ስብ በደም ሥሮችዎ ውስጥ ይቀመጣል? (አተሮስክለሮሲስ) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ፣ ሳታውቁት በሰውነትዎ ውስጥ ትልቅ ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል። ዛሬ፣ በጸጥታ ሰውነትን የሚጎዳ ነገር ግን በጣም አደገኛ ሊሆን ስለሚችል ሁኔታ እንነጋገራለን። ይህ "አተሮስክለሮሲስ" ብለን የምንጠራው ነው። እስቲ አስቡት፣ የደም ሥሮችዎ እንደ የውሃ ቱቦዎች ናቸው፣ እነዚህ ቱቦዎች በአፈር፣ ማለትም በስብ ቢዘጉ ምን ይሆናል? በዚህ ጉዳይ ላይም የሚሆነው ይሄው ነው። ምንም እንኳን ይህ ትንሽ ከባድ ታሪክ ቢሆንም፣ በትክክል ከተረዳነው፣ ለማስወገድ ብዙ ማድረግ እንችላለን።

አተሮስክለሮሲስ ምንድን ነው? በቀላሉ...

በቀላል አነጋገር፣ አተሮስክለሮሲስ ማለት በደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ግድግዳዎች ውስጥ የስብ፣ የኮሌስትሮል፣ የካልሲየም እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ቀስ በቀስ መከማቸት ሲሆን ይህም "ፕላክ" (አተሮማ) ይፈጥራል። ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ከልባችን ወደ ሰውነታችን ክፍል በኦክስጅን የበለፀገ ደም የሚያጓጉዙ የደም ሥሮች ናቸው። ይህ ፕላክ ሲከማች የደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ቀስ በቀስ ይወፍራሉ እና ይጠናከራሉ። ይህ ደግሞ "የደም ወሳጅ ቧንቧዎች መጠናከር" ወይም "ኤተሮስክለሮሲስ" ይባላል።

መጀመሪያ ላይ ይህ በጣም በጸጥታ ይከሰታል። ለተወሰነ ጊዜ ምንም አይነት ምልክት ላያስተውሉ ይችላሉ። ነገር ግን ይህ ፕላክ ቀስ በቀስ እያደገ ሲሄድ፣ ደም በደም ወሳጅ ቧንቧው ውስጥ የሚፈሰው ቦታ፣ ማለትም በሰርጡ ውስጥ ያለው ክፍተት (ሉመን) ይጠበባል። ልክ ቆሻሻ በውሃ ቱቦ ውስጥ ሲጣበቅ፣ የውሃ መንገዱ እየጠበበ ይሄዳል። ታዲያ ምን ይሆናል? ወደ ሰውነታችን እና ወደ ሕብረ ሕዋሳችን የሚደርሰው የደም መጠን ይቀንሳል። ይህ ብቻ ሳይሆን፣ ደሙ በፍጥነት መፍሰሱን ሲቀጥል፣ ይህ ፕላክ ሊሰበር ወይም መሬቱ ሊቧጭር ይችላል። ይህ ከተከሰተ፣ የደም መርጋት እዚያ ሊፈጠር ይችላል።

በዚህ መንገድ አስቡት፡ የጠባብ የደም ቧንቧ ወደ አንድ መስመር የተቀነሰ ባለአራት መስመር መንገድ ነው። ነገር ግን የደም መርጋት በዚያ መንገድ መሃል ላይ እንዳለ የመንገድ እንቅፋት ነው። የደም ፍሰትን ሙሉ በሙሉ ሊያቆም ይችላል።

በሰውነት ላይ የሚኖረው ተጽእኖ የሚወሰነው የደም መርጋት በሚፈጠርበት ቦታ ላይ ነው። ለምሳሌ፣ ይህ ዓይነቱ መዘጋት ለልብ ደም የሚያቀርቡ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ከተከሰተ፣ ልብ ኦክስጅን ሊያጣ እና የልብ ድካም ሊከሰት ይችላል።

ይህ ሁኔታ አተሮስክለሮሲስ ምን ያህል የተለመደ ነው?

ይህ በእውነቱ በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። በዚህ የፕላክ ክምችት ምክንያት የሚከሰቱ ችግሮች፣ በተለይም የልብ ድካም እና የስትሮክ በሽታ፣ በዓለም አቀፍ ደረጃ ለሞት ዋና መንስኤዎች ናቸው።

እንደ የአሜሪካ ብሔራዊ የጤና ተቋማት ገለጻ፣ ከ45 እስከ 84 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ከሚገኙት ሰዎች ውስጥ ግማሽ ያህሉ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ አለባቸው፣ ነገር ግን አያውቁም። በአገራችን ስላለው ሁኔታም መጨነቅ አለብን።

የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?

ብዙውን ጊዜ፣ የደም ቧንቧው በጣም እስኪጠበብ፣ ከ70% በላይ እስኪዘጋ ወይም ሙሉ በሙሉ እስኪዘጋ ድረስ ምልክቶቹ አይታዩም። አብዛኛዎቹ ሰዎች እነዚህ ክምችቶች (ፕላክ) እንዳላቸው የሚያውቁት እንደ የልብ ድካም ወይም የስትሮክ አይነት የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ከተከሰተ በኋላ ብቻ ነው።

የደም ቧንቧው ከ70% በላይ ከተዘጋ፣ ምልክቶች ሊታዩብህ ይችላሉ። የተዘጋው የደም ቧንቧ በሚገኝበት ቦታ ላይ በመመስረት፣ ምልክቶቹ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ሊታዩ ይችላሉ።

ከልብ ጋር የተያያዘ (የደም ቧንቧ በሽታ - CAD)

ይህ ሁኔታ ወደ ልብ ደም የሚያቀርቡ የደም ቧንቧዎች ውስጥ ሲከሰት፣ የልብ ደም ቧንቧ በሽታ (CAD) ይባላል። ይህም የልብ ድካም ሊያስከትል ይችላል።

እንደዚህ አይነት ነገሮች ሊሰማዎት ይችላል፦

• ቀላል ስራ በሚሰሩበት ጊዜም እንኳ የመተንፈስ ችግር (የመተንፈስ ችግር)።
• የደረት ህመም ወይም ምቾት ማጣት (angina)። ይህ በደረት ውስጥ የመጨመቅ ወይም የመጨመቅ ስሜት ሊሰማ ይችላል።
• በጀርባ፣ በትከሻዎች፣ በአንገት፣ በክንድ ወይም በሆድ ላይ ህመም።
• ማዞር፣ የማቅለሽለሽ ስሜት።
• የልብ ምት።
• ከፍተኛ ድካም፣ ድካም።
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ፣ ልክ እንደ የምግብ አለመፈጨት ችግር።

የምግብ መፈጨት ሥርዓት (ሜሴንተሪክ ኢሽሚያ)

ይህ ሁኔታ (የሜሴንቴሪክ ኢሽሚያ) ወደ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ክፍሎች የሚሄደው የደም ፍሰት ከተቀነሰ ሊከሰት ይችላል።

• ከተመገቡ በኋላ በሆድ ውስጥ ህመም ወይም ቁርጠት፣ በተለይም በሆድ ውስጥ።
• የሆድ እብጠት፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ።
• ተቅማጥ።
• በምግብ ፍርሃት ምክንያት የሚመጣ የክብደት መቀነስ፣ ይህም ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ የህመም ፍርሃት ነው።

እግሮች እና እግሮች (ፔሪፌራል የደም ቧንቧ በሽታ - PAD)

የፔሪፌራል የደም ቧንቧ በሽታ (PAD) ደም ወደ እጅና እግር የሚያቀርቡ የደም ቧንቧዎች ውስጥ የደም ፍሰት የሚቀንስበት ሁኔታ ነው።

• አልፎ አልፎ የሚፈጠር ክላውዲኬሽን ማለት በእግርዎ ላይ ያሉት ጡንቻዎች እየተንከባለሉ የሚመስል ህመም ሲሆን በተለይም ሲራመዱ። ይህ ለተወሰነ ጊዜ ቁጭ ብለው ካረፉ በኋላ ይቀንሳል፣ ነገር ግን ሲራመዱ ይመለሳል።
• በተለይም ተኝተው ሲተኙ በእግሮችና በጣቶች ላይ ማቃጠልና ህመም።
• የቆዳ ቀለም ለውጦች (ለምሳሌ፣ መቅላት)።
• ቀዝቃዛ እግሮች።
• በተደጋጋሚ የቆዳ እና የእግሮች፣ የእግር እና የእግሮች ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ኢንፌክሽኖች።
• በእግሮችና በጣቶች ላይ የማይፈወሱ ቁስሎች።

የኩላሊት የደም ቧንቧ ስቴኖሲስ

የኩላሊት የደም ቧንቧ ስቴኖሲስ የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያስከትል ይችላል:

• በርካታ መድሃኒቶችን ቢጠቀሙም መቆጣጠር የማይቻል ከፍተኛ የደም ግፊት።
• የሽንት ድግግሞሽ ለውጥ።
• እብጠት (ኤዴማ)።
• እንቅልፍ ማጣት፣ ድካም።
• ደረቅ፣ የሚያሳክክ ወይም የሚያደነዝዝ ቆዳ።
• ራስ ምታት።
• ያለ ምንም ምክንያት ክብደት መቀነስ።
• ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ ወይም የምግብ ፍላጎት ማጣት።

ከአእምሮ ጋር የተያያዘ (ካሮቲድ የደም ቧንቧ በሽታ)

ይህ ሁኔታ በአንገት ላይ በሚገኙት የካሮቲድ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የሚከሰት ከሆነ፣ ይህም ለአንጎል ደም የሚያቀርቡት የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ጊዜያዊ የኢስኬሚክ ጥቃት (TIA) ወይም ስትሮክ ሊሆኑ ይችላሉ።

• ማዞር።
• የፊቱ አንድ ጎን መወዛወዝ።
• በአንደኛው የሰውነት ክፍል ላይ የስሜት ማጣት፣ የጡንቻ ድክመት።
• ከባድ ራስ ምታት።
• በሚናገሩበት ጊዜ የቃላት መዘበራረቅ፣ ቃላትን የመፍጠር ችግር።
• በአንድ ዓይን ውስጥ የማየት ችግር። ጥቁር መጋረጃ ከዓይኑ ፊት እንደወደቀ ሊሰማ ይችላል።

የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ለምን ይከሰታል? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

ተመራማሪዎች ለዚህ በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች እንዳሉ ያምናሉ፤ እነሱም፡-

• በደም ውስጥ ጎጂ የሆኑ የኤልዲኤል ኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰርስ መጠን መጨመር።
• የትምባሆ ምርቶችን መጠቀም (ማጨስ፣ ጭስ አልባ ትምባሆ)።
• የደም ግፊት መጨመር (ከፍተኛ የደም ግፊት)።
• የስኳር በሽታ (የስኳር በሽታ ሜሊተስ)።

እነዚህ ምክንያቶች የደም ቧንቧዎችዎን ውስጣዊ ሽፋን (ኢንዶቴሊየም) ሊጎዱ ይችላሉ። አተሮስክለሮሲስ መከሰት የሚጀምረው በዚህ ጊዜ ነው። ይህ ጉዳት ብዙውን ጊዜ ቀስ በቀስ፣ ከጊዜ በኋላ ይከሰታል።

ይህ እንዴት ይከሰታል፣ ደረጃዎቹ ምንድናቸው?

አተሮስክለሮሲስ ለብዙ ዓመታት ያድጋል እና በርካታ ዋና ዋና ደረጃዎች አሉት

1. የኢንዶቴሊያል ጉዳት እና የበሽታ መከላከያ ምላሽ ፡ የደም ቧንቧው ኢንዶቴሊየም ሲጎዳ የኬሚካል ምላሽ ይጀምራል። ይህም ነጭ የደም ሴሎች ጉዳት በደረሰበት ቦታ እንዲሰበሰቡ ያደርጋል። እነዚህ ሴሎች ይሰበሰቡና በደም ቧንቧው ውስጥ እብጠት ያስከትላሉ።

2. የስብ ክር፡- ይህ የመጀመሪያው የሚታይ የአተሮስክለሮሲስ ምልክት ነው። የተጎዳው አካባቢ ቢጫ ክር ወይም ቦታ ይመስላል፣ እና ከሞቱ "የአረፋ ሴሎች" የተሰራ ነው። የአረፋ ሴሎች ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ሲሞክሩ የበሉ ነጭ የደም ሴሎች ናቸው። እነዚህ የአረፋ ሴሎች መስራታቸውን ሲቀጥሉ፣ ኢንዶቴሊየምን የበለጠ ይጎዳሉ።

3. የፕላክ እድገት፡- የሞቱ የአረፋ ሴሎች እና ሌሎች ፍርስራሾች መከማቸታቸውን ሲቀጥሉ፣ የሰባው መስመር ቀስ በቀስ ትልቅ ፕላክ ይሆናል። በዚህ ፕላክ ላይ ለስላሳ የጡንቻ ሴሎች ፋይበር ያለው ክዳን ይፈጠራል። ይህም ፕላክ እንዳይሰበር እና በደም ስር ውስጥ እንዳይከማች ይከላከላል። ፕላክ እያደገ ሲሄድ በደም ስር ውስጥ ያለው ሉመን (ደም የሚፈስበት ቦታ) ይጠበባል።

4. የፕላክ መሰንጠቅ ወይም መሸርሸር ፡ በዚህ ደረጃ፣ በፕላክ አናት ላይ ያለው የፋይበር ክዳን ወይም ፕላክውን የሚከቡት የኢንዶቴሊየም ሴሎች ይጎዳሉ። ያም ሆነ ይህ፣ የደም መርጋት ይከሰታል። ያ መርጋት የደም ፍሰትን ያግዳል እና የልብ ድካም ወይም የስትሮክ በሽታ ያስከትላል።

ለዚህ አደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

የአተሮስክለሮሲስ በሽታ እድገትን ሊነኩ የሚችሉ ብዙ የአደጋ ምክንያቶች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ሊለወጡ ይችላሉ፣ አንዳንዶቹ ግን እንደ እድሜ ያሉ ሊለወጡ አይችሉም።

የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• ከ45 ዓመት በላይ የሆኑ ወንዶች መሆን።
• ከ55 ዓመት በላይ የሆነች ሴት መሆን።
• በቤተሰብ ውስጥ ያለ አንድ ሰው (ከ45 ዓመት በፊት የቅርብ ወንድ ዘመድ ወይም ከ55 ዓመት በፊት የቅርብ ሴት ዘመድ) የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ካለበት።
• የስኳር በሽታ (የስኳር በሽታ ሜሊተስ)።
• የደም ግፊት መጨመር (ከፍተኛ የደም ግፊት)።
• ሃይፐርሊፒዲሚያ፣ በተለይም ከፍተኛ የመጥፎ LDL ኮሌስትሮል ወይም ሊፖፕሮቲን (ሀ) የተባለ ልዩ ሊፖፕሮቲን።
• ሜታቦሊክ ሲንድሮም።
• ማጨስ ወይም ሌሎች የትምባሆ ምርቶችን መጠቀም።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት።
• ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ፣ ትራንስ ስብ፣ ሶዲየም (ጨው) እና ስኳር የያዙ ምግቦችን መመገብ።

ይህ ምን አይነት ውስብስቦችን ሊያስከትል ይችላል?

አተሮስክለሮሲስ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሥርዓታችንን መደበኛ አሠራር ያዛባል። ይህ ወደተለያዩ የሰውነት ክፍሎች፣ በተለይም ወደ ልብ እና አንጎል፣ የደም ፍሰትን ሊገድብ ወይም ሙሉ በሙሉ ሊዘጋ ይችላል። በዚህ የደም ፍሰት መቀነስ ምክንያት ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የካሮቲድ የደም ቧንቧ በሽታ።
• የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ።
• የልብ ድካም።
• የልብ ምት መዛባት (arrhythmia)።
• የልብ ድካም።
• የሜሴንቴሪክ ኢሺሚያ።
• የፔሪፌራል የደም ቧንቧ በሽታ።
• ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ (CKD)።
• የኩላሊት የደም ቧንቧ ስቴኖሲስ።
• ስትሮክ።
• ጊዜያዊ ኢስኬሚክ ጥቃት (TIA)።
• የደም ቧንቧ ግድግዳዎች (አኑሪዝም) መዳከምና መወጠር እና መሰነጣጠቃቸው።

የዚህ በሽታ ቅድመ ምርመራ እና ሕክምና እንደዚህ ያሉ ከባድ ችግሮችን ለመከላከል ወይም ለማዘግየት ያስችላል።

ይህ እንዴት ይገለጻል? ዶክተሮች ምን ዓይነት ምርመራዎችን ያደርጋሉ?

የደም ቧንቧ (atherosclerosis) እንዳለብዎት ወይም የመያዝ እድልዎ ምን እንደሆነ ለማወቅ ዶክተር የሚከተሉትን ያደርጋል፡

• የተሟላ የአካል ምርመራ ይካሄዳል። ይህም የልብዎን ማዳመጥ እና በስቴቶስኮፕ አማካኝነት በደም ሥሮችዎ ውስጥ የሚፈሰውን የደም ድምፅ ያካትታል። ለምሳሌ፣ በአንገትዎ ውስጥ ባሉ የካሮቲድ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ "ብሩይት" ድምፅ መኖሩን ያጣራሉ። ይህ ድምፅ የፕላክ መኖርን ሊያመለክት ይችላል።
• የሕክምና ታሪክዎ እና የቤተሰብ ታሪክዎ ይጠየቃሉ። ይህ መረጃ ለ atherosclerosis እና ለችግሩ መከሰት ያለዎትን ስጋት ሊነግርዎት ይችላል።
• ስለ አኗኗርዎ ይጠይቁዎታል። የትምባሆ ምርቶችን ስለመጠቀም ወይም እንደዚያ አድርገህ ታውቃለህ ያሉ ልማዶችን ሊጠይቁ ይችላሉ።
• የደም ምርመራዎች የታዘዙ ናቸው።እነዚህ ከልብ በሽታ ጋር የተያያዙ የደም ምርመራዎች ስለ ኮሌስትሮል መጠንዎ እና የልብ ተግባርዎ ብዙ ሊነግሩዎት ይችላሉ።

ሌሎች ምን ምርመራዎች ይካሄዳሉ?

ዶክተሩ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ መኖሩን ለማረጋገጥ እና ህክምናውን ለማቀድ ሌሎች ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• አንጎግራፊ፡- ይህ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ያሉትን መዘጋቶች ለማግኘት እና ለመለካት ልዩ የኤክስሬይ እና የንፅፅር ቀለም ይጠቀማል።
• የቁርጭምጭሚት-ብራቺያል ኢንዴክስ፡- ይህ በቁርጭምጭሚትዎ እና በክንድዎ ላይ ያለውን የደም ግፊት በማነፃፀር በእግሮችዎ ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት ይለካል።
• የደረት ኤክስሬይ፡- ይህ የደረት ውስጠኛ ክፍልን ፎቶግራፍ ያነሳል።
• የሲቲ ስካን (የኮምፒውተር ቶሞግራፊ ስካን): ይህ ስካን የሰውነትን ውስጣዊ ክፍል ፎቶግራፍ የሚወስድ ሲሆን ትላልቅ የደም ቧንቧዎች መዘጋታቸውን ወይም መጠናቸውን ማየት ይችላል።
• የልብ ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ): ይህ ምርመራ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የደም ፍሰት ችግሮችን ሊያሳይ ይችላል።
• ኢኮካርዲዮግራም (ኢኮ): ኢኮ የልብን ቫልቮች እና ክፍሎች ፎቶግራፍ ያነሳል እና ልብ ደም ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እየረጨ እንዳለ ይለካል።
• ECG (ኤሌክትሮካርዲዮግራም ወይም EKG): ECG የልብን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ፣ ፍጥነት እና ምት ይለካል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጭንቀት ምርመራ፡- በአካል እንቅስቃሴ ወቅት የልብን ተግባር የሚለካ ምርመራ።
• የካሮቲድ አልትራሳውንድ፡- ይህ በአንገት ላይ ያሉትን የካሮቲድ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የአልትራሳውንድ ምስል ይወስዳል። እነዚህ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ወደ አንጎል ሲወስዱ ጠባብ ወይም የተዘጉ መሆናቸውን ለመለየት ያስችላል።
• የሆድ አልትራሳውንድ፡- ይህ የአልትራሳውንድ ምርመራ በሆድ ውስጥ ያለውን ትልቅ የደም ቧንቧ ማለትም የሆድ መተላለፊያ ቱቦን (aorta) ይመረምራል፤ ይህም የሆድ መተላለፊያ ቱቦ (aortic aneurysm) ወይም ፕላክ እንዳለው ወይም እንደሌለው ያሳያል።

ይህ እንዴት ይታከማል?

አተሮስክለሮሲስ የሚታከመው በአኗኗር ለውጦች፣ በመድኃኒቶች እና አንዳንድ ጊዜ በቀዶ ጥገና ወይም በሌሎች የሕክምና ሂደቶች ነው። አተሮስክለሮሲስ ባለብዎት ቦታ ላይ በመመስረት የልብ ሐኪም፣ የነርቭ ሐኪም፣ የነርቭ ሐኪም ወይም የደም ሥር ቀዶ ጥገና ሐኪም ሊያማክሩ ይችላሉ።

ዶክተሮችዎ እንደ ፍላጎቶችዎ የሕክምና ዕቅድ ያዘጋጃሉ። የሕክምናው ግቦች ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ማድረግ አለባቸው፡

• የደም መርጋት አደጋን መቀነስ።
• እንደ የልብ ድካም ወይም የስትሮክ በሽታ ያሉ ችግሮችን መከላከል።
• የሕመም ምልክቶችን መቀነስ።
• ለልብዎ እና ለደም ስሮችዎ ጥሩ የሆነ አመጋገብ እንዲከተሉ ያግዝዎታል።
• በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የፕላክ መፈጠርን መከላከል ወይም ማቆም።
• የደም ቧንቧዎችን በማስፋት ወይም እንቅፋቶችን በማለፍ የደም ፍሰትን ማሻሻል።

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የችግሮችን አደጋ ሊቀንሱ ይችላሉ። ሐኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማ ዕቅድ ያዘጋጃል። በአጠቃላይ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡

• ሁሉንም የትምባሆ ምርቶች (ማጨስንና ሲጋራ ማጨስን ጨምሮ) ያስወግዱ። ይህ ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።
• እንደ ሜዲትራኒያን አመጋገብ ያሉ ለልብ ጤናማ ምግቦችን ይከተሉ ፤ ይህም ማለት ተጨማሪ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን፣ ጥራጥሬዎችን፣ ሙሉ እህሎችን፣ ዓሳዎችን እና የወይራ ዘይትን መመገብ ማለት ነው።
• በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። አጭር የእግር ጉዞ በማድረግ ይጀምሩ እና በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃዎች፣ በሳምንት ለብዙ ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

መድሃኒቶች

መድሃኒቶች የፕላክ ክምችትን የመፍጠር አደጋን ለመቆጣጠር እና የአተሮስክለሮሲስን እድገት ለማዘግየት ይረዳሉ። ሐኪምዎ የደም ግፊትን ለመቀነስ፣ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ፣ የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር እና የደም መርጋትን ለመከላከል መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።

ሂደቶች ወይም ቀዶ ጥገናዎች

ከባድ የደም ቧንቧ ችግር ላለባቸው ወይም ለከፍተኛ ችግር ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች የሚረዱ የተለያዩ የሕክምና እና የቀዶ ጥገና ሂደቶች አሉ። የተለመዱ የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• አንጎፕላስቲ፡- ይህ ማለት በጠባቡ የደም ቧንቧ ውስጥ እንደ ፊኛ የሚመስል መሳሪያ ማስገባት እና የደም ቧንቧውን ለማስፋት መተንፈስን ያካትታል።
• አተርክቶሚ፡- ይህ ማለት በደም ወሳጅ ቧንቧ ውስጥ ያለውን ፕላክ መቁረጥ እና ማስወገድን ያካትታል።
• ካሮቲድ ኤንዳርተርክቶሚ፡- በአንገት ላይ ከሚገኙት የካሮቲድ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ፕላክ ለማስወገድ የሚደረግ የቀዶ ጥገና ሂደት።
• የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ ማለፊያ ግራፍቲንግ (CABG): ይህ አሰራር ደም በልብ ውስጥ በተዘጉ የደም ቧንቧዎች ዙሪያ እንዲፈስ አዳዲስ መንገዶችን ይፈጥራል።
• የፔሪፌራል የደም ቧንቧ ማለፊያ ቀዶ ጥገና ፡ ደም በእጆቹና በእግሩ ላይ የታገዱ የደም ቧንቧዎችን ለማለፍ አዳዲስ መንገዶችን ይፈጥራል።
• የስቴንት አቀማመጥ፡- ከአንጂዮፕላስቲ በኋላ የደም ቧንቧው እንደገና እንዳይጠበብ ለመከላከል ትንሽ ሜሽ የሚመስል ስቴንት ይደረጋል።
• የደም ሥር በሽታ ማለፊያ ፡ ይህ ደግሞ እገዳዎችን ለማለፍ የሚደረግ ቀዶ ጥገና ነው።

አተሮስክለሮሲስን መከላከል ይቻላል?

ሙሉ በሙሉ መከላከል ላይቻል ይችላል። ነገር ግን አደጋዎን መቀነስ እና የበሽታውን ተጽእኖ መቀነስ ይችላሉ። ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ

• ዝቅተኛ ስብ፣ ትራንስ ስብ፣ ኮሌስትሮል፣ ሶዲየም (ጨው) እና ስኳር የያዙ ምግቦችን ይመገቡ።
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። አጭር የእግር ጉዞ በማድረግ ይጀምሩ እና በቀን እስከ 30 ደቂቃ፣ በሳምንት ለብዙ ቀናት ይስሩ።
• ጤናማ ክብደት ይኑርዎት። ምን እንደሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ።
• ሌሎች የጤና ችግሮችን በተለይም የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያስተዳድሩ።
• የትምባሆ ምርቶችን አይጠቀሙ።
• በዓመት አንድ ጊዜ የሕክምና ምርመራ ያድርጉ።

ከዚህ ችግር ጋር ሲኖሩ ምን መጠበቅ አለብዎት? እራስዎን እንዴት ይንከባከባሉ?

በአተሮስክለሮሲስ በሽታ የተያዙ ብዙ ሰዎች ቀደም ብለው ከተመረመሩ እና ህክምና ካገኙ የሚወዱትን ህይወት መኖር ይችላሉ። ነገር ግን በሽታው ድንገተኛ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል፣ እናም ገዳይ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ አደጋዎችዎን ማወቅ እና ለመቀነስ ከሐኪምዎ ጋር መስራት አስፈላጊ ነው።

ከሐኪምዎ ጋር በቅርበት ይስሩ። ሁኔታዎን በየጊዜው ይፈትሹና ምን ያህል ጊዜ ማየት እንዳለቦት ይነግሩዎታል። ሁሉንም ቀጠሮዎችዎን ይጠብቁ እና ስለ ጤናዎ ቅድመ ጥንቃቄ ያድርጉ። አዲስ ወይም የሚለወጡ ምልክቶችን ካስተዋሉ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ። ቀደም ብሎ የሚደረግ ሕክምና ለሕይወት አስጊ የሆኑ ችግሮችን የመጋለጥ እድልን ሊቀንስ ይችላል።

እንዲሁም ስለአእምሮ ጤናዎ ያስቡ። ስለወደፊቱ ጊዜ መጨነቅ የተለመደ ነው። የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን እነዚያ ስሜቶች ሕይወትን ከመደሰት እንዲያግዱዎት አይፍቀዱ።

• ስሜትዎን ከአማካሪ ወይም ከድጋፍ ሰጪ ቡድን ጋር ያጋሩ።
• የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ካለባቸው ሌሎች ሰዎች ጋር ይገናኙ። ልምዶችን መጋራት እና እርስ በእርስ መማር ይችላሉ።
• ስለሚያደርጓቸው የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ይነጋገሩ። እነዚህ ለውጦች ለምን ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆኑ ያስረዱዋቸው እና እነዚህን ለውጦች እውን ለማድረግ የእነሱን ድጋፍ ይጠይቁ።

ወደ ድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) መቼ መሄድ አለብዎት?

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የልብ ድካም፣ የስትሮክ ወይም የTIA ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ 911 ወይም የአካባቢዎን የአደጋ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ። እነዚህ አስቸኳይ ህክምና የሚያስፈልጋቸው ድንገተኛ የሕክምና ድንገተኛ አደጋዎች ናቸው።

ዶክተርዎን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት?

ዶክተርዎን መጠየቅ የሚችሉባቸው አንዳንድ ጥያቄዎች፡-

• ለእኔ በጣም ጥሩው ሕክምና ምንድነው?
• የደም ግፊቴና የኮሌስትሮል መጠኔ ምን መሆን አለበት?
• የልጆቼን የኮሌስትሮል መጠን መቼ መመርመር መጀመር አለብኝ?
• ማጨስን ለማቆም የሚረዳኝ ፕሮግራም ልትመክሩኝ ትችላላችሁ?

የመጨረሻ ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

አተሮስክለሮሲስ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው የተለመደ በሽታ ነው። ነገር ግን ዶክተርዎ ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር እና ምርጥ ህይወትዎን ለመኖር እዚህ አለ። በዓመታዊ ምርመራዎ ወቅት፣ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልዎን ይገመግማሉ እና ለመቀነስ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያብራራሉ። የዶክተርዎን ምክር በመከተል እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ። የሚያስፈልጉዎትን ሀብቶች ሊጠቁሙዎት ይችላሉ። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና የዶክተርዎን ምክር መከተል ከዚህ ከባድ በሽታ ለመጠበቅ ትልቅ ሚና እንደሚጫወቱ ያስታውሱ።

የደም ስክለሮሲስ፣ የደም ቧንቧ ደም መፍሰስ፣ የደም ቧንቧ መዘጋት፣ የልብ ድካም፣ የደም ቧንቧ መዘጋት፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ