አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) አለብዎት? አንዳንድ ጊዜ በጀርባዎ፣ በዳሌዎ እና በሰውነትዎ ላይ ያለው ህመም በድንገት ይጨምራል፣ ይህም ጠዋት ከአልጋዎ ለመነሳት አስቸጋሪ ያደርገዋል፣ እና ምንም ነገር ለማድረግ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ዶክተሮች ይህንን 'እብጠት' ወይም የበሽታውን ማባባስ ብለው ይጠሩታል። ልክ እንደጠፋ እና በድንገት እንደገና እንደሚነድ እሳት ነው። ይህ ህመም ሁሉም ሰው በተመሳሳይ መንገድ አያጋጥመውም። ነገር ግን ምን ያህል ከባድ ሊሆን እንደሚችል የሚያውቁት ልምድ ያላቸው ብቻ ናቸው።
በ'ብልጭታ' ወቅት በእርግጥ ምን ይሆናል?
በቀላል አነጋገር፣ 'የማቃጠል ስሜት' ማለት የአንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ለጊዜው የበለጠ ንቁ የሚሆንበት ጊዜ ነው። በዚህ ጊዜ ምልክቶቹ የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ይህንን ምቾት ማጣት በሰውነታቸው ውስጥ ሲያጋጥማቸው፣ ሌሎች ደግሞ በአንድ አካባቢ ብቻ ለምሳሌ በጀርባቸው ወይም በወገባቸው ላይ የሚጨምር ህመም ሊያጋጥማቸው ይችላል።
በዚህ ጊዜ ውስጥ ምን አይነት ምልክቶች በብዛት እንደሚታዩ እስቲ እንመልከት።
| ምልክት | መግለጫ |
|---|---|
| ከባድ ህመም | ከባድ ህመም፣ በተለይም በጀርባ፣ በዳሌ እና በሌሎች መገጣጠሚያዎች ላይ። |
| ከመጠን በላይ ድካም/ድካም | ምንም ሳያደርጉ እንኳን ከመጠን በላይ ድካም እና እንቅልፍ ማጣት። |
| ሰውነትን ለማንቀሳቀስ አስቸጋሪነት | በመገጣጠሚያዎችና በአከርካሪ አጥንት ላይ በሚፈጠር ግትርነት ምክንያት መታጠፍና መዞር አስቸጋሪ ነው። ይህ ሁኔታ በተለይ ጠዋት ላይ ከባድ ነው። |
| የአእምሮ ለውጦች | ተደጋጋሚ የቁጣ፣ የብስጭት እና አንዳንድ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ስሜቶች። |
| በተጨማሪም፣ አንዳንድ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: | |
| ሌሎች ባህሪያት | ትኩሳት፣ ላብ፣ የመገጣጠሚያ እብጠትና ሙቀት እንዲሁም የጡንቻ መኮማተር መሰማት። |
አንዳንድ ጊዜ፣ ከመከሰቱ በፊት፣ የጠዋት ጥንካሬ ከወትሮው የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። ልክ እንደ የማስጠንቀቂያ ምልክት ነው።
በሽታው በድንገት እንዲህ እየተባባሰ የመጣው ለምንድን ነው?
ለዚህ አንድም ምክንያት መለየት ከባድ ነው። በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ።
- እብጠት መጨመር፡- ዋናው መንስኤ በሰውነት ውስጥ በተለይም በአከርካሪ መገጣጠሚያዎች ላይ ድንገተኛ እብጠት መጨመር ነው።
- ሌሎች ኢንፌክሽኖች ወይም ጉዳቶች፡- ወደ ሰውነት የሚገባ ሌላ ኢንፌክሽን፣ ወይም ትንሽ ጉዳት እንኳን፣ አንዳንድ ጊዜ እብጠት ሊያስከትል ይችላል።
- መድሃኒት በአግባቡ አለመውሰድ፡- ይህ በጣም አስፈላጊ ጉዳይ ነው። በሐኪምዎ የታዘዘልዎትን መድሃኒት በሰዓቱ ካልወሰዱ ወይም መጠኑን ካጡ፣ ይህ ሁኔታ የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው።
- ከመጠን በላይ ድካምና ውጥረት፡- በቤት ውስጥ ትልቅ ድግስ ላይ ደርቀህ ወይም በቢሮ ውስጥ በተደረገ ትልቅ ፕሮጀክት ምክንያት እንቅልፍ አጥተህ እንደሆነ አስብ። አንዳንድ ታካሚዎች ይህ ሁኔታ በጭንቀትና ከመጠን በላይ ድካም ምክንያት ሊከሰት እንደሚችል ይናገራሉ።
- የአየር ሁኔታ ለውጦች፡- አንዳንድ ሰዎች በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ህመም ይባባሳል።
- የሕክምና ለውጥ፡- ምናልባት በአሁኑ ጊዜ የሚወስዱት ሕክምና ለሰውነትዎ ተስማሚ ላይሆን ይችላል። ይህ ደግሞ እብጠት ሊያስከትል ይችላል።
ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ፣ እንደ በሽታው ባህሪ፣ ችግሩ ያለ ምንም ልዩ ምክንያት በዚህ መንገድ ሊጨምር ይችላል።
በዚህ አስቸጋሪ ወቅት እንዴት መጽናኛ ማግኘት ይቻላል?
ፍንዳታ ሲከሰት በጣም ከባድ ነው፣ ነገር ግን ለመቆጣጠር ማድረግ የምንችላቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።
- መድሃኒት ፡ ህመምን ለመቆጣጠር መድሃኒት ሊያስፈልግ ይችላል።
- NSAID (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች) የህመም ማስታገሻዎችን የሚወስዱ ከሆነ ሐኪምዎ የመድኃኒቱን መጠን ለጊዜው እንዲጨምሩ ሊመክርዎት ይችላል።
- ባዮሎጂካል የሚባል የተወሰነ የመድኃኒት አይነት የሚወስዱ ከሆነ፣ ሐኪምዎ የዚያን የመድኃኒት መጠን ለመቀየር ወይም ወደ ሌላ መድኃኒት ሊቀይርዎት ይችላል። የመድኃኒቱን መጠን እራስዎ በጭራሽ አይቀይሩ።
- እረፍትና እንቅልፍ፡- ሰውነትዎ በቂ እረፍት መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው። ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ።
- ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;እንደ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ ይልቅ በሰውነት ላይ ቀላል የሆኑ የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የመገጣጠሚያ ጥንካሬን መቀነስ ይችላሉ።
- የሙቅ እና የቀዝቃዛ ህክምና፡- የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ወይም የበረዶ ፓኬት በህመም ቦታ ላይ መቀባት እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
- ሙቅ መታጠቢያ፡- ሙቅ መታጠቢያ መውሰድ ጡንቻዎችንና መገጣጠሚያዎችን ዘና የሚያደርግና ህመምን የሚቀንስ ነው።
- ማሳጅ፡- ረጋ ያለ ማሳጅ የጡንቻ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል።
የቃጠሎ ምልክቶችን ለመከላከል ምን ማድረግ እንችላለን?
ምንም እንኳን የቃጠሎ ምልክቶችን ሙሉ በሙሉ ማስቆም ባይቻልም፣ የእነሱን ድግግሞሽ ለመቀነስ መሞከር ይችላሉ።
በጣም አስፈላጊው ነገር የሩማቶሎጂ ባለሙያዎን ማነጋገር እና ድንገተኛ ህመም ሲያጋጥምዎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ አስቀድመው እቅድ ማውጣት ነው። የሚከተሉትን እንዲያብራራልዎ ይጠይቁት
- በድንገተኛ ጊዜ የመድኃኒቴን መጠን መቀየር አለብኝ? ከሆነስ፣ መውሰድ ያለብኝ ትክክለኛው መጠን ምንድነው?
- በቀን ሊወሰድ የሚችለው ከፍተኛ መጠን ስንት ነው?
- እነዚህ መድሃኒቶች ለምን ያህል ጊዜ እና ለምን ያህል ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ?
እነዚህን መመሪያዎች የሆነ ቦታ ላይ ይፃፉ። እንዲሁም ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ሁሉ (ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ጨምሮ) ለሐኪምዎ ይንገሩ።
ዶክተር ማየት መቼ የተሻለ ነው?
እያንዳንዱ ህመም ወደ ሐኪም መሄድ ባይፈልግም፣ አንዳንድ ጊዜ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው። ከሚከተሉት ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ፡
| ሁኔታ | ምን ለማድረግ |
|---|---|
| እንደ እቅድዎ መሰረት ለ7 ቀናት ያህል ህክምና ከተደረገ በኋላ ህመሙ ካልቀነሰ። | ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ እና ምክር ይጠይቁ። |
| የብልሽቱ መከሰት ከወትሮው በጣም ከባድ ከሆነ (ለምሳሌ፣ የማይቋቋመው የጀርባ ህመም)። | ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ። |
| የእሳት ቃጠሎዎች በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ወይም ከተለመደው በላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ ከሆነ። | በሚቀጥለው የሕክምና ቀጠሮዎ ስለዚህ ጉዳይ ለሐኪምዎ ያሳውቁ። |
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- በአንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ውስጥ የእሳት መቃጠል የተለመደ ሲሆን የሚፈጠረው ምቾት ማጣት ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል።
- እንደ ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ውጥረት እና የታዘዙ መድኃኒቶችን አለማቅረብ ያሉ ነገሮች የህመም ማስታገሻ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- የብልሽት ስሜትን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና አስቀድመው እቅድ ያውጡ።
- ህመሙ ከባድ ከሆነ፣ በጥቂት ቀናት ውስጥ ካልተሻሻለ ወይም ብልጭታዎች በተደጋጋሚ ከታዩ፣ የሕክምና ምክር ለማግኘት አያመንቱ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር