ඔයා කවදාහරි ඔයාගේ හම දිහා බලලා, ‘ආහ්, මේ තියෙන්නේ අර දවස්වල වැටිලා වුණු තුවාලේ කැලල’ කියලා හිතලා තියෙනවද? අපේ ජීවිතේ එක එක දේවල් නිසා – පොඩි කාලේ සෙල්ලම් කරද්දි වැටිලා, සමහරවිට මොකක් හරි සැත්කමකට භාජනය වෙලා – මේ වගේ කැලැල් (Scar) එකක් දෙකක්වත් නැති කෙනෙක් හොයාගන්නත් අමාරුයි නේද? ඉතින් අද අපි කතා කරන්න යන්නේ මේ කැලැල් ගැනයි. ඇත්තටම මොනවද මේ කැලැල් කියන්නේ? ඒවා හැදෙන්නේ කොහොමද? අපිට ඒවා වළක්වගන්න පුළුවන්ද? අපි මේ හැමදේම අද හරියටම දැනගමු.
කැලලක් (Scar) කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, කැලලක් කියන්නේ ඔයාට කැපුමක්, සිරීමක්, නැත්නම් වෙනත් විදිහක තුවාලයක් වුණාට පස්සේ, ඒ තුවාලය තිබුණු තැන අලුතින් හැදෙන හම පටලයකට. මේක සාමාන්යයෙන් ලා රෝස පාට, දුඹුරු පාට, නැත්නම් සමහර වෙලාවට ටිකක් රිදී පාටට හුරු සුදු පාටකින් තමයි පේන්නේ. හිතන්නකෝ ඔයාගේ හමට මොකක් හරි විදිහකින් හානියක් වුණා කියලා. එතකොට ඔයාගේ හම උත්සාහ කරනවා ඒ හානිය වුණු තැන ආයෙත් අලුත්වැඩියා කරගන්න. අන්න ඒ අලුත්වැඩියා කිරීමේ ප්රතිඵලයක් විදිහට තමයි මේ කැලල ඇතිවෙන්නේ.
ඔයා ඔයාගේ ඇඟ දිහා පොඩ්ඩක් පරීක්ෂා කරලා බැලුවොත්, ඔයාටත් අඩුම තරමේ එක කැලලක් හරි හොයාගන්න පුළුවන් වෙයි. ඒක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. මොකද අපි පොඩි කාලේ ඉඳන්ම කොච්චර නම් දේවල් වලට මුහුණ දෙනවද? සෙල්ලම් කරද්දි වැටෙනවා, බයිසිකල් පදිද්දි සමහරවිට පොඩි අනතුරු වෙනවා, සමහර වෙලාවට ලොකු අසනීපයකට සැත්කමක් කරන්නත් වෙනවා. මේ හැමදේකම වගේ අවසාන ප්රතිඵලයක් විදිහට කැලලක් ඉතුරු වෙන්න පුළුවන්.
කැලැල් හැදෙන්නේ කොහොමද? මේ ක්රියාවලිය හරියටම දැනගමු!
හරි, දැන් අපි බලමු කොහොමද මේ කැලලක් හැදෙන්නේ කියලා. ඔයාට තුවාලයක් වුණේ කොහොම වුණත්, ඒ කියන්නේ වැටිලා හරි, පිහියකට කැපිලා හරි, සැත්කමකින් හරි, කොහොම වුණත්, ඔයාගේ හම ඒ තුවාලය සුවපත් කරගන්න අනුගමනය කරන ක්රමවේදයක් තියෙනවා.
තුවාලයක් වුණාම, ඔයාගේ හම කොලජන් (Collagen) කියලා විශේෂ දෙයක් ගොඩක් හදනවා. මේ කොලජන් කියන්නේ හරියට පාලම් වගේ වැඩ කරන, ශක්තිමත්, සුදු පාට ප්රෝටීන් තන්තු වර්ගයක්. මේවා තමයි කැඩිච්ච හමේ කොටස්, ඒ කියන්නේ පටක, ආයෙත් එකට සම්බන්ධ කරන්නේ. හරියට කැඩිච්ච පාරක් අලුත්වැඩියා කරනවා වගේ වැඩක් තමයි මෙතන වෙන්නේ.
ඔයාගේ ශරීරය මේ සුවවීමේ ක්රියාවලිය කරගෙන යද්දී, තුවාලේ උඩින් වේළුණු, තාවකාලික පොත්තක් වගේ දෙයක් හැදෙනවා. අපි මේකට කියන්නේ ‘කබොල්ල’ කියලා, නේද? සමහරු ‘හොරි කබොල’ කියලත් කියනවා. මේ කබොල්ලේ ප්රධානම කාර්යය තමයි, යටින් තියෙන හම සුවපත් වෙනකල් ඒ තුවාලය ආරක්ෂා කරන එක. හරියට තුවාලෙට දාන බැන්ඩේජ් එකක් වගේ තමයි මේකත් වැඩ කරන්නේ. කාලයක් යද්දී, මේ කබොල්ල වේළිලා, ඉබේම වගේ ගැලවිලා යනවා. අන්න එතකොට තමයි යටින් අලුත්වැඩියා වුණු හම සහ, බොහෝ වෙලාවට, අර කැලල අපිට දකින්න ලැබෙන්නේ.
හැබැයි එක දෙයක් මතක තියාගන්න ඕන. හැම කැපුමකින්ම, හැම සීරීමකින්ම කැලලක් හැදෙන්නේ නැහැ. ඒත්, ගොඩක් වෙලාවට, විශේෂයෙන්ම තුවාලය ටිකක් ගැඹුරු නම්, හමේ යට ස්ථර වලට හානි වෙලා නම්, කැලලක් ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
කැලැල් ඇතිවීම වළක්වාගන්නේ කොහොමද? එහෙමත් නැත්නම් අඩුම තරමින් අඩු කරගන්නේ කොහොමද?
ඇත්තටම කැලැල් වළක්වාගන්න තියෙන හොඳම ක්රමය තමයි තුවාල ඇතිවීම වළක්වාගන්න එක! ඒක ඉතින් කියන්න ලේසි වුණාට කරන්න අමාරුයි නේද? හැබැයි අපිට පුළුවන් පුංචි පුංචි දේවල් වලින් අනතුරු වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ අඩු කරගන්න. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයා සෙල්ලම් කරද්දී, විශේෂයෙන්ම බයිසිකල් පදිනකොට, ස්කේට් කරනකොට, එහෙම නැත්නම් ක්රීඩා කරද්දී නිසි ආරක්ෂිත ආම්පන්න පාවිච්චි කරන එක ගොඩක් වැදගත්. හිතන්නකෝ, හෙල්මට් එකක් (Helmet), දණහිස් ආවරණ (Knee pads), වැලමිටි ආවරණ (Elbow pads) වගේ දේවල් පාවිච්චි කළොත්, වැටුණත් ලොකු තුවාල වෙන්න තියෙන ඉඩ අඩු වෙනවා.
හැබැයි ඉතින්, කොච්චර ආරක්ෂා වුණත්, සමහර වෙලාවට පොඩි පොඩි අනතුරු, තුවාල වීම් වෙන්න පුළුවන්. එහෙම දෙයක් වුණොත්, කැලලක් ඇතිවීම සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වන්න බැරි වුණත්, කැලල හැදෙන එක අවම කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවා. ඒකට වැදගත්ම දේ තමයි, තුවාලය සුවවෙන කාලය තුළදී ඒකට හරියට සලකන එක.
තුවාලයක් වුණාම කැලැල් අඩු වෙන්න මේ දේවල් හරියට කරන්න
හරි, එහෙමනම් කොහොමද අපි තුවාලෙට හරියට සලකන්නේ? මෙන්න මේ කරුණු ටික ඔලුවේ තියාගන්න:
- තුවාලය පිරිසිදුව තබාගෙන, ආවරණය කරලා තියන්න: තුවාලය වුණු ගමන්ම ඒක පිරිසිදු කරලා, බැන්ඩේජ් එකකින් (Bandage) හරි, පිරිසිදු රෙදි කෑල්ලකින් හරි ආවරණය කරලා තියන්න. මේකෙන් වෙන්නේ, පිටතින් විෂබීජ ඇතුල් වෙන එක වළකිනවා වගේම, තුවාලය වේළිලා යන එකත් අඩු වෙනවා. තුවාලය තෙතමනය සහිතව තියෙන එක සුවවීමේ ක්රියාවලියට උදව්වක්.
- කබොල්ල කඩන්න එපා!: මේක නම් ගොඩක් අය කරන වැරැද්දක්. තුවාලේ උඩ හැදෙන කබොල්ල කසන නිසා හරි, නැත්නම් නිකන් ඉන්න බැරිකමට හරි කඩන්න යනවා. කවදාවත් එහෙම කරන්න එපා. මොකද එහෙම කළොත් අර අපි කලින් කතා කරපු කොලජන් (Collagen) තන්තු වලට හානි වෙනවා, ඒ වගේම විෂබීජ තුවාලේ ඇතුළට යන්නත් පුළුවන්. එහෙම වුණොත් කැලල තවත් ලොකු වෙන්න, කැත වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා කබොල්ලට ඉබේම ගැලවිලා යන්න ඉඩ දෙන්න.
- හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා කරගන්න: අලුතින් හැදෙන හම, ඒ කියන්නේ කැලල හැදෙන්න පටන් ගන්නකොට තියෙන හම, හිරු එළියට ගොඩක් සංවේදීයි. ඒ නිසා, තුවාලය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වෙනකල් ඒක හිරු එළියට නිරාවරණය වෙන එකෙන් වළක්වාගන්න. එළියට යනවා නම්, ඒ තැන සන්ස්ක්රීන් (Sunscreen) එකක් ගාන්න, නැත්නම් තොප්පියකින්, ඇඳුමකින් හරි ඒ ප්රදේශය ආවරණය කරගන්න. එහෙම නොකළොත්, කැලල අවපැහැ ගැන්වෙන්න, ඒ කියන්නේ පාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න: තුවාලයකට හරියට සලකන එක තමයි කැලලක් හැදෙන එක අඩු කරගන්න තියෙන හොඳම ක්රමය. පොඩි ඉවසීමකින් මේ දේවල් කළොත්, ලොකු වෙනසක් දකින්න පුළුවන්.
කැලලක් ඔයාට කරදරයක් නම්, ඒකට මොකද කරන්නේ?
සමහර කැලැල් කාලයත් එක්ක ටිකෙන් ටික මැකිලා යනවා, නැත්නම් ගොඩක් දුරට අඩු වෙලා යනවා. සමහරවිට ඔයාට මතකවත් නැති වෙයි එතන කැලලක් තිබුණා කියලවත්. ඒත්, හැම කැලලක්ම එහෙම වෙන්නේ නැහැ. සමහර කැලැල්, විශේෂයෙන්ම ලොකු තුවාල වලින් පස්සේ හැදෙන ඒවා, එහෙමම තියෙන්න පුළුවන්.
ඉතින්, ඔයාට තියෙන කැලලක් ගැන ඔයාට හිතට කරදරයක් නම්, ඒ කියන්නේ ඒක පේන විදිහ ගැන ඔයා සතුටු නැත්නම්, ඒක නිසා ඔයාගේ හිතට අපහසුවක් දැනෙනවා නම්, ඒ ගැන දුක් වෙවී ඉන්න ඕන නැහැ. ඒ කැලල එච්චර පැහැදිලිව පේන්නේ නැති වෙන්න කරන්න පුළුවන් ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයක්ම තියෙනවා.
- විශේෂ ක්රීම් වර්ග (Medicated Creams): සමහර කැලැල් වලට, විශේෂයෙන්ම අලුත් කැලැල් වලට, වෛද්යවරයෙක් නිර්දේශ කරන බෙහෙත් වර්ග අඩංගු ක්රීම් (Medicated Creams) වර්ග පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. මේවායින් කැලලේ පෙනුම අඩු කරන්න, හම සිනිඳු කරන්න උදව්වක් ලැබෙන්න පුළුවන්.
- වතුරට ඔරොත්තු දෙන මේකප් (Waterproof Makeup): කැලල තාවකාලිකව හංගාගන්න අවශ්ය නම්, ඒකට ගැළපෙන, වතුරට ඔරොත්තු දෙන මේකප් (Waterproof Makeup) වර්ග පාවිච්චි කරන්නත් පුළුවන්. මේක විශේෂයෙන්ම මූණේ වගේ පේන තැනක කැලලක් තියෙනවා නම් ප්රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්.
- සිලිකොන් ජෙල් හෝ පත්ර (Silicone Gel or Sheets): සමහර කැලැල් වර්ග වලට, විශේෂයෙන්ම පිලිස්සුම් කැලැල් (burn scars) හෝ ලොකුවට ඉලිප්පුණු කැලැල් (hypertrophic scars or keloids) වලට සිලිකොන් ජෙල් (Silicone gel) හෝ සිලිකොන් පත්ර (Silicone sheets) පාවිච්චි කරනවා. මේවා කැලල මෘදු කරන්න, පැතලි කරන්න, සහ පාට අඩු කරන්න උදව් වෙනවා.
- සැත්කම් (Minor Surgery): සමහර අවස්ථාවලදී, විශේෂයෙන්ම කැලල ගොඩක් ලොකු නම්, හමේ ඇදීමක් වගේ දෙයක් ඇති කරනවා නම්, පුංචි සැත්කමකින් ඒ කැලල ඉවත් කරලා, අලුතින්, වඩාත් සියුම් විදිහට හම මසන්න පුළුවන්. හැබැයි මේක හැම කැලලකටම ගැළපෙන්නේ නැහැ, ඒ ගැන වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරලා තමයි තීරණය කරන්න ඕන.
- වෙනත් ප්රතිකාර: මීට අමතරව ලේසර් ප්රතිකාර (Laser therapy), ස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් (Steroid injections) වගේ දේවලුත් සමහර කැලැල් වර්ග වලට පාවිච්චි කරනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට කැලලක් ගැන ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ දෙමව්පියන් එක්ක හරි, විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියෙක් එක්ක හරි, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක හරි කතා කරන එක. එයාලට පුළුවන් වෙයි ඔයාට ගැළපෙනම විසඳුම මොකක්ද කියලා හොයලා දෙන්න. සමහරවිට ඔයා හිතන තරම් ලොකු දෙයක් නොවෙන්නත් පුළුවන්. ඒත් හිතේ තියාගෙන දුක් වෙනවට වඩා ඒ ගැන කතා කරන එක ගොඩක් හොඳයි. එතකොට ඔයාට ඒ ගැන හිතට ලොකු සහනයක් දැනෙයි.
ගෙදර ගෙනියන්න වැදගත්ම පණිවිඩය
හරි, එහෙමනම් අපි අද කැලැල් (Scar) ගැන ගොඩක් දේවල් කතා කළා නේද? අන්තිමට ඔයා මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් ටික තමයි මේ:
- කැලලක් කියන්නේ හමට තුවාලයක් වුණාම, ඒක ස්වභාවිකව සුවවීමේ ක්රියාවලියේ කොටසක්. ඒක ලැජ්ජා වෙන්න ඕන දෙයක් නෙවෙයි.
- තුවාලයක් වුණ ගමන් ඒකට හරියට සත්කාර කරන එකෙන් (පිරිසිදු කිරීම, ආවරණය කිරීම, කබොල්ල නොකැඩීම, හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා කිරීම) කැලලක් ඇතිවීම අවම කරගන්න පුළුවන්.
- හැම කැලලක්ම එක වගේ නැහැ. සමහර ඒවා කාලයත් එක්ක මැකිලා යනවා.
- ඔයාගේ කැලලක් ගැන ඔයාට හිතට කරදරයක් නම්, ඒ ගැන වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න. ඒකට කරන්න පුළුවන් ප්රතිකාර ක්රම තියෙනවා.
- වැදගත්ම දේ, කැලලක් කියන්නේ ඔයාගේ ශරීරය ඔයාව ආරක්ෂා කරගන්න, සුවපත් කරගන්න දරපු උත්සාහයක සලකුණක්. ඒ නිසා ඒ ගැන ධනාත්මකව හිතන්න.
ඉතින්, මම හිතනවා කැලැල් ගැන ඔයාට තිබුණු ප්රශ්න ගොඩකට අද උත්තර ලැබෙන්න ඇති කියලා. ඔයාට තව මොනවා හරි දැනගන්න තියෙනවා නම්, බය නැතුව වෛද්යවරයෙක්ගෙන් අහන්න අමතක කරන්න එපා. නිරෝගීව ඉන්න!
` කැලැල්, Scar, තුවාල, හම, සමේ සෞඛ්යය, කොලජන්, Collagen, කබොල්ල, තුවාල සත්කාර, කැලැල් වලට ප්රතිකාර
