ልብዎና የደም ሥሮችዎ ጤናማ ናቸው? ስለ የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች እንማር!

ሁላችንም ጤናማ መሆን እንፈልጋለን። ስለዚህ በሰውነታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ ስርዓት የደም ዝውውር ሥርዓቱ ነው። በቀላል አነጋገር፣ ልባችንና የደም ስሮቻችን በሰውነታችን ውስጥ ደም ለማፍሰስ አብረው የሚሠሩት በዚህ መንገድ ነው። ይህ ሥርዓት ሰውነታችንን ሕይወት በመስጠት ረገድ ትልቅ ሥራ ያከናውናል። ስለዚህ በዚህ ሥርዓት ላይ ችግር ካለ መላውን ሰውነታችንን ሊጎዳ ይችላል።

የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች ምንድን ናቸው?

የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታ የሚያመለክተው ልብዎን ወይም የደም ሥሮችዎን የሚጎዳ ማንኛውንም ሁኔታ ነው። እንደ ጥሩ ቡድን አድርገው ያስቡት። ልብ እና የደም ሥሮች ንጹህና ኦክስጅን የበለፀገ ደም ወደ ሰውነታችን ክፍሎች ሁሉ ለማጓጓዝ አብረው ይሰራሉ። ሆኖም፣ በቡድን ውስጥ አንድ ሰው ቢታመም፣ መላው ቡድን ይሰማዋል፣ እና በዚህ ሥርዓት ውስጥ በአንድ ክፍል ውስጥ ችግር ካለ፣ መላውን ሥርዓት እና በመጨረሻም መላውን ሰውነት ሊጎዳ ይችላል።

ለዚህም ነው ስለእነዚህ በሽታዎች ማወቅ አስፈላጊ የሆነው። ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ እነዚህ በሽታዎች በድንገት ሊታዩ ወይም ከዓመታት በኋላ ቀስ በቀስ ሊዳብሩ ስለሚችሉ።

እነዚህ በሽታዎች ምን አይነት ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ?

ብዙውን ጊዜ በደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ በሽታዎች የሚከተሉትን ነገሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ፦

• ልብ ደም ሲረጭ ችግሮች።
• በልብ ቅርፅ እና መዋቅር ላይ ለውጦች።
• ተገቢ ያልሆነ የደም ዝውውር ።
• የደም ሥሮች መዘጋት ወይም መጥበብ።
• የደም ሥሮችን ማዳከም።

ስለዚህ፣ እንደዚህ አይነት በሽታ እንዳለብዎት ካሰቡ፣ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው።

የደም ዝውውር ሥርዓትን የሚጎዱት የትኞቹ በሽታዎች ናቸው?

ሳይንቲስቶች እነዚህን በሽታዎች በሁለት ዋና ዋና ምድቦች ይከፍሏቸዋል፡

1. የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ፡- እነዚህ በልብ እና/ወይም በደም ስሮች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በሽታዎች ናቸው።

2. የደም ሥር በሽታዎች፡- እነዚህ የደም ሥሮችን በቀጥታ የሚነኩ በሽታዎች ናቸው።

በሁለቱም ምድቦች ውስጥ ብዙ የተለያዩ በሽታዎች አሉ። ጥቂቶቹን እንመልከት፤ ምናልባት እርስዎ ወይም የቅርብ ሰው በእነሱ ተጎድቶ ይሆናል።

አኑሪዝም - በደም ስሮች ውስጥ እንደ ፊኛ ያሉ እብጠቶች

አኑሪዝም የደም ቧንቧዎቻችን ግድግዳዎች፣ ደም የሚያጓጉዙት የደም ሥሮች፣ እንደ ፊኛ የሚዳከሙበት እና የሚወጠሩበት ሁኔታ ነው። የመጠን፣ የመበጠስ ወይም የደም መርጋት የመፍጠር ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው። በማንኛውም የደም ቧንቧ ውስጥ ሊፈጠሩ ይችላሉ።

ብዙውን ጊዜ እነዚህ በሰውነታችን ውስጥ ትልቁ የደም ቧንቧ በሆነው በአኦርታ ውስጥ ይፈጠራሉ። እነዚህ የደም ቧንቧ አኑሪዝም ይባላሉ። ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ

• የቶራሲክ አኦርቲክ አኑሪዝም፡- እነዚህ በአኦርታ የደረት ክልል ውስጥ የሚፈጠሩ አኑሪዝም ናቸው።
• የሆድ አኦርቲክ አኑሪዝም (AAA): እነዚህ በአኦርታ የሆድ ክፍል ውስጥ የሚፈጠሩ አኑሪዝም ናቸው ። በደረት ውስጥ ከሚፈጠሩት ይልቅ በብዛት የተለመዱ ናቸው።

ሌሎች የአኑሪዝም ዓይነቶች አሉ፡

• የአንጎል አኑሪዝም፡- በአንጎል ውስጥ ባሉ የደም ቧንቧዎች ውስጥ ይፈጠራሉ።
• የካሮቲድ አኑሪዝም፡- በአንገት ላይ ባሉ የካሮቲድ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ይፈጠራሉ።
• እንዲሁም ለአንጀት ደም የሚያቀርቡ የደም ቧንቧዎች፣ በእግሮች ላይ ያሉ የደም ቧንቧዎች እና በስፕሊን ውስጥ ያሉ የደም ቧንቧዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ።

የልብ ምት መዛባት - መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት

የልብ ምት መዛባት (arrhythmias) መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ነው። አንዳንዶቹ የሚጀምሩት በልብ የላይኛው ክፍል (atria) ነው። እነዚህም ሱፕራቬንትሪኩላር አሪዝም (supraventricular arrhythmias ) ይባላሉ። ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመደው የአትሪያል ፋይብሪሌሽን ነው።

ሌሎቹ የሚጀምሩት በልብ የታችኛው ክፍል (ventricles) ነው። እነዚህ ventricular arrhythmias ይባላሉ። Ventricular fibrillation ድንገተኛ ሞት ሊያስከትል ስለሚችል ለሕይወት አስጊ የሆነ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው።

የልብ ምት መዛባት ልብ በአግባቡ እንዳይኮማተርና እንዳይዝናና ይከላከላል፤ ይህ ማለት ልብ ደምን በአግባቡ ማፍሰስ አይችልም ማለት ነው።

አተሮስክለሮሲስ - በደም ሥሮች ውስጥ የስብ ክምችት

ይህ በደም ስሮቻችን ውስጥ የስብ ክምችቶች ወይም ፕላክ ክምችት ሲሆን ይህም የሚዘጋ ነው። ከጊዜ በኋላ ይህ ፕላክ የደም ስሮቻችንን ያጠባል እና የደም ፍሰትን ይገድባል። እንዲሁም ይህ ፕላክ ሊቀደድ እና የደም መርጋት ሊፈጥር ይችላል፣ ይህም አደገኛ ነው።

አተሮስክለሮሲስ እንደሚከተሉት ያሉ ሌሎች በሽታዎችን የመያዝ እድልን ይጨምራል ።

• የካሮቲድ የደም ቧንቧ ስቴኖሲስ፡- በአንገት ላይ ባሉ የደም ቧንቧዎች ውስጥ ደም ወደ አንጎል የሚያቀርቡ የፕላክ ክምችት።
• የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ (CAD):- ደም ወደ ልብ የሚያቀርቡ የደም ቧንቧዎች ውስጥ የፕላክ ክምችት። የልብ ድካም ዋነኛ መንስኤ ነው።
• የፔሪፌራል የደም ቧንቧ በሽታ፡- በክንድና በእግሮች ላይ ባሉ የደም ቧንቧዎች ውስጥ የፕላክ ክምችት።

የደም ግፊት ሁኔታዎች

የደም ግፊትዎ ደምዎ በደም ሥሮችዎ ውስጥ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚፈስ የሚለካ መለኪያ ነው። የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ ቀኑን ሙሉ ይለወጣል፣ እንደምታደርጉት ነገር ይለያያል። ሆኖም ግን፣ የደም ግፊት ኬሊንማ ውስጥ ወናዋ ሃሪ አዱ ወናዋ ሃሪ ኢካ አደገኛ ነው። (በጣም ከፍተኛ ወይም በጣም ዝቅተኛ የደም ግፊት አደገኛ ነው)።

ከደም ግፊት ጋር የተያያዙ ችግሮች፤

• የደም ግፊት፡- በመላው ሰውነት ውስጥ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የሚከሰት ከፍተኛ የደም ግፊት። ይህንን ብዙውን ጊዜ "ከፍተኛ የደም ግፊት" ብለን እንጠራዋለን። የደም ግፊት "ዝምተኛ ገዳይ" በመባል ይታወቃል።ምክንያቱም ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ምልክቶችን ባያሳይም፣ በጊዜ ሂደት ብዙ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።
• የደም ግፊት መጨመር፡- በሰውነት ውስጥ ዝቅተኛ የደም ግፊት።
• የፖርታል የደም ግፊት፡- ደምን ከአንጀት ወደ ጉበት የሚያጓጉዘው በደም ሥር ውስጥ የሚፈጠር ከፍተኛ የደም ግፊት።
• የሳንባ የደም ግፊት፡- ደም ከልብ ወደ ሳንባ የሚያጓጉዙ የደም ቧንቧዎች ውስጥ ከፍተኛ የደም ግፊት።

የልብ ጡንቻ በሽታ - የልብ ጡንቻ በሽታ

የልብ ጡንቻ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በሽታዎች ቡድን ሲሆን የልብ ደም የማፍሰስ ችሎታን ያዳክማል።

የተወሰኑ ዓይነቶች፡

• የተስፋፋ የልብ ጡንቻ በሽታ፡- የልብ ክፍሎች እየሰፉ ይሄዳሉ።
• ሃይፐርትሮፊክ ካርዲዮሚዮፓቲ ፡ የልብ ጡንቻ ይወፍራል።
• የፔሪፓርተም ካርዲዮሚዮፓቲ፡- የልብ ድካም የሚከሰተው በእርግዝና መጨረሻ ወይም ከወሊድ በኋላ ነው።

የልብ ህመም - በተወለዱበት ጊዜ የሚከሰት የልብ ህመም

ይህ የሚያመለክተው ሲወለዱ የሚከሰቱ የልብ በሽታዎችን ነው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ በዘር የሚተላለፉ ናቸው። በሌላ ጊዜ ደግሞ በቤተሰብ ውስጥ ማንም ሰው ምንም አይነት ምልክት ሳያሳይ ሊዳብሩ ይችላሉ። ከ100 ልጆች አንዱ የሆነ የተወለዱ የልብ በሽታዎች አሉት።

አንዳንድ ምሳሌዎች፡

• የአትሪያል ሴፕታል ጉድለት እና የቬንትሪኩላር ሴፕታል ጉድለት፡- ይህ "በልብ ውስጥ ያለ ቀዳዳ" ይባላል። እነዚህ በህፃኑ ልብ ግራ እና ቀኝ ጎኖች መካከል ያሉ ቀዳዳዎች ናቸው።
• የቢከስፒድ አኦርቲክ ቫልቭ፡- ከሶስት ይልቅ ሁለት ኩስፕስ ያለው የአኦርቲክ ቫልቭ።
• የአኦርታ መገጣጠሚያ፡- በህፃኑ አኦርታ ውስጥ የአንድ ቦታ መጥበብ።
• ዶክተሮች በስማቸው የሚጠሯቸው ሌሎች ብዙ ውስብስብ ሁኔታዎች አሉ፤ እነሱም ዴክስትሮ-ትራንስፖዚሽን ኦፍ ዘ ግሬት አርቴሪዮሰስ (d-TGA)፣ ሃይፖፕላስቲክ ግራት የልብ ሲንድሮም (HLHS)፣ ፓተንት ዱክቶስ አርቴሪዮሰስ (PDA)፣ ፐልሞናሪ አትሬሲያ፣ ቴትራሎጂ ኦፍ ፋሎት፣ ትሪኩስፒድ አትሬሲያ፣ ትሩንከስ አርቴሪዮሰስ ናቸው።

የልብ ድካም - የልብ ድካም

ይህ የልብ ድካም አይደለም። የልብ ድካም ልብ ደምን በአግባቡ ማፍሰስ የማይችልበት ሁኔታ ነው። ከዚያም የሰውነታችን ክፍሎች የሚያስፈልጋቸውን የኦክስጅን መጠን አያገኙም። ለዚህ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ይህ ተራማጅ በሽታ ነው። በመጨረሻም፣ ፈሳሽ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ሲከማች የልብ ድካም (የመጨናነቅ) የሚባል ሁኔታ ላይ ይደርሳል።

የልብ ቫልቭ በሽታ - የልብ ቫልቮች ችግሮች

እነዚህ በሽታዎች በልባችን ውስጥ ካሉት አራት ቫልቮች ውስጥ ማንኛውንም ሊነኩ ይችላሉ። እነዚህ ቫልቮች እንደ በር ናቸው፣ የተለያዩ የልብ ክፍሎችን የሚለዩ እና የደም ፍሰትን የሚቆጣጠሩ። ቫልቭ ከታመመ በልብ ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራል። ከጊዜ በኋላ እንደ የልብ ድካም ወይም ድንገተኛ የልብ ሞት ያሉ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ።

በጣም የተለመዱት የቫልቭ በሽታዎች የሚከተሉት ናቸው:

• የሚትራል ቫልቭ ዳግም መከሰት ፡ ሚትራል ቫልቭ በአግባቡ ሳይዘጋ ሲቀር ደም ወደ ኋላ ይፈሳል።
• የአኦርቲክ ቫልቭ ስቴኖሲስ፡- የአኦርቲክ ቫልቭ ጠባብነት፣ በውስጡ የሚያልፈውን የደም መጠን የሚገድብ።
• የአኦርቲክ ቫልቭ ዳግም መከሰት ፡ የአኦርቲክ ቫልቭ በአግባቡ ሳይዘጋ ሲቀር ደም ወደ ኋላ ይፈሳል።

ከፍተኛ ኮሌስትሮል

በደማችን ውስጥ የተወሰነ መጠን ያለው ስብ (ሊፒድስ) መኖር አለብን። ለሰውነታችን ብዙ ጠቃሚ ተግባራትን ያከናውናሉ። ሆኖም ግን፣ በደም ውስጥ ከመጠን በላይ ስብ መኖሩ አደገኛ ነው። ይህ ሁኔታ ከፍተኛ ኮሌስትሮል (ሃይፐርሊፒዲሚያ) ይባላል። ይህም ሌሎች ብዙ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ይጨምራል።

የቤተሰብ ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን የሚወረስበት ሁኔታ ነው። በዚህ ሁኔታ ያለባቸው ሰዎች በጣም ከፍተኛ የኤልዲኤል (መጥፎ ኮሌስትሮል) መጠን አላቸው። ይህም የልብ ድካም እና የልብ ህመም የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ሲሆን እነዚህም ገና በለጋ እድሜያቸው ሊያጋጥማቸው ይችላል።

ስትሮክ

ስትሮክ ለሕይወት አስጊ የሆነ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ሲሆን ፈጣን ሕክምና የሚያስፈልገው ነው። ወደ አንጎል የሚሄደው የደም ፍሰት ሲቋረጥ ይከሰታል። የተለያዩ የስትሮክ ዓይነቶች አሉ

• ኢስኬሚክ ስትሮክ፡- የደም መርጋት ወደ አንጎል የሚወስድ የደም ቧንቧን ያግዳል።
• የደም መፍሰስ ችግር፡- ደም መፍሰስ በአንጎል ውስጥ ይከሰታል (ምናልባት የደም ስሮች በፈነዱ ወይም በጭንቅላት ጉዳት ምክንያት)፣ ስለዚህ የአንጎል ሴሎች ደም አይቀበሉም።
• ጊዜያዊ የ ischemic ጥቃት (TIA): የደም መርጋት ወደ አንጎል የደም ፍሰትን ለጊዜው ያግዳል፣ እሱም "ሚኒ ስትሮክ " ይባላል። TIA ብዙውን ጊዜ ከ ischemic ስትሮክ በፊት የማስጠንቀቂያ ምልክት ነው።

ቫስኩላይተስ

ይህ ከመጠን በላይ የሚሰራ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ሲሆን በደም ሥሮች ውስጥ እብጠት ያስከትላል። ይህ ደግሞ ደም መላሽ ቧንቧዎችን፣ የደም ቧንቧዎችን ወይም የደም ሥር ካፒላሪዎችን ሊጎዳ ይችላል። ይህ እብጠት የደም ሥሮች እንዲጠበቡ እና እንዲዘጉ ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም የደም ሥሮች እንዲዳከሙ እና አኑሪዝም እንዲፈጥሩ ሊያደርግ ይችላል።

የደም ሥር በሽታ

ይህ የደም ሥር ሥርዓታችንን (ንጹሕ ደም የሚያጓጉዙት ደም መላሽ ቧንቧዎች ወይም ዝቅተኛ የኦክስጂን መጠን ያለው ደም ወደ ልብ የሚመለሱ ደም መላሽ ቧንቧዎች) የሚያጠቁ የበሽታዎች ቡድን ነው። እነዚህ በሽታዎች የደም ፍሰት እንዲቀንስ፣ በተሳሳተ አቅጣጫ እንዲፈስ ወይም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሙሉ በሙሉ እንዲቆም ሊያደርጉ ይችላሉ።

የተለመዱ የደም ሥር በሽታዎች;

• ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት (CVI): በእግሮች ውስጥ ያሉት የደም ሥር ደም ወደ ልብ መልሶ ለማፍሰስ ይቸገራሉ። ይህም ደም በእግሮች ደም ሥር ውስጥ እንዲከማች ያደርጋል።
• ጥልቅ የደም ሥር ትሮምቦሲስ (DVT): በጥልቅ የደም ሥር (ከቆዳው ስር ጥልቅ በሆነ የደም ሥር) ውስጥ የሚፈጠር የደም መርጋት። ይህ የደም መርጋት ከተፈታ፣ ወደ ሳንባ ሊሄድ እና የሳንባ ምች (pulmonary embolism) የሚባል ለሕይወት አስጊ የሆነ ሁኔታ ሊያስከትል ይችላል።

የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች የተለመዱ ምልክቶች ምንድናቸው?

ምልክቶቹ ከአንድ በሽታ ወደ ሌላ በሽታ በእጅጉ ይለያያሉ። አንዳንድ ምልክቶች ዶክተሮች "ያልተለዩ" ብለው የሚጠሩት ናቸው። ያም ማለት በሌሎች በርካታ በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ።

ስለዚህ፣ ስለ ማንኛውም የሕመም ምልክቶች ለሐኪምዎ መንገር በጣም አስፈላጊ ነው። ከዚያም ችግሩን መመርመር እና አስፈላጊ ከሆነ ምርመራዎችን ማድረግ ይችላል።

አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች የሚታዩባቸው:

• ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተያይዞ የሚመጣው የደረት ህመም (አንጊና) ።
• ማዞር።
• የመተንፈስ ችግር (የመተንፈስ ችግር) ።
• እብጠት (ኤዴማ) (ብዙውን ጊዜ በእግሮች ላይ)።
• ራስን መሳት።
• ከመጠን በላይ ድካም።
• የልብ ምት (ልብዎ በፍጥነት ወይም መደበኛ ባልሆነ መንገድ እየመታ እንደሆነ የሚሰማዎት ስሜት)።

የአደጋ ጊዜ ምልክቶች - እነዚህን በእርግጠኝነት ማወቅ ያስፈልግዎታል!

የሕክምና ድንገተኛ አደጋ መኖሩን የሚያመለክቱ የተወሰኑ ምልክቶች አሉ። እነዚህን ምልክቶች ማወቅ ሕይወትዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ሕይወት ለማዳን ይረዳል። የእነዚህን ሁኔታዎች ምልክቶች ልብ ይበሉ፡

• የአኑሪዝም መሰንጠቅ ወይም መቆራረጥ።
• የልብ ድካም።
• የሳንባ ምች.
• ስትሮክ እና ሚኒ ስትሮክ (TIA)።
• የቬንትሪኩላር ፋይብሪሌሽን።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ካዩ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ ወይም አምቡላንስ ይደውሉ።

ለእነዚህ በሽታዎች ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ሕክምናው ብዙውን ጊዜ መድሃኒቶችን፣ ሂደቶችን እና ቀዶ ጥገናን ያካትታል።

መድሃኒቶች

የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎችን ለማከም የሚያገለግሉ የተለያዩ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ። በብዛት ጥቅም ላይ ከሚውሉት መድኃኒቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡

• የACE አጋቾች፡- እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት እና የልብ ድካም ላሉ ነገሮች።
• የደም መርጋት (Anticoagulants) ፡ የደም መርጋት እንዳይፈጠር ይከላከላል። የልብ ድካም፣ የስትሮክ እና የሳንባ ኢምቦሊ አደጋን ይቀንሳል።
• ቤታ-አጋጆች፡- የተለያዩ የልብ በሽታዎችን እና የደም ዝውውር ስርዓት ችግሮችን ማከም።
• የካልሲየም ቻናል አጋጆች፡- እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት እና የልብ ምት መዛባት ላሉ ነገሮች።
• ዲዩሬቲክስ (የውሃ ክኒኖች):- ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል። ለከፍተኛ የደም ግፊት፣ ለልብ ድካም እና ለልብ ድካም በተለምዶ የታዘዘ ነው።
• ስታቲንስ፡- ኮሌስትሮልን ዝቅ ማድረግ እና የልብ ድካም እና የስትሮክ አደጋን ይቀንሳል።

የሕክምና ሂደቶች እና የቀዶ ጥገና ሂደቶች

አንዳንድ ሁኔታዎች የሕክምና ሂደቶችን ወይም ቀዶ ጥገናን ይፈልጋሉ። በቴክኖሎጂ እድገት አሁን ብዙ ዘዴዎች አሉ። ለምሳሌ፡

• የልብ ቀዶ ጥገና ።
• በትንሹ ወራሪ የልብ ቀዶ ጥገና።
• የፐርኬቱኔታል ኮርኒየር ጣልቃ ገብነት (ኮሮናሪ አንጂዮፕላስቲ) - ይህ በልብ ውስጥ የደም ቧንቧዎችን ለማስፋት የሚደረግ አሰራር ነው።

ከደም ዝውውር ስርዓት በሽታዎች እራስዎን እንዴት ይከላከላሉ?

ከእነዚህ በሽታዎች እራስዎን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት መንገዶች አንዱ ለዓመታዊ ምርመራ ዶክተር ጋር መሄድ ነው። ብዙ ሰዎች የአደጋ ምክንያቶች እንዳሉባቸው እንኳን አያውቁም። አንድ ዶክተር ችግሮች ከባድ ከመሆናቸው በፊት ቀደም ብሎ መለየት ይችላል።

በተጨማሪም፣ በአመጋገብዎ እና በአኗኗርዎ ላይ ለውጦችን ማድረግ እነዚህን በሽታዎች ለመከላከል ይረዳል።

• ለልብ ጤናማ አመጋገብን ይከተሉ (ዘይት፣ ጨው እና ስኳር ዝቅተኛ፣ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች የበለፀጉ)።
• በየቀኑ የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (እንደ ፈጣን የእግር ጉዞ፣ ሩጫ ወይም ብስክሌት መንዳት ያሉ) የማድረግ ልማድ ይኑርዎት።
• ማጨስን፣ ሌሎች የትምባሆ ዓይነቶችን እና የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀምን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ።

የትኞቹ የጤና ልማዶች ለእርስዎ ትክክል እንደሆኑ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት የሕክምና ምክር መፈለግም አስፈላጊ ነው።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች

የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች ሰውነትዎን እና ሕይወትዎን በብዙ መንገዶች ሊነኩ ይችላሉ፣ ለዚህም ነው ስለ የተለመዱ ሁኔታዎች መማር እና በሕክምና እንክብካቤዎ ውስጥ በንቃት መሳተፍ አስፈላጊ የሆነው።

ከሐኪምዎ ጋር ጥሩ ግንኙነት ይገንቡ። የተለመዱ ምልክቶችን እና የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ይወቁ ስለዚህ እርዳታ በሚያስፈልግዎ ጊዜ በፍጥነት ማግኘት ይችላሉ። ይህንን መረጃ ለሌሎች ያጋሩ። የሚያውቁት ትንሽ ነገር የአንድን ሰው ሕይወት ሊያድን ይችላል። ጤናማ ይሁኑ!

የልብ ህመም፣ የደም ሥሮች፣ የደም ዝውውር፣ አኑሪዝም፣ የልብ ምት መዛባት፣ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ ኮሌስትሮል፣ ስትሮክ፣ የልብ ድካም፣ የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች፣ የልብና የደም ሥር በሽታዎች፣ የልብ ጤና