ቡና/ሻይ ለ ADHD ላለባቸው ሰዎች ጥሩ ነው? ስለ ካፌይን እና ስለ ADHD እንማር!

ልጅዎ ወይም እራስዎ በአንድ ነገር ላይ ማተኮር ይቸገራል? ሁልጊዜ እረፍት ማጣት እና እረፍት ማጣት ይሰማዎታል? እነዚህ ምልክቶች ሲታዩዎት፣ አንዳንድ ሰዎች ADHD ( የትኩረት ጉድለት/ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት ) ሊኖራቸው ይችላል። ስለዚህ፣ ለዚህ ​​መፍትሄ፣ አንዳንድ ሰዎች "ቡና ወይም ሻይ ሲጠጡ፣ ይታደሳሉ እና አእምሮዎ ይረጋጋል፣ ስለዚህ ለ ADHD ጥሩ አይደለምን?" ብለው ያስባሉ። ዛሬ፣ በካፌይን እና በ ADHD መካከል ስላለው እውነተኛ ግንኙነት እንነጋገር።

ADHD እና አነቃቂዎች ምንድናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ ADHD በአንጎል ተግባር ላይ በሚደረግ ለውጥ የሚመጣ በሽታ ሲሆን ይህም ትኩረትን መጠበቅ፣ ስሜቶችን መቆጣጠር እና ትኩረትን መጠበቅን የመሳሰሉ ነገሮችን የበለጠ ፈታኝ ያደርገዋል።

ዶክተሮች ለዚህ ከሚሰጡት ዋና ዋና ሕክምናዎች አንዱ የማነቃቂያ መድሃኒት ነው። ስሙን ሲሰሙ፣ አንዳንድ ሰዎች "ኦህ፣ ሌላ ማነቃቂያ እያንቀሳቀሰ ላለው ሰው ስትሰጡት ምን ይሆናል?" ብለው ሊያስቡ ይችላሉ? ነገር ግን ይህ የተገላቢጦሽ ጎን ነው። እነዚህ መድኃኒቶች በአንጎል ውስጥ የተወሰኑ ኬሚካሎችን በመጨመር ይሰራሉ፣ በተለይም ዶፓሚን ። ዶፓሚን ደስታችንን፣ ትኩረታችንን እና እንቅስቃሴያችንን የሚቆጣጠር በጣም አስፈላጊ የኬሚካል መልእክተኛ ነው። ስለዚህ፣ ADHD ያለበት ሰው እነዚህን የማነቃቂያ መድሃኒቶች ሲያገኝ፣ ብዙም አይረበሹም፣ ይረጋጋሉ እና ለማተኮር ቀላል ይሆናሉ።

አሁን ካፌይንን እንመልከት። ካፌይን በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ እና በስፋት ጥቅም ላይ ከሚውሉት አነቃቂዎች አንዱ ነው። እንደ ቡና፣ ሻይ፣ ቸኮሌት እና አንዳንድ ሶዳዎች ባሉ ብዙ መጠጦች ውስጥ ይገኛል። ስለዚህ፣ ዶክተሮች የሚያዝዙዋቸው መድሃኒቶች አነቃቂዎች ከሆኑ፣ ካፌይን፣ አነቃቂ፣ ለ ADHDም ሊረዳ ይገባል፣ አይደል?

ስለዚህ ካፌይን ለ ADHD በጣም ጥሩ ነው?

ትልቁ ጥያቄ ይኸውና። በዚህ ላይ የተደረጉ ጥናቶች ውጤቶች የተደባለቁ ናቸው። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሻይ ውስጥ ያለው ካፌይን ትኩረትንና ንቃትን ስለሚጨምር በተወሰነ ደረጃ ለ ADHD ሊረዳ ይችላል።

እንስሳትን የሚመለከቱ ጥናቶችም አሉ። በአንድ ጥናት፣ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያላቸው አይጦች ካፌይን ሲሰጣቸው የማስታወስ ችሎታቸው እና የትኩረት ዘመናቸው ተሻሽሏል። በሌላ ጥናት ደግሞ አይጦች ውስብስብ በሆነ መንገድ እንዲጓዙ ካፌይን ሲሰጣቸው የተሻለ ውጤት አሳይተዋል። ይህ የሚያሳየው ካፌይን የተወሰነ አቅም እንዳለው ነው።

እውነቱ ግን ካፌይን ለ ADHD የሚመከር ሕክምና አይደለም ። ለዚህ ዋነኛው ምክንያት ካፌይን እንደ ማዘዣ መድኃኒቶች ውጤታማ እንዳልሆነ ታይቷል። አንድ ጥናት ካፌይን ከሌሎች በተለምዶ ከሚታዘዙ የ ADHD መድኃኒቶች ያነሰ ውጤታማ መሆኑን በግልጽ አረጋግጧል፤ ለምሳሌ ዴክስትሮአምፌታሚን (ዴክሴድሪን) እና ሜቲልፌኒዴት (ኮንሰርታ፣ ሪታሊን)።

ከመጠን በላይ ካፌይን ከጠጡ ምን ሊከሰት ይችላል?

ከመጠን በላይ ካፌይን (ለምሳሌ በቀን ከ4 ኩባያ በላይ ቡና) መውሰድ ለ ADHD ይረዳል በሚል ተስፋ ከጥቅሙ ይልቅ ጉዳቱ ሊያመዝን ይችላል። የተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።

ለ ADHD ላለባቸው ልጆች ካፌይን ስለመስጠት ማወቅ ያለብዎት ነገሮች

እዚህ ላይ ነው ወላጅ በጣም መጠንቀቅ ያለብዎት። የሕክምና ባለሙያዎች ADHD ላለባቸው ልጆች ካፌይን እንዲሰጡ አይመክሩም። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ

• ለጎንዮሽ ጉዳቶች የበለጠ ተጋላጭነት;ልጆች ከአዋቂዎች ይልቅ የካፌይን የጎንዮሽ ጉዳቶችን የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ሰውነታቸው እነዚህን ችግሮች ለመቋቋም ይቸገራል።
• በአእምሮ እድገት ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ፡- የአንድ ልጅ አእምሮ በፍጥነት የሚያድግ አካል ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ እንደ ካፌይን ያሉ አነቃቂ ንጥረ ነገሮችን መስጠት የአንጎልን ተፈጥሯዊ እድገት ሊጎዳ ይችላል የሚል እምነት አለ።
• የእንቅልፍ መዛባት፡- የ ADHD ችግር ያለባቸው ልጆች ብዙውን ጊዜ እንቅልፍ ይወስዳቸዋል ። በሌሊት በቂ እንቅልፍ ስለማያገኙ በቀን ውስጥ እረፍት አይሰጡም እና ንቁ አይሆኑም። ስለዚህ ካፌይን መስጠት የእንቅልፍ ችግሮቻቸውን ሊያባብሰው ይችላል። የእንቅልፍ እጦት የ ADHD ምልክቶችን ሊያባብሰው ይችላል።

ልዩ ማስጠንቀቂያ፡ ስለ ኢነርጂ መጠጦች

የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ በግልጽ አንድም ልጅ የኃይል መጠጦችን እንዳይሰጠው ይመክራል። በእነዚህ መጠጦች ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን እና ሌሎች አነቃቂዎች በልጆች ላይ ከባድ የጤና ችግሮችን፣ የልብ ሕመምን ጨምሮ፣ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

እንግዲህ፣ ምን ማድረግ አለብኝ?

በጣም አስፈላጊው ነገር ይህንን መረዳት ነው፡- ተመሳሳይ መድሃኒት፣ ተመሳሳይ ንጥረ ነገር፣ እያንዳንዱን ሰው በተለየ መንገድ ይነካል። ካፌይን ይሁን ወይም ከሐኪም የታዘዘ ፣ የሚነካዎት ነገር ሌላ ሰው ላይነካ ይችላል።

ስለዚህ፣ ካፌይን ብቻዎን መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት፣ የ ADHD ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል ብለው በማሰብ፣ እባክዎን ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እሱ ወይም እሷ ሁኔታዎን በትክክል መገምገም እና ለእርስዎ በጣም ተገቢ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ሕክምናን መወሰን ይችላሉ።

በዶክተር የታዘዘልዎትን ለ ADHD የሚያነቃቃ መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ካፌይን (ቡና፣ ሻይ፣ የኃይል መጠጦች) መውሰድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ብቻ ይጨምራል። የልብ ምት መጨመር፣ ብስጭት እና እንቅልፍ ማጣት ያሉ ነገሮችን ሊያባብስ ይችላል።