የ AS ችግር ካለብዎት በድንገት የሚጨምር የጀርባ ህመም አለዎት? (የአንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ እብጠት) ስለዚህ ጉዳይ እንወቅ

አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ወይም በአጭሩ AS ካለብዎት፣ የጀርባ እና የዳሌ ህመም እና የመጠንከር ስሜት በድንገት ሊጨምር ይችላል። በሽታው በድንገት እንደባሰ ይሰማዎታል። በሕክምና አነጋገር፣ ይህንን 'የመቃጠል ስሜት' ወይም የመነጠል ስሜት እንለዋለን። በጣም የሚያሰቃይ እና የሚያበሳጭ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ግን እርስዎ ብቻዎን አይደሉም፣ ብዙ የኤኤስ ችግር ያለባቸው ሰዎች ይህንን ያጋጥማቸዋል።

የ AS 'ብልጭታ' ምንድን ነው? ምን ይሰማዎታል?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ዶክተሮች እንኳን የብልሽት ስሜት ምን እንደሆነ የሚያሳይ ግልጽ፣ መጽሐፍ የሚመስል ፍቺ የላቸውም። ነገር ግን ይህ ሁኔታ እያጋጠመዎት ከሆነ ምን እንደሚሰማው ያውቃሉ። የሚሰማዎት ስሜት ከሌላ ሰው ስሜት የተለየ ሊሆን ይችላል። ለአንዳንዶች መላ ሰውነታቸውን የሚጎዳ ሲሆን ለሌሎች ደግሞ እንደ ጀርባቸው ወይም ዳሌያቸው ያሉ የተወሰኑ ቦታዎችን ብቻ ነው የሚጎዳው።

እስቲ አስቡት፣ አንዳንድ ቀናት ጠዋት ከአልጋህ መውጣት እንኳን አትችልም፣ መላ ሰውነትህ በጣም ደንዝዞ፣ ጀርባህም በጣም ስለሚያምህ እንኳን ማስተካከል እንኳን አትችልም። ቀኑ ቢያልፍም፣ ያ ድካምና ግትርነት አይቀንስም። ይህ የ'እብጠት' ዋና ባህሪ ነው።

በዚህ ጊዜ ውስጥ በጣም የተለመዱትን የሕመም ምልክቶች እንመልከት።

በሽታው በድንገት እንዲህ እየጨመረ የመጣው ለምንድን ነው?

ለዚህ አንድም ምክንያት መለየት አስቸጋሪ ነው፣ ነገር ግን ዋናው ነገር በሰውነት ውስጥ እብጠት መጨመር ነው ። ይህ እብጠት እየጨመረ እና የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን ተግባር ላይ በተደረጉ የተወሰኑ ለውጦች ምክንያት ምልክቶቹ እየተባባሱ ይሄዳሉ።

በተጨማሪም፣ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች በዚህ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ፦

• ሌሎች የጤና ችግሮች፡- ከ AS በተጨማሪ ሌላ የጤና ችግር ካለብዎት፣ የብልሽት ስሜትን ሊያስከትል ይችላል።
• ኢንፌክሽኖች፡- ትንሽ ጉንፋን፣ ትኩሳት ወይም የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን እንኳን በሰውነት ውስጥ እብጠትን ሊጨምር እና ASን ሊያባብስ ይችላል።
• ጉዳት ፡ በጀርባ፣ በዳሌ ወይም በሌላ መገጣጠሚያ ላይ የሚደርስ ትንሽ ጉዳት እንኳን የብልሽት ስሜት ሊያስከትል ይችላል።
• መድሃኒት መዝለል፡- ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ዶክተርዎ በሰዓቱ የሰጠውን መድሃኒት ካልወሰዱ ወይም መጠኑን ካጡ በሽታው ከቁጥጥር ውጪ የመሆን እና የመባባስ እድሉ ከፍተኛ ነው።
• ውጥረትና ከመጠን በላይ ሥራ፡- ብዙ ሰዎች ይህ ችግር የሚባባሰው ብዙ ውጥረት ውስጥ ሲሆኑና ከመጠን በላይ ሲሠሩ እንደሆነ ይናገራሉ። በቤት ውስጥ ትልቅ ሥራ እንዳለህ ወይም በሥራ ቦታ በጣም ከተጠመድክ፣ እንደዚህ ያሉ ነገሮችም መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ።
• የአየር ሁኔታ ለውጦች፡- እንግዳ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ምልክቶቹ በቀዝቃዛና እርጥብ የአየር ሁኔታ እየተባባሱ ይሄዳሉ።

አንዳንድ ጊዜ፣ ያለምንም ግልጽ ምክንያት፣ የበሽታው እንቅስቃሴ በቀላሉ ሊጨምር እና 'እብጠት' ሊያስከትል ይችላል።

የብልሽት ንክኪዎችን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል?

የብልሽት ስሜትን መቋቋም ከባድ ነው፣ ነገር ግን ችግሩን ለመቋቋም ማድረግ የምንችላቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

እንደዚህ ባለ ጊዜ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች እነሆ፡

የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም

ሐኪምዎ የህመም ማስታገሻዎችን (ለምሳሌ የNSAID መድኃኒቶችን) ካዘዘልዎ (ለምሳሌ አይቡፕሮፌን፣ ዲክሎፌናክ)፣ መጠኑን በዚህ ጊዜ በትንሹ እንዲጨምሩ ሊጠየቁ ይችላሉ። ነገር ግን የመድኃኒቱን መጠን በራስዎ ውሳኔ አይቀይሩ። በእርግጠኝነት ማድረግ ያለብዎት ሐኪምዎን ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው።

'ባዮሎጂካል' የሚባል የተወሰነ ዓይነት መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ፣ ዶክተርዎ የመድኃኒቱን መጠን ለመቀየር ወይም ወደ ሌላ መድሃኒት ለመቀየር ሊወስን ይችላል።

መድሃኒት ያልሆኑ ዘዴዎች

ከመድኃኒት በተጨማሪ እነዚህ ነገሮችም ይረዱዎታል።

• በቂ እንቅልፍ እና እረፍት ያግኙ፡- ሰውነትዎን በተቻለ መጠን ብዙ እረፍት ይስጡት። ጥሩ እንቅልፍ ማግኘት እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
• ረጋ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- ሰውነትዎ ጠንካራ ስለሆነ ብቻ መቀመጥ ጥሩ አይደለም። በአልጋ ላይ ተቀምጠው ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ረጋ ያሉ የመለጠጥ ልምምዶች በዚህ ጊዜ በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። በሰውነት ውስጥ ያለውን ጥንካሬ ይቀንሳል እና የመገጣጠሚያ እንቅስቃሴን ቀላል ያደርገዋል።
• ሙቅና ቀዝቃዛ አተገባበር፡- ሙቅ ውሃ ጠርሙስ በሚያምመው ቦታ ላይ መቀባት ጡንቻዎችን ለማዝናናት እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል። አንዳንድ ሰዎች ከበረዶ ፓኮች እፎይታ ያገኛሉ። ለእርስዎ የሚስማማውን ይመልከቱ።
• በሞቀ ውሃ መታጠብ ፡ በሞቀ ውሃ መታጠብ የክብደት መቀነስንና ህመምን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።
• ማሳጅ፡- ረጋ ያለና ረጋ ያለ ማሳጅ ጡንቻዎችን ዘና የሚያደርግና ህመምን የሚቀንስ ነው።

ዶክተርን መቼ በእርግጠኝነት ማየት ያስፈልግዎታል?

ምንም እንኳን በቤት ውስጥ የሚከሰት የብልሽት መከሰት ሊታከም ቢችልም፣ የሕክምና ምክር በእርግጠኝነት የሚያስፈልግባቸው አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ።

እንዲሁም እነዚህን ነገሮች ልብ ይበሉ፦

• ህመሙ ከወትሮው የባሰ ከሆነ፡- በዚህ ጊዜ የሚሰማዎት ህመም ከወትሮው በጣም የከፋ ከሆነ፣ ለምሳሌ፣ የማይቋቋመው የጀርባ ህመም ካለብዎት፣ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
• የብጉር መጨመር እያጋጠመዎት ከሆነ፡- እንደዚህ አይነት ብጉር መጨመር እያጋጠመዎት ከሆነ ወይም ብጉርዎ ለመዳን ረዘም ያለ ጊዜ የሚወስድ ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ይህ ህክምናዎን ለመቀየር ጊዜው እንደደረሰ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።

የሕመም ምልክቶችዎን እና እየተባባሱ ሲሄዱ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ሐኪምዎ ሁኔታዎን የበለጠ በትክክል እንዲረዳ ይረዳዋል።