ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር ስለሚመጡ የእንቅልፍ ችግሮች እንነጋገር?

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የፓርኪንሰን በሽታ ካለባቸው፣ ከዚህ ጋር ተያይዘው የሚመጡትን ተግዳሮቶች አስቀድመው ያውቁ ይሆናል። ብዙ ሰዎችን የሚነካ ነገር ግን ምናልባት ሳይገለጽ የሚቀር ከእነዚህ ተግዳሮቶች አንዱ የእንቅልፍ ችግሮች ናቸው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ጥሩ እንቅልፍ ለአካላዊም ሆነ ለአእምሮ ጤና አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ዛሬ፣ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር፣ ምክንያቱም ይህ መረጃ ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ይሆናል ብዬ አስባለሁ።

በመጀመሪያ የፓርኪንሰን በሽታ ምን እንደሆነ እንመልከት።

በቀላል አነጋገር፣ የፓርኪንሰን በሽታ በአእምሯችን ውስጥ ያሉ የተወሰኑ የነርቭ ሴሎች፣ በተለይም እንቅስቃሴን የሚቆጣጠረው ክፍል፣ ቀስ በቀስ ሲዳከሙ፣ እንቅስቃሴ አልባ ሲሆኑ ወይም በጊዜ ሂደት ሲሞቱ የሚከሰት ሁኔታ ነው። ዶክተሮች ይህንን የእንቅስቃሴ መዛባት ብለው ይጠሩታል። እነዚህ የነርቭ ሴሎች ሲበላሹ፣ ምልክቶች በሰውነታችን ውስጥ መታየት ይጀምራሉ።

እነዚህ ምልክቶች በዋናነት በሁለት ክፍሎች ሊከፈሉ ይችላሉ።

አንደኛው ዶክተሮች 'የሞተር ምልክቶች' ብለው የሚጠሩት ሲሆን እነዚህም ሰውነታችንን በማንቀሳቀስ እና እንቅስቃሴያችንን በመቆጣጠር ረገድ ያሉ ችግሮች ናቸው። የእነዚህ ምሳሌዎች የሚከተሉት ናቸው

• እንደ ድንጋይ ያሉ በእግሮችና እግሮች ላይ የሚጠነክሩ ጡንቻዎች ።
• እጅና እግርን መቆጣጠር የማይቻል መንቀጥቀጥ፣ በተለይም እጆችን ወይም እግሮችን መንቀጥቀጥ (መንቀጥቀጥ) ። አንዳንድ ጊዜ የአንድ አረጋዊ ሰው እጆች ሲንቀጠቀጡ አይተው ይሆናል። እንደዚህ አይነት ሁኔታ ሊሆን ይችላል።
• ሚዛንን መጠበቅ ፣ መራመድ ወይም ተግባራትን ማከናወን አለመቻል (የማስተባበር ችግሮች)።
• የእንቅስቃሴ ዝግታ (ብራዲኪኔዥያ) ። ይህ ማለት ቀደም ሲል በተለመደው ፍጥነት ይከናወኑ የነበሩ ተግባራት አሁን ለማጠናቀቅ ረጅም ጊዜ የሚወስዱ ይመስላሉ ማለት ነው።

ሌላኛው ክፍል 'የሞተር እንቅስቃሴ ያልሆኑ ምልክቶች' ነው። እነዚህ ምልክቶች ከእንቅስቃሴ በተጨማሪ በሰውነታችን እና በአእምሯችን ላይ በተለያዩ መንገዶች ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ለምሳሌ፣ የስሜት ለውጦች፣ የማሽተት ስሜት ማጣት፣ የእይታ ለውጦች፣ የሆድ ድርቀት እና የመናገር ችግር ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

በፓርኪንሰን በሽታ እና በእንቅልፍ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በፓርኪንሰን በሽታ እና በእንቅልፍ መካከል ያለው ግንኙነት በጣም ውስብስብ ነው። ሳይንቲስቶች እንኳን እስካሁን ሙሉ በሙሉ አልተረዱትም። ነገር ግን አንድ ነገር ግልፅ ነው፡ የፓርኪንሰን በሽታ በቀጥታ የእንቅልፍ ችግር ሊያስከትል ይችላል።

እስቲ አስቡት፣ አንዳንድ ጥናቶች የእንቅልፍ ችግሮች የፓርኪንሰን በሽታ የመጀመሪያ ምልክቶች ሊሆኑ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ! ለምሳሌ፣ ተኝቶ እያለ መጨቃጨቅ፣ መጮህ፣ ወዘተ።

ይህ ብቻ ሳይሆን፣ እንደ ለፓርኪንሰን በሽታ የሚወስዱት መድሃኒት፣ በበሽታው ምክንያት የሚፈጠረው ጭንቀትና ጭንቀት ያሉ ሌሎች ምክንያቶችም ይህንን ሊነኩ ይችላሉ። ሆኖም፣ ለብዙ የፓርኪንሰን በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጥሩና የተረጋጋ እንቅልፍ ማግኘት ትልቅ ፈተና ሊሆን ይችላል ።

በፓርኪንሰን ታካሚዎች መካከል የእንቅልፍ ችግሮች ምን ያህል የተለመዱ ናቸው?

በእውነቱ በጣም የተለመደ ነው። እንደ ተመራማሪዎች ገለጻ፣ የፓርኪንሰን በሽታ ያለባቸው ሰዎችከ3 ሰዎች እስከ 2 የሚሆኑት ከእንቅልፍ ጋር የተያያዘ ችግር አለባቸው። ይህ ማለት ብዙ ሰዎችን የሚያጠቃ ችግር ነው ማለት ነው። ምናልባት ከምታስቡት በላይ የተለመደ ሊሆን ይችላል።

የፓርኪንሰን በሽታ የእንቅልፍ ችግርን እንዴት ያስከትላል?

የሕክምና ባለሙያዎች በአሁኑ ጊዜ ለዚህ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ እንደሚችሉ ያምናሉ። እስቲ ምን እንደሆኑ እንመልከት፡

• የአንጎል ኬሚካላዊ ለውጦች፡- ጥናቶች እንደሚያሳዩት የፓርኪንሰን በሽታ በአእምሯችን ውስጥ የእንቅልፍ-ንቃት ዑደቶችን ሊያስተጓጉል ይችላል። እንደ ዶፓሚን ያሉ የነርቭ አስተላላፊዎች ባሉ የተወሰኑ የአንጎል ኬሚካሎች ላይ የሚደረጉ ለውጦች እንቅልፍ እንዲቀንስ እና የእንቅልፍ ጥራት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል።
• መድሃኒቶች፡- ለፓርኪንሰን በሽታ የሚሆኑ አንዳንድ መድሃኒቶች እንቅልፍ ለመተኛት ወይም ብዙ ጊዜ ከእንቅልፍ ለመንቃት አስቸጋሪ ሊያደርጉ ይችላሉ። አንዳንድ መድሃኒቶች በቀን ውስጥ እንቅልፍ እንዲሰማዎት እና በሌሊት እንዲነቁ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። ለዚህም ነው ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ የሆነው።
• የአእምሮ ጤና ችግሮች፡- እንደ ጭንቀት ወይም ድብርት ያሉ የስሜት መቃወስ በፓርኪንሰን በሽታ በተያዙ ሰዎች ዘንድ የተለመደ ነው። ከእነዚህ የአእምሮ ሕመሞች ውስጥ ማናቸውም በሌሊት እንዲተኙ ወይም እንቅልፍ እንዲወስዱ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። በአእምሮዎ ላይ ያለውን ሸክም ማስታገስ ካልቻሉ መተኛት አይችሉም።
• የፓርኪንሰን ምልክቶች፡- በበሽታው ምክንያት በሚመጣው ህመም፣ የጡንቻ ጥንካሬ እና መንቀጥቀጥ ምክንያት በደንብ ለመተኛት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም፣ በሌሊት ለመሽናት መንቃት እና በፓርኪንሰን በሽታ በኋለኞቹ ደረጃዎች ላይ የተለመደ የእንቅልፍ አፕኒያ እንቅልፍን ሊያስተጓጉል ይችላል።

የፓርኪንሰን ሕመምተኞች ምን ዓይነት የእንቅልፍ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል?

የፓርኪንሰን በሽታ ሁሉንም ሰው በተመሳሳይ መንገድ አያጠቃም። እንዲሁም እንቅልፍን በተለየ መንገድ ይጎዳል። የፓርኪንሰን በሽታ ያለበት ሰው የሚከተሉትን የእንቅልፍ ችግሮች ሊያጋጥመው ይችላል፡

• እንቅልፍ ማጣት፡- እንቅልፍ ለመተኛት መቸገር፣ ከመተኛት በኋላ ለሰዓታት መተኛት። አእምሮዎ እየተሽከረከረ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል።
• የተቆራረጠ እንቅልፍ፡- በሌሊት ብዙ ጊዜ ከእንቅልፍ መንቃት። ለረጅም ጊዜ በደንብ መተኛት አለመቻል። ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ፣ በትክክል እንዳልተኙ ይሰማዎታል።
• ከመጠን በላይ የቀን እንቅልፍ ማጣት፡- ከመጠን በላይ የቀን እንቅልፍ ማጣት፣ ነቅቶ የመቆየት ችግር እና በቀን ውስጥ ነገሮችን ለማከናወን መቸገር። አንዳንድ ጊዜ፣ እያወሩ እንቅልፍ ሊወስዱ ይችላሉ።
• በጣም ግልጽ የሆኑ ሕልሞች፡- ሕልሞች በጣም ሕያው ከመሆናቸው የተነሳ አንዳንድ ጊዜ ከእንቅልፋቸው ሲነቁ ቅዠት ሊመስሉና ግራ ሊያጋቡ ይችላሉ።
• ስሜታዊ ሕልሞች ወይም ቅዠቶች፤እንደዚህ አይነት ህልም ካዩ በኋላ በጣም ሊደክሙዎት፣ ሊበሳጩዎት እና ሊፈሩዎት ይችላሉ።

'የ REM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት' ምንድን ነው?

ይህ ትንሽ ለየት ያለ እና አወዛጋቢ ሁኔታ ነው። REM ማለት ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ ማለት ሲሆን ይህ የሚሆነው በጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ ስንሆን እና ስንመኝ ነው። ስለዚህ 'የ REM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት' ያለበት ሰው ሰውነቱ ህልሙን በተግባር የሚያሳይበት ህልም አለው። ይህ ማለት በእንቅልፍ ጊዜ እጆቹንና እግሮቻቸውን ሊያበላሹ፣ ሊጮሁ፣ ከአልጋ ሊወድቁ እና እራሳቸውን ወይም ከጎናቸው የሚተኛን ሰው ሊጎዱ የሚችሉ አደገኛ መንገዶችን ሊያሳዩ ይችላሉ ማለት ነው። እስከ ግማሽ የሚደርሱ የፓርኪንሰን በሽታ ያለባቸው ሰዎች ይህንን ሁኔታ ያጋጥማቸዋል። አንዳንድ ተመራማሪዎች ይህ የፓርኪንሰን በሽታ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን እንደሚችል ያምናሉ።

በፓርኪንሰን ታካሚዎች መካከል ምን ሌሎች የእንቅልፍ መዛባት ይታያሉ?

ከ REM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት በተጨማሪ፣ በፓርኪንሰን በሽታ የተያዙ ሰዎችን በብዛት የሚያጠቁ ሌሎች በርካታ የእንቅልፍ መዛባት አሉ፡

• የሰርከዲያን ሪትም የእንቅልፍ መዛባት፡- በሰውነታችን ተፈጥሯዊ የእንቅልፍ-ንቃት ዑደት (ባዮሎጂካል ሰዓት) ላይ ያሉ ችግሮች። በሌሊት መተኛት አለመቻል እና ጠዋት ከእንቅልፍ መንቃት ችግር ያሉ ነገሮች።
• ኖክቱሪያ፡- ሌሊት ላይ ሽንት ለመሽናት በተደጋጋሚ (ከሁለት ወይም ከሶስት ጊዜ በላይ) መንቃት። ይህ እንቅልፍን በእጅጉ ሊያዛባ ይችላል።
• እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም፡- ሊገለጽ የማይችል ምቾት ማጣት፣ ማቃጠል እና እግሮችን ማንቀሳቀስ የሚያስፈልግ ስሜት፣ በተለይም ምሽት ላይ ወይም ማታ። እግሮችን ለማንቀሳቀስ ያለው ፍላጎት እንቅልፍ እንዳይወስዱ ያደርግዎታል።
• የእንቅልፍ አፕኒያ፡- መተንፈስ በእንቅልፍ ወቅት ለጊዜው የሚቆም ወይም በጣም ጥልቀት የሌለው የሚሆንበት ሁኔታ ። ይህ ደግሞ በሌሊት ኦክስጅን ባለመኖሩ፣ ጠዋት ላይ በሚደርስ ድካም እና በቀን ውስጥ እንቅልፍ በማጣት ምክንያት በተደጋጋሚ መንቃትን ሊያስከትል ይችላል። ማንኮራፋትም ምልክት ሊሆን ይችላል።

የፓርኪንሰን ሕመምተኞች የእንቅልፍ ችግር የሚያጋጥማቸው መቼ ነው?

የፓርኪንሰን በሽታ ያለበት ሰው ሁሉ የእንቅልፍ ችግር እንደሌለበት ማስታወስ አስፈላጊ ነው። ሆኖም ግን፣ እነዚህ ችግሮች ካሉብዎት፣ የፓርኪንሰን በሽታ ከመያዙ በፊት ሊጀምር ይችል ነበር፣ ወይም ምርመራ ከተደረገ በኋላ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችል ነበር።

በፓርኪንሰን በሽተኞች ውስጥ የእንቅልፍ ችግሮችን እንዴት መለየት ይቻላል?

የእንቅልፍ ችግር ካለብዎት ችላ አይበሏቸው። ሐኪምዎን ማየት እና በዝርዝር መወያየትዎን ያረጋግጡ ። ሐኪምዎ ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል እና ምልክቶችዎን ይረዳል።

ስለሚከተሉት ነገሮች ለሐኪምዎ ለመንገር ዝግጁ ይሁኑ፡

• የእንቅልፍ መዛባት መቼ እና እንዴት ይከሰታል? (ለመተኛት ይቸገራሉ? ብዙ ጊዜ ይነቃሉ? ጠዋት ይደክማሉ?)
• በዕለት ተዕለት ሕይወትህ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? (በቀን እንቅልፍ ይወስዳሉ? በሥራ ላይ ማተኮር ከባድ ነው?)
• ምን ሌሎች መድሃኒቶችን ትወስዳለህ?

ለጥቂት ሳምንታት የእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተር መያዝ እነዚህን ዝርዝሮች በትክክል ለማስታወስ ይረዳዎታል። ማለትም፣ ወደ መኝታ ሲሄዱ፣ ምን ያህል ጊዜ እንደተኛዎት (በግምት)፣ በሌሊት ስንት ጊዜ እንደነቁ፣ ጠዋት ምን ያህል ጊዜ እንደነቁ እና በቀን ውስጥ እንቅልፍ እንደተኛዎት ያሉ ነገሮችን መጻፍ።

ዶክተርዎ የእንቅልፍ መዛባት እንዳለብዎት ከጠረጠረ፣ ልዩ የእንቅልፍ ምርመራ (ፖሊሶምኖግራፊ በመባልም የሚታወቀው ) በሆስፒታል ወይም በእንቅልፍ ማዕከል ውስጥ ማሳለፍን እና እንቅልፍ ሲወስዱ የአንጎልዎን ሞገዶች፣ የልብ ምት፣ የመተንፈስ፣ የአይን እንቅስቃሴዎች እና የእግር እንቅስቃሴዎችን መከታተልን ያካትታል።

በፓርኪንሰን ታካሚዎች ላይ የእንቅልፍ ችግሮች እንዴት ይታከማሉ?

የእንቅልፍ ችግርዎ መንስኤ ከታወቀ በኋላ ሐኪምዎ ትክክለኛውን ህክምና ይመክራል። የሁሉም ሰው ሁኔታ የተለያየ ስለሆነ ህክምናው ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል። ማድረግ የሚችሏቸው ዋና ዋና ነገሮች፡

• የፓርኪንሰን መድኃኒቶችዎን ማስተካከል እና የጊዜ አጠባበቅ ፡ የእንቅልፍ ችግሮችዎ በፓርኪንሰን መድኃኒቶች ምክንያት ሊሆኑ እንደሚችሉ ካሰቡ፣ ሐኪምዎ የሕክምና ዕቅድዎን ለመቀየር ሊወስን ይችላል። ይህም የመድኃኒቱን መጠን መቀነስ፣ መድሃኒቱን የሚወስዱበትን ጊዜ መቀየር ወይም ወደ ሌላ መድሃኒት መቀየርን ሊያካትት ይችላል።
• ለእንቅልፍ ችግሮች ልዩ ሕክምናዎች፡
• እንቅልፍ ማጣት ካለብዎት፣ የአጭር ጊዜ የእንቅልፍ ክኒኖች ሊሰጡዎት ይችላሉ፣ ነገር ግን እንደ ኢንሶምኒያ ኮግኒቲቭ ቢሄቫቲቭ ቴራፒ (CBT-I) ያሉ ነገሮችንም ሊያመለክቱ ይችላሉ።
• የ REM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት ካለብዎት፣ የተወሰኑ መድሃኒቶች ሊታዘዙልዎ ይችላሉ (ለምሳሌ፣ ክሎናዜፓም)። እንዲሁም የእንቅልፍ አካባቢዎን ደህንነቱ የተጠበቀ እንዲሆን (ለምሳሌ፣ ፍራሽ በአልጋው ዙሪያ ማስቀመጥ፣ ስለታም ነገሮችን ማስወገድ) ይመከራል።
• የእንቅልፍ አፕኒያ ካለብዎት በጣም የተለመደው ሕክምና ሲፒኤፒ (ኮንቲኔዩስ ፖዘቲቭ የአየር መተላለፊያ ግፊት) ማሽን ነው። ይህ የሚሰራው ተኝተው እያሉ ረጋ ያለ የአየር ግፊት ወደ አፍንጫዎ ወይም አፍዎ በማድረስ የአየር መተላለፊያዎን ክፍት በማድረግ ነው። አንዳንድ ሰዎች የአፍ ውስጥ መገልገያም ሊጠቀሙ ይችላሉ።
• እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም ካለብዎት፣ መንስኤው (ለምሳሌ የብረት እጥረት) ይታከማል ወይም ምልክቶቹን ለመቆጣጠር መድሃኒት ይሰጥዎታል።
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን መጠቆም፡- የዕለት ተዕለት ልማዶችዎ እና የእንቅልፍ አካባቢዎ በእንቅልፍዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።በተወሰነ ሰዓት ወደ መኝታ የመሄድ፣ በተወሰነ ሰዓት ከእንቅልፍዎ በመነሳት (ይህንን በተቻለ መጠን ቅዳሜና እሁድ እንኳን በመጠበቅ)፣ ክፍልዎን ጨለማ፣ ጸጥ ያለ እና ምቹ በሆነ የሙቀት መጠን በማድረግ እና ከመተኛቱ አንድ ወይም ሁለት ሰዓት በፊት የኤሌክትሮኒክስ ስክሪኖችን (ስልኮችን፣ ታብሌቶችን፣ ቴሌቪዥን) ከመመልከት በመቆጠብ የእንቅልፍዎን ጥራት ማሻሻል ይችላሉ።

ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር የተሻለ እንቅልፍ ለማግኘት ሌላ ምን ማድረግ እችላለሁ?

ከህክምና በተጨማሪ፣ ጥሩ 'የእንቅልፍ ንፅህና አጠባበቅ ልማዶችን' መከተል የበለጠ እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል። እነዚህ በጣም ቀላል ነገሮች ናቸው፣ ነገር ግን ውጤቶቹ በጣም ጥሩ ናቸው።

እነዚህን ነገሮች ለማድረግ ሞክር፦

• በቀን ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ የተፈጥሮ የፀሐይ ብርሃን ያግኙ። ደማቅ ብርሃን ሰውነትዎ ትክክለኛ የእንቅልፍ-ንቃት ዑደት እንዲኖረው ይረዳል።
• ሰውነትዎ በቀን ውስጥ ንቁ ሆኖ እንዲቆይ ያድርጉ። እንደ አካላዊ ችሎታዎ መጠን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። አጭር የእግር ጉዞ ወይም የቤት ውስጥ ሥራዎች እንኳን ጥሩ ናቸው። ሆኖም ግን፣ ከመተኛቱ በፊት ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ ይቆጠቡ።
• አእምሮዎን ለማዝናናት መንገዶችን ይሞክሩ። ለምሳሌ፣ ሙቅ ገላዎን ይታጠቡ፣ የሚያረጋጋ ሙዚቃ ያዳምጡ፣ ያሰላስሉ ወይም መጽሐፍ ያንብቡ (አነቃቂ ታሪክ አይደለም)።
• ከመተኛታችሁ በፊት አትራቡ፤ እስክትጠግቡም ድረስ አትብሉ። ቀለል ያለ ምግብ መመገብ ችግር የለውም።
• መኝታ ቤትዎን ለመተኛት ብቻ ያስቀምጡት። እንደ የስራ ቦታ፣ ቴሌቪዥን ለመመልከት ወይም ለመብላት አይጠቀሙበት።

እነዚህን ነገሮች በተቻለ መጠን ይቀንሱ ወይም ያቁሙ፡-

• በቀን ውስጥ ረጅም እንቅልፍ አይውሰዱ። ከ20-30 ደቂቃ መተኛት ችግር የለውም፣ ነገር ግን ከዚያ በላይ መተኛት በሌሊት እንቅልፍዎን ሊጎዳ ይችላል።
• እንደ ካፌይን (ሻይ፣ ቡና፣ ቸኮሌት፣ ለስላሳ መጠጦች) እና ኒኮቲን (ሲጋራዎች) ያሉ አነቃቂ ነገሮችን ከመተኛታቸው ቢያንስ ከአራት እስከ አምስት ሰዓታት በፊት ያስወግዱ።
• ከመተኛቱ በፊት አልኮል አይውሰዱ። አልኮል መጀመሪያ ላይ እንቅልፍ እንዲወስዱ ሊያደርግዎት ቢችልም፣ በኋላ ላይ የእንቅልፍ ጥራትዎን ሊቀንስ እና ብዙ ጊዜ እንዲነቁ ሊያደርግዎት ይችላል።
• አልጋ ላይ ተቀምጠው ስልክዎን ወይም ቴሌቪዥንዎን ማየት ያቁሙ። ያ ብርሃን ሜላቶኒን የተባለውን ሆርሞን ማለትም እንቅልፍ እንዲወስዱ የሚረዳዎትን ምርት ይቀንሳል።

ያለ ማዘዣ የሚገዙ የእንቅልፍ መርጃዎች ለፓርኪንሰን ታካሚዎች ደህና ናቸው?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ጥሩ መፍትሔ አይደሉም። ያለ ማዘዣ በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙዋቸው የሚችሏቸው ያለ ማዘዣ የሚገዙ የእንቅልፍ መርጃዎች የእንቅልፍ ችግሮችዎን ለመፍታት ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ ሊመስሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን በፓርኪንሰን በሽታ ላለባቸው ሰዎች ተጨማሪ አደጋዎችን እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

አንዳንድ ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድሃኒቶች እና በሐኪም የታዘዙ የእንቅልፍ ክኒኖች የፓርኪንሰን ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ (ለምሳሌ፣ ግራ መጋባት፣ ሚዛን ማጣት)።እንዲሁም፣ አንዳንድ የእንቅልፍ ክኒኖች ከፓርኪንሰን መድኃኒቶች ጋር ከባድ የመድኃኒት መስተጋብር ሊፈጥሩ ይችላሉ፣ ይህም ያልተጠበቁ ችግሮችን ያስከትላል። ስለዚህ፣ ማንኛውንም አዲስ መድሃኒት በተለይም የእንቅልፍ ክኒን ከመውሰድዎ በፊት ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።

ዶክተሬን መቼ ማየት አለብኝ?

የእንቅልፍ ችግሮችዎ የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን፣ የሥራዎን፣ የስሜትዎን ወይም አጠቃላይ የሕይወትዎን ጥራት የሚነኩ ከሆነ፣ ለሐኪምዎ ለማሳወቅ አይዘገዩ። የሚያሳስቡዎት ምልክቶች ካሉብዎት፣ በተለይም ለእርስዎ ወይም በዙሪያዎ ላሉ ሰዎች አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ከሆነ (ለምሳሌ፣ የ REM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት)፣ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

አንዳንድ ጊዜ የእንቅልፍ መዛባት ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር የተያያዘ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የጭንቀት ምልክት ሊሆን ይችላል። ከዚህ በፊት የሚደሰቱባቸውን ነገሮች ማድረግ ካቆሙ፣ ሀዘን፣ ጭንቀት፣ ብቸኝነት የሚሰማዎት ከሆነ ወይም በህይወትዎ ውስጥ ስለሚሆነው ነገር ምንም ፍላጎት ከሌለዎት፣ ስለእነዚህ ነገሮች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። አንዳንድ ሰዎች አዲስ መድሃኒት ከጀመሩ ወይም ምክር ከተቀበሉ በኋላ ጥሩ ስሜት እንደሚሰማቸው ይገነዘባሉ። እንደዚህ አይነት ህመም መሰቃየት እንደሌለብዎት እና እርዳታም እንደሚገኝ ያስታውሱ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች

ተመራማሪዎች በፓርኪንሰን በሽታ እና በእንቅልፍ መካከል ስላለው ውስብስብ ግንኙነት አሁንም የበለጠ እየተማሩ ነው። የፓርኪንሰን በሽታ በእንቅልፍ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር (እና እንቅልፍ በፓርኪንሰን በሽታ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር) የበለጠ መረዳት የፓርኪንሰን በሽታን ቀደም ብለን ለመመርመር እና ከአሁኑ ሕክምናዎች የበለጠ ውጤታማ የሆኑ አዳዲስ ሕክምናዎችን ለማዘጋጀት ይረዳናል ።

የእንቅልፍ ችግሮችዎን ለማከም እና ለማስተዳደር ብዙ አማራጮች አሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር እያጋጠሙዎት ስላሉ የእንቅልፍ ችግሮች ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ እና በሐቀኝነት መነጋገር ነው። አንድ ላይ ሆነው፣ እርስዎ እና ዶክተርዎ ለእርስዎ ሁኔታ፣ ለእንቅልፍዎ እና በፓርኪንሰን በሽታ በሕይወትዎ ውስጥ ሊያመጣቸው ከሚችላቸው ሌሎች ተግዳሮቶች ጋር የሚስማማ ዕቅድ ማውጣት ይችላሉ።

በዚህ ጉዞ ውስጥ ብቻህን እንዳልሆንክ አስታውስ። በትክክለኛው መረጃ እና ድጋፍ፣ እነዚህን ተግዳሮቶች ለመጋፈጥ የሚያስችል ጥንካሬ ይኖርሃል። እርዳታ ለመጠየቅ ፈጽሞ አትፍራ።

የፓርኪንሰን በሽታ፣ እንቅልፍ፣ የእንቅልፍ ችግሮች፣ የነርቭ በሽታዎች፣ አእምሮ፣ የእንቅስቃሴ መዛባት፣ የ REM የእንቅልፍ መዛባት፣ ሕክምና