አንዳንድ ጊዜ የሆነ ነገር ስታነሳ፣ ስትጽፍ ወይም ኩባያ ስትይዝ እጆችህ እየተንቀጠቀጡ እንደሆነ ይሰማሃል? ምናልባት ስትናገር ድምፅህ ትንሽ ይንቀጠቀጣል። ይህ ብዙ ሰዎች ያለባቸው ሁኔታ ነው፣ እና ትንሽ የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እና ዛሬውኑ እንነጋገር።
'ኤሴንሻል ትሬመር' ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ኤሴንሻል ትሪሞር የሰውነትዎን ክፍሎች በተለይም እጆችዎን መቆጣጠር በማይቻል ሁኔታ እንዲንቀጠቀጡ የሚያደርግ የነርቭ ስርዓት መዛባት ነው። ይህንን መንቀጥቀጥ ማስቆም አይችሉም።
አብዛኛውን ጊዜ እጅዎን ይነካል፣ ነገር ግን እንደ ጭንቅላትዎ እና ድምጽዎ ያሉ ሌሎች የሰውነትዎን ክፍሎችም ሊጎዳ ይችላል። ይህ ሁኔታ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ እንደ መብላት፣ መጠጣት እና ልብስ መልበስ ያሉ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ማከናወን አስቸጋሪ ያደርገዋል። ብዙ ሰዎች በእነዚህ ምልክቶች ያፍራሉ እና ይጨነቃሉ።
በኤሲሲናል ትሬሞር እና በፓርኪንሰን በሽታ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
አስፈላጊ የሆነ የመሬት መንቀጥቀጥ እና የፓርኪንሰን በሽታ ሁለቱም መንቀጥቀጥን የሚያስከትሉ የእንቅስቃሴ መዛባት ናቸው። ነገር ግን በሁለቱ መካከል አንዳንድ ትላልቅ ልዩነቶች አሉ።
- የመሬት መንቀጥቀጡ እንዴት እንደሚከሰት፡- አንድ አስፈላጊ የሆነ የመሬት መንቀጥቀጥ ያለበት ሰው እንደ ኩባያ መያዝ ወይም መጻፍ ያሉ ነገሮችን ለማድረግ ሲሞክር እጆቹ ይንቀጠቀጣሉ። ነገር ግን በፓርኪንሰን በሽታ፣ የመሬት መንቀጥቀጡ የሚከሰተው በእረፍት ጊዜ ነው። ማለትም፣ እጆቹ እቃውን ሲይዙ ብቻ ይንቀጠቀጣሉ፣ እና የሆነ ነገር ሲያደርጉ የመሬት መንቀጥቀጡ ይቀንሳል።
- ሌሎች ምልክቶች ፡ የፓርኪንሰን በሽታ ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል። ለምሳሌ የመራመድ ችግር፣ ግትርነት እና ሚዛን ማጣት ። ሆኖም ግን፣ በአስፈላጊ መንቀጥቀጥ ውስጥ፣ ዋናው ምልክት መንቀጥቀጥ ነው።
- የዘር ውርስ፡- አስፈላጊ የሆነው መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ በዘር የሚተላለፍ ቢሆንም የፓርኪንሰን በሽታ ግን ብዙም የተለመደ አይደለም።
ስለዚህ፣ እነዚህን ለውጦች መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው።
'Essential Tremor' ማን ሊያዳብር ይችላል?
ይህ ሁኔታ በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል። ሆኖም ግን፣ እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው።
ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ከ10 እስከ 19 ዓመት ዕድሜ ወይም ከ50 እስከ 59 ዓመት ዕድሜ መካከል ነው። ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት፣ በቤተሰብ ውስጥ ሊሠራ ይችላል፣ ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ "የቤተሰብ መንቀጥቀጥ" ይባላል።
ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?
አስፈላጊ የሆነ የመሬት መንቀጥቀጥ በጣም የተለመደ በሽታ ነው። ባለሙያዎች በዓለም ዙሪያ 1% የሚሆነውን ሕዝብ እንደሚጎዳ ይገምታሉ። ከ60 ዓመት በላይ ከሆኑ ሰዎች 5% ያህሉን ይጎዳል
። በጣም የተለመደው የመሬት መንቀጥቀጥ አይነት ሲሆን እንዲሁም በጣም ከተለመዱት የመንቀሳቀስ ችግሮች አንዱ ነው። ኤሴንሻል ትሪሞር በሰውነቴ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
አስፈላጊ የሆነው መንቀጥቀጥ የሰውነትዎን ክፍሎች ለመጠቀም ሲሞክሩ እንዲንቀጠቀጡ ያደርጋል። ይህ እጅዎን ሲጠቀሙ በጣም የተለመደ ነው። ነገር ግን እንደ ጭንቅላትዎ እና ድምጽዎ ባሉ ነገሮች ላይም ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
በጣም በዝግታ ያድጋል እና ለዓመታት ሳይስተዋል ሊቀር ይችላል ። መጀመሪያ ላይ አስፈላጊ የሆነው መንቀጥቀጥ ትልቅ ችግር አይደለም። አንዳንድ ሰዎች የተወሰኑ ተግባራትን ለማድረግ ይቸገራሉ፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹ ሰዎች ከእሱ ጋር ይላመዳሉ። ነገር ግን ሁኔታው እየገፋ ሲሄድ ጥሩ ስራዎችን ለመስራት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ የእጅ ጽሑፍ፣ የወጥ ቤት ዕቃዎችን መጠቀም፣ ስፌት ወይም ከፍተኛ ትክክለኛነት የሚጠይቁ ሌሎች ተግባራት። ሁኔታው እየተባባሰ ሲሄድ ውጤቶቹ የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች በሚንቀጠቀጡ እጆቻቸው ምክንያት ምግብ በራሳቸው መመገብ ወይም ማብሰል አይችሉም። ሌሎች ደግሞ እንደ ጽሑፍ፣ ልብስ መልበስ ወይም መታጠብ ያሉ መሰረታዊ ተግባራትን ማከናወን ሊከብዳቸው ይችላል።
የ'Essential Tremor' ምልክቶች ምንድናቸው?
ዋናው ምልክት
እጅዎን ለመጠቀም ሲሞክሩ መንቀጥቀጥ ነው። ይህ መንቀጥቀጥ በተለያዩ መንገዶች እና በተለያዩ ጊዜያት ሊከሰት ይችላል። የዚያ መንቀጥቀጥ ዓይነቶች እና ጊዜያት እነዚህ ናቸው
- የእንቅስቃሴ መንቀጥቀጥ ፡ ይህ የሚከሰተው አንድ ነገር ሲያደርጉ ነው። ለምሳሌ፣ የሆነ ነገር ለማንሳት ሲነዱ። ዶክተሮች ይህንንም “የእንቅስቃሴ መንቀጥቀጥ” ብለው ይጠሩታል።
- የፖስተራል መንቀጥቀጥ፡- ይህ የሚከሰተው የሰውነትዎን ክፍል በተወሰነ ቦታ ሲይዙ ነው። ለምሳሌ፣ ክንድዎን ከፊትዎ አውጥተው በተመሳሳይ ደረጃ ሲይዙት። ይህ ደግሞ “ፖስተራል መንቀጥቀጥ” ይባላል።
አስፈላጊ የሆነው መንቀጥቀጥ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የሰውነትን ሁለቱንም ጎኖች ይነካል። ነገር ግን
ብዙውን ጊዜ ከሌላው በበለጠ አንድ ጎን ይጎዳል። ከእጆች በተጨማሪ መንቀጥቀጥ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ሊከሰት ይችላል፣ ለምሳሌ ጭንቅላት፣ ድምጽ፣ ፊት እና ግንድ። መንቀጥቀጥ ራሱ አደገኛ አይደለም። ሆኖም ግን፣ ሁኔታው ከባድ በሚሆንበት ጊዜ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ማከናወን አስቸጋሪ ያደርገዋል። ከጊዜ በኋላ፣ በማንኪያ መመገብ፣ በመስታወት መጠጣት፣ ልብስ መልበስ እና መጻፍ አስቸጋሪ ያደርገዋል። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ መንቀጥቀጥ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። ምሳሌዎች
- ውጥረት፣ ጭንቀት ፣ ድካም፡- እነዚህ ነገሮች መንቀጥቀጥን ሊጨምሩ ይችላሉ።
- ካፌይን ፡- እንደ ቡናና ሻይ ያሉ መጠጦችን መጠጣት በአንዳንድ ሰዎች ላይ የመንቀጥቀጥ ስሜትን ሊጨምር ይችላል።
- የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- አንዳንድ መድሃኒቶች መንቀጥቀጥን ሊነኩ ይችላሉ።
- አልኮሆል፡- አንዳንድ ሰዎች ትንሽ አልኮል መጠጣት ለጊዜው መንቀጥቀጥን እንደሚቀንስ ይገነዘባሉ፣ ነገር ግን ሱስ ሊያስይዝ ስለሚችል አልኮልን እንደ ህክምና መጠቀም ጥሩ ሀሳብ አይደለም። እንዲሁም፣ ለአስፈላጊ መንቀጥቀጥ አንዳንድ መድሃኒቶች ከአልኮል ጋር ሲወሰዱ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ ስለ አልኮል አጠቃቀምዎ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው።
ስለ መንቀጥቀጥ ማወቅ ያለብዎት ሁለት ቃላት
ዶክተሮች አስፈላጊ የሆነውን የመሬት መንቀጥቀጥ ሲመረምሩ፣ የመሬት መንቀጥቀጡ እንዴት እንደሚከሰት ይተነትናሉ። ሁለት አስፈላጊ ነገሮች የመሬት መንቀጥቀጡ
ስፋት እና
ድግግሞሽ ናቸው። እነዚህን በቀላሉ እንረዳቸው
- የአምፒሊቱድ መጠን፡- ይህ እጅዎ ሲንቀጠቀጡ የሚንቀሳቀስበት ርቀት ነው። ርቀቱ በጨመረ ቁጥር የአምፒሊቱድ መጠን ይጨምራል። አስፈላጊው መንቀጥቀጥ ሲጨምር የአምፒሊቱድ መጠን ብዙውን ጊዜ ይጨምራል። ይህ የተወሰነ እርምጃ ሲወስዱ ወይም የተወሰነ ቦታ ሲይዙ ሊለወጥ ይችላል።
- ድግግሞሽ ፡ የእጅዎ መንቀጥቀጥ ብዛት የመንቀጥቀጥ ዑደት ይባላል። ድግግሞሽ እንደዚህ አይነት ዑደቶች በሰከንድ ስንት እንደሚከሰቱ ነው። አለምአቀፍ የመለኪያ አሃድ ሄርትዝ (Hz) ነው። በአስፈላጊ መንቀጥቀጥ ውስጥ ብዙውን ጊዜ በሰከንድ ከ6 እስከ 12 የመንቀጥቀጥ ዑደቶች አሉ። ሆኖም፣ ይህ መጠኑ እየጨመረ ሲሄድ በትንሹ ሊቀንስ ይችላል፣ እና ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል።
አስፈላጊ የሆነውን መንቀጥቀጥ የሚያመጣው ምንድን ነው? የሚያባብሰው ነገር አለ?
ባለሙያዎች አሁንም ድረስ ኤሲሳል ትሬመር ለምን እንደሚከሰት ወይም ለዚህ የተለየ ምክንያት እንዳለ በትክክል አያውቁም። ሆኖም ግን፣ በአንዳንድ የአንጎል ክፍሎች ላይ በሚከሰቱ ለውጦች ምክንያት የሚከሰት መሆኑን የሚጠቁሙ ማስረጃዎች አሉ። ትክክለኛው መንስኤ ባይታወቅም፣ ሁኔታው ሊወረስ እንደሚችል ይታወቃል። ከኤሲሳል ትሬመር ጋር ከሚኖሩ ሰዎች ውስጥ ግማሽ ያህሉ በዘር ውርስ ተይዘዋል። ይህ ሁኔታ አውቶማቲክ የሆነ የበላይነት ያለው ሁኔታ ይመስላል። ይህ ማለት ከወላጆችዎ አንዱ የጂን ሚውቴሽን ካጋጠመው እና እርስዎ ከወረሱት፣ በሽታውን የመያዝ እድሉ 50% ያህል ነው ማለት ነው።
ኤሴንሻል ትሬምበር ተላላፊ ነው?
አይ፣ ኤሴንሻል ትሪሞር ተላላፊ በሽታ አይደለም። ከሌላ ሰው ሊይዘው አይችልም፣ ወይም ከሌላ ሰው ሊይዘው አይችልም።
ኤሴንሻል ትሬመር እንዴት ይገለጻል?
ዶክተርዎ በህመም ምልክቶችዎ እና በነርቭ ምርመራዎ ላይ በመመስረት አስፈላጊ የሆነውን የትራመር በሽታ መመርመር ይችላል።
በአሁኑ ጊዜ እርስዎ እንዳለቦት ወይም እንደሌለብዎት የሚያረጋግጥ ምንም አይነት የተለየ ምርመራ የለም። ሆኖም ግን፣ ምርመራ ሲያደርጉ ግምት ውስጥ ማስገባት ከሚገባቸው በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ
ምልክቶቹን የሚያስከትሉ ሌሎች በሽታዎችን መመርመርም አስፈላጊ ነው። ሌሎች በሽታዎች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ የደም ምርመራዎችና የተለያዩ የምስል ምርመራዎች ይደረጋሉ። ኤሴንሻል ትሪሞርን ለመመርመር ምን ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ?
ዶክተርዎ ወሳኝ የሆነ የመሬት መንቀጥቀጥ እንዳለብዎት ከጠረጠረ፣ ሌሎች ሁኔታዎችን ለማስወገድ እነዚህን ምርመራዎች ሊያደርጉ ይችላሉ፡- የደም ምርመራዎች፡- እነዚህ በተለይ የታይሮይድ በሽታዎችን፣ የዊልሰን በሽታን እና እንደ እርሳስ ወይም ማንጋኒዝ ባሉ ብረቶች ምክንያት የሚመጡ መርዛማ ሁኔታዎችን የሚመስሉ ሌሎች ሁኔታዎችን ሊያስወግዱ ይችላሉ።
- የኮምፒውተር ቶሞግራፊ (ሲቲ) ቅኝት
- የጄኔቲክ ምርመራ
- ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ)
- የፖሲትሮን ኢምሲንግ ቶሞግራፊ (PET) ቅኝት
ኤሴንሻል ትሬመር እንዴት ይታከማል? ለሱ ፈውስ አለ?
ለአስፈላጊ መንቀጥቀጥ ምንም አይነት መድኃኒት የለም። ሆኖም ግን፣ ምልክቶቹን ለመቆጣጠር የሚረዱ ህክምናዎች አሉ። ዋናዎቹ የሕክምና አማራጮች የሚከተሉት ናቸው- መድሃኒት ፡ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት እንደ ፕሮፕራኖሎል ያሉ ቤታ-ብሎከሮች እና እንደ ፕሪሚዶን ያሉ ፀረ-መናድ መድኃኒቶች ናቸው። እነዚህ መድኃኒቶች ብቻቸውን ወይም በጥምረት ሊሰጡ ይችላሉ።
- ተለዋዋጭ መሳሪያዎች፡- አሁን መንቀጥቀጥን ለመቆጣጠር የሚረዱ ብዙ መሳሪያዎች አሉ፤ ከእነዚህም ውስጥ ክብደት ያላቸው መሳሪያዎች፣ የመንቀጥቀጥ ማስወገጃ መሳሪያዎች፣ የንዝረት መሳሪያዎች እና የዳርቻ የነርቭ ማነቃቂያዎች ይገኙበታል።
- የቦቱሊነም መርዛማ፡- ይህ የሚንቀጠቀጡትን ጡንቻዎች መርፌ ማስገባትን ያካትታል። ይህም ጡንቻዎችን ለጊዜው ያዳክማል እና የመንቀጥቀጡን ክብደት ይቀንሳል።
- ጥልቅ የአንጎል ማነቃቂያ፡- ይህ አንድ መሳሪያ በአንጎል ውስጥ በተወሰነ ቦታ ላይ የሚተከልበት የቀዶ ጥገና ሂደት ሲሆን ይህም የኤሌክትሪክ ግፊቶችን የሚያስተላልፍ ነው። እነዚህ የኤሌክትሪክ ግፊቶች አስፈላጊ የሆነውን መንቀጥቀጥ የሚያስከትሉ ምልክቶችን ያበላሻሉ። ይህም በሁለቱም የሰውነት ክፍሎች ላይ የሚፈጠረውን መንቀጥቀጥ ሊቀንስ ይችላል።
- ትኩረት የተደረገበት አልትራሳውንድ ፡ ይህ ዘዴ በጣም ከፍተኛ ድግግሞሽ ያላቸውን የድምፅ ሞገዶችን በመጠቀም ንዝረቱን የሚያመጣውን በአንጎል ውስጥ ያለውን ሕብረ ሕዋስ ያጠፋል። ይህ ጥፋት የንዝረቱን ክብደት በእጅጉ ሊቀንስ እና የእጅ መረጋጋትን ሊያሻሽል ይችላል። እንዲሁም በሁለቱም የሰውነት ክፍሎች ላይ የሚደርሱትን መንቀጥቀጥ ለማከም ሊያገለግል ይችላል።
በሌሎች ሕክምናዎች ካልረኩ፣ ዶክተርዎ ጥልቅ የአንጎል ማነቃቂያ ወይም ትኩረት የተደረገበት የአልትራሳውንድ ምርመራ ሊመክርዎት ይችላል። የሕክምናው ችግሮች/የጎንዮሽ ጉዳቶች
አስፈላጊ የሆነው የመሬት መንቀጥቀጥ ሕክምና የሚያስከትላቸው ችግሮች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው፣ የሕክምናውን ዓይነት ጨምሮ። ሐኪምዎ በተወሰነ ሁኔታዎ ውስጥ ምን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ እንደሚችሉ እና እንዴት እነሱን ማስተዳደር እንደሚችሉ በተሻለ ሁኔታ ሊያብራራልዎ ይችላል። ራሴን እንዴት መንከባከብ እችላለሁ/ምልክቶቹን ማስተዳደር እችላለሁ?
ኤሴንሻል ትሪሞር በሰለጠነና ብቃት ባለው ዶክተር ሊመረመርና ሊታከም ይገባል። ለሕይወት አስጊ የሆነ ሁኔታ አይደለም። ሆኖም ግን፣ መንቀጥቀጥ የሌሎች ሁኔታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል። ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዳንዶቹ ቀደም ብለው ከተመረመሩ ሊታከሙ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ምክንያቱ ያልታወቀ መንቀጥቀጥ ካጋጠመዎት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው። ከህክምና በኋላ ምን ያህል ጊዜ እሻላለሁ? ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ከተለያዩ ሕክምናዎች የማገገሚያ ጊዜ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ሲሆን የሕክምና ዘዴውን ጨምሮ። ሐኪምዎ ስለ ሁኔታዎ በጣም ጥሩው የመረጃ ምንጭ ነው። እሱ ወይም እሷ ለተለየ ሁኔታዎ እና ለሁኔታዎ የተለየ መረጃ ሊሰጡዎት ይችላሉ። የኤሴንሻል ትሬመር በሽታ የመያዝ አደጋን መቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ መከላከል ይቻላል?
አስፈላጊ የሆነው መንቀጥቀጥ በድንገት ይከሰታል፣ ስለዚህ ይህንን ሁኔታ መከላከል ወይም አደጋውን መቀነስ አይቻልም። ኤሴንሻል ትሬም ካለብኝ ምን ይሆናል?
አስፈላጊ የሆነው መንቀጥቀጥ አብዛኛውን ጊዜ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ የሚሄድ ሁኔታ ነው። ብዙውን ጊዜ በጣም በዝግታ ይከሰታል። በእጅ ወይም በክንድ ላይ የሚደርሰው መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ በዓመት ከ1.5% እስከ 5% ይጨምራል። ትንሽ ይጀምራል፣ መጀመሪያ ላይ እጆችን ብቻ ይነካል። ከጊዜ በኋላ፣ ብዙውን ጊዜ ከብዙ ዓመታት በኋላ፣ ንዝረቱ ክንዶችን ወደ ላይ ሊዘረጋና ጭንቅላትን ሊጎዳ ይችላል። ሁኔታው እየባሰ ሲሄድ፣ የተወሰኑ ተግባራትን ለማከናወን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል እና እርዳታ ሊያስፈልግዎ ይችላል። አስፈላጊ የሆነው የመሬት መንቀጥቀጥ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል? ይጠፋል?
አስፈላጊ የሆነው መንቀጥቀጥ አንዴ ከጀመረ በኋላ ዘላቂና የዕድሜ ልክ ሕመም ነው። ሊድን አይችልም፣ እና በራሱ አይጠፋም። ኤሴንሻል ትሪሞር ላለበት ሰው ምን ተስፋ አለው?
ቀደም ሲል "ቤኒግ" የሚለው ቃል (ማለትም "ጎጂ አይደለም") የሚለው ስም አካል ሆኖ ("ቤኒግ አስፈላጊ መንቀጥቀጥ" ይባላል) ይውል ነበር። ሆኖም ግን፣ ባለሙያዎች አሁን አስፈላጊ መንቀጥቀጥ በቀጥታ ጎጂ ባይሆንም፣ ለሕይወት ከፍተኛ ረብሻ ሊያስከትል እንደሚችል ተረድተዋል። ከባድ የመንቀጥቀጥ ችግር ያለባቸው ሰዎች ምግብ ማብሰል፣ የመመገቢያ ዕቃዎችን መጠቀም፣ ከጽዋ መጠጣት፣ ራሳቸውን ማጽዳት እና ልብስ መልበስን የመሳሰሉ ነገሮችን በተመለከተ ችግር አለባቸው። አንዳንድ ሰዎች በመጨረሻ ብቻቸውን መኖር ስለማይችሉ ከቤተሰብ ጋር ወይም ደጋፊ እንክብካቤ በሚደረግበት ቦታ መኖር ይጠበቅባቸዋል።
እራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?
አስፈላጊ የሆነ የመሬት መንቀጥቀጥ በጣም ቀላል በሆኑ ምልክቶች የሚጀምር፣ አንዳንድ ጊዜ ሳይስተዋል የሚሄድ እና ከዚያም በዝግታ የሚሄድ ሁኔታ ነው። ምልክቶቹ ህክምና ወደሚመከርበት ደረጃ ለመድረስ ብዙውን ጊዜ ዓመታት ይፈጃል። ሆኖም ግን፣ ብዙ ሰዎች ምልክታቸው የበለጠ ከባድ እስኪሆን ድረስ ሕክምና ላይፈልጉ ይችላሉ። እራስዎን ለመንከባከብ ሊያደርጉዋቸው ከሚችሏቸው ምርጥ ነገሮች መካከል ጥቂቶቹ እነሆ፡- ስለ ምልክቶችዎ እውነቱን ለመናገር አይፍሩ። ብዙ ሰዎች በዚህ ሁኔታ ያፍራሉ። ለሐኪምዎ ምን እያጋጠመዎት እንደሆነ በሐቀኝነት ሲነግሩት፣ ስለ ሁኔታዎ ሙሉ ምስል ያገኛሉ። ይህ እሱ ወይም እሷ እርስዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲይዙዎት ይረዳቸዋል።
- እንደታዘዘው ዶክተርዎን ይመልከቱ። ከዶክተርዎ ጋር የሚደረግ የክትትል ጉብኝት ሁኔታዎን ለመከታተል ይረዳል። አስፈላጊ ከሆነ መድሃኒትዎን ሊቀይሩ ወይም የተሻሉ የሕክምና አማራጮችን ሊጠቁሙ ይችላሉ።
- መድሃኒትዎን እንደታዘዘው ይውሰዱ። መድሃኒቶች የአስፈላጊ መንቀጥቀጥ ምልክቶችን ለመቀነስ እና በበሽታው ምክንያት የሚመጣን የህይወት መስተጓጎል ለመቀነስ ይረዳሉ። ዶክተርዎ መድሃኒት ካዘዘልዎ ልክ እንደታዘዘው ይውሰዱት። አንዳንድ መድሃኒቶች በድንገት መውሰድ ካቆሙ ደስ የማይል ወይም ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ መውሰድዎን አያቁሙ።
- መንቀጥቀጥዎን የሚያነቃቁትን ነገሮች ይወቁ እና ያስወግዱ። አስፈላጊ የሆነው መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ ሲደክሙ፣ ሲጨነቁ፣ ሲጨነቁ ወይም ሲረበሹ ይባባሳል። ካፌይን ምልክቶችዎን ሊያባብሰው ይችላል። በተቻለ መጠን እነዚህን ማስወገድ በሚያጋጥሙዎት ምልክቶች ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
- ከቴክኖሎጂ እርዳታ ያግኙ። በቴክኖሎጂ እድገት፣ ኤሴንሻል ትሪሞር ያለባቸውን ሰዎች ለመርዳት አዳዲስ መንገዶች አሉ። በጣም አስፈላጊ ከሆኑት እድገቶች አንዱ ተለዋዋጭ መሳሪያዎች ናቸው። እነዚህ የህይወትዎን ጥራት እና በተናጥል የመኖር ችሎታዎን በእጅጉ ሊያሻሽሉ ይችላሉ።
ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ? ወይስ የሕክምና ምክር መጠየቅ አለብኝ?
ያልታወቀ የመሬት መንቀጥቀጥ ካጋጠመዎት ሐኪም ማየት አለብዎት። ሐኪምዎ ሁኔታዎን ለመከታተል እና አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ህክምናዎን ለማስተካከል መደበኛ የክትትል ጉብኝቶችን ያዘጋጃል። እነዚህ ጉብኝቶች የሁኔታውን ረብሻ ለመቀነስ ይረዳሉ፣ ስለዚህ በሚመከረው መሰረት መገኘት አስፈላጊ ነው። ምልክቶችዎ እየባሱ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ጣልቃ እየገቡ እንደሆነ ካስተዋሉ ወይም ከመድኃኒቶችዎ ወይም ከህክምናዎችዎ የሚመጣ ማንኛውም የሚያስጨንቅ የጎንዮሽ ጉዳት ካጋጠመዎት ሐኪምዎን ማየት አለብዎት። ወደ ድንገተኛ ሕክምና ክፍል (ETU) መቼ መሄድ አለብኝ?
አስፈላጊ የሆነ የመሬት መንቀጥቀጥ ጤናዎን እና ደህንነትዎን በቀጥታ የሚያሰጋ ሁኔታ አይደለም። ስለዚህ፣ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልጋቸው ምልክቶችን ሊያስከትል የሚችልበት ዕድል አነስተኛ ነው። ሆኖም፣ ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልግዎ ምክንያቶች ካሉ ለማየት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። እንደዚህ አይነት ችግሮች ከተከሰቱ ምን መፈለግ እንዳለብዎት እና እራስዎን ለመንከባከብ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ሊነግርዎት ይችላል። በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት አስፈላጊ ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)
አስፈላጊ የሆነ መንቀጥቀጥ የሰውነትዎ ክፍሎች፣ አብዛኛውን ጊዜ እጆችዎ እና ክንዶችዎ የሚንቀጠቀጡበት ሁኔታ ነው። መጀመሪያ ላይ ትንሽ ብስጭት ሊሆን ይችላል። ምንም እንኳን ለሕይወት አስጊ ሁኔታ ባይሆንም፣ ንዝረቱ ከባድ ከሆነ፣ እራስዎን መንከባከብ ወይም በተናጥል መኖር አስቸጋሪ ሊያደርግዎት ይችላል። በዚህ ሁኔታ ምክንያት ስለሚከሰቱት መንቀጥቀጥ ማፈር እና መጨነቅም የተለመደ ነው። እንደ ጭንቀት እና ድብርት ያሉ የአእምሮ ጤና ችግሮችንም ሊያስከትል ይችላል። ሆኖም ግን፣ መልካም ዜናው ይህንን ሁኔታ ለማከም በርካታ መንገዶች መኖራቸው ነው። ይህንን ሁኔታ ለማስተዳደር እና ለመላመድ የሚረዱዎት ብዙ መሳሪያዎችም አሉ። እነዚህ በህይወትዎ ጥራት ላይ ያለውን ተጽእኖ ሊቀንሱ ይችላሉ። ስለዚህ አይፍሩ፣ አያፍሩ እና በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ምክር ይፈልጉ። አስፈላጊ የሆነ መንቀጥቀጥ፣ መንቀጥቀጥ፣ የነርቭ በሽታዎች፣ የእንቅስቃሴ መዛባት፣ የፓርኪንሰን በሽታ፣ የእጅ መንቀጥቀጥ፣ ጤና
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር