ልጅዎ የ ADHD በሽታ አለበት? የቤተሰብ ሕክምና ጥቅሞችን እንማር።

ልጅዎ ትኩረትን ለመጠበቅ ይቸገራል? ትኩረትን ለመጠበቅ ይቸገራል? ስለ ትምህርት ቤት እና ስለ ክፍሎች ዘወትር ያማርራል? እነዚህ ADHD ብለን የምንጠራው የጤና ችግር ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ( የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት)። እንደ ወላጅ፣ በዚህ ጊዜ የመጀመሪያ ሀሳብዎ መድሃኒት ሊሆን ይችላል። መድሃኒት ጥሩ መሳሪያ ቢሆንም፣ ሁሉንም ነገር ማድረግ አይችልም። የልጅዎን ባህሪ ለመቆጣጠር፣ በራስ መተማመንን ለማሳደግ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የልጅዎን ጭንቀት ለመቆጣጠር የሚረዱ ትክክለኛ የወላጅነት ስልቶችን ሊያስተምርዎት አይችልም። ሆኖም፣ የቤተሰብ ህክምና መላው ቤተሰብ አንድ ላይ እንዲሰራ እና ዘላቂ ውጤቶችን እንዲያመጣ ሊረዳው ይችላል።

የቤተሰብ ቴራፒ እንዴት ሊረዳ ይችላል?

በቤት ውስጥ የ ADHD በሽታ ያለበት ልጅ ሲኖርዎት፣ ብዙውን ጊዜ ልጆችን ለመቅጣት የምንጠቀምባቸው "ባህላዊ" ዘዴዎች፣ ለምሳሌ ቅጣትና ሽልማት፣ ሁልጊዜ እንደማይሰሩ አስተውለው ይሆናል። የትኩረት ዘመናቸውና ግዴለሽነታቸው ከሌሎች ልጆች ይልቅ ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ያደርጉታል። ነገር ግን የማያቋርጥ ቅጣት ባህሪያቸውን ያባብሰዋል፣ እና በራስ እይታቸው ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል።

እስቲ አስቡት፣ ልጅህ አንድ መጫወቻ መሬት ላይ ሲጥል፣ እንዲያስቀምጥ ትነግረዋለህ፣ ግን የሚያዳምጥ አይመስልም። እንዲህ እንዲያደርግ ስትነግረው ማልቀስ ይጀምራል። እንደዚህ አይነት ክስተቶች በቤት ውስጥ በተደጋጋሚ ሲከሰቱ፣ የቤት ውስጥ ድባብ በጣም ትርምስ ይሆናል።

ይህ ሕክምና በወላጅ ቁጥጥር ስር ሊሆን ወይም ልጁን በክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ ሊያካትት ይችላል። በአጠቃላይ፣ የሚከተሉት ነገሮች በሚከተሉት መንገዶች ይከሰታሉ፡

• መላው ቤተሰብ እንደ አንድ አካል አብሮ መሥራትን ይማራል።
• የልጁን ስሜትና ድርጊት የመቆጣጠር ስሜት ያጠናክራል።
• የልጁ ባህሪ በትምህርት ቤት፣ በቤት ውስጥ፣ ከሌሎች ጋር እና በሕዝብ ቦታዎች ይሻሻላል።
• ወላጅ፣ ልጅዎን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ በጣም ውጤታማ የሆኑ መንገዶችን እናስተምራለን፤

በወላጅ የሚመራ ህክምና

ከ12 ዓመት በታች የሆነ የ ADHD በሽታ ያለበት ልጅ ካለዎት፣ በጣም ጥሩው ሕክምና የባህሪ ሕክምና ሊሆን ይችላል። ወላጆች ይህንን እንዲያደርጉ እናሠለጥናቸዋለን።የወላጅ ስልጠና፣ የባህሪ ወላጅ ስልጠና በመባልም የሚታወቀው፣ እርስዎ የልጁ ምርጥ አስተማሪ ነዎት በሚለው ፅንሰ-ሀሳብ ላይ የተመሠረተ ነው። ባለሙያዎች እንደሚሉት ይህ ዘዴ ውጤታማ ነው ምክንያቱም ትናንሽ ልጆች የቤተሰባቸውን ድጋፍ ሳያደርጉ ድርጊቶቻቸውን በራሳቸው ማስተዳደር ስለማይችሉ።

በዚህ ውስጥ፣ ከቴራፒስት ጋር ለ8 እስከ 16 ክፍለ ጊዜዎች ይገናኛሉ። በዚህ ጊዜ፣ ከልጅዎ ጋር እንዴት እንደሚሰሩ አዳዲስ መንገዶችን እንዲሁም የልጅዎ አእምሮ እንዴት እንደሚሰራ እና ባህሪውን የሚያመጣውን ነገር ይማራሉ። ልጁ ወደ እነዚህ የመጀመሪያ ክፍለ ጊዜዎች አይመጣም። ከእርስዎ ጋር ለመቀላቀል ዝግጁ ሲሆኑ፣ ይህም ከ8-10 ዓመት ዕድሜ አካባቢ ነው፣ የተቀናጀ የወላጅ-ልጅ ሕክምና ብለን እንጠራዋለን። በዚያን ጊዜ፣ እነዚህ ክፍለ ጊዜዎች እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ እንደ እርስዎ ካሉ ሌሎች ቤተሰቦች ጋር የቡድን ክፍለ ጊዜዎች ሊኖሩ ይችላሉ።

በእነዚህ ክፍለ ጊዜዎች መካከል፣ ቤት ውስጥ የተማሩትን መለማመድ አለብዎት። አንዳንድ ጊዜ አማካሪው ዘዴዎቹ እንዴት እየሰሩ እንደሆነ እና እንዴት እየገፉ እንደሆነ ለማየት ከመላው ቤተሰብዎ ጋር ይገናኛል።

ከእነዚህ ሕክምናዎች ምን ይማራሉ?

የወላጅ ስልጠና የዕለት ተዕለት ሕይወትን ሁሉንም ገጽታዎች ማለት ይቻላል ይሸፍናል። በቀላሉ ለማስቀመጥ

• ልጅዎ በሚገባው መንገድ ወሰን እንዴት ማስቀመጥ ይቻላል? ግልጽ የሆኑ ደንቦችን እንዴት ማዘጋጀት እና ልጅዎ በሚረዳው መንገድ ምን እንደሚጠበቅበት መንገር እንደሚቻል።
• የቤትዎን አካባቢ እንዴት ማደራጀት እንደሚቻል። ሰዓት አክባሪ እና ደንቦች ያሉት ቤት መፍጠር።
• የተወሰኑ ባህሪያትን እንዴት ኢላማ ማድረግ እንደሚቻል። የተወሰነ ባህሪን መርጠው እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ይማራሉ። ይህ ማለት ጥሩ ባህሪን መሸለም፣ ለመጥፎ ባህሪ መብቶችን ለጊዜው ማስወገድ ወይም እንደ 'time-outs' ያሉ ነገሮችን መጠቀም ማለት ሊሆን ይችላል። እንዲሁም የተወሰኑ ባህሪያትን መቼ ችላ ማለት እንዳለቦት ይማራሉ።
• የልጅዎን ስህተቶች ወደ ትምህርት እድሎች እንዴት መቀየር እንደሚችሉ። የ ADHD ችግር ያለባቸው ልጆች በድርጊታቸው እና በሚያስከትላቸው ውጤቶች መካከል ያለውን ግንኙነት በራሳቸው ለመረዳት ይቸገራሉ። ያንን ግንኙነት ማሳየት ይችላሉ።
• ስለእነዚህ አዳዲስ ዘዴዎች ለሌሎች ተንከባካቢዎች (ለምሳሌ አያት፣ አክስት) እንዴት ማሳወቅ እና የእነሱን ድጋፍ ማግኘት እንደሚቻል።

የቤተሰብ ምክር እና ለ ADHD የሚሆን መድሃኒት

ከ6 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት፣ መድሃኒት ከመስጠትዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ያማክሩ።የወላጅ ባህሪ ሕክምናን በእርግጠኝነት እንዲሞክሩ አጥብቄ እመክራለሁ። ይህ ማለት ግን መድሃኒት መጠቀም የለብዎትም ማለት አይደለም። ሆኖም የምክር ውጤቶቹ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ናቸው፣ እና ከመድኃኒት የሚመጡ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም። ከዚህም በላይ ልጅዎ በስህተት የ ADHD ምርመራ ቢደረግለትም እንኳ እነዚህ የባህሪ ሕክምናዎች ምንም ጉዳት አያስከትሉም።

ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት መድሃኒት ከቤተሰብ ምክር ጋር ለትምህርት ቤት ዕድሜ ላላቸው ህጻናት አሸናፊ ጥምረት ነው። ያም ሆኖ፣ በአሜሪካ የሚገኘው የኤፍዲኤ (FDA) ከ5 ዓመት በላይ የሆኑ ህጻናት መድሃኒት ሊሰጣቸው የሚገባው ምክር ቢያንስ የሕይወታቸውን አንድ ገጽታ ካላሻሻለ ብቻ ነው ይላል።

በተጨማሪም፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ ከቤተሰብ ምክር ተጠቃሚ የሆኑ ልጆች የመድኃኒት መጠናቸውን ሊቀንሱ ይችላሉ።

የተቀናጀ የወላጅ-ልጅ ሕክምና

ምንም እንኳን የወላጅ ስልጠና ለትናንሽ ልጆች ብዙውን ጊዜ የሚመከር ቢሆንም፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወላጆችና ልጆች ከአማካሪ ጋር አብረው ሲገናኙ የተሻለ ውጤት ማስመዝገብ ይችላሉ። ይህ ዘዴ በተለይ ልጁ ወደ ጉርምስናና ወደ ጉርምስና ዕድሜ ሲገባ ውጤታማ ነው። የ ADHD ምልክቶች በጊዜ ሂደት ሊቀንሱ ቢችሉም፣ ልጁ አሁንም የትምህርትና የማህበራዊ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል። በቤተሰብ ውስጥ ያለው ግጭትም ሊቀጥል ይችላል።

ልጅዎ ትንሽ ቢሆንም እንኳ ጠቃሚ የሆኑ የወላጅነት ስልቶችን መማር ይችላሉ። ነገር ግን እንደ ልጁ ዕድሜ እና ስብዕና ይለያያሉ። ለምሳሌ፡

• ትንሹ ልጅ ከወላጆቹ ጋር በምክር ክፍለ ጊዜዎች ይሳተፋል።
• ልጅዎ ለመጥፎ ባህሪው መፍትሄዎችን እንዲያገኝ እና ምን አይነት ቅጣቶችን መጠቀም እንዳለበት እንዲወስን መርዳት ይችላሉ። ለምሳሌ፣ 'ጊዜ ማባከን' ከማድረግ ይልቅ የቤት ስራ መስጠት።
• ጥሩ ጥናት ካደረገ እና ጥሩ የፈተና ውጤት ካገኘ፣ እንደ ግብ ሽልማት ሊያስቀምጥ ይችላል። ይህ ማለት ከጓደኞቹ ጋር እንዲወጣ እንደመፍቀድ ያለ ​​አስፈላጊ ነገር ማለት ነው።