የእርግዝና አጋማሽ፡ ስለ ሁለተኛው ወር ሶስት ወር ማወቅ ያለብዎት ነገሮች!

አሁን አስደናቂ የእርግዝና ወቅት ላይ ነዎት! በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ያጋጠሙዎት የጠዋት ህመም፣ ድካም እና የምግብ ፍላጎት ማጣት ምናልባት በከፍተኛ ደረጃ ቀንሶ ሊሆን ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ለብዙ እናቶች ሁለተኛው የእርግዝና ወራት በጣም ጥሩ እና ምቹ ጊዜ ነው። ይህ የአእምሮ ሰላም የሚሰማዎት፣ ስለ ልጅዎ ያለዎት ፍርሃት የቀነሰበት እና ይህንን ጉዞ የበለጠ መደሰት የሚችሉበት ጊዜ ነው። ስለዚህ፣ ዛሬ፣ ስለዚህ ሁለተኛ የእርግዝና ወራት ማወቅ ስለሚያስፈልግዎ ነገር እንነጋገር።

ሁለተኛው የሶስት ወር ሶስት ወር ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ሁለተኛው የእርግዝና ወራት ከ13ኛው ሳምንት እስከ 27ኛው ሳምንት መጨረሻ ድረስ ያለው ጊዜ ነው። ይህ ማለት አሁን የእርግዝናዎን አጋማሽ ላይ ነዎት ማለት ነው።

ለብዙ ሰዎች፣ በመጀመሪያው ወር ሶስት ወር ውስጥ የሚከሰቱ ችግሮች በዚህ ጊዜ ይጠፋሉ። ሰውነትዎ አዲስ የሕይወት ዘመን እያገኘ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል። እንዲሁም፣ ሆድዎ ወደፊት መራመድ ሲጀምር፣ "አሁን እናት እሆናለሁ" የሚል ስሜት ሊሰማዎት ይጀምራል። ህፃኑ በማህፀንዎ ውስጥ ከ18 እስከ 20 ሳምንታት አካባቢ ሲንቀሳቀስ ይሰማዎታል። በዚህ ምክንያት፣ ብዙ ሰዎች ይህንን ጊዜ በጣም ይወዳሉ።

ይሁን እንጂ፣ የሁሉም ሰው ተሞክሮ አንድ አይነት እንዳልሆነ ማስታወስ አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ሰዎች በሁለተኛው የእርግዝና ወራት ውስጥ የጠዋት ህመም ወይም አዲስ ምቾት ማጣት ሊገጥማቸው ይችላል። ይህ የተለመደ ነው፣ ስለዚህ አይጨነቁ።

በጣም አስፈላጊው ነገር በሁለተኛው የእርግዝና ወራት (እና በእርግዝናዎ በሙሉ) መደበኛ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ እንዲኖርዎት ማረጋገጥ ነው። ዶክተርዎ ወይም አዋላጅዎ እርስዎን እና ልጅዎን ሁለቱም ጤናማ መሆናቸውን ለማረጋገጥ መከታተል አስፈላጊ ነው። ብዙውን ጊዜ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ በዚህ ጊዜ ውስጥ በየአራት ሳምንቱ ይከናወናል፣ ነገር ግን እርግዝናዎ ከፍተኛ አደጋ ካለው ወይም ዶክተርዎ ሌላ ምክር ከሰጠ ይህ ሊለያይ ይችላል።

በዚህ ጊዜ ውስጥ እርስዎ እና ልጅዎ ምን እየሆኑ ነው?

ሁለተኛው የእርግዝና ወራት በጣም ፈጣን እና አስማታዊ የሕፃን እድገት ጊዜ ነው፣ እና በሰውነትዎ ውስጥም ትላልቅ ለውጦች እየተከሰቱ ነው።

ልጅዎ እንዴት እያደገ ነው?

በዚህ ጊዜ፣ በማህፀንህ ውስጥ ያለው ትንሿ ልጅ በሚያስደንቅ ፍጥነት እያደገ ነው። እስቲ አስብ፣

• ህፃኑ አሁን ቀስ በቀስ የሰውን ቅርፅ እየያዘ ነው ። የፊት ገጽታ ግልጽ እየሆነ መጥቷል፣ እና ጣቶቹና ጣቶቹ በጥሩ ሁኔታ እየተፈጠሩ ነው።
• በአራተኛው ወር ህፃኑ ቅንድቦቹን፣ የዐይን ሽፋሽፍቶቹን፣ ጥፍሮቹን እና ሌላው ቀርቶ ፀጉርን ማብቀል ይጀምራል።
• ህፃኑ አሁን መዘርጋት፣ ፊቱን ማበጀት እና አንዳንዴም አውራ ጣቱን መምጠጥ ይችላል!
• ዶክተርዎ በዚህ ጊዜ የልጅዎን ጾታ በአልትራሳውንድ ሊወስን ይችላል፣ አብዛኛውን ጊዜ ወደ 20 ሳምንታት አካባቢ (ይህንን አስቀድመው ከሴል ነፃ የዲኤንኤ የደም ምርመራ አድርገውት ሊሆን ይችላል)።

ልጅዎ ሲንቀሳቀስ የሚሰማዎት በዚህ ጊዜ ነው። ብዙ ሰዎች ይህንን የሚገልጹት እንደቢራቢሮዎች በሆድዎ ውስጥ እንደሚንሳፈፉ ወይም እንደ ትናንሽ አረፋዎች ይሰማዎታል። ይህ "ማፋጠን" ይባላል። መጀመሪያ ላይ እነዚህን እንቅስቃሴዎች ያለማቋረጥ ላይሰማዎት ይችላል። ነገር ግን በ28 ሳምንታት አካባቢ ልጅዎ የእንቅስቃሴዎች ንድፍ ያዳብራል እና በደንብ ለይተው ማወቅ ይችላሉ።

በሁለተኛው የእርግዝና ወራት የመጨረሻዎቹ ጥቂት ሳምንታት ላይ ልጅዎ የሚሉትን መስማት ይጀምራል! ከሆድዎ ጋር ከተነጋገሩ፣ ልጅዎ በምላሹ ሲንቀሳቀስ ሊሰማዎት ይችላል። ደስታውን አስቡት!

በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ህፃኑ በሁለተኛው የእርግዝና ወራት መጨረሻ (ያለጊዜው መወለድ) ከተወለደ፣ ህፃኑ ለልዩ ህክምና በNICU ( የጨቅላ ህጻናት ከፍተኛ እንክብካቤ ክፍል) ውስጥ በመቀመጥ ሊድን የሚችልበት እድል አለ።

በሰውነትዎ ውስጥ ምን አይነት ለውጦችን መጠበቅ አለብዎት?

በዚህ ጊዜ ውስጥ ህፃኑ ብቻ ሳይሆን ሰውነትዎም ከፍተኛ ለውጦች እያጋጠሙት ነው።

• ማህፀንዎ - ልጅዎ የሚያድግበት ቦታ - ማደጉን ይቀጥላል። በእርግዝናዎ ጊዜ ሁሉ ይጨምራል፣ የሐብሐብ መጠን ይሆናል። ልጅዎን ከወለዱ በኋላ ወደ መጀመሪያው መጠኑ (እንደ ተገለበጠ ፒር) ይመለሳል።
• ክብደትዎ መጨመር ይጀምራል ፣ ሆድዎም ቀስ በቀስ ወደ ፊት ይመጣል። ነገር ግን ሆድዎ ወዲያውኑ ካልሰፋ አይጨነቁ። ጊዜ ይወስዳል። የሁሉም ሰው አካል የተለየ ነው፣ ስለዚህ በእርግዝና ወቅት የእርስዎ ገጽታ የተለየ ይሆናል።

በዚህ ጊዜ ውስጥ የተለመዱት ምቾት ማጣት ምንድናቸው?

ከመጀመሪያው የወር አበባ ወር የተሻለ ስሜት ሊሰማዎት ቢችልም፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ አንዳንድ አዳዲስ ምቾት ማጣት ሊከሰት ይችላል።

• የምግብ ፍላጎት መጨመር፡- ከዚህ በፊት የምግብ ፍላጎት ማጣት የነበረባቸው ሰዎች አሁን ስለ መብላት ጥሩ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።
• የድድ መድማት፡- በሆርሞን ተጽእኖ ምክንያት ሊሆን ይችላል።
• የአፍንጫ ደም መፍሰስ ወይም የአፍንጫ መታፈን ፡ ይህ በሆርሞኖች ምክንያትም ጭምር ነው።
• ሄሞሮይድስ፡- አንዳንድ ሰዎች ይህ ሁኔታ ሊያጋጥማቸው ይችላል።
• የቆዳ ለውጦች;
• ቡናማ መስመር (ላይኒያ ኒግራ) በሆድ መሃል ላይ የሚፈስ መልክ።
• በጡት ጫፎች ዙሪያ ያለው ቆዳ (areolas) ከበፊቱ የበለጠ ጨለማ ይሆናል።
• ክብ ቅርጽ ያለው የጅማት ህመም፡- ይህ ህመም የሚከሰተው ጅማቶቹ በማህጸን ዙሪያ ሲዘረጉ ሲሆን ይህም ጅማቶቹ ሲያድጉ ነው።
• የእጆች፣ የእግርና የቁርጭምጭሚቶች እብጠት፡- ትንሽ እብጠት የተለመደ ነው።
• በእግሮች ላይ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ።
• የመለጠጥ ምልክቶች፡- በተለይም በሆድ፣ በጡቶች፣ በዳሌዎች እና በጭኖች ላይ።

በዚህ ጊዜ እንደ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች (UTIs) እና የእርሾ ኢንፌክሽኖች ላሉ ኢንፌክሽኖች ከፍተኛ ተጋላጭነት ላይ ነዎት። እንደ የሴት ብልት ማሳከክ፣ የሴት ብልት ፈሳሽ ለውጦች እና ሽንት ሲሸኑ ማቃጠል ያሉ ምልክቶችን ይወቁ።

በሁለተኛው ወር ሶስት ወራት ውስጥ የሚደረጉ ዋና ዋና ምርመራዎች ምንድናቸው?

ዶክተሮች በዚህ ጊዜ ውስጥ የእርስዎን እና የሕፃንዎን ጤና ለማረጋገጥ የተለያዩ ምርመራዎችን ያዛሉ።

• የአልትራሳውንድ ምርመራ፡ይህ ብዙ ሰዎች በጉጉት የሚጠብቁት ፈተና ነው። የሕፃኑን ጾታ ሊወስን ቢችልም፣ የዚህ ዋና ዓላማ ሁሉም የሕፃኑ የሰውነት ክፍሎች (እግር፣ አንጎል፣ ልብ እና ሌሎች የአካል ክፍሎች) በትክክል መጎልበታቸውን ማረጋገጥ ነው።
• የእርግዝና የስኳር በሽታ ምርመራ፡- አንዳንድ እናቶች በዚህ ጊዜ ውስጥ ጊዜያዊ የስኳር በሽታ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ ምርመራ ቀደም ብሎ ለመለየት አስፈላጊ ነው።
• የ Rh factor ምርመራ፡- ይህ በእናቲቱ እና በሕፃኑ መካከል የደም ተኳሃኝነትን ለማረጋገጥ አስፈላጊ ነው።
• የተሟላ የደም ብዛት (ሲቢሲ): የደም ማነስን ያረጋግጡ።
• የቂጥኝ በሽታን እንደገና መመርመር።

በዚህ ጊዜ ውስጥ ምን መዘጋጀት ያስፈልግዎታል?

ይህ አዲሱን የቤተሰብ አባልዎን ለመቀበል ለመዘጋጀት ጥሩ ጊዜ ነው።

• ህፃኑ እንዴት እንደሚወለድ ተነጋገሩ ፡ ምን አይነት ልጅ መውለድ ይፈልጋሉ?
• መደበኛ የማህፀን ልደት (ከህመም ማስታገሻ ጋር ወይም ያለሱ)።
• በሴት ብልት የሚደረግ የእርዳታ ወሊድ (ይህም እንደ ፎርሴፕስ ወይም ቫክዩም ያሉ መሳሪያዎችን ሊፈልግ ይችላል)።
• የቄሳሪያን ክፍል `(የቀዶ ጥገና ክፍል ማድረስ)`።

ስለዚህ ጉዳይ ዶክተርዎን ወይም የቤተሰብ ጤና ባለሙያዎን መጠየቅ ይችላሉ። እንዲሁም በዚህ ርዕስ ላይ ትምህርቶችን መከታተል ይችላሉ።

• የግንዛቤ ማስጨበጫ ትምህርቶች፡- ይህ ስለ ልጅ መውለድ፣ ጡት ማጥባት እና አዲስ የተወለደ ሕፃን እንዴት መንከባከብ እንደሚቻል ትምህርቶችን ለመከታተል በጣም ጥሩው ጊዜ ነው። እነዚህ እንደ እናት ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ይሆናሉ።
• የሕፃናት ሐኪም መምረጥ፡- ልጅዎን ከወለዱ በኋላ ልጅዎን ወደ ህፃናት ሐኪም የሚወስድልዎት ጥሩ የሕፃናት ሐኪም መፈለግ ይጀምሩ።
• የሆስፒታል ጉብኝት፡- ልጅ የምትወልዱበትን ሆስፒታል ይጎብኙ። ይህ የት መሄድ እንዳለቦት እና በወሊድ ወቅት ምን እንደሚጠብቁ ሀሳብ ይሰጥዎታል።

በዚህ ጊዜ ውስጥ ጤናማ ለመሆን ምን ማድረግ አለብዎት?

በሁለተኛው ወር ሶስት ወር ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

የሚደረጉ ጥሩ ነገሮች

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ በቀን ለ20 ደቂቃ ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጥሩ ነው። እንደ መራመድ እና መዋኘት ያሉ ነገሮች በእርግዝና ወቅት በጣም ተስማሚ ናቸው። ነገር ግን መጀመሪያ ማድረግ ስለሚፈልጉት ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ፈቃድ ያግኙ። መውደቅ እና እብጠቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ስፖርቶችን ማስወገድ አለብዎት።
• የተመጣጠነ ምግብ፡- የተመጣጠነና ገንቢ ምግብ ይመገቡ።
• ቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች፡- ቫይታሚኖቹን በሐኪምዎ እንዳዘዙት በትክክል ይውሰዱ።
• ሁሉንም ክሊኒኮች ይሳተፉ ፡ አንድም ክሊኒክ እንዳያመልጥዎ።

በዚህ ጊዜ ውስጥ በእርግጠኝነት መወገድ ያለባቸው ነገሮች

በመጀመሪያው ወር አጋማሽ ላይ ማስወገድ ያለብዎት ብዙ ነገሮች በዚህ ጊዜ ውስጥ አሁንም ጠቃሚ ናቸው።

• ጥሬ ወይም በደንብ ያልበሰለ ሥጋ፣ አሳ እና እንቁላል።
• ያልተለወሰ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች።
• የዴሊ ስጋዎች።
• ከፍተኛ የሜርኩሪ ይዘት ያለው ዓሣ (ለምሳሌ እንደ ሻርክ ያሉ ትላልቅ ዓሦች)።
• ሙቅ ገንዳዎች እና ሳውናዎች።
• ማጨስ፣ አልኮልና የዕፅ አጠቃቀም።

ከዚህ በተጨማሪ፣ የሚያስደንቁዎት ሌሎች ነገሮችም አሉ።

• የድመት ሰገራን ማስወገድን ያስወግዱ። «ቶክሶፕላዝሞሲስ» የሚባል ኢንፌክሽን የመያዝ አደጋ አለ።
• ለረጅም ጊዜ ከጎንዎ አይተኙ። ማታ ሲተኙ ወደ ጎንዎ ያዙሩ። ለደም ዝውውርዎ ጥሩ ነው። ነገር ግን ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከተነሱ እና እራስዎን ከጎንዎ ካገኙ፣ ስለሱ ብዙ አይጨነቁ። አብዛኛውን ጊዜ ምቾት ሲሰማዎት በራስ-ሰር ወደ ጎንዎ ይመለሳሉ።

በአስቸኳይ ዶክተር ማየት ያለብዎት መቼ ነው?

ሰውነትዎን ከእርስዎ በተሻለ የሚያውቅ የለም። የሆነ ችግር ወይም እንግዳ ነገር ከተሰማዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ለማነጋገር አያመንቱ።

በተለይም ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ካለብዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

• ያልተለመደ ወይም ከባድ የሆድ ህመም ወይም የጀርባ ህመም።
• የሴት ብልት ደም መፍሰስ።
• የመተንፈስ ችግር ወይም ቀስ በቀስ እየጨመረ የሚሄድ ሳል።

እንዲሁም፣ ያለጊዜው የተወለደ ሕፃን ምልክቶች ከጀመሩ የሚከተሉትን ያካትታሉ

• በታችኛው የሆድ ክፍል ወይም በጀርባ አካባቢ በሰዓት ከአራት ጊዜ በላይ አዘውትሮ ማጠንከር ወይም ህመም (ይህ "መኮማተር" ይባላል)።
• የውሃ ፈሳሽ ከሴት ብልት ሊፈስ ይችላል (`(የአምኒዮቲክ ፈሳሽ)`)። (በእርግዝና ወቅት በሆርሞን ለውጦች ምክንያት የሴት ብልት ፈሳሽ መጨመር የተለመደ ነው፣ ነገር ግን ውሃ የሚፈስ ከሆነ የወሊድ ምልክት ሊሆን ይችላል።)

እንደዚህ አይነት ነገር ከተከሰተ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ ወይም ለሐኪምዎ ያሳውቁ።

እንግዲህ፣ ይህንን እናስታውስ!

እንኳን ደስ አለህ! የእርግዝናህን ሁለተኛ ወር በተሳካ ሁኔታ ገብተሃል። የመጀመሪያው ወር በጣም አድካሚ ነበር። አሁን ግን እነዚያ ደስ የማይሉ ምልክቶች በአብዛኛው ተረስተዋል (ደህና ሁን ማቅለሽለሽ!)። ሆድህ እየሰፋ ነው፣ ነገር ግን ህመሙና ምቾት ማጣትህ እንደ ሦስተኛው ወር ወር ከባድ አይደለም። የሕፃንህን የመጀመሪያ እንቅስቃሴ እንኳን ሊሰማህ ይችላል። እነዚህን ሁሉ አዎንታዊ ነገሮች እስካሁን ባይሰማህም እንኳን፣ ያ የተለመደ ነው። የሁሉም ሰው የእርግዝና ተሞክሮ አንድ አይደለም። ምንም ቢሰማህ፣ ስለ እርግዝና ምልክቶችህ ከሐኪምህ ጋር መነጋገርህ ጥሩ ነው። ዶክተሩ እርግዝናህ ጤናማ እና በአግባቡ እያደገ መሆኑን ለማረጋገጥ ሁሉንም ክሊኒኮች ተከታተል። ይህንን ጊዜ በአግባቡ ተጠቀምበት!

እርግዝና ፣ ሁለተኛ ወር ሶስት ወር፣ የሕፃን እድገት፣ የእናቶች ጤና፣ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ፣ የእርግዝና ምርመራዎች፣ ጤናማ እርግዝና