ዛሬ ተወዳጅነትን እያተረፈ ስላለው ሃያዩሮኒክ አሲድ ማወቅ ያለብዎት ነገሮች!

የውበት ምርት ተጠቃሚ ከሆኑ፣ በእነዚህ ቀናት 'ሂያሉሮኒክ አሲድ' የሚለውን ስም ብዙ ጊዜ ሰምተው መሆን አለበት። ምናልባት ክሬምዎ ወይም ሴረምዎ ይህንን ስም ሊኖረው ይችላል። ስለ ውበት በምንነጋገርባቸው ቦታዎች፣ ይህ እንደ አስማት ይባላል። ሃያሉሮኒክ አሲድ በትክክል ምንድን ነው? ለቆዳ ብቻ ጥሩ ነው? ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እና በትክክል እንወቅ።

በቀላል አነጋገር፣ hyaluronic አሲድ ምንድን ነው?

ሃያሉሮኒክ አሲድ ወይም ሃያሉሮናን በሰውነታችን ውስጥ በተፈጥሮ የሚፈጠር ነገር ነው፣ በሌላ ቦታ አይደለም። እንደ ስፖንጅ አስቡት። ውሃ ይመጥጣል እና ይይዛል። በተመሳሳይ መልኩ፣ ሃያሉሮኒክ አሲድ በሰውነታችን ውስጥ እርጥበትን ለመጠበቅ የሚረዳ ተፈጥሯዊ 'የውሃ ማግኔት' ነው።

እነዚህ በተለይ በአይኖቻችን፣ በቆዳችን እና በመገጣጠሚያዎቻችን ውስጥ በብዛት ይገኛሉ። ዋና ተግባራቸው እርጥበት መስጠት እና ቅባት እንዲኖራቸው ማድረግ ነው። ለምሳሌ፣ 70 ኪሎ ግራም የሚመዝን አዋቂ ሰው በሰውነቱ ውስጥ 15 ግራም ሃያሉሮኒክ አሲድ አለው።

በአሁኑ ጊዜ፣ በመደብሮች የምንገዛቸው ምርቶች ሃያሉሮኒክ አሲድ ይይዛሉ፣ ይህም በላብራቶሪ ሳይንቲስቶች የሚመረተው ባክቴሪያ መፍላት በሚባል ሂደት ነው። እነዚህም ጤናችንን በተለያዩ መንገዶች ይረዳሉ።

ሰውነታችን ሃያዩሮኒክ አሲድ የሚያገኝባቸው መንገዶች ምንድናቸው?

ሃያሉሮኒክ አሲድን በተለያዩ መንገዶች ማግኘት እንችላለን።

1. ከምግብ (ምግቦች)

አዎ፣ ከምንመገባቸው ምግቦች ውስጥ ሃያሉሮኒክ አሲድ ማግኘት እንችላለን። እንደ የቆዳ ሴረም ፈጣን ውጤት ላያመጣ ቢችልም፣ ከምግብ የሚያገኙት ነገር የረጅም ጊዜ ጥቅሞችን ይሰጣል።

የአጥንት ሾርባ ከሃያሉሮኒክ አሲድ እጅግ የበለፀጉ ምንጮች አንዱ ነው። በተጨማሪም፣ ፋይቶኢስትሮጅን የያዙ ምግቦች፣ ከእፅዋት ላይ የተመሰረተ ውህድ፣ ሰውነት የራሱን ሃያሉሮኒክ አሲድ እንዲያመርት ያነሳሳሉ።

2. ተጨማሪዎች

ሃያሉሮኒክ አሲድ በክኒን ወይም በካፕሱል መልክም ሊወሰድ ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህን በየቀኑ መውሰድ የቆዳ መጨማደድንና ድርቀትን ሊቀንስ ይችላል። ነገር ግን ማስታወስ ያለብዎት አንድ በጣም አስፈላጊ ነገር አለ ።

3. ርዕሰ ጉዳዮች

ይህ ሁላችንም የምናውቀው በጣም ተወዳጅ ዘዴ ነው። እነዚህ እንደ ሴረም እና ክሬም ሊያገለግሉ ይችላሉ። ሴረም የሃያሉሮኒክ አሲድ ዱቄትን ከውሃ ጋር በማዋሃድ የሚፈጠር ፈሳሽ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህን መጠቀም የቆዳ እርጥበትን በ55% ያህል ሊጨምር ይችላል።

የ hyaluronic አሲድ ዋና ጥቅሞች

ለቆዳ ጤና

ይህ በጣም ታዋቂው አጠቃቀም ነው።

• ቆዳውን አስፈላጊውን እርጥበት ያቀርባል።
• የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል።
• የቆዳ መወጠርንና መወጠርን ይቀንሳል።
• ጠባሳዎችን ለመቀነስ ይረዳል።
• ሰውነት ኮላጅን እና ኤልሳቲንን እንዲያመርት ይረዳል፤ እነዚህ ፕሮቲኖች ቆዳን ወጣት ሆኖ እንዲታይ ያደርጋሉ።
• የቆዳ መጨማደድን ለመቀነስ እና ሙሉ ገጽታ ለመስጠት በዶክተሮች በቆዳ ስር የሚወጉ የቆዳ መሙያዎች ።

ለዓይኖች

• ከቀዶ ጥገና በኋላ የዓይን እብጠትን ይቀንሱእና የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን ጥቅም ላይ ይውላል።
• ደረቅ አይኖች ያላቸው ሰዎች እነዚህን የያዙ የዓይን ጠብታዎችን በመጠቀም በዓይኖቻቸው ውስጥ እርጥበትን ማቆየት ይችላሉ።

ለፀጉር

ሃያሉሮኒክ አሲድ እርጥበት አዘል ንጥረ ነገር ነው። ይህ ማለት እርጥበትን ለማቆየት ይረዳል ማለት ነው። ስለዚህ

• ፀጉርን እርጥበት ያደርገዋል እና ደረቅነትን ይቀንሳል።
• የፀጉር መሰባበርን ይቀንሳል ።
• እንዲሁም ለራስ ቅል ጤና በተወሰነ ደረጃ ጥሩ ነው።

ወደ መገጣጠሚያዎች

እነዚህ እንደ ጉልበቶች ባሉ መገጣጠሚያዎች ላይ ለስላሳ የ cartilage መበላሸትና መሰባበር ምክንያት ለሚከሰት የአርትራይተስ በሽታ ጠቃሚ ናቸው።

• ዶክተሮች ሃያሉሮኒክ አሲድ በቀጥታ ወደ መገጣጠሚያው ይወጉ። ይህ ህክምና ቪስኮሱፕመንቴሽን ይባላል።
• ይህ ህመምን ይቀንሳል። ውጤቱን ለማየት ብዙ መርፌዎችን መውሰድ ሊያስፈልግ ይችላል፣ ነገር ግን ጥቅሞቹ ከ 6 እስከ 12 ወራት ያህል ይቆያሉ።

ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች

• የአሲድ ሪፍላክስ፡- በአሲድ ሪፍላክስ (GERD) ምክንያት የሚደርሰውን የኢሶፈገስ ጉዳት ለመቀነስ እና በፍጥነት እንዲድን ሊረዳው እንደሚችል ጥናቶች አሉ። ሆኖም ግን፣ በዚህ ላይ ተጨማሪ ጥናቶች እየተካሄዱ ነው።
• የፊኛ ህመም፡- በመሃል ላይ በሚከሰት የሳይቲታይተስ በሽታ ፣ የፊኛ ግድግዳዎች የሚቃጠሉበት ሁኔታ፣ hyaluronic አሲድ በቀጥታ ወደ ፊኛ ውስጥ ማስገባት ህመምን እና በተደጋጋሚ የመሽናት ፍላጎትን እንደሚቀንስ ተገኝቷል።

የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

ሃያሉሮኒክ አሲድ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። የአለርጂ ምላሾች በጣም አልፎ አልፎ ናቸው።

በጣም የተለመዱት የጎንዮሽ ጉዳቶች ከመርፌ ጋር የተያያዙ ናቸው። እነዚህ ብዙውን ጊዜ በ7 ቀናት ውስጥ ይጠፋሉ ።

እነዚህ ምልክቶች ከአንድ ሳምንት በላይ ከቀጠሉ፣ ሐኪምዎን ማሳወቅዎን ያረጋግጡ።

ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዴት መጠቀም ይቻላል?

• አንድ ምርት ከፋርማሲ ወይም ከሱቅ ከገዙ፣ መመሪያዎቹን እና ንጥረ ነገሮቹን በጥንቃቄ ያንብቡ።
• ክትባት ለመውሰድ ካሰቡ፣ በመርፌ ቦታ ላይ የቆዳ ኢንፌክሽን ወይም ቁስሎች ካሉዎት አስቀድመው ለሐኪሙ ይንገሩ።
• ስለሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች (ሳል ወይም ጉንፋን እንኳን) ለሐኪምዎ ያሳውቁ።

ሃያሉሮኒክ አሲድ እና ሬቲኖል

ሬቲኖል ለቆዳ በጣም ጥሩ ውጤት ያለው የቫይታሚን ኤ አይነት ነው። ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት አንድ ነገር ሁለቱን አንድ ላይ መጠቀም ይቻል እንደሆነ ነው።

መልሱ አዎ ነው! ሁለቱንም አንድ ላይ መጠቀም ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ሬቲኖል በቆዳ ላይ ትንሽ ድርቀት ወይም ብስጭት ሊያስከትል ይችላል። በእነዚህ አጋጣሚዎች ሃያሉሮኒክ አሲድ መጠቀም ያንን ምቾት ማጣት ሊቀንስ ይችላል።