ስለ መልክህ ዘወትር ትጨነቃለህ? ስለ ሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር (BDD) እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ ስለ መልካችን ትናንሽ ነገሮችን ማሰብ የተለመደ ነው። ነገር ግን በመልክህ ላይ እንዳለብህ የምታስበውን 'ጉድለት' ለሰዓታት አሳልፈህ ታውቃለህ፣ እናም በዚህ ላይ ብዙ ጫና እና ሀዘን ተሰምቶሃል? ሌሎች 'እንዲህ ያለ ነገር የለም' ቢሉህም እንኳን አሁንም ተመሳሳይ ስሜት ይሰማሃል? ይህ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ስለሆነ ነገር ሊሆን ይችላል።

የሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር (ቢዲዲ) ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር ወይም ባጭሩ BDD የአእምሮ ጤና ችግር ነው። የሚሆነው የራስዎን አካላዊ ገጽታ በጣም አሉታዊ በሆነ መንገድ ሲመለከቱ ነው። ስለ መልክዎ ያሉዎት ሀሳቦች እና ስሜቶች አእምሮዎን ሙሉ በሙሉ ሊያደበዝዙ ይችላሉ። በመጨረሻም፣ BDD በህይወትዎ ደስታ እና ስለራስዎ በሚሰማዎት ስሜት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ሁላችንም የተለያዩ የሰውነት ገጽታዎች አሉን፣ አይደል? ይህ የተለመደ ነው። ነገር ግን BDD ያለበት ሰው አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሰውነቱ ገጽታዎች 'ዋና ዋና ጉድለቶች' እንደሆኑ ይሰማዋል። በዚህ እምነት ምክንያት፣ በሰውነትዎ ላይ 'ስህተት' ነው ብለው የሚያስቡትን ነገር በማሰብ እና ለመለወጥ በመሞከር ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ።

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው፡ በዚህ ሁኔታ (የሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር) ራስን የመጉዳት ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳቦች እና ባህሪያት የመጋለጥ እድላቸው ይጨምራል። እራስዎን ለመጉዳት እያሰቡ ከሆነ ወይም የሚያውቁት ሰው አደጋ ላይ እንደሆነ ከጠረጠሩ፣ እባክዎን ወዲያውኑ እርዳታ ይፈልጉ። ወዲያውኑ ዶክተር፣ የአእምሮ ጤና አማካሪ ያማክሩ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ። እንዲሁም በስሪላንካ ውስጥ እንደ 1926 ሱሚትራዮ ካሉ ቦታዎች ነፃ የምክር አገልግሎቶችን ማግኘት ይችላሉ።

የሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር እና የሰውነት ዲስሞርፊያ አንድ አይነት ነገር ናቸው?

አሁን የሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር እና የሰውነት ዲስሞርፊያ ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው ብለህ ታስብ ይሆናል። አይ፣ ለተመሳሳይ ሁኔታ ሁለት ስሞች ናቸው። የሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር ለዚህ ሁኔታ ቴክኒካዊ ስም ነው። ነገር ግን የሰውነት ዲስሞርፊያ ብዙ ሰዎች የሚያውቁት ስም ነው።

ይህ በሽታ (BDD) ምን ያህል የተለመደ ነው? ማን ሊያጋጥመው ይችላል?

የቢዲዲ በሽታ ምን ያህል የተለመደ ነው? እንዲያውም ባለሙያዎች እንደሚሉት በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ 2.4% የሚሆኑ አዋቂዎች ይህ በሽታ አለባቸው። በሌሎች አገሮች ደግሞ ይህ በሽታ ከ1.7% እስከ 2.9% መካከል ነው። ምንም እንኳን በአገራችን ምን ያህል የተለመደ እንደሆነ የሚያሳይ ዝርዝር መረጃ ባይኖርም፣ በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት የሚችል በሽታ ነው።

የቢዲዲ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማነው? ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ገና በለጋ ዕድሜዎ ማለትም በ12 ወይም በ13 ዓመት ዕድሜ አካባቢ ነው። ሁለት ሶስተኛ የሚሆኑት የቢዲዲ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከ18 ዓመት ዕድሜ በፊት ያጋጥማቸዋል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ጊዜ በኋለኛው ዕድሜ ሊጀምር ይችላል።

የቢዲዲ ምልክቶች ምንድናቸው?

እሺ፣ የቢዲዲ ምልክቶች ምንድናቸው? ስለራስዎ በሚያዩበት መንገድ እና ስለ መልክዎ በሚሰማዎት ስሜት ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር፣ ምልክቶቹ ሊለያዩ ይችላሉ። በጣም የተለመዱትን አንዳንድ ምልክቶች እንመልከት፡

• በሰውነትህ ላይ 'ጉድለት' ወይም 'እድፍ' እንዳለብህ የምታስበውን ቢያንስ አንድ ነገር በማሰብ ለሰዓታት ታሳልፋለህ። ሌሎች ሰዎች ትልቅ ጉዳይ እንዳልሆነ ቢናገሩም እንኳ ላያስተውሉት ይችላሉ። እንዲሁም መልክህን ከሌሎች ጋር ዘወትር ታወዳድራለህ። እስቲ አስቡት፣ ኒማሊ አፍንጫዋ ትንሽ ረጅም እንደሆነ ይሰማታል። ቀኑን ሙሉ ስለሱ ታስባለች፣ በመስታወት ውስጥ ትመለከታለች፣ እና ጓደኞቿን 'አፍንጫዬ ረጅም ይመስላል?' ብላ ትጠይቃቸዋለች። ጓደኞቿ 'አይ፣ እንደዚያ አይደለም' ቢሉም ኒማሊ እርግጠኛ አይደለችም።
• መልክዎን በመስታወት ውስጥ ወይም እንደ መስኮት በሚያብረቀርቅ ወለል ላይ ያለማቋረጥ የመፈተሽ ወይም የሌሎችን ሰዎች አስተያየት የመጠየቅ ፈተና። አንዳንድ ሰዎች መልካቸውን ሲያዩ በሚሰማቸው ጫና ምክንያት ፎቶግራፍ ማንሳት ወይም በመስታወት ውስጥ ማየትን ያስወግዳሉ።
• መልክዎን በተደጋጋሚ መቀየር። ለምሳሌ፣ ቆዳን ማቃጠል፣ የፀጉር አሠራሮችዎን በተደጋጋሚ መቀየር ወይም ልብሶችዎን በተደጋጋሚ መቀየር።
• መልክዎን ለመፈተሽ በየጊዜው የራስ ፎቶዎችን ማንሳት፣ ወይም የማይወዷቸውን የመልክዎን ክፍሎች ለመደበቅ ወይም ለመቀየር የፎቶ ማጣሪያዎችን መጠቀም።
• ሌሎች የማይወዷቸውን የሰውነት ክፍሎች በመመልከታቸው እና በመፍረድዎ የሚሰማዎት ፍርሃት፣ የመሳቅ ፍርሃት፣ የጭንቀት ስሜት። አንዳንድ ሰዎች የማይወዷቸውን የሰውነታቸውን ክፍሎች በመስታወት ሲያዩ የፍርሃት ጥቃት ይደርስባቸዋል።
• በተለይ ችግር ያለባቸው በሚያስቧቸው ቦታዎች ላይ ስለ ሰውነትዎ፣ ስለ መልክዎ ወይም ስለ መልክዎ የማፈር ወይም የመጸየፍ ስሜት ይሰማዎታል። የሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር (BDD) ያለባቸው ሰዎች እራሳቸውን ወይም የሰውነታቸውን ክፍሎች ለመግለጽ ብዙውን ጊዜ 'አስቀያሚ'፣ 'አስጸያፊ'፣ 'የተበላሸ'፣ 'ያልተለመደ'፣ 'ጉድለት' ወይም 'ደስ የማይል' ያሉ ቃላትን ይጠቀማሉ።
• እንደ ፀጉር መጎተት (ትሪኮቲሎማኒያ) እና የቆዳ መምጠጥ (ደርማቲሎማኒያ) ያሉ ጎጂ የሆኑ የግዴታ የጽዳት ባህሪያት ። እነዚህ ከ BDD የተለዩ የአእምሮ ጤና ችግሮች ሲሆኑ የተለያዩ ህክምናዎችን ይፈልጋሉ።
• ሌሎች የማይወዷቸውን የሰውነትዎን ክፍሎች ያያሉ ብለው የሚያስቡባቸውን ሁኔታዎች ማስወገድ። ይህ በስራዎ፣ በትምህርት ቤት ስራዎ ወይም በማህበራዊ ዝግጅቶች እና ስብሰባዎች ላይ ጣልቃ ሊገባዎት ይችላል።
• የማይወዷቸውን የመልክዎን ክፍሎች 'ለማስተካከል' በማሰብ፣ በተለይም የውበት ቀዶ ጥገናን ወደ ሕክምና ሂደቶች መውሰድዎን ይቀጥሉ።
• በመልክህ ምክንያት ራስን የመጉዳት ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳብ መኖር።

የጡንቻ ዲሞርፊያ

ሌላው የተለየ የቢዲዲ አይነት የጡንቻ ዲስሞርፊያ ነው።ይህ ማለት የሰውነትዎን ቅርፅ እና የጡንቻዎችዎን ገጽታ በተመለከተ አሉታዊ ስሜቶች አሉዎት ማለት ነው (በመላው ሰውነትዎ ወይም በአንድ ወይም በጥቂት ቦታዎች)። ብዙውን ጊዜ 'በጣም ቀጭን ነኝ'፣ 'በቂ ጡንቻዎች የለኝም' ያሉ ነገሮችን ያስባሉ።

በዚህ ሁኔታ ላይ ግንዛቤ

አሁን፣ የቢዲዲ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ስለ ሁኔታቸው የተለያየ ግንዛቤ ሊኖራቸው ይችላል። 'ማስተዋል' ማለት የአስተሳሰብ መንገዳቸው ምክንያታዊ ያልሆነ እና ከእውነታው የራቀ መሆኑን ያውቃሉ ማለት ነው። ሆኖም፣ ያንን ግንዛቤ ማግኘት ብቻ ሁኔታው ​​ተጽዕኖ እንዳያሳርፍ አያግደውም። ዶክተሮችም ይህንን ግንዛቤ ሲመረምሩ ግምት ውስጥ ያስገባሉ፣ ምክንያቱም የቢዲዲ በሽታን በሚይዙበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ሦስት ዋና ዋና የግንዛቤ ደረጃዎች አሉ፡-

• ከፍተኛ ወይም መካከለኛ ግንዛቤ፡- ይህ ማለት ስለ ሰውነትዎ የሚኖሯቸው ትችቶች እና እምነቶች ትክክል ላይሆኑ ወይም ብዙ ጊዜ ትክክል ላይሆኑ እንደሚችሉ ያውቃሉ ማለት ነው።
• ዝቅተኛ የራስ ግንዛቤ፡- በዚህ ደረጃ፣ ስለ ሰውነትዎ የሚኖሯቸው እምነቶች እና ትችቶች ብዙውን ጊዜ እውነት እንደሆኑ ያስባሉ።
• የግንዛቤ እጥረት፡- ስለ BDD ሁኔታቸው የማያውቁ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እምነታቸውን የሚያጠናክሩ ቅዠቶች ያጋጥሟቸዋል። ይህም ስለ ሰውነታቸው ያላቸው አሉታዊ ስሜት ትክክል እንደሆነ እንዲያምኑ ያደርጋቸዋል። ቅዠቶች የሚባሉት እምነታቸውን ሲጥሉ ስህተት መሆናቸውን የሚያሳይ ማስረጃ ቢኖርም እንኳ ከእምነትዎ ጋር ሲጣበቁ ነው። ስለ ሁኔታቸው የማያውቁ ሰዎች እምነታቸው የተሳሳተ መሆኑን ላይረዱ ይችላሉ። አንድ ሶስተኛ የሚሆኑት BDD ያለባቸው ሰዎች ይህን የመረዳት ደረጃ አላቸው።

ይህ (BDD) ለምን ይከሰታል?

ባለሙያዎች ይህ እንዴት ወይም ለምን እንደሚከሰት ሙሉ በሙሉ አልተረዱም፣ ነገር ግን ለዚህ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች እንዳሉ ይገምታሉ፡

• የጄኔቲክስ፡- በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው (ለምሳሌ ልጅ፣ ወላጅ ወይም ወንድም ወይም እህት ያሉ የቅርብ ዘመድ) የ BDD ችግር ካለበት፣ የመያዛቸው ዕድል ከሶስት እስከ ስምንት እጥፍ ነው።
• የአንጎል መዋቅር፣ ኬሚስትሪ እና ተግባር ላይ የሚደረጉ ለውጦች፡- የቢዲዲ ችግር ላለባቸው ሰዎች፣ የተወሰኑ የአንጎል ክፍሎች ከመጠን በላይ ንቁ ይሆናሉ ወይም እንደተጠበቀው አይሰሩም። እነዚህ ለውጦች ከበሽታው ጋር የተያያዙ ሀሳቦችን እና ድርጊቶችን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ያደርጉታል።
• የባህል ተጽእኖዎች እና ታዋቂ ሚዲያዎች፡- የተለያዩ ባህሎች የውበት እና የመልክ ደረጃዎች አሏቸው። ታዋቂ ሚዲያዎች፣ ባህል ወይም የሁለቱም ጥምረት የእርስዎን (BDD) ሀሳቦች እና ባህሪያት ሊነኩ ይችላሉ። እስቲ አስቡት፣ በማህበረሰባችን ውስጥ አንዳንድ ጊዜ 'ነጭ መሆን አለቦት'፣ 'ቀጭን መሆን አለቦት' ያሉ ሀሳቦች ይሰራጫሉ፣ አይደል? ይህንንም ሊነኩ ይችላሉ።
• የልጅነት ጥቃት፣ ቸልተኝነት ወይም ጉልበተኝነት ታሪክ፡- በልጅነትዎ መጥፎ ተሞክሮዎች አጋጥመውዎት ከሆነ፣ የ BDD በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። በተጨማሪም፣ በሌሎች መቀለድና ማስፈራራት ይህንን አደጋ ይጨምራል።

በቢዲዲ ምክንያት ምን ሌሎች ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

የቢዲዲ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው፣ ከእነዚህም ውስጥ የሚከተሉት ይገኙበታል፡

• የጭንቀት መታወክ።
• የመንፈስ ጭንቀት።
• የአመጋገብ ችግሮች።
• ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD)።
• የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ችግሮች ( የጡንቻ ዲስሞርፊያ ባለባቸው ሰዎች ላይ የስቴሮይድ አጠቃቀም መዛባትን ጨምሮ)።

ይህ (ቢዲዲ) እንዴት ይገለጻል?

የቢዲዲ ምርመራ ለማድረግ ምንም አይነት የተለየ የሕክምና ምርመራ የለም። የአእምሮ ጤና ባለሙያ (እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ) ስለ ምልክቶችዎ፣ ሀሳቦችዎ፣ ባህሪያትዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ ከእርስዎ ጋር በመነጋገር ቢዲዲን መመርመር ይችላል። ቢዲዲ የሚመረመረው በልዩ ሁኔታ በተዘጋጁ መጠይቆች ወይም የማረጋገጫ ዝርዝሮች (የማጣሪያ መሳሪያዎች) በመጠቀም ነው። ለበሽታው የሚያስፈልጉትን መስፈርቶች ማሟላትዎን ለማረጋገጥ ምርመራ ያደርጋሉ።

ለመመርመር አስቸጋሪ ነው (ቢዲዲ)?

ብዙውን ጊዜ፣ የቢዲዲ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ምልክቶቹ ከታዩ ከ10 እስከ 15 ዓመታት በኋላ በሽታው እንዳለባቸው በምርመራ ታውቆ ለበሽታው የሚያስፈልጉትን መስፈርቶች ለማሟላት የሚያስችል ከባድ ደረጃ ላይ ከደረሱ በኋላ ይወሰዳሉ። ለዚህ አንዱ ምክንያት እነዚህ ሀሳቦች እና ስሜቶች የአእምሮ ጤና ሁኔታ ምልክቶች መሆናቸውን ላያውቁ ይችላሉ። ወይም ደግሞ በጣም ሊያፍሩ ወይም እርዳታ ለመጠየቅ ሊፈሩ ይችላሉ።

ስለዚህ፣ እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው እነዚህን ምልክቶች ካስተዋሉ፣ ስለሱ ማውራት እና እርዳታ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው። ስለሱ ከተነጋገሩ እና ከመባባሱ በፊት እርዳታ ካገኙ፣ እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ከዚህ አስከፊ ውጤቶች መራቅ ይችላሉ።

የቢዲዲ ሕክምና እንዴት ነው? ሊድን ይችላል?

BDD ሙሉ በሙሉ ሊድን አይችልም። ሆኖም ግን፣ ሊታከም ይችላል። እንደሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች፣ BDD በተለያዩ ዘዴዎች ጥምረት ይታከማል። ዋናዎቹ የሚከተሉት ናቸው

• ሳይኮቴራፒ፡- ይህ ለአእምሮ ጤና ህክምና የቴክኒክ ቃል ነው። ስለ ስሜቶችዎ እና ልምዶችዎ ማውራት እና ጠቃሚ የአስተሳሰብ እና የመቋቋሚያ ስልቶችን እንዲያዳብሩ መርዳትን ያካትታል። ለቢዲዲ በጣም የተለመዱት ሁለቱ የሕክምና ዓይነቶች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ (CBT) እና የቤተሰብ ቴራፒ ናቸው።
• መድሃኒቶች፡- ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች በተለምዶ የቢዲዲ (BDD) ሕክምና ለማድረግ የሚያገለግሉ የመድኃኒት ዓይነቶች ናቸው። እነዚህ መድኃኒቶች የቢዲዲ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ይህም ሀሳቦችዎን እና ባህሪያትዎን ለመቆጣጠር ቀላል ያደርገዋል። እንዲሁም እንደ ሳይኮቴራፒ ያሉ ሌሎች ሕክምናዎችን ውጤት ሊያሻሽሉ ይችላሉ።

የሕክምናው ውስብስብ ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

ለ BDD ሕክምና የሚሆኑ የተለያዩ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ። የጎንዮሽ ጉዳቶቻቸው ሊለያዩ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ሊያጋጥሙዎት ስለሚችሉ ማናቸውም ችግሮች ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶች ሐኪምዎን መጠየቅ አስፈላጊ ነው።

(BDD) ካለብዎት ምን መጠበቅ ይችላሉ?

የቢዲዲ (BDD) ካለብዎት፣ ውጤቶቹ መጀመሪያ ላይ ትንሽ ሊመስሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊባባሱ ይችላሉ። ስለ ሰውነትዎ አሉታዊ ሀሳቦች እና ስሜቶች በአስተሳሰብዎ እና በባህሪዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። እየጠነከሩ ሲሄዱ፣ ስለ መልክዎ የበለጠ ጭንቀት ሊሰማዎት ይችላል። እንዲሁም ሕይወትዎን ሊነኩ እና ሊለውጡ ይችላሉ። ከሌሎች ጋር ማጥናት፣ መሥራት እና ማኅበራዊ ግንኙነት ማድረግ አስቸጋሪ ሊያደርግ ይችላል።

የ BDD ሕክምና ካልተደረገለት ረዘም ላለ ጊዜ ሲቆይ፣ አብዛኛውን ጊዜ የባሰ ይሆናል። ለዚህም ነው በተቻለ ፍጥነት የሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር ምርመራ ማድረግ እና መታከም አስፈላጊ የሆነው። ቀደም ብሎ ምርመራ እና ሕክምና የ BDD ምልክቶች እና ውጤቶች እንዳይባባሱ ለመከላከል ይረዳል።

(ቢዲዲ) ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

(ቢዲዲ) ሊታከም የሚችል እና ብዙ ጊዜ ሊታከም የሚችል በሽታ ነው። ሆኖም ግን፣ በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ሙሉ በሙሉ ሊድን አይችልም፣ እና በራሱ አይሻሻልም። አንዴ ከተከሰተ በኋላ፣ የዕድሜ ልክ ሕመም ሊሆን ይችላል።

ይሁን እንጂ፣ ለቢዲዲ ሕክምና ሲወስዱ፣ የሕመም ምልክቶችዎ የሚቀንሱበት፣ የሚዳከሙበት ወይም ሙሉ በሙሉ የሚጠፉበት የመርሳት ጊዜ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ምንም እንኳን ተደጋጋሚ ችግሮች ሊኖሩ ቢችሉም፣ ምልክቶቹ ተመልሰው ከባድ በሚሆኑበት ጊዜ፣ ውጤታማ ሕክምና ቢዲዲን ለመቆጣጠር እና በሕይወትዎ ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ለመገደብ ይረዳል።

ለዚህ ሁኔታ ምን አይነት አመለካከት አለ?

እንደጠቀስነው፣ BDD ሊታከም የሚችል በሽታ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በመድኃኒት ሕክምና ከሚወስዱ ሰዎች መካከል ከ50% እስከ 80% የሚሆኑት የሕመም ምልክቶቹ ይቀንሳሉ ወይም የክብደታቸው መጠን ይቀንሳል። ምልክቶቹ እንደገና በሚከሰቱበት ጊዜም እንደገና የመከሰት ዕድላቸው አነስተኛ ነው።

ባለሙያዎች መድሃኒትን ከሳይኮቴራፒ ጋር በማጣመር አጥብቀው ይመክራሉ ምክንያቱም ከ BDD ጋር የሚመጡ ሀሳቦችን እና ስሜቶችን ለመቋቋም የሚረዱዎትን የአስተሳሰብ እና የመቋቋሚያ ስልቶችን ለማዘጋጀት ስለሚረዳዎት።

ሕክምና ካልተደረገለት፣ የሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር ሕይወትዎን በእጅጉ ሊያውክ ይችላል። ራስን መጉዳት እና ራስን ማጥፋት ሕክምና በማይፈልጉ የBDD ሕመምተኞች ላይም የተለመዱ ናቸው። ወደ 80% የሚሆኑት የBDD ሕመምተኞች ራስን የመግደል ሐሳብ አላቸው። እና ከ4ቱ የBDD ሕመምተኞች አንዱ ራስን የመግደል ሙከራ ያደርጋል። የBDD ሕመምተኞች ራሳቸውን በመግደል የመሞት ዕድላቸው 45 እጥፍ ይበልጣል። ስለዚህ፣ በተለይም ከ18 ዓመት በፊት የBDD በሽታ ላለባቸው ሰዎች ቅድመ ምርመራ እና ሕክምና እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።እነዚህ ሀሳቦች እያጋጠሙዎት ከሆነ፣ እባክዎን ብቻዎን አይሁኑ። ወዲያውኑ ከሚያምኑት ሰው ጋር ይነጋገሩ ወይም ዶክተር ወይም የአእምሮ ጤና አማካሪን ያነጋግሩ። እንዲሁም እንደ 1926 የስሪላንካ ጓደኞች ካሉ ድርጅቶች ነፃ የምክር አገልግሎቶችን ማግኘት ይችላሉ።

የቢዲዲ በሽታን መከላከል ይቻላል?

የሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደርን መቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ መከላከል ይቻላል? ባለሙያዎች አሁንም ለምን እንደሚከሰት ሙሉ በሙሉ አልተረዱም። ስለዚህ፣ በአሁኑ ጊዜ ለመከላከል ወይም የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ምንም መንገድ የለም።

እራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

የሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር (BDD) ካለብዎት፣ እራስዎን ለመርዳት ማድረግ የሚችሏቸው በርካታ ነገሮች አሉ፡

• መድሃኒቶችዎን ልክ እንደታዘዘው ይውሰዱ። ብዙ የ BDD ችግር ያለባቸው ሰዎች ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል እና ምልክቶቻቸው በመድሃኒት ይሻሻላሉ። እነዚህን መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ መውሰድዎን አያቁሙ። እንዲህ ማድረግ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል እና እራስዎን የመጉዳት ወይም የመግደል ሀሳብዎን ሊያባብስ ይችላል።
• እንደታዘዘው የአእምሮ ጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ። የአእምሮ ጤና አማካሪን ማየት ከ BDD ጋር የሚመጡ ሀሳቦችን እና ስሜቶችን ለመቋቋም የሚረዱዎትን የአስተሳሰብ እና የባህሪ ቅጦችን እንዲያዳብሩ ሊረዳዎት ይችላል። መድሃኒት ብቻውን ጠቃሚ ሊሆን ቢችልም፣ መደበኛ የስነ-ልቦና ሕክምና ከመድኃኒት ጋር የሁለቱም ሕክምናዎች ውጤታማነት ሊጨምር ይችላል።
• የውበት ቀዶ ጥገናን ያስወግዱ። ብዙ የውበት ችግር ያለባቸው ሰዎች መልካቸውን ለመለወጥ የውበት ቀዶ ጥገና ወይም ሌሎች ሂደቶች እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል። ሆኖም ግን፣ እነዚህ ሂደቶች ብዙውን ጊዜ አይረዱም። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በቀዶ ጥገና ወይም በሌሎች የውበት ሂደቶች መልክ ላይ ለውጦች ሲደረጉ፣ የውበት ችግር ምልክቶች የመባባስ እና የመባባስ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ ወደ የውበት ቀዶ ጥገና ዑደት ሊያመራ ይችላል።

የምወደው ሰው የቢዲዲ በሽታ እንዳለበት ከጠረጠርኩ ምን ማድረግ እችላለሁ?

የቢዲዲ በሽታ ያለበት ሰው ሁኔታው ​​እንዳለበት ላይረዳ ይችላል። ይህ ከተከሰተ የሕክምና እርዳታ ለማግኘት የሚደረጉ ሙከራዎችን ሊቃወም ይችላል። የሚወዱት ሰው የቢዲዲ ምልክቶች ካሳየ፣ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• ስማ። የቢዲዲ በሽታ ያለበት ሰው ስለ ስሜቱ እና ስለ ሰውነቱ ምን እንደሚያምኑ ለእርስዎ ለመግለጽ እየሞከረ ከሆነ፣ ብዙውን ጊዜ ይፈራሉ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል፣ እና በአንተ ላይ ብዙ እምነት አላቸው። ማዳመጥ ብቻቸውን እንዳልሆኑ እና ስለራሳቸው ምንም ቢሰማቸው የሚወዳቸው ሰው እንዳለ ሊያሳያቸው ይችላል።
• ስጋታቸውን ችላ አትበሉ። ለ BDD ላለበት ሰው "በሰውነትዎ ላይ ምንም ችግር የለም" አትበሉ። ይህ ጠቃሚ ሊመስል ቢችልም፣ ከእርስዎ ጋር መነጋገር ወይም እርዳታ መጠየቅ እንደማይችሉ እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል።
• አትፍረዱ ወይም አትከራከሩ።የቢዲዲ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ስለ ሰውነታቸው ያላቸውን ስሜትና እምነት የሚቃረኑ ማስረጃዎችን መረዳት ወይም ማስኬድ ላይችሉ ይችላሉ። ከእነሱ ጋር መጨቃጨቅ እርዳታ ከመጠየቅ ሊያግዳቸው ወይም የበለጠ ብቸኝነት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል።
• እርዳታ እንዲፈልጉ ያበረታቷቸው። አንዳንድ ሰዎች የአእምሮ ጤና ችግር መኖሩ የበታችነት ስሜት እንዲሰማቸው እና በተለየ መንገድ እንዲታከሙ እንደሚያደርጋቸው ይጨነቃሉ። ስለ የአእምሮ ጤና አገልግሎቶች በአዎንታዊ እና በግልጽ መነጋገር መገለልን ለመቀነስ ይረዳል። ይህ የሚወዱት ሰው ከአእምሮ ጤና አማካሪ ጋር መነጋገርን ቀላል ያደርገዋል። እንዲሁም እነሱን በመደወል እና ቀጠሮ እንዲይዙ በመርዳት ወይም ወደ እነዚያ ቀጠሮዎች አብረዋቸው በመሄድ እርዳታ እንዲያገኙ ሊረዷቸው ይችላሉ።

የBDD ችግር ያለበትን የሚወዱትን ሰው እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ሊመሩዎት የሚችሉ ብዙ ግብዓቶች አሉ። ስለእነዚህ ድርጅቶች እና ስለሁኔታው የበለጠ ለማወቅ ጊዜ መውሰድ የሚወዱትን ሰው ለመደገፍ በተሻለ ሁኔታ እንዲዘጋጁ ሊረዳዎት ይችላል።

የ BDD ችግር ያለባቸው ሰዎች በጣም የሚጨነቁት የትኞቹ የሰውነት ክፍሎች ናቸው?

ሰዎች የ BDD ችግር ሲይዛቸው፣ የሚያስጨንቋቸው፣ አሉታዊ ሀሳቦች ወይም ስሜቶች ያሏቸው የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች አሉ። በብዛት የሚጎዱት የሚከተሉት ናቸው፡

• ቆዳ፡- ብጉር ወይም ሌሎች እድፍ ካለብዎት፣ በተለይም ከራስዎ የቆዳ ቀለም ጋር በተያያዘ የሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር (BDD) ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።
• ፊት፡- የቢዲዲ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ስለ ፊታቸው በሚያስቡበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የቢዲዲ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስለ ፊታቸው መጠን፣ ቅርፅ ወይም ስለተወሰኑ የፊታቸው ክፍሎች፣ በተለይም ስለ አፍንጫ፣ ከንፈር፣ አይኖች እና ጥርሶች ይጨነቃሉ።
• ሆድ፡- የሆድ ህመም ያለባቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ስለ ሆዳቸውና ስለ ሆዳቸው መጠን ወይም ቅርፅ ይጨነቃሉ።

በጾታ ላይ በመመስረት፣ BDD የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎችን የመጉዳት ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ለምሳሌ፡

• ፀጉር (በተለይም ስለራስዎ ከሚሰማዎት ስሜት፣ የፀጉር መርገፍ እና በሰውነትዎ ውስጥ ባሉ የተወሰኑ ቦታዎች ላይ ካለው የፀጉር መጠን ጋር የማይዛመድ የፊት ፀጉር)።
• ደረት እና/ወይም ጡቶች።
• ጭኖች፣ ዳሌዎች ወይም መቀመጫዎች።
• የብልት አካላት (በተለይም የብልት መጠን ወይም የብልት አጠቃላይ ገጽታ)።

በ (BDD) እና (OCD) መካከል ግንኙነት አለ?

አዎ፣ BDD እና Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ተዛማጅ ሁኔታዎች ናቸው። OCD እና ተዛማጅ ሁኔታዎች አጠቃላይ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎችን ቡድን ይመሰርታሉ፣ BDD ደግሞ የዚያ ቡድን አካል ነው። ብዙ ሰዎች OCD እና BDD በአንድ ጊዜ ሊኖራቸው ይችላል።

የሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር (BDD) እራስዎን በሚያዩበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል፣ ይህም እራስዎን ፍትሃዊ ባልሆነ እና በጭካኔ እንዲፈርዱ ያደርግዎታል። ይህ ሁኔታ ካለብዎት በመልክዎ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ጭንቀት፣ ፍርሃት፣ ድብርት ወይም መልክዎን መለወጥ ወይም ማስተካከል እንዲፈልጉ ሊያደርግዎት ይችላል።

ይሁን እንጂ፣ BDD እራስዎን እንደ እውነተኛ ማንነትዎ የማየት ችሎታዎን የሚገታ የጤና እክል ነው። በሕክምና፣ እነዚህን አሉታዊ ሀሳቦች እና ስሜቶች መቋቋም ይችላሉ። በዚህ መንገድ፣ ሕይወትዎን እንዳይቀይሩ መከላከል ይችላሉ።

ከዚህ ታሪክ ልናስታውሳቸው የሚገቡ ነገሮች (የቤት ውስጥ መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ አሁን ስለምንናገረው ነገር የተሻለ ግንዛቤ አለዎት (የሰውነት ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር - BDD) ። ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ነው። ስለ መልክዎ የማያቋርጥ እና ቁጥጥር የማይደረግባቸው ሀሳቦች ካሉዎት እና የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን እና ደስታዎን የሚነኩ ከሆነ፣ እንደ ቀላል ነገር አድርገው አይቁጠሩት።

• ቢዲዲ የአእምሮ ጤና ችግር ነው፣ ድክመት አይደለም።
• ለዚህ ሕክምናዎች አሉ። ይህ ሁኔታ በአብዛኛው በሳይኮቴራፒ እና አስፈላጊ ከሆነም በመድኃኒት ሊቆጣጠር ይችላል።
• እርዳታ በቶሎ በፈለጉ ቁጥር የተሻለ ይሆናል። ማፈር ወይም መፍራት አያስፈልግም። የታመነ ዶክተር፣ የስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የአእምሮ ሐኪም ያማክሩ።
• መልክዎን 'ለማስተካከል' ወደ ውበት ቀዶ ጥገና መዞር ብዙውን ጊዜ መፍትሄ ላይሆን ይችላል፣ እና በእውነቱ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል።
• ራስን የማጥፋት ሀሳብ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ እባክዎን ወዲያውኑ እርዳታ ይፈልጉ። እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ የሆኑ ሰዎች አሉ። (ለምሳሌ 1926 ሱሚትራዮ)።

ዋጋህ የሚወሰነው በመልክህ አይደለም። ከዚህ ሁኔታ ለማምለጥ እና ደስተኛ ሕይወት የመኖር መብት አለህ። ይህን ለማድረግ የሚያስፈልግህን እርዳታ አግኝ።

የሰውነት ዲሞርፊክ ዲስኦርደር፣ ቢዲዲ፣ የሰውነት ምስል፣ የአእምሮ ጤና፣ የመልክ ጭንቀት፣ የውበት ቀዶ ጥገና፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች