So wo nsateaa te nka bere nyinaa sɛ ɛyɛ mmerɛw? (Finger Numbness) - Momma yensua nea ɛde ba ne ano aduru

Ɛtɔ mmere bi a, bere a yɛreyɛ adwuma anaasɛ yɛte ase ara kwa no, yɛn nsateaa twitwiw mpofirim na yɛnte nka, ɛnte saa? Saa akisikuru yi a ɛde akisikuru kakra ba, te sɛ anyinam ahoɔden a ɛbɔ no, ɛtɔ mmere bi a ɛba na ɛkɔ. Eyi to nnipa pii, enti yɛmfa yɛn adwene nsi so kɛse. Nanso sɛ nsateaa mu akisikuru yi taa ba, sɛ ɛyaw ka ho a, ebetumi ayɛ aduruyɛ mu tebea foforo bi a ɛwɔ yɛn nipadua mu ho sɛnkyerɛnne. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka nea enti a saa nsateaa yi twitwiw, nea ebetumi de aba, ne nea ɛsɛ sɛ yɛyɛ ho asɛm.

Abusuabɔ a ɛda asikreyare ne nsateaa a ɛyɛ mmerɛw ntam

Sɛ wowɔ asikreyare a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wohaw wo ho wɔ wo nsateaa a ɛbɛbɔ wo ho. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛ asikre dodow a ɛwɔ mogya mu no ntumi nhyɛ so na ɛkɔ soro wɔ bere bi mu a, ntini a ɛyɛ mmerɛw a ɛwɔ yɛn nipadua mu no fi ase sɛe. Wɔfrɛ tebea yi sɛ peripheral neuropathy .

Eyi fi nkrasɛm a ɛfa ntini ahorow no mu a wɔsɛe no no mu. Enti, edi kan ka nipadua no afã horow a ɛwɔ akyirikyiri te sɛ nsateaa, nsa, ne anan. Nsateaa a ɛyɛ mmerɛw no yɛ eyi ho sɛnkyerɛnne biako pɛ.

Nsɛnkyerɛnne a ɛwɔ ase ha no kyerɛ sɛnkyerɛnne afoforo a wobetumi ahu wɔ ntini a asikreyare asɛe no mu.

Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, wo ne wo duruyɛfo nkasa ntɛm ara. Obetumi akyerɛw nnuru (sɛ nhwɛso no, nnuru a ekum adwenemhaw, nnuru a ekum akisikuru) anaa nnuru a wɔde yɛ nnuru a ɛbɛboa ma wɔadi ɛyaw no so.

So wowɔ eyi sɛ ɔfese adwumayɛfo? - a ɛyɛ Carpal Tunnel Syndrome a ɛyɛ mmerɛw

Eyi yɛ tebea a ɛtaa ba ma wɔn a wɔde kɔmputa yɛ adwuma, wɔtaa kyerɛw nsɛm, wɔde mfiri di dwuma wɔ ntadehyɛ adwuma mu, anaasɛ wɔde wɔn nsateaa a wɔabɔ wɔn ho ban wɔ beae koro no ara yɛ adwuma.

Akwan ketewaa bi wɔ yɛn nsateaa mu a wɔfrɛ no carpal tunnel . Ntini titiriw bi a ɛhwɛ yɛn nsa ne yɛn nsateaa so no fa saa ahunmu yi mu. Sɛ yɛyɛ adwuma a ɛde nhyɛso kɛse ba yɛn nsateaa so a, ntini a ɛwɔ saa ahunmu yi mu no hohoro na efi ase mia saa ntini no. Saa ɔfe yi nso betumi afi tebea horow te sɛ ntini mu yare mu aba. Eyi ne nhyɛso a ɛba saa ntini yi so a ɛma nsateaa no yɛ mmerɛw.

Dɛn ne eyi su ahorow?

• Nsateaa kɛse, nsateaa a wɔde kyerɛ ade, nsateaa a ɛwɔ mfinimfini, ne nsateaa a ɛyɛ ring no fã a ɛyɛ mmerɛw anaa ɛyaw (mpɛn pii no nsateaa ketewa no nte nka sɛ ayɛ mmerɛw biara).
• Ɛyaw no kɔ soro anadwo na ɛkanyan wo fi nna mu.
• Sɛ meka ne nsa a, mete nka sɛ me ho tɔ me kakra.
• Nsa a wɔde kura mu no yɛ mmerɛw, nneɛma fi nsa no mu hwe ase .
• Ɛbɛyɛ den sɛ wobɛyɛ nnwuma a ɛyɛ mmerɛw te sɛ bɔton a wode bɛhyɛ anaasɛ wode kyerɛwdua akyerɛw.

Dɛn na wobetumi ayɛ?

• Gye w’ahome bere a woreyɛ adwuma no: Anyɛ yiye koraa no, ma wo nsa ahome pɛnkoro dɔnhwerew biara, sɛ wonyɛ adwuma tẽẽ mpo a. Mokyiakyia wo nsa, teɛ mu.
• Ma wo nsateaa nyɛ tẽẽ: Sɛ wode kɔmputa so mouse anaa keyboard redi dwuma a, ma wo nsateaa nyɛ tẽẽ a wonkotow nkɔ soro anaa fam.
• Hwehwɛ aduruyɛ mu afotu: Wo ne wo duruyɛfo nka eyi ho asɛm. Ebia ɔbɛkyerɛw aduru titiriw bi a wɔde kyekyere wo ho ama wo sɛ wobɛhyɛ anadwo. Eyi bɛboa ma wo nsateaa akɔ so ayɛ nea ɛfata na ɛbɛtew nhyɛso a ɛwɔ ntini no so no so. Ɛtɔ mmere bi a, steroid a wɔde twitwiw nipadua no mu anaasɛ, wɔ tebea horow a emu yɛ den mu no, oprehyɛn nketenkete betumi ama nhyɛso no afi hɔ.

Ntini mu nhyɛso esiane nneɛma afoforo nti

Carpal Tunnel Syndrome akyi no, ntini a ɛwɔ yɛn nsa anaa yɛn nsateaa mu no betumi ayɛ mmerɛw esiane nneɛma afoforo nti.

• Asiane afoforo a ɛwɔ ntini ahorow mu
• Ntini a ɛyɛ kɛse
• Mogya ntini a ɛtrɛw
• Nkwammoaa a wɔhyehyɛ

Saa nneɛma yi mu biara betumi ama nsateaa biako anaa nea ɛboro saa ate nka. Ayaresa no gyina nea ɛde ntini a ɛyɛ pintinn no ba so. Enti, ɛho hia paa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn akɔhwehwɛ nea ɛde ba ankasa.

So nsa a wɔnom boro so nso na ɛde eyi ba?

Aane. Nnipa a wɔnom nsa boro so bere tenten no betumi anya ntini mu yare bi a wɔfrɛ no alcoholic polyneuropathy . Nnuru a awuduru wom a ɛwɔ nsa mu ne sɛnea nsa tumi twetwe vitamin (titiriw vitamin B) no sɛe ntini no.

Nsɛnkyerɛnne no te sɛ asikreyare ntini a ɛsɛe no. Ebia wobɛte nka sɛ wo nsa ne wo nan ho ayɛ wo yaw, wobɛte nka sɛ wo ho ayɛ wo yaw, wobɛte ɛyaw, na wo ntini ayɛ mmerɛw.

Ayaresa titiriw a wɔde sa eyi ne sɛ wobegyae nsa a wɔnom koraa . Eyi betumi asiw ntini ahorow no a ɛbɛsɛe bio no ano. Sɛ ɛyɛ den sɛ wobegyae asanom a, ɛho hia sɛ wɔhwehwɛ aduruyɛ mu afotu ne nhyehyɛe ahorow a wɔde siesie wɔn ho.

Fibromyalgia ne nsateaa a ɛyɛ mmerɛw

Fibromyalgia yɛ tebea a ɛma ɛyaw ba nipadua no nyinaa mu a ntease biara nnim. Ɛwom sɛ sɛnkyerɛnne titiriw ne ɛyaw de, nanso nsateaa a ɛyɛ mmerɛw nso abu so wɔ ayarefo yi mu.

• Ɔbrɛ a ɛtra so
• Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so (Fibro fog) .
• Tipaeɛ
• Hahaahayɔ
• Asoroben

Nsɛnkyerɛnne afoforo nso betumi aba. Wogye di sɛ ɔhaw bi a ɛwɔ ɔkwan a amemene no fa so di ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne ho dwuma no na ɛde tebea yi ba. Ɛwom sɛ wonni saa tebea yi ano aduru pɔtee biara de, nanso nnuru, nipadua mu ayaresa, apɔw-mu-teɛteɛ, ne adwene mu afotu betumi aboa ma wɔadi yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow so na wɔatra ase sɛnea ɛsɛ.

Ntease afoforo a enti ɛsɛ sɛ ɛhaw yɛn ho ampa

Wɔ nea ɛde ba a yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no akyi no, nsateaa a ɛyɛ mmerɛw nso betumi ayɛ aduruyɛ mu tebea horow bi a emu yɛ den ho sɛnkyerɛnne. Ɛsɛ sɛ yɛma yehu eyinom titiriw.

• Akisikuru: Wɔ akisikuru mu, a esiane mogya a ɛkɔ amemene no mu a asiw nti, obi nsa anaa ne nsateaa betumi ayɛ mmerɛw mpofirim . Sɛ sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ kasa a ɛyɛ den, n’anim fã biako a ɛtɔ fam, tiyɛ a emu yɛ den mpofirim, mmerɛwyɛ, anaa adwenemhaw ka akisikuru no ho a , fa ɔyarefo no kɔ Ayaresa a Ɛho Hia Ntɛmntɛm (ETU) a ɛnkyɛ.

• Amemene anaa akyi berɛmo mu opira: Sɛ obi ho yɛ no yaw bere a obi apira ne ti anaa n’akyi berɛmo akyi a, ɛno nso yɛ asɛm a egye ntɛmpɛ.

• Multiple Sclerosis: Saa yare yi a ɛka ntini a ɛwɔ nipadua no mfinimfini no betumi ama nipadua no afã horow ayɛ mmerɛw.

• Nyarewa a wɔde nyarewa ba:Ahodwiriw nso betumi ayɛ ɔyare mmoawa bi te sɛ Lyme yare anaa akisikuru ho sɛnkyerɛnne.

• Nnuru a wɔde sa kokoram: Ntini a ɛwɔ akyi no betumi aba sɛ nnuru bi a wɔde sa kokoram a wɔde ma wɔn a wɔwɔ kokoram no mu nsunsuanso bɔne.

• Vitamin B12 a enni nipadua no mu: Nsa ne anan nso betumi ayɛ mmerɛw bere a nipadua no nnya vitamin B12 a ɛdɔɔso no. Ɛnyɛ den sɛ wobetumi akwati eyi denam vitamin nnuru a wɔnom sɛnea oduruyɛfo kyerɛ no so.

• Raynaud adeyɛ: Sɛ ɔde ne ho hyɛ awɔw anaa adwennwen a emu yɛ den mu a, nsateaa no betumi ayɛ fitaa, ayɛ bruu, na ayɛ mmerɛw esiane mogya a ɛkɔ nsateaa no mu a ɛso atew nti.