahotɔ.
- Hwɛ bere no: Sɛ wopɛ sɛ wunya nea eye sen biara a, anyɛ yiye koraa no, fa nsu a ɛyɛ hyew gu mu simma 5 (nanso ɛntra simma 20).
Wubetumi de ngo a ɛho hia a w’ani gye ho no kakraa bi ahyɛ nsu no mu bere a wɔanoa awie no. Sɛ nhwɛso no, lavender ngo betumi ama obi dwo paa.
Sɛ woyɛ obi a wopɛ anim aduru a ɛma nsu yɛ hyew yi a, wubetumi nso atɔ anim aduru a wɔde yɛ nsu a ɛyɛ hyew a wɔatu ho ama. Afei nea ɛsɛ sɛ woyɛ ara ne sɛ wode nsu a wɔayam bɛhyɛ mu ma, amia bɔtn bi so, de w’anim ahyɛ nsu a ɛyɛ hyew no so, na woagye w’ahome.
Mfaso bɛn na ɛwɔ anim a ɛyɛ hyew so?
Dɛn na eyi yɛ ankasa? Sɛ wo ho yɛ hyew a, wo honam ani yɛ mmerɛw koraa na wo honam ani ntini no bue. Enti eyi yɛ ade kɛse a wode bɛka wo honam ani hwɛbea nhyehyɛe ho. Ma yɛnhwɛ mfaso titiriw a ɛwɔ eyi so.
| Mfasoɔ | Sɛnea ɛboa honam ani |
|---|---|
| Nneɛma a wɔtew ho | Nsu a ɛyɛ hyew no bue ntini mu na eyi nneɛma a yɛmpɛ, titiriw srade, ngo a yɛn ngo ntini no na ɛyɛ no fi hɔ. Sɛ saa srade yi boaboa ano boro so a, akisikuru ba. |
| Acne a wɔko tia | Sɛ srade kɔ honam ani nkwammoaa mu a, mmoawa betumi anyin, anya ɔyare mmoawa, na wɔde akisikuru aba. Nsu a ɛyɛ hyew no bue ntini mu, na ɛma saa srade a wɔakyere no yi fi hɔ, na ɛboa ma wodi akisikuru so. |
| Nsu a ɛwɔ honam ani | Wora kɔ so yɛ den na ɛyɛ den bere a nsu wom yiye no. Sɛ wode ngo anaa aduru a ɛma wo honam ani yɛ hyew gu wo honam ani a, ebetumi aboa ma nsu akɔ wo honam ani. Nanso nsu a ɛwɔ nsu mu no fi nsu mu. Enti sɛ wode nsu a ɛyɛ hyew gu mu a, ɛyɛ ɔkwan pa a wobɛfa so ama wo honam ani nsu a ehia. |
| Nkwammoaa a ɛkɔ nipadua no mu a ɛkɔ soro | Ɔhyew ma mogya a ɛkɔ honam ani no yɛ kɛse. Eyi kyerɛ sɛ honam ani nya mframa pa pii, na ɛma ɛyɛ te sɛ nea ɛwɔ apɔwmuden na ɛhyerɛn. Ɛsan nso kanyan collagen a wɔyɛ no.ne elastin a wɔyɛ nso kanyan. Eyinom na ɛtew nwi a ɛda adi so na ɛma ɛyɛ mmerantebere mu hwɛbea. |
| Nneɛma a wɔde yɛ ahosiesie a wɔtwetwe no yiye (Product absorption) . | Sɛ wo honam ani yɛ hyew wie a, ɛtwetwe toner, serum, anaa moisturizer a wode gu so no yiye. Esiane sɛ ntini no mu abue saa bere no nti, nnuru a wɔde yɛ ahosiesie no kɔ honam ani kɔ akyiri na ɛyɛ adwuma. |
Di anammɔn yi akyi na ama nea efi mu ba no ayɛ kɛse bio.
Ɛmfa ho sɛnea wobɛyɛ steam no, sɛ wudi anammɔn yi akyi nnidiso nnidiso a, wubetumi anya nea eye sen saa mpo.
1. Hohoro w’anim yiye: Eyi ne ade a edi kan na ɛho hia sen biara! Ansa na wode wo ho bɛhyew no, ɛsɛ sɛ wuyi efĩ, mfutuma, aduru a wode siesie wo ho, ne honam ani nkwammoaa a awuwu no nyinaa fi w’anim. Sɛ ɛnte saa a, efĩ no betumi akɔ wo ntini a abue no mu.
2. Sɔ Yi Fi Mu Hwɛ: Nea ɛka eyi ho ne sɛ wobɛpiapia nsensanee tuntum ne nwi fitaa afi hɔ. Nanso nsɔ eyi nhwɛ wɔ fie na fa wo ho to asiane mu sɛ wobɛsɛe w’anim. Ɛyɛ papa sɛ wobɛma obi a ne ho akokwaw a ɔyɛ ahoɔfɛ ho adwuma ayɛ eyi. Sɛ woreyɛ no wɔ fie a, fa adwinnade a wɔde yiyi nneɛma a nkwa nnim di dwuma bere a wode ahyɛ nsu mu awie no.
3. Fa Face Mask gu so: Sɛ wo honam ani yɛ hyew wie a, ayɛ krado sɛ ɛbɛtwetwe makeup yiye. Enti eyi ne bere a ɛfata a wode bɛhyɛ w’anim akataso a w’ani gye ho no.
4. Fa toner gu so: Toner boa ma wɔto ntini a abue mu. Eyi mma efĩ ntumi mfi abɔnten nkɔ mu na ɛnsɛe nea efi wo honam ani hwɛbea nhyehyɛe no mu ba no. Sɛ wunni toner a, wubetumi de nsu a ɛyɛ nwini te sɛ nsukyenee ahohoro w’anim .
5. Fa aduru a ɛma wo honam ani yɛ hyew gu so: Sɛ wode aduru a ɛma wo honam ani yɛ hyew gu n’awiei a, ebetumi aboa ma nsu ne nsu a ɛwɔ wo honam ani no mu. Nanso hwɛ hu sɛ wobɛpaw ade a ɛma wo honam ani yɛ hyew a ɛfata wo honam ani hwɛbea.
So nsunsuanso bɔne biara nni eyi mu?
Ɛmfa ho sɛnea eyi bɛyɛ te sɛ nea asiane biara nni ho no, anim a ɛyɛ hyew no nyɛ nea ɛfata obiara.
Ɛwom sɛ mpɛn pii no, nea efi mu ba no sua de, nanso nnipa binom a wɔwɔ honam ani yare betumi ahyia ɔhaw ahorow.
Sɛ nhwɛso no, nsu a wɔde yɛ nsu a ɛyɛ hyew nyɛ papa mma nnipa a wɔwɔ tebea horow te sɛ rosacea (tebea a honam ani yɛ kɔkɔɔ na mogya ntini ahorow da adi), eczema , ne seborrheic dermatitis .
Sɛ wo honam ani yɛ kusuu a, sɛ wotaa de nsuonwini gu mu a, ebetumi ama ayɛ kusuu kɛse mpo. Nea enti a ɛte saa ne sɛ, sɛ obi de ne ho hyɛ nsu a ɛyɛ hyew mu dodo a, ebetumi ayi ne honam ani ngo a efi awosu mu no afi ne ho, na ama honam ani ayɛ kusuu na ayɛ abufuw.
Afei nso, esiane sɛ nsu a ɛyɛ hyew ma mogya ntini a ɛwɔ honam ani no trɛw nti, nnipa binom, titiriw wɔn a wɔn honam ani yɛ mmerɛw , betumi ayɛ kɔkɔɔ dodo.
Nea ɛho hia sen biara: Sɛ wowɔ honam ani yare bi te sɛ eyi a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa na woanya afotu ansa na woayɛ w’anim a ɛyɛ hyew.
So ɛnyɛ hwee sɛ wobɛma w’anim ayɛ nsuo da biara?
Ne tiaatwa mu no, dabi. Wɔnkamfo nkyerɛ sɛ wobɛyɛ eyi da biara da.
Ɛsɛ sɛ wo honam ani hwɛbea na ɛkyerɛ mpɛn dodow a wobɛyɛ.
- Wora a Nsrade Wɔ: Nnipa a wɔn honam ani yɛ srade na wonya eyi so mfaso kɛse, enti wubetumi ayɛ no mprenu anaa mprɛnsa dapɛn biara.
- Wora a Ɛyow: Sɛ wo honam ani yɛ nwunu a, wubetumi ayɛ eyi pɛnkoro dapɛn biara na amma wo honam ani nwura bio.
- Wora a Ɛyɛ Nkate: Sɛ wowɔ honam ani a ɛyɛ mmerɛw yiye a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubegyae saa ayaresa yi.
Awiei koraa no, so anim a ɛyɛ hyew yɛ ade a ɛsɛ sɛ wɔyɛ? Ɛnyɛ ankasa. Nsuonwini a wunya bere a woreguare a ɛyɛ hyew mpo dɔɔso sɛ ɛbɛma wo honam ani ayɛ hann fɛfɛɛfɛ. Nanso sɛ wopɛ osuahu a ɛte sɛ spa na wo honam ani yɛ n’ade yiye a, mfomso biara nni ho sɛ wobɛyɛ saa ayaresa yi yiye na woayɛ no sɛnea ɛsɛ .
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Anim a ɛyɛ hyew betumi atew ntini a ɛwɔ honam ani no ho na ama nsu a ɛwɔ honam ani, nanso ɛnyɛ nea ɛfata ma obiara honam ani.
- Bere nyinaa tew w’anim yiye ansa na wode ahyɛ mu.
- Hwɛ yiye paa wɔ ɔhyew no ho sɛnea ɛbɛyɛ a worenhyew w’anim.
- Sɛ wowɔ honam ani yare te sɛ rosacea , eczema, anaasɛ wo honam ani yɛ mmerɛw yiye a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ansa na wode saa aduru yi adi dwuma.
- Mfa nsuo nhyɛ w’anim da biara da. Fa anohyeto ma pɛnkoro anaa mprenu dapɛn biara, a egyina wo honam ani hwɛbea so.
- Sɛ wode nsu a ɛyɛ hyew wie a, hwɛ hu sɛ wode toner (anaa nsuonwini) ne moisturizer bɛhyɛ wo ho.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho