So wo kɔn mu twitwiw mpofirim? So eyi yɛ Whiplash tebea? Momma yɛnhwehwɛ nea ɛyɛ pɛpɛɛpɛ!

Fa no sɛ wote kar a ɛwɔ ntwahonan abiɛsa so wɔ kwan so. Mpofirim ara, kar bi ba anim, enti ofirikafo no bɔ breki no. Wo ti kɔ w’anim mpofirim na afei ɛsan kɔ bio. Wonte biribiara nka saa bere no, nanso sɛ wosɔre adekyee anɔpa a, wuntumi nsan wo kɔn, ɛyɛ yaw kɛse. So woanya osuahu a ɛte sɛɛ pɛn? Mpɛn pii no, saa wosow a ɛba mpofirim yi sɛe kɔn no ntini, ntini, ne nnompe, a aduruyɛ mu frɛ no ‘mpire a wɔbɔ.’

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Whiplash?

Whiplash yɛ opira a ɛba bere a wo kɔn (wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ eyi ``cervical spine'') ne w'akyi atifi no wosow mpofirim kɔ anim ne akyi. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, ɛte sɛ nea obi kɔn mu akisikuru.

Sɛ yɛbɛte sɛnea eyi ba no ase a, momma yɛmfa nhwɛso ketewaa bi. Sɛ wowɔ kar a ɛretu mu na wobɔ breki mpofirim a, wɔtow wo nipadua no kɔ w’anim, ɛnte saa? Saa ara nso na sɛ wufi kar a asi hɔ so tu mmirika mpofirim a, wo nipadua no mia nkongua no so na ɛsan kɔ akyi. Wɔ abɔde mu nneɛma ho nimdeɛ mu no, wɔfrɛ eyi inertia. Te sɛ wo nipadua no, w’amemene nso wɔ wo tirim. Sɛ ɛba mpofirim a, wo kɔn yɛ adwuma sɛ ‘ade a ɛtwetwe wo ti’, na ɛmma w’amemene no nsɛe pii.

Nanso wɔ mpire a wɔde pirapira obi mu no, nkɛntɛnso no yɛ ntɛmntɛm araa ma wo ti, wo kɔn, ne wo nipadua no afã afoforo tu mmirika soronko. Eyi de nhyɛso a wontumi nnyina ano ba ntini, ntini, ne akyi berɛmo a ɛwɔ wo kɔn mu no so. Dodow a nkɛntɛnso no mu yɛ den no, dodow no ara na ebetumi asɛe ade. Nanso nea ɛyɛ nwonwa no, nkɛntɛnso ketewaa bi mpo betumi ama obi abɔ mpire a emu yɛ den . Wɔda so ara reyɛ nea ɛde ba no ho nhwehwɛmu. Wɔ tebea horow a enye koraa mu no, ebetumi ama akyi berɛmo a ɛwɔ wo kɔn mu no abubu, na asɛe akyi berɛmo ne ntini ahorow no. Ɛno nti na nnuruyɛfo bu kɔn mu yaw aniberesɛm kɛse bere a akwanhyia bi asi akyi no.

Hena na tebea yi ka no kɛse?

Whiplash betumi ato obiara, wɔ mfe biara mu, nanso akuw abien titiriw wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya nkɛntɛnso a emu yɛ den anaasɛ ɛbɛkyɛ.

1. Nkwakoraa ne mmerewa (a wɔadi boro mfe 65): Bere a wɔrenyin no, wɔn ntini ne wɔn nnompe yɛ mmerɛw fi awosu mu, na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ wobepira wɔn.

2. Mmea: Nhwehwɛmu ada no adi sɛ mmea taa nya mpire wɔ kar akwanhyia mu. Ebia nneɛma pii nti na ɛte saa.

• Ɔsorokɔ: Esiane sɛ mpɛn pii no mmea yɛ tiaa sen mmarima nti, ebia ti a wɔde hyɛ kar mu no renhyia wɔn ti yiye.
• Sɛnea akyi berɛmo no yɛ:Ɛsono sɛnea mmea akyi berɛmo mu akyi berɛmo no ntam kwan ne sɛnea wɔahyehyɛ no wɔ mmarima de ho.
• Ntini: Mpɛn pii no, mmea ntini mu duru sua, enti wontumi nnye ahoɔden a ɛba mpofirim mu no.
• Kar ho nhyehyɛe: Esiane sɛ wɔayɛ kar pii sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛfata mmarima nipadua kɛse nti, ebia ahobammɔ ho nneɛma rentumi nyɛ adwuma yiye mma mmea.

Dɛn ne mpire ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Whiplash sɛnkyerɛnne gyina sɛnea opira no mu yɛ den so. Ɛho hia sɛ yɛkae sɛ bere a ebia sɛnkyerɛnne ahorow bi bɛda adi wɔ akwanhyia no akyi pɛɛ no, afoforo betumi agye nnɔnhwerew 12, da koro, anaa nna kakraa bi mpo ansa na ada adi. Ɛno nti na ɛho hia sɛ wohwɛ wo nipadua so nna kakraa bi wɔ akwanhyia akyi no.

Nkyekyɛmu bi wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛnea tebea yi mu yɛ den. Wɔfrɛ no ‘Quebec Nkyekyɛmu’. Momma yɛnhwɛ akwan horow a wɔfa so yɛ no ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛbata ho.

Dɛn ne nneɛma a ɛde mpire a wɔbɔ no ba?

Whiplash betumi aba bere biara a wobɛsesa ahoɔhare anaa ɔkwan a wobɛfa so mpofirim. Nneɛma a ɛtaa de ba ne:

• Kar akwanhyia: Titiriw no, kar akwanhyia a ɛkɔ akyi ne nea ɛde ba titiriw.
• Agumadi a wɔde di nkitaho: Wɔ agumadi te sɛ rugby, bɔɔlbɔ, ne hockey mu.
• Nneɛma te sɛ roller coasters a wɔtra so wɔ agodibea ahorow.
• Sɛ wohwe ase anaasɛ wobɛhwe ase a ɛnyɛ den: Ɛtɔ mmere bi a, sɛ wohwe ase daa mpo betumi ama woabɔ mpire, a egyina ɔkwan a wofa so hwe ase so.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu Whiplash no pɛpɛɛpɛ?

Oduruyɛfo behu Whiplash bere a wabu tebea afoforo a emu yɛ den akyi nkutoo. Ɛne sɛ, oduruyɛfo no bedi kan ahwɛ sɛ ebia asiane bi wɔ hɔ, te sɛ kɔn dompe a abubu anaa akyi berɛmo a apira anaa. Bere a wɔasi so dua sɛ nneɛma a ɛtete saa biara nni hɔ akyi nkutoo na wɔfrɛ eyi Whiplash.

Nea ɛbɛyɛ na oduruyɛfo no ayɛ eyi no, obebisa wo nsɛm a ɛfa sɛnea akwanhyia no sii ne wo yare no ho sɛnkyerɛnne ho. Nea ɛka ho no, ɔbɛyɛ nipadua mu nhwehwɛmu ne ntini mu nhwehwɛmu. Sɛ ɛho hia a, wobetumi ahyɛ sɔhwɛ ahorow a edidi so yi nso:

• X-ray ahorow a wɔde yɛ
• CT Scan (Kɔmputa so Tomography - CT scans) .
• MRI nhwehwɛmu (Magnetic Resonance Imaging - MRI nhwehwɛmu) .

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?

"Aduru" biara nni hɔ a wɔde sa mpire tẽẽ. Botae titiriw a ɛwɔ ayaresa mu ne sɛ ɛbɛhyɛ yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow so na aboa nipadua no ma n’ankasa atumi asa yare. Ayaresa ahorow pii wɔ hɔ a wobetumi apaw.

Kɔn a wɔtew so (Immobilization) .

Sɛ wususuw sɛ woapira wo kɔn anaa w’akyi wɔ akwanhyia akyi a, ade a edi kan a adwumayɛfo a wɔhwɛ ntɛmpɛ so bɛyɛ ne sɛ wode awotwaa mu kɔla (anaasɛ C-kɔla) bɛhyɛ wo kɔn mu na amma wo kɔn antumi ankɔ baabiara. Eyi bɛma wo ti mu duru so atew wɔ wo kɔn mu ntini ahorow so na amma w’akyi berɛmo no ansɛe bio.

Nnuru a wɔde di dwuma

Wɔde nnuru ahorow pii di dwuma de siw ɛyaw ne sɛnkyerɛnne afoforo ano.

• Nnuru a wɔde kum ɛyaw: Wobetumi de nnuru a wɔtaa de kum ɛyaw te sɛ paracetamol ne NSAID (e.g., ibuprofen, naproxen) ama. Sɛ ɛyaw no mu yɛ den a, nnuruyɛfo nso betumi ama nnuru a ano yɛ den te sɛ opioid bere tiaa bi, a wɔde ahwɛyiye kɛse bɛyɛ.
• Nnuru a ekum ɔyare mmoawa: Eyinom boa ma ɔfe so tew.
• Nnuru a ɛma ntini mu dwo: Ɛtew ɛyaw a emu yɛ den a ntini a ɛyɛ mmerɛw de ba no so na ɛma ntini no sa yare.
• Ntini a esiw ano: Sɛ obi te ɛyaw a emu yɛ den a ɛtra hɔ kyɛ a, wɔde saa ayaresa yi di dwuma de siw ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne kwan sɛ ɛnkɔ amemene no mu.

Awɔw ne ɔhyew a wɔde gu so

Sɛ wode biribi a ɛyɛ nwini te sɛ nsukyenee gu baabi a apira no nnafua 7-10 a edi kan no a, ebetumi aboa ma ɔfe ne ɔfe no so atew. Ɛno akyi no, sɛ wode ɔhyew a emu nyɛ duru gu so a, ebetumi ama mogya akɔ baabi a apira no kɛse na ama ayaresa no ayɛ ntɛmntɛm.

Apɔw-mu-teɛteɛ anaa nipadua mu ayaresa

Bere a opira no sa awie no, apɔw-mu-teɛteɛ a nipadua mu ayaresa ho ɔbenfo kyerɛ no betumi aboa ma kɔn mu ntini ahorow no ayɛ den na ama kɔn no atumi asan akɔ baabiara.

Ayaresa pɔtee afoforo

Wɔde ayaresa te sɛ Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) (a ɛde anyinam ahoɔden a ɛyɛ brɛoo gu honam ani) ne Radiofrequency Nerve Ablation (a ɛde ɔhyew siw ɛyaw nsɛnkyerɛnne ano) nso di dwuma ma ɛyaw a enni sabea. Ɛntaa mma koraa sɛ sɛ akyi berɛmo bi a ɛwɔ kɔn no mu abubu anaasɛ ntini bi mu atetew a, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn.

Bere bɛn na eye sen biara sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Wubetumi anya eyi ho ntease a emu da hɔ afi pon a ɛwɔ ase ha no so.

Dɛn na yebetumi ayɛ na ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ yɛbɛbɔ mpire no so atew?

Ɛwom sɛ wontumi nsiw eyi ano koraa esiane sɛ ɛba mpofirim nti de, nanso nneɛma pii wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew asiane no so.

• Siesie kar no nkongua ne nea wɔde gyina so no yiye: Siesie nea wɔde gyina so no sorokɔ sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛhyɛ wo ti akyi mfinimfini yiye.
• Hyɛ ahobammɔ bɛlt no yiye: Hyɛ ahobammɔ bɛlt no wɔ wo mmati so, na fa hyɛ wo nipadua ho fɛfɛɛfɛ.
• Ka kar dwoodwoo: Ma wo ne kar a ɛwɔ w’anim no ntam kwan ware, na kwati sɛ wobɛbɔ breki a ɛyɛ den mpofirim.
• Sɛ wote nka sɛ kar bi rebɛbɔ abɛn: Sɛ wote sɛ kar bi a efi w’akyi reba sɛ ɛrebɛbɔ wo a, ma wo ti nyɛ tẽẽ na sɛ ɛbɛyɛ yiye a, fa wo ho to nea wɔde gyina ti so no mu.
• Dwoodwoo bere a woredi agoru no: Di mmara no akyi na kwati sɛ wobɛbɔ wo ho a asiane wom bere a woredi agumadi a ɛka ho no.

Wɔ nnipa dodow no ara fam no, mpire no ho tɔ no wɔ nna anaa adapɛn kakraa bi mu. Nanso, wɔ nnipa binom fam no, ɛyaw a ɛtra hɔ kyɛ no betumi atra hɔ asram pii anaa mfe pii mpo. Enti, sɛ wo kɔn mu yɛ wo yaw wɔ akwanhyia akyi a, mmu w’ani ngu so. Sɛ ɛho hia a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu.