ነቅተን እንድንቆይ ስለሚረዱን ክኒኖች የበለጠ እንማር? (የካፌይን ታብሌቶች)

በፈተና ወቅት፣ ማታ ላይ መሥራት ሲኖርብዎት ወይም ድካም ሲሰማዎት ዓይኖችዎን መዝጋት ሲፈልጉ፣ አንዳንድ ሰዎች 'ነቅተው እንዲቆዩ የሚረዳዎት ክኒን' ያስባሉ። ዛሬ ስለእነዚህ የካፌይን ታብሌቶች እየተነጋገርን ነው፣ እነዚህም ልክ እንደ አንድ ኩባያ ቡና ሲጠጡ ሰውነትዎን ያነቃቃሉ እና አእምሮዎን ያነቃቃሉ ይባላሉ። እነዚህን ከፋርማሲ ከመግዛትዎ እና ከመጠጣትዎ በፊት፣ ጤናዎ በትክክል ምን እንደሆኑ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

እነዚህ የካፌይን ታብሌቶች ምንድናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ትኩረትዎን እና ንቃትዎን ለማሳደግ የሚረዳ መድሃኒት ነው። በትክክል ለመናገር፣ እንደ ሻይ፣ ቡና እና ቸኮሌት ባሉ ነገሮች ውስጥ የሚገኝ እና እንደ ክኒን የተቀየሰ በጣም የተጠናከረ የካፌይን አይነት ነው።

ነገር ግን በጣም አስፈላጊው ነገር እነዚህን እንደ እንቅልፍ ምትክ ለመጠቀም አይሞክሩ። ሁልጊዜ ድካም እና እንቅልፍ የሚሰማዎት ከሆነ መንስኤውን ማወቅ ጥሩ ነው። የሌላ ሕመም ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ አልፎ አልፎ ጥቅም ላይ ከመዋሉ በስተቀር እነዚህን ዕለታዊ ልማድ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ አይደለም።

እነዚህን ክኒኖች ከመጠቀምዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገሮች

ይህንን ክኒን ለመውሰድ እያሰቡ ከሆነ፣ ካፌይን አንዳንድ የጤና ችግሮችን ሊያባብሰው ስለሚችል፣ ከሚከተሉት የጤና ችግሮች ውስጥ አንዱ ካለብዎት ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት ።

እነዚህን በአግባቡ እንዴት ትጠቀማቸዋለህ?

ይህንን አይነት ክኒን ሲጠቀሙ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት።

• በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ፡ ክኒኑን በሚወስዱበት ጊዜ አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ።
• መለያውን ያረጋግጡ ፡ በሳጥኑ ወይም በመለያው ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ። ዶክተር ካዘዘው በትክክል እንደታዘዘው ይውሰዱት።
• ከምግብ ጋር ወይም ያለ ምግብ ፡ የሆድ ህመም ካጋጠመዎት ከምግብ ጋር ይውሰዱት።
• ለህፃናት ከተሰጠ ፡ ዶክተሮች እነዚህን ከ12 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት በአንዳንድ ልዩ ጉዳዮች ሊያዝዙ ይችላሉ። ነገር ግን በሕክምና ምክር ብቻ። እነዚህን ለህጻናት መስጠት የለብዎትም።

እና ያስታውሱ፣ ይህ መድሃኒት ለእርስዎ ብቻ ነው ። መድሃኒትዎን ለጓደኞችዎ ወይም ለሌሎች ሰዎች በጭራሽ አይስጡ።

ምግብ ቢያመልጠኝስ?

ክኒን መውሰድ ከረሱ፣ እንዳስታወሱት ወዲያውኑ ይውሰዱት። ነገር ግን ለሚቀጥለው መጠንዎ ጊዜው እየደረሰ ከሆነ፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና የሚቀጥለውን መጠንዎን በተያዘለት ጊዜ ይውሰዱ። የተረሳውን መጠን ለማካካስ ድርብ መጠን በጭራሽ አይውሰዱ።

ከእነዚህ ክኒኖች ጋር የማይጣጣሙ ሌሎች መድሃኒቶች አሉ?

አዎ፣ በፍጹም። የካፌይን ክኒኖች ከሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ። ስለዚህ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች (ቪታሚኖችን፣ የእፅዋት መድኃኒቶችን እና ተጨማሪ መድሃኒቶችን ጨምሮ) ለሐኪምዎ ይንገሩ።

የሚከተሉትን መድሃኒቶች የሚወስዱ ከሆነ በተለይ የካፌይን ክኒኖችን ከመውሰድ መቆጠብ አለብዎት፡

• የMAOI ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች፡- ካፌይን የአእምሮ ህመምን ለማከም ከሚያገለግሉ አንዳንድ መድሃኒቶች (ለምሳሌ ካርቤክስ፣ ማርፕላን) ጋር በጣም አደገኛ በሆነ መልኩ ሊገናኝ ይችላል።

በተጨማሪም፣ ከሌሎች በርካታ የመድኃኒት ዓይነቶች ጋር ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ፡-

• ለጉንፋን ወይም ለመተንፈስ ችግር መድሃኒቶች
• ሲሜቲዲን
• ኬቶኮናዞል
• ፊኖባርቢታል
• ቴዮፊሊን
• ትኩረትን ለመጨመር ወይም ክብደት ለመቀነስ የሚሰጡ ሌሎች ማነቃቂያዎች

ይህ ዝርዝር የተሟላ አይደለም፣ ስለዚህ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ሁሉ ለሐኪምዎ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው።

ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ ያለባቸው ነገሮች

ይህ ክኒን ከአንድ ኩባያ ቡና ጋር ተመሳሳይ መጠን ያለው ካፌይን ይዟል። ስለዚህ፣ እነዚህን ክኒኖች በሚወስዱበት ጊዜ እንደ ቡና፣ ሻይ፣ አንዳንድ ለስላሳ መጠጦች (ኮላ)፣ የኃይል መጠጦች እና ቸኮሌት ያሉ ሌሎች ካፌይን የያዙ ምርቶችን በመጠኑ መጠጣት አለብዎት። አለበለዚያ ካፌይን ጭንቀትን፣ ብስጭትን፣ ፈጣን የልብ ምት እና እንቅልፍ ማጣትን ሊጨምር ይችላል።

እነዚህን ክኒኖች መጠቀምዎን ከቀጠሉ እና በድንገት ካቆሙ፣ የማቆም ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። እንደ ራስ ምታት፣ ድካም፣ ማዞር እና እረፍት ማጣት ያሉ ነገሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

ምን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሙኝ ይችላሉ?

እንደማንኛውም መድሃኒት፣ ይህ መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።

በዚህ ዝርዝር ውስጥ ያልተጠቀሱ ሌሎች ያልተለመዱ ምልክቶችን ካጋጠመዎት፣ ስለእነሱም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።