በሰውነት ውስጥ ስላለው 'ጥሩ' ስብ እንማር። ቡናማ ስብ ምንድን ነው?

ሁላችንም "ስብ" ስንል ለሰውነት ጎጂ እና አላስፈላጊ ነገር ማለት እንደሆነ እናስባለን፣ አይደል? በሆድ እና በዳሌ ውስጥ ስለሚከማች ስብ ስንነጋገር እውነት ነው። ነገር ግን በሰውነታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ "ጥሩ" የስብ አይነት እንዳለ ያውቃሉ፣ እሱም ይረዳናል? "ቡናማ ስብ" ወይም "(ቡናማ ስብ)" ብለን የምንጠራው ይህንን ነው። የበለጠ ትክክለኛ ለመሆን፣ "(ቡናማ አዲፖዝ ቲሹ)" ተብሎም ይጠራል። ይህ በሰውነታችን ውስጥ እንደ ትንሽ ማሞቂያ የሚሰራ ልዩ የስብ አይነት ነው።

በነጭ ስብ እና በቡናማ ስብ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

ስለዚህ ይህንን በትክክል ለመረዳት በመጀመሪያ በሰውነታችን ውስጥ ስለሚገኙት ሁለት ዋና ዋና የስብ ዓይነቶች ማወቅ አለብን።

1. ነጭ ስብ፡- ይህ ሁላችንም የምናውቀው እና ሁልጊዜ የምንነጋገረው የስብ አይነት ነው። ከሚያስፈልገው በላይ ካሎሪዎችን ስንመገብ፣ ማለትም ኃይል የበለጸጉ ምግቦችን ስንመገብ፣ ያ ከመጠን በላይ ኃይል በሰውነታችን ውስጥ እንደ ነጭ ስብ ይከማቻል። ሰውነት ምግብ በማይኖርበት ጊዜ በኋላ ላይ ጥቅም ላይ እንዲውል ኃይልን በዚህ መንገድ ያከማቻል። ብዙውን ጊዜ እነዚህ እንደ ሆድ፣ ዳሌ እና ጭኖች ባሉ ቦታዎች ይከማቻሉ። ሆኖም፣ የዚህ ነጭ ስብ ክምችት፣ በተለይም በሆድ አካባቢ፣ እንደ የልብ በሽታ እና የስኳር በሽታ አይነት 2 ያሉ በሽታዎችን የመያዝ እድልን በእጅጉ ይጨምራል።

2. ቡናማ ስብ፡- ይህ የታሪካችን ጀግና ነው። የቡና ስብ ዋና ተግባር ኃይልን ማከማቸት ሳይሆን ኃይልን ማቃጠል እና ለሰውነት የሚያስፈልገውን ሙቀት መስጠት ነው። ሁለቱም ከተለያዩ ንጥረ ነገሮች የተሠሩ ናቸው። ነጭ ስብ ከትላልቅ የሰባ አሲዶች (ሊፒድስ) ጠብታዎች የተዋቀረ ነው። ነገር ግን ቡናማ ስብ ሴሎች ሚቶኮንድሪያ በሚባል ልዩ የኦርጋኔል አይነት የተሞሉ ናቸው።

ሚቶኮንድሪያን በሴሎቻችን ውስጥ እንደ ትናንሽ ሞተሮች አድርገህ አስብ። እነዚህ ሴሎች የምንበላውን ስኳርና ስብ ወስደው ኃይል ለመፍጠር የሚያቃጥሏቸውና የሚያቃጥሏቸው ናቸው። እነዚህ ሚቶኮንድሪያ በብረት የበለፀጉ ናቸው፣ ለዚህም ነው ቡናማ ስብ ስሙንና ቀለሙን የሚያገኘው። ቡናማ ስብ ከነጭ ስብ በጣም ባነሰ ቦታ ላይ የበለጠ ኃይል ሊያከማች ይችላል።

ይህንን ልዩነት በተሻለ ለመረዳት ከታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ።

ይህ ቡናማ ስብ እንዴት ይሠራል?

ይህ በጣም አስደናቂ ሂደት ነው። በጣም እንደቀዘቀዘህ አስብ። ከዚያም ሰውነትህ መንቀጥቀጥ ይጀምራል፣ አይደል? ያ መንቀጥቀጥ የጡንቻዎች ማነቃቂያ እና የሙቀት ማመንጨት ነው።

ግን ትንንሽ ሕፃናትን ተመልከቱ። አዲስ የተወለዱ ሕፃናት እንደ እኛ ሙቀት ለማግኘት መንቀጥቀጥ አይችሉም። ታዲያ ከጉንፋን የሚጠብቃቸው ማነው? ቡናማ ስብ የሚመጣው እዚያ ነው። ሕፃናት ሲወለዱ፣ ከትከሻቸው ጀርባ እና በአንገታቸው ዙሪያ ከፍተኛ መጠን ያለው ቡናማ ስብ አላቸው።

ሰውነትዎ ሲቀዘቅዝ፣ አንጎልዎ ኖሬፒንፊሪን የሚባል ሆርሞን ይለቃል። ልክ እንደ "ቀዝቃዛ ነህ፣ ሞቅ በል!" የሚል መልእክት ነው። ቡናማ የስብ ሴሎች ይህንን ሆርሞን የሚያውቁ ልዩ ተቀባይዎች አሏቸው። ይህንን መልእክት ሲቀበሉ፣ በቡናማ የስብ ሴሎች ውስጥ ያለው ሚቶኮንድሪያ ይቃጠላል፣ ኃይልን በፍጥነት ያቃጥላል እና ሙቀትን ያመነጫል።

እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ፣ የመንቀሳቀስ ችሎታችን እየጨመረ ሲሄድ፣ አብዛኛውን የዚህ ቡናማ ስብ እናጣለን። ነገር ግን ሙሉ በሙሉ አይጠፋም። በአዋቂዎች ላይም ቢሆን፣ በአንገት፣ በትከሻዎች፣ በኩላሊቶች አቅራቢያ እና በአከርካሪ አጥንት ዙሪያ ትንሽ ቡናማ ስብ ይቀራል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአጠቃላይ ቀጭን እና የሰውነት ስብ ዝቅተኛ የሆኑ ሰዎች ትንሽ ቡናማ ስብ አላቸው፣ እና ሴቶች ከወንዶች በትንሹ ይበልጣሉ ።

ቡናማ ስብ እና ጤናችን መካከል ያለው ግንኙነት

አሁን ሳይንቲስቶች የዚህ ቡናማ ስብ ሌሎች ጥቅሞች ላይ ብዙ ምርምር እያደረጉ ነው። በተለይም፣ ለውፍረት ሕክምና ጥቅም ላይ ሊውል ይችል እንደሆነ ለማወቅ በጣም ፍላጎት አላቸው። ምክንያቱም ቡናማ ስብ ነጭ ስብን እንደ ነዳጅ አድርጎ መጠቀምና ማቃጠል ከቻለ ክብደት ለመቀነስ ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል።

በቅርብ ጊዜ የተደረገ አንድ ጥናት በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር አግኝቷል። ማለትም ቡናማ ስብ የተወሰኑ አሚኖ አሲዶችን ከደማችን ውስጥ ሊያጣራ ይችላል። በተለይም ሉሲን፣ ኢሶሉሲን እና ቫሊን የተባሉት አሚኖ አሲዶች። እነዚህን የምናገኘው እንደ እንቁላል፣ ስጋ፣ አሳ እና የወተት ተዋጽኦዎች ካሉ ነገሮች ነው። አንዳንድ ሰዎች ጡንቻ ለመገንባት በሚወስዷቸው ተጨማሪ ምግቦች ውስጥም ይገኛሉ። በተለመደው መጠን እነዚህ ለሰውነት ጥሩ ናቸው። ነገር ግን በደም ውስጥ ከመጠን በላይ መከማቸት ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታ ጋር የተያያዘ ነው።

በተጨማሪም ቡናማ ስብን የሚያነቃቁ ሆርሞኖች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ይመረታሉ ወይ የሚለውን ለማየት ምርምር እየተደረገ ነው። ይህ ሁሉ ለወደፊቱ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለማከም የሚረዳውን ይህን አስደናቂ የቡና ስብ ኃይል በመጠቀም ይህንን አስደናቂ ኃይል እንደሚያገኝ ተስፋ ይደረጋል።

ክብደት ለመቀነስ ቡናማ ስብ መጠቀም ይቻላል?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያነሱት ጥያቄ ነው። ሳይንቲስቶች በአሁኑ ጊዜ አንድ መድሃኒት ቡናማ ስብን ለጉንፋን ሳይጋለጥ ማነቃቃት ይችል እንደሆነ ለማየት እየሞከሩ ነው። እንዲህ ዓይነቱ መድሃኒት ከተገኘ ክብደት ለመቀነስ አዲስ መንገድ ሊሆን ይችላል።

ነገር ግን ትንሽ አደጋ አለ። ቡናማ ስብ ሲነቃ እና ኃይል ሲያቃጥል የልብ ምትን እና የደም ግፊትን ሊጨምር ይችላል ። ይህ ለልብ በሽታ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች ጥሩ አይደለም። ስለዚህ፣ ይህ ዓይነቱ መድሃኒት ምን ያህል ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ለማወቅ ተጨማሪ ጥልቅ ምርምር ያስፈልጋል።

ስለዚህ ያስታውሱ፣ እነዚህ አሁንም በምርምር ደረጃ ላይ ናቸው። ክብደት ለመቀነስ እያሰቡ ከሆነ፣ አሁን በጣም ጥሩው እና ደህንነቱ የተጠበቀው መንገድ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ፣ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ከሐኪምዎ ወይም ከሐኪምዎ ተገቢውን ምክር መጠየቅ ነው።