ትንሹ ልጅዎ ለተወሰነ ጊዜ በአንድ ቦታ መቆየት አይችልም? የሚነገረውን አያዳምጥም? በትምህርት ቤት ምንም ዓይነት ልማድ የለም፣ እና ነገሮችን ዘወትር ይረሳል? እነዚህን ምልክቶች ሲያዩ፣ ADHD ( የትኩረት ጉድለት/ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት ) እንዳለበት እንደማያውቅ ያስቡ ይሆናል። ምናልባት እርስዎም ይህ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል። በስራ ቦታ ትናንሽ ስህተቶችን ያደርጋል፣ ብዙውን ጊዜ እንደ ቁልፎች ያሉ ነገሮችን ያጣል። በስብሰባ ላይ ነገሮች በጭንቅላቱ ውስጥ እንዳልገቡ ይሰማዎታል? እንደዚህ አይነት ነገር ሲያጋጥሙዎት በድንገት ወደ መደምደሚያ ከመድረስዎ በፊት፣ ለእነዚህ ነገሮች ሌሎች ምክንያቶች ሊኖሩ እንደሚችሉ እናስብ። ምናልባት በሽታ ላይሆን ይችላል። እንዲሁም፣ በቀላሉ እራሳችንን ማስተካከል የምንችልበት ነገር ሊሆን ይችላል።
ADHD የሚመስሉ ነገር ግን ADHD ያልሆኑት መንስኤዎች ምንድናቸው?
አሁን እንደ ትኩረት አለመስጠት እና መንቀጥቀጥ ያሉ የ ADHD ምልክቶችን ሊመስሉ የሚችሉ አንዳንድ ሁኔታዎችን እንመልከት፣ ነገር ግን በእውነቱ በሌሎች ምክንያቶች የተከሰቱ። እነዚህን ካወቁ አላስፈላጊ ድንጋጤዎችን ማስወገድ ይችላሉ።
| ምክንያት | ሊጠበቁ የሚገቡ ባህሪያት |
|---|---|
| ድርቀት | አእምሯችን በአግባቡ እንዲሠራ ውሃ አስፈላጊ ነው። ድርቀት ሲሰማን የአንጎል ኬሚስትሪ ይስተጓጎላል፣ የማስታወስ ችሎታችንን ያዛባል፣ በግልጽ ማሰብ እና ውሳኔ ማድረግን ያዛባል። ትኩረት መስጠት እንደማይችሉ ሲሰማዎት አንድ ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ። |
| የተሳሳተ አመጋገብ | ለመጨረሻ ጊዜ ተገቢውን ምግብ ከበሉ ምን ያህል ጊዜ ሆኖታል? ዝቅተኛ የደም ስኳር ብስጭት፣ ቁጣ፣ እንቅልፍ ማጣት እና ግራ መጋባት ሊያስከትል ይችላል። ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ የአንጎልን ተግባር ሊያዘገይ ይችላል። |
| የካፌይን መጠን መጨመር | ትንሽ ካፌይን ንቁነትዎን ሊጨምር ይችላል። ነገር ግን ከመጠን በላይ መብዛት እረፍት ማጣት እና ትኩረት ማድረግ አለመቻል እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ካፌይን የሚገኘው በሻይ እና ቡና ብቻ ሳይሆን በቸኮሌት፣ በአንዳንድ የራስ ምታት መድሃኒቶች እና በአንዳንድ ለስላሳ መጠጦች ውስጥም ጭምር ነው። |
| የእንቅልፍ እጦት | ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። እስከ ሌሊቱ ድረስ እንሰራለን እና በማለዳ እንነቃለን፣ ይህም በቀን ውስጥ ለሰዓታት እጥረት ማካካስ ነው። ነገር ግን በቂ እንቅልፍ ሳናገኝ ስንቀር የማስታወስ ችሎታችን፣ የመማር ችሎታችን፣ ስሜታችን እና የውሳኔ አሰጣጥ ችሎታችን በእጅጉ ይጎዳል ። እንዲሁም ስህተቶችን የመሥራት ዕድላችን ከፍተኛ ነው። |
| ውጥረት | ውጥረት ሰውነታችን ለሚሰማው ስጋት የሚሰጠው ምላሽ ነው። ለአንድ ልጅ፣ በትምህርት ቤት አስቸጋሪ ርዕሰ ጉዳይ፣ ከጓደኛ ጋር የሚደረግ ጠብ ወይም በቤት ውስጥ የሚፈጠር ችግር ሊሆን ይችላል። ለአዋቂ ሰው፣ በሥራ ቦታ ወይም የገንዘብ ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ። አእምሮ እንደዚህ ባሉ ነገሮች ሲከፋፈል፣ ማተኮር ካለብን ነገር ትኩረታችንን ሊከፋፍለን ይችላል። |
በተለይ በልጆች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች
በትምህርት ቤት ውስጥ ጉልበተኝነት
ይህ በልጆች አእምሮ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድር ነገር ነው። በተለይም በዚህ ዘመን፣ በኢሜይሎች፣ በጽሑፍ መልእክቶች እና በቻት ሩሞች አማካኝነት ከሳይበር ጉልበተኝነት ማምለጥ ከባድ ነው። ይህ ጉልበተኝነት የአንድን ልጅ የትምህርት አፈፃፀም፣ ባህሪ እና ጤና እንኳን ሊጎዳ ይችላል።
ስለዚህ ጉዳይ ከልጅዎ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ። ብዙ ትምህርት ቤቶች እንዲህ ዓይነቱን ጉልበተኝነት ለመከላከል ፕሮግራሞችና ፖሊሲዎች አሏቸው። ምርምር ያድርጉባቸውና እየተተገበሩ መሆናቸውን ያረጋግጡ። የልጅዎን በራስ መተማመን ይገንቡ እና በአዎንታዊ መልኩ ይደግፉት።
ክፍሉ አሰልቺ ነው? ወይስ ልጁ ተሰጥኦ አለው? (ደክሞታል ወይስ ተሰጥኦ አለው)
አንዳንድ ልጆች፣ በተለይም የተፈጥሮ ተሰጥኦ ያላቸው፣ የትምህርት ቤት ሥራ በጣም አሰልቺ እና አሰልቺ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። በመጨረሻም ከመስኮቱ ውጭ እያዩ በክፍል ውስጥ እንቅልፍ ይወስዳቸዋል። እንዲሁም እንደዚህ አይነት ተሰጥኦ ያለው ልጅ አንዳንድ ጊዜ እንደ "ሁሉንም ነገር ያውቃል" ሊመስል ይችላል፣ ይህም ከሌሎች ልጆች ጋር ጓደኝነት ለመመሥረት አስቸጋሪ ያደርገዋል። ተመሳሳይ ዓይነት ሥራ ላይወዱ፣ ትእዛዝ እንዳይሰጣቸው ሊቃወሙ እና ክፍሉን እንኳን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ።
በእንደዚህ አይነት ጊዜያት፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር ከልጅዎ የክፍል መምህር ጋር መነጋገር ነው። የልጅዎን ባህሪ ምክንያት በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። እንዲሁም ልጅዎ ፍላጎት እንዲኖረው በክፍል ውስጥ አንዳንድ ለውጦችን ማድረግ ይችሉ ይሆናል።
የዕፅ አላግባብ መጠቀም
በትምህርት ቤት ወይም በሥራ ቦታ ያሉ ችግሮች፣ የማስታወስ ችግርደካማ የውሳኔ አሰጣጥ እና ተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ የዕፅ ወይም የአልኮል ሱሰኝነት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ዋናው ነገር በሰውየው መልክ፣ ባህሪ እና ከሌሎች ጋር ባለው ግንኙነት ላይ ከፍተኛ ለውጦች ናቸው።
ይህ ችግር ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ፣ እባክዎን እርዳታ ይፈልጉ። ከአማካሪ፣ ከማህበራዊ ጉዳይ ሰራተኛ ወይም ከቤተሰብ ዶክተርዎ መመሪያ ማግኘት ይችላሉ። የዕፅ ሱስ በባህሪ ህክምና፣ ምናልባትም በመድሃኒት እና በድጋፍ ሊታከም የሚችል ሁኔታ ነው።
ታዲያ ይህ በእርግጥ ADHD ሊሆን የሚችለው መቼ ነው?
እሺ፣ አሁን የተነጋገርናቸው ሌሎች ምክንያቶች ከሌሉ እና የማያቋርጥ የትኩረት ማጣት፣ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ ወይም የስሜታዊነት ዝንባሌ ካለ፣ ADHD ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ይህ እንዲሆን፣ እነዚህ ነገሮች መሟላት አለባቸው፡
- እነዚህ ባህሪያት ከ12 ዓመት ዕድሜ በፊት መጀመራቸው አይቀርም።
- በተከታታይ ከ 6 ወራት በላይ መቆየት አለበት።
- በዕለት ተዕለት ሕይወት እንቅስቃሴዎች (ለምሳሌ ትምህርት ቤት፣ ሥራ፣ ማህበራዊ ግንኙነቶች) ላይ ከፍተኛ ጣልቃ ገብነት መፍጠር አለበት።
- እነዚህ ባህሪያት በተለያዩ ሁኔታዎች (ለምሳሌ፣ በቤት እና በትምህርት ቤት) መታየት አለባቸው።
በጣም አስፈላጊው ነገር የ ADHD በሽታን በብቃት በተረጋገጠ ዶክተር መመርመር ነው። በራስዎ መደምደሚያ ላይ አይቸኩሉ።
የሕፃናት ሐኪምዎ ወይም የቤተሰብ ዶክተርዎ ይህንን ሁኔታ ሊመረምሩ ይችላሉ። ከወላጆች፣ ከመምህራን እና ከልጁ ወይም ከግለሰቡ ጋር ቅርበት ካላቸው ሰዎች መረጃ ያገኛሉ። እንዲሁም የተወያየንባቸውን ሌሎች ምክንያቶች ለማስወገድ አስፈላጊውን የሕክምና ምርመራ ሊያደርጉ ወይም ወደ ሌላ ስፔሻሊስት ሊመሩዎት ይችላሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ከ ADHD ጋር የሚመሳሰሉ ምልክቶች እንደ እንቅልፍ ማጣት፣ የውሃ እጥረት፣ ደካማ የአመጋገብ ልማድ እና ጭንቀት ባሉ ቀላል ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።
- ስለ ልጅዎ ማንኛውም ጥርጣሬ ካለዎት፣ በመጀመሪያ ከእሱ እና ከአስተማሪዎቹ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ።
- ችግሩ ምን እንደሆነ በትክክል ከመረዳትዎ በፊት ወዲያውኑ ADHD ብለው አይሰይሙት።
- እርስዎ ወይም ልጅዎ ስለእነዚህ ምልክቶች ከባድ ስጋት ካላችሁ፣ እባክዎን በራስዎ መደምደሚያ ላይ አይድረሱ እና ብቃት ካለው ዶክተር ምክር አይጠይቁ። ይህ ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነገር ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር