ነገሮችንም ትረሳለህ? በ ADHD ምክንያት ነው ወይስ ሌላ ነገር ነው? (ADHD እና የማስታወስ ችሎታ ማጣት)

የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) ካለብዎት፣ ከልጅነትዎ ጀምሮ ነገሮችን መርሳትን ለምደው ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ይህ የመርሳት ችግር አሁን ትንሽ የተለየ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል። ነገሮችን ከበፊቱ በበለጠ እየረሱ፣ እየተናገሩ እያሉ ምን እንደሚሉ በድንገት እየረሱ ወይም ቃላትን ለማግኘት እየተቸገሩ ሊሆን ይችላል። በእርግጥ የማስታወስ ችሎታ ማጣት ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ ከባድ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ በቀላሉ ሊታከሙ ይችላሉ። ከ ADHD ጋር የተያያዘ የመርሳት ችግር ወይም ሌላ ነገር ካለብዎት እስቲ እንመልከት።

በ ADHD እና በማስታወስ መካከል ያለው ግንኙነት

ADHD ካለብዎት የማስታወስ ችግር ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ቀጠሮዎችን መርሳት፣ ስልክዎን ወይም ቁልፎችን የመሳሰሉ ነገሮችን የት እንዳስቀመጡ መርሳት ባሉ ነገሮች ነው። ADHD በዋናነት ሁለት ዓይነት የማስታወስ ችሎታችንን ይጎዳል።

1. የስራ ማህደረ ትውስታ፡- በቀላል አነጋገር፣ ይህ በአእምሯችን ውስጥ እንዳለ ትንሽ ማስታወሻ ደብተር ነው። የሆነ ነገር ከተማርን በኋላ፣ ይህንን የሚሰራ ማህደረ ትውስታ ተጠቅመን ተግባራዊ ለማድረግ የሚያስፈልገንን መረጃ ለጊዜው እናስታውሳለን። እስቲ አስቡት፣ አንድ ሰው አንዳንድ መመሪያዎችን ሲሰጥዎ፣ ስራውን እስኪጨርሱ ድረስ እነዚያን መመሪያዎች ማስታወስ አለብዎት። ይህ ማህደረ ትውስታ በዚህ ረገድ ይረዳል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ ADHD በሽታ ያለባቸው ልጆች እና ጎልማሶች የስራ ማህደረ ትውስታ ከሌላቸው ሰዎች ያነሰ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሰራል።

2. የረጅም ጊዜ የማስታወስ ችሎታ ፡- የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎች የረጅም ጊዜ የማስታወስ ችሎታን በሚለኩ ፈተናዎች ላይ ዝቅተኛ ውጤት ያስመዘግባሉ። ነገር ግን ሳይንቲስቶች ለዚህ ምክንያቱ የማስታወስ ችሎታ ማጣት ሳይሆን መረጃ በአንጎል ውስጥ በሚከማችበት መንገድ ላይ ያለው ልዩነት እንደሆነ ያምናሉ። የ ADHD በሽታ ሲይዝዎ፣ መረጃው በዙሪያዎ ካሉ ነገሮች ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች ምክንያት ወደ አንጎልዎ በትክክል አይገባም። ወይም መረጃው በአንጎልዎ ውስጥ በተዝረከረከ መንገድ ይከማቻል። ይህ ማለት ትዝታዎች ከመጥፋት ይልቅ በመጀመሪያ ደረጃ በትክክል አልተፈጠሩም ማለት ነው።

የማስታወስ ችሎታ ማጣት ሌሎች ምክንያቶች ምንድናቸው?

የማስታወስ ችግር እንዳለብዎ ሲያውቁ፣ እንደ ዲሜንሺያ ያለ ከባድ ችግር ሊጨነቁ ይችላሉ። ነገር ግን አይጨነቁ፣ ሌሎች ብዙ ነገሮች የማስታወስ ችሎታዎን ሊያጡ ይችላሉ፣ ይህም መደበኛ እርጅናን ጨምሮ። ዋናው መንስኤ ተለይቶ ከታከመ፣ የማስታወስ ችሎታዎ ወደ መደበኛ ሁኔታ ሊመለስ ይችላል።

ADHDን እና ሌላ ነገርን እንዴት ይለያሉ?

የማስታወስ ችሎታ ማጣት የ ADHD ምልክት ይሁን ወይም ሌላ ነገር፣ ምልክቶቹና ምልክቶቹ ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን እርስዎና ዶክተርዎ መንስኤውን ለማወቅ የሚረዱ አንዳንድ ፍንጮች አሉ።

ይህ ችግር የጀመረው መቼ ነው?

የ ADHD ምልክቶች የሚጀምሩት በልጅነት ጊዜ ነውየማስታወስ ችግርዎ አዲስ ከሆነ ሌላ ምክንያት ሊኖር ይችላል። እንደ መደበኛ የእርጅና ሂደት አካል፣ አእምሯችን መረጃን የማስኬድ አቅሙን ማጣት ይጀምራል። ይህ ከ60 ዓመት ዕድሜ በኋላ የበለጠ ግልጽ ይሆናል። ይህ አዲስ መረጃ ለመማር አስቸጋሪ ያደርገዋል እና ብዙ ስራዎችን ለመስራት አስቸጋሪ ያደርገዋል። የአእምሮ ማጣት ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ከ65 ዓመት ዕድሜ በኋላ ነው። ምልክቶቹ ቀስ በቀስ ይጀምራሉ እና ቀስ በቀስ እየተባባሱ ይሄዳሉ እስከ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ማከናወን እስከማይችሉበት ደረጃ ድረስ።

በቅርብ ጊዜ በህይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ተቀይሯል?

የ ADHD ምልክቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሱ አይሄዱም፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የበለጠ ሊታዩ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በቅርቡ ጡረታ ከወጡ እና መደበኛ የሥራ እንቅስቃሴዎን ካጡ፣ የጊዜ አጠቃቀም እና ትኩረትን በመጠበቅ ረገድ አሮጌ ችግሮች ሊገጥሙዎት ይችላሉ። እንዲሁም፣ በማረጥ ወቅት የሆርሞን ለውጦች የ ADHD ምልክቶችን የበለጠ ሊያሳዩ ይችላሉ። በቅርቡ ውጥረት አጋጥሞዎታል? ወድቀው ጭንቅላትዎን ይመቱዎታል? አዲስ መድሃኒት መውሰድ ጀምረዋል? ስለእነዚህ የህይወት ለውጦች ማሰብ የማስታወስ ችሎታዎን መንስኤ ለማወቅ ይረዳዎታል።

ሌሎች ምልክቶች አሉዎት?

የማስታወስ ችሎታዎ የሚቀንስበት ምክንያት አካላዊ ከሆነ ሌሎች ምልክቶችም ሊኖሩዎት ይችላሉ። ራስ ምታት ፣ የእይታ ብዥታ ወይም የጡንቻ ድክመት አለብዎት? እነዚህ በአንጎል ውስጥ የችግር ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ የአንጎል ጉዳት፣ የደም መርጋት ወይም የስትሮክ በሽታ። እነዚህ ምልክቶች በተለይም በድንገት ከታዩ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።

ምን አይነት ነገሮችን ትረሳለህ?

በ ADHD፣ የመኪናዎን ቁልፎች በያዙበት ጊዜ ትኩረት ስላልሰጡ የመኪናዎን ቁልፎች የት እንዳስቀመጡ ሊረሱ ይችላሉ። ነገር ግን በአእምሮ ማጣት፣ መቶ ጊዜ በነዱበት መንገድ ላይ ሲነዱ በድንገት ሊጠፉ ይችላሉ።

ADHD እና የአእምሮ ማጣት

በአሁኑ ጊዜ፣ የአእምሮ ማጣት ችግር እንዳለባቸው የሚያስቡ አረጋውያን ቁጥር እየጨመረ ሲሆን፣ ነገር ግን ADHD እንዳለባቸው ሲያውቁ፣ በአዋቂዎች ዘንድ ADHD በቂ ምርመራ እንደማይደረግለት ይታመናል።

የመርሳት በሽታ የመጀመሪያ ደረጃ መለስተኛ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል (MCI) ይባላል። ምንም እንኳን እሱ እና ADHD ብዙ የተለመዱ ምልክቶችን የሚጋሩ ቢሆንም፣ አንዳንድ አስፈላጊ ልዩነቶችም አሉ።

የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎች በተለይም የ Lewy body dementia የሚባል አይነት እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ የመርሳት በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ሊሆን እንደሚችል የሚያሳይ ማስረጃ አለ። ሆኖም ግን፣ የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከሌላቸው ሰዎች ይልቅ የመርሳት በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ መሆኑን እስካሁን ግልጽ አይደለም።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

የማስታወስ ችሎታዎ እየጠፋ ከሆነ፣ በተለይም ለተወሰነ ጊዜ ከቀጠለ ወይም የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን እየጎዳ ከሆነ ፣ ዶክተር ጋር ከመሄድ ወደኋላ አይበሉ።

መንስኤውን ለማወቅ እሱ ወይም እሷ በርካታ ምርመራዎችን ሊያካሂድ ይችላል። ለምሳሌ፡

• የአእምሮ ሁኔታ ምርመራዎች ፡ የቃላት ዝርዝር መድገም፣ የነገሮችን ስም መስጠት፣ ባለብዙ ደረጃ መመሪያዎችን መከተል፣ ወዘተ።
• የነርቭ ምርመራዎች
• እንደ ኤምአርአይ ያሉ የምስል ምርመራዎች
• የደም ወይም የሽንት ምርመራዎች

ያስታውሱ፣ አብዛኛዎቹ የማስታወስ ችግር መንስኤዎች ጊዜያዊ እና ሊታከሙ የሚችሉ ናቸው። የማስታወስ ችግርዎ በመጨረሻ የ ADHD ምልክት እንደሆነ ከተረጋገጠ፣ እርስዎም በዚህ ጉዳይ ላይ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። ሐኪምዎ መድሃኒትዎን ሊቀይር ወይም እንደ የባህሪ ቴራፒ ወይም የምክር አገልግሎት ያሉ ሌሎች ሕክምናዎችን ሊልክልዎ ይችላል።