የግንኙነቶችዎን ንድፍ የሚወስኑትን የአባሪ ቅጦች እንማር።

አንዳንድ ሰዎች ሌሎችን ማመንና ግንኙነት መገንባት ለምን ቀላል እንደሆነ፣ ለሌሎች ግን ይህ በጣም ከባድ እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? አንዳንድ ሰዎች ሁልጊዜ ጓደኞቻቸውንና አጋሮቻቸውን "ትናፍቀኛለህ?" ብለው በፍርሃት ይጠይቃሉ። ሌሎች ደግሞ ስሜታቸውን በመደበቅ ትንሽ ለመቅረብ ከሞከሩ የሚያመልጡ አሉ። የዚህ ባህሪ ምክንያት ልጅ በነበርክበት ጊዜ ከወላጆችህ ጋር የነበረህ ግንኙነት ሊሆን ይችላል፣ ማለትም ሕፃን በነበርክበት ጊዜ። በስነ-ልቦና ውስጥ "የመተሳሰር ቅጦች" ብለን የምንጠራው ይህንን ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ የአባሪ ቅጦች ምንድናቸው?

በጣም ቀላል ነው። የአባሪነት ቅጦች ዋና ተንከባካቢያችን (ብዙውን ጊዜ እናታችን ወይም አባታችን) እንደ ሕፃንነታችን ከእኛ ጋር የሚገናኙበት መንገድ፣ ፍላጎቶቻችንን እንዴት እንደሚያሟሉ እና እንደ ትልቅ ሰውነታችን ግንኙነታችንን እንዴት እንደሚነኩ ናቸው።

በዚህ መንገድ አስቡት። እናትህ ልጅ እያለህ ለተወሰነ ጊዜ ስትተውህ ምን ምላሽ ሰጠህ? ብዙ አልቅሰህ ነበር? ፈርተህ ነበር? ወይስ "እናቴ በቅርቡ ትመለሳለች" ብለህ ስለምታውቅ ተረጋጋህ? እንዲሁም እናት ስትመለስ ምን አደረግክ? እፎይ ብለህ ነበር? ተቆጥተህ ነበር? ወይስ ችላ ብለህ ነበር?

ለእነዚህ ጥያቄዎች የሚሰጡዎት መልሶች ልጅዎ እያለ ፍላጎቶችዎ እንዴት እንደተሟሉ ብዙ ሊነግሩዎት ይችላሉ። እንዲሁም እንደ አዋቂ ሰው ጓደኝነትዎን እና የፍቅር ግንኙነቶችዎን እንዴት እንደሚይዙ ትልቅ ፍንጭ ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ዋናዎቹ የታይ ቅጦች ዓይነቶች ምንድናቸው?

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አራት ዋና ዋና የአባሪ ቅጦች ዓይነቶችን ለይተው አውቀዋል።

1. ደህንነቱ የተጠበቀ የአባሪነት ስልት ፡ ይህ በጣም ጤናማ እና ምርጥ ዘይቤ ነው።

2. የጭንቀት አባሪነት ስልት ፡ ይህ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ዘይቤ ነው።

3. የአለመጠቀም አባሪነት ስልት ፡ ይህ ደግሞ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ዘይቤ ነው።

4. ያልተደራጀ የአባሪነት ስልት ፡ ይህ ደግሞ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ዘይቤ ነው።

ግባችን ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ስልትን ትተን ደህንነቱ የተጠበቀ የአባሪነት ስልትን መከተል መሆን አለበት።

ታዲያ እነዚህ የአባሪነት ቅጦች ግንኙነታችንን እንዴት ይነካሉ?

ከ50 ዓመታት በላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከልጅነት ተንከባካቢዎ ጋር የነበራችሁ ስሜታዊ ትስስር የወደፊት የፍቅር ግንኙነቶቻችሁን በቀጥታ ይነካል።

እያንዳንዱን ፍላጎትህን የሚንከባከብ አስተማማኝ እናት ወይም አባት እንዳለህ አስብ። እንደዚያ ከሆነ፣ እንደ ትልቅ ሰው የተረጋጋና አስተማማኝ ግንኙነት የመፍጠር ዕድሉ ከፍተኛ ነው። በሌላ በኩል፣ ተንከባካቢህ ሁልጊዜ ፍላጎቶችህን የማያሟላ ከሆነ እና እንክብካቤያቸው ወጥነት የሌለው ከሆነ፣ እንደ ትልቅ ሰው ግንኙነቶችን በመጠበቅ ረገድ የተለያዩ ችግሮች ሊያጋጥሙህ ይችላሉ።

1. ደህንነቱ የተጠበቀ የአባሪ ቅጥ

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሚያመለክተው ጤናማ፣ አርኪ እና ዘላቂ ግንኙነቶችን የመገንባት ችሎታን ነው።

በልጅነት ጊዜ፡- እነዚህ ልጆች ከአሳዳጊዎቻቸው ጋር ደህንነት ይሰማቸዋል፣ ዋጋ ይሰጡባቸዋል፣ ይረዱታል እና ምቾት ይሰማቸዋል። ተንከባካቢያቸው ለተወሰነ ጊዜ ሲሄድ ያለቅሳሉ፣ ነገር ግን ሲመለሱ ይጽናናሉ። ሲፈሩ ወደ ተንከባካቢያቸው ይሮጣሉ።

አዋቂነት፡- እንደዚህ አይነት ዘይቤ ካለዎት በአዋቂነት ግንኙነቶችዎ ውስጥ ደህንነት እና በራስ መተማመን ይሰማዎታል። ስሜትዎን ከባልደረባዎ እና ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር በግልጽ ያካፍላሉ። አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ከሌሎች እርዳታ ይጠይቃሉ። እንዲሁም በራስ መተማመን አለዎት።

2. የጭንቀት አባሪ ቅጥ

ይህ ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤ ነው። ይህ ዘይቤ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ውድቅ ማድረግንና መተውን ይፈራሉ። ስለዚህ፣ ሁልጊዜ ሌሎችን ለማረጋገጥ ይፈልጋሉ።

በልጅነት ጊዜ፡- እነዚህ ልጆች ከወላጆቻቸው ሲለዩ በጣም ይበሳጫሉ። ሆኖም ግን፣ ወላጆቻቸው ሲመለሱ አይጽናኑም። እንዲያውም ሊቆጡ ይችላሉ። እነዚህ ልጆች ከሌሎች ልጆች ይልቅ እንግዳዎችን ይጠራጠራሉ።

አዋቂነት፡- እነዚህ ሰዎች እንደ አዋቂዎች፣ ብዙውን ጊዜ አጋሮቻቸው ወይም ጓደኞቻቸው በእውነት እንደማይወዷቸው ሊሰማቸው ይችላል። በዚህም ምክንያት፣ ውድቅ የመሆን ወይም የመተው ከፍተኛ ፍርሃት አለባቸው። ዝቅተኛ በራስ መተማመን አላቸው። ተቀባይነት እንዲሰማቸው ሁልጊዜ የሌሎችን ይሁንታ ይፈልጋሉ። ግንኙነቶች ሲያበቁ በጣም ይሰበራሉ።

3. የአለመጠቀም አባሪ ስልት

ይህ ደግሞ ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ስልት ነው። ይህ ዘይቤ ያላቸው ሰዎች የጠበቀ ቅርርብ ስለሚፈጥሩ ትርጉም ያለው ግንኙነት ለመፍጠር ይቸገራሉ። ስሜታዊ ቅርርብ መፍጠር አይወዱም።

በልጅነት ጊዜ፡- እነዚህ ሕፃናትና ልጆች ከአሳዳጊዎቻቸው መጽናኛ አይፈልጉም። ቢሰጣቸውም አይቀበሉም፣ ነገር ግን ብዙ ጊዜ መስተጋብርን ያስወግዳሉ። እነዚህ ልጆች በአሳዳጊዎቻቸውና በማያውቁት ሰው መካከል ብዙም ልዩነት አያዩም።

እንደ አዋቂ ሰው፡- እንደ አዋቂ ሰው፣ እንዲህ አይነት ዘይቤ ካለዎት የቅርብ ግንኙነቶችን ማስወገድ ይችላሉ። ከጓደኞችዎ እና ከአጋሮችዎ ጋር በስሜታዊነት አይቀራረቡም። እነዚህ ሰዎች በጣም ጠንካራ የሆነ የነጻነት ስሜት አላቸው። አንድ ሰው ወደ እነሱ ለመቅረብ ሲሞክር ስጋት ይሰማቸዋል። ይህም ጥልቅ ስሜታቸውን ለሌሎች ለማካፈል በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል።

4. ያልተደራጀ የአባሪነት ዘይቤ

ይህ ሦስተኛው ዓይነት ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ስልት ነው። ይህ ዘይቤ ያላቸው ሰዎች በባህሪያቸው ወጥነት የሌላቸው ሲሆኑ ሌሎችን ማመን ይቸገራሉ።

በልጅነት ጊዜ፡- ይህ ዘይቤ ያላቸው ልጆች ብዙውን ጊዜ ግራ የተጋባ ባህሪ ያሳያሉ። መጥፎ ነገር ሊከሰት ይችላል ብለው ሊፈሩ ይችላሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በሚንከባከባቸው ሰው ባህሪ ውስጥ ወጥነት ባለመኖሩ ነው። ለምሳሌ፣ ያ ሰው አንዳንድ ጊዜ ልጁን ያጽናናል፣ ነገር ግን በሌሎች ጊዜያት ልጁን ያስፈራዋል። ስለዚህ ልጁ የሚንከባከባቸውን ሰው ሙሉ በሙሉ ማመን አይችልም። ምክንያቱም የሚጎዳቸው ሰው አንዳንድ ጊዜ ምቾትንም ያመጣል። ይህ ዘይቤ ብዙውን ጊዜ በደል፣ አሰቃቂ ሁኔታ ወይም ችላ በተባሉ ልጆች ላይ ይታያል ።

ጎልማሳነት፡- እነዚህ ሰዎች እንደ አዋቂዎች ባህሪያቸው ግራ የሚያጋባና ሊገመት የማይችል ሊሆን ይችላል። ፍቅርና ግንኙነት ይፈልጋሉ፣ ግን ይፈራሉ። በዚህም ምክንያት ፍቅርን የመፈለግ ዝንባሌ ሊያዳብሩና ከዚያም ሲያገኙት ደጋግመው ውድቅ ሊያደርጉት ይችላሉ። አንድ ቀን ከትዳር አጋራቸው ጋር በጣም ሊቀራረቡና በሚቀጥለው ቀን ሙሉ በሙሉ ሊራቁ ይችላሉ።

ይህ የታይ ስታይል ሊለወጥ ይችላል?

አዎ፣ ትችላለህ! ያ ምርጥ ዜና ነው። ይህንን መቀየር የሚጀምረው በራስ ግንዛቤ ነው። ስሜታዊ ዝንባሌዎችህ ምን እንደሆኑ፣ በአዋቂዎች ግንኙነቶችህ ውስጥ ምን አይነት ቅጦች እንዳሉህ ከተገነዘብክ በኋላ እነዚያን የቆዩ የአስተሳሰብ ቅጦች መለወጥ መጀመር ትችላለህ።

ይህንን በተወሰነ ደረጃ እራስዎ ማድረግ ቢችሉም፣ በዚህ ጉዞ ላይ ሊረዳዎት ከሚችል አማካሪ ወይም ቴራፒስት ጋር መነጋገር ጠቃሚ ነው። እነዚህን ነገሮች እንዲረዱ፣ የቆዩ ቁስሎችን እንዲፈውሱ እና ጤናማ ግንኙነቶችን እንዲገነቡ ሊረዱዎት ይችላሉ። ስለዚህ ጉዳይ ከቤተሰብ ዶክተርዎ ጋር መነጋገርም ይችላሉ።

ከልጄ ጋር 'ደህንነቱ የተጠበቀ' ትስስር እንዴት መገንባት እችላለሁ?

እንደ ወላጅ፣ ከልጅዎ ጋር የሚገነቡት ስሜታዊ ትስስር በጣም አስፈላጊ ነው። ልክ ልጅዎ የሕይወት ጉዞውን ከመጀመሩ በፊት ካርታ እና ኮምፓስ እንደመስጠት ነው።

እንደ ሲሚንቶ አስቡት። ትኩስ ሲሚንቶ ሲኖርዎት፣ ወደፈለጉት ቅርፅ ሊቀርጹት ይችላሉ። ነገር ግን አንዴ ከደረቀ በኋላ ለመቀየር ብዙ ጥረት ይጠይቃል። ስለዚህ፣ የልጅዎን ስሜታዊ ጤንነት በእድገት ዘመኑ መምራት በጣም ቀላል ነው።

ታዲያ ከልጅዎ ጋር ይህን አስተማማኝ ትስስር እንዴት ይገነባሉ? በመጀመሪያ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ። ይህንን ጽሑፍ እያነበቡ መሆንዎ በልጅዎ ደህንነት ላይ ፍላጎት እንዳለዎት ያሳያል። ምናልባት ልጅዎ የሚፈልገውን ነገር በደመ ነፍስ እየሰጡት ሊሆን ይችላል። ሊረዱዎት የሚችሉ ተጨማሪ ነገሮች እነሆ፡

• ለልጁ እና ለፍላጎቶቹ እራስዎን ያቅርቡ፡-ልጅዎን ሁልጊዜ 100% ትኩረት መስጠት ተግባራዊ አይደለም። ነገር ግን ልጅዎ ባይጠብቅም እንኳ ከእሱ ጋር ጊዜ ያሳልፉ። በዚህ መንገድ ልጅዎ ከእነሱ ጋር መሆን እንደሚፈልጉ ይገነዘባል።
• ስሜቶችን ያረጋግጡ፡- ልጅዎ ለሚሰማው ነገር ትኩረት ይስጡ እና እነዚያን ስሜቶች እንዲሰይም ያግዙ። "ቁጣ እና ሀዘን የተለመደ ነገር ነው፣ እና ለእያንዳንዱ ስሜት ምክንያት አለ" ብለው ያስታውሱዋቸው። እንደ ቁጣ ያሉ አስቸጋሪ ስሜቶችን ለመቆጣጠር ጤናማ መንገዶችን እንዲያገኙ መርዳት ትስስርዎን ያጠናክራል።
• በልጅዎ ፍላጎቶችና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላይ ይሳተፉ፡- ስለ ልጅዎ ፍላጎቶች ይወቁ። ስለሚወዱት ነገር ይነጋገሩ እና ከእነሱ ጋር ለመገናኘት መንገዶችን ይፈልጉ።
• ያለምንም ምክንያት አብራችሁ ጊዜ ማሳለፍ ያስደስታችሁ፦ እንደ ወላጅ፣ የሥራችሁ ትልቁ ክፍል ልጅዎን መምራት ነው። ይህ አስፈላጊ ነው። ነገር ግን ያለምንም ምክንያት ከእነሱ ጋር ጊዜ ማሳለፍም አስፈላጊ ነው። በዚህ መንገድ፣ ልጅዎ ምን ያህል እንደምትወዷቸው እና እርስዎም እንደነሱ እንደሚቀበሏቸው ያውቃል።

ልጅዎ በህይወቱ የመጀመሪያዎቹ 18 ወራት ውስጥ የሚገነባው ትስስር በህይወቱ በሙሉ ከእርስዎ ጋር የሚገናኝበትን መንገድ ሊነካ ይችላል። ስለዚህ ከልጅዎ ጋር ሲገናኙ ወጥነት ያለው እና አስተዋይ ይሁኑ። በተጨማሪም ስለዚህ ጉዳይ ከልጅዎ የህፃናት ሐኪም ጋር መነጋገር እና ተጨማሪ ምክር ማግኘት ይችላሉ።