በሰውነታችን ውስጥ ስላሉት ትናንሽ የደም ሥሮች (ካፒላሪዎች) እንማር።

በሰውነታችን ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ትንሽ ሕዋስ ምግብ፣ ውሃ እና ኦክስጅን እንዴት እንደሚያገኝ አስበው ያውቃሉ? እና እነዚያ ሴሎች እንደ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ያሉ ቆሻሻዎችን እንዴት እንደሚያስወግዱ አስበው ያውቃሉ? ይህ አጠቃላይ ሂደት በከተማ ውስጥ እንዳለ የማድረስ አገልግሎት ነው። ይህ ሥራ የሚከናወነው በሰውነታችን ውስጥ በተሰራጩ ጥቃቅን፣ የማይታዩ የደም ሥሮች አውታረ መረብ ነው። ዛሬ፣ ስለ እነዚያ ትናንሽ፣ ግን በጣም አስፈላጊ የደም ሥሮች፣ ካፒላሪዎች እንነጋገራለን።

በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ካፊላሪዎች ምንድን ናቸው?

ካፒላሪዎች በሰውነታችን ውስጥ የሚገኙ በጣም ቀጭንና ቀጭን የደም ሥሮች ናቸው። እንዲያውም ከፀጉራችን ክር የበለጠ ቀጭን ናቸው። በጣም ትንሽ ከመሆናቸው የተነሳ ቀይ የደም ሴል እንኳን ከእነዚህ የደም ሥሮች በአንዱ መስመር ውስጥ ማለፍ አለበት፣ አንዱ ከሌላው በኋላ።

ወደ ቤትዎ የግሮሰሪ እቃዎችን የሚያደርስ የማድረሻ ሰው ያስቡ። የግሮሰሪ ዕቃዎችዎን ወደ ቤትዎ ያደርሳል እንዲሁም ቆሻሻዎን ይወስዳል። እነዚህ የደም ሥሮች የሚያደርጉት ይህንኑ ነው። በኦክስጅን እና በንጥረ ነገሮች የተሞላው ደም ከልባችን የሚመጣ ሲሆን በትላልቅ የደም ሥሮች (ደም ወሳጅ ቧንቧዎች) በኩል ወደ ሰውነታችን ውስጥ ወዳለው እያንዳንዱ ሕዋስ ይደርሳል። ከዚያም ካርቦን ዳይኦክሳይድን እና በእነዚያ ሴሎች የሚለቀቁ ሌሎች ቆሻሻዎችን ይሰበስባሉ እና ደም ወደ ልብ ወደሚሸከሙት ትላልቅ የደም ሥሮች (ደም ስሮች) ያደርሳሉ።

ዋናዎቹ የካፒላሪ ዓይነቶች ምንድናቸው?

እነዚህ ትናንሽ የደም ስሮች በሚያከናውኑት ተግባር ላይ በመመስረት ሦስት የተለያዩ ቅርጾች አሏቸው። ስለእነዚህ ጥቂት ማወቅ ጥሩ ነው።

እነዚህ ትናንሽ የደም ሥሮች ለሰውነታችን ምን አገልግሎት ይሰጣሉ?

የደም ዝውውር ስርዓታችን ጸጥ ያሉ ሠራተኞች ናቸው። ያለእነሱ፣ የሰውነታችን ክፍሎች መሥራት አይችሉም። የሚያከናውኗቸው ዋና ዋና ተግባራት እነሆ።

• የአጥንት መቅኒ፡- አዲስ የተፈጠሩ የደም ሴሎች ከደም ስርአቱ ጋር እንዲቀላቀሉ መንገድ ይሰጣሉ።
• አንጎል፡- እነዚህ የደም-አንጎል መከላከያዎች (capillaries) የሚባለውን የመከላከያ ግድግዳ ይፈጥራሉ፤ ይህም አንጎል አስፈላጊውን ምግብ እንዲያገኝ እና ጎጂ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወደ አንጎል እንዳይገቡ ይከላከላል።
• የኢንዶክሪን ሲስተም፡- እነዚህ በሰውነታችን ውስጥ የተለያዩ ተግባራትን የሚቆጣጠሩ ሆርሞኖችን ወደ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ለማድረስ ኃላፊነት አለባቸው።
• ኩላሊት ፡ ኩላሊቶቹ ደምን ያጣራሉ፣ ሽንት ይፈጥራሉ፣ እንዲሁም እንደ ውሃና ሶዲየም ያሉ ነገሮችን ሰውነት እንደገና እንዲስብ ይረዳሉ።
• ጉበት፡- እንደ አሮጌ፣ የተጎዱ ቀይ የደም ሴሎች እና ባክቴሪያዎች ያሉ ነገሮችን ከደም ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል።
• ሳንባዎች፡- ስንተነፍስ የምንተነፍሰው ኦክስጅን በደም ውስጥ ይጨመራል፤ በደም ውስጥ ያለው ካርቦን ዳይኦክሳይድ ደግሞ በሳንባዎች ውስጥ ባሉት ካፒላሪዎች በኩል ይወጣል።
• የሊምፋቲክ ሲስተም፡- በቲሹዎች መካከል የሚከማች ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለመሰብሰብ እና ወደ ሊምፍ ኖዶች ለመምራት ይረዳል።
• ትንሹ አንጀት፡- እነዚህ ካፒላሪዎች የምንመገበውን ምግብ ከመፍጨት የምናገኛቸውን ንጥረ ነገሮች ወደ ሰውነታችን ሴሎች ያጓጉዛሉ።

በካፒላሪ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የተለመዱ በሽታዎች እና ሁኔታዎች

እንዲህ አይነት ጠቃሚ ተግባር የሚያከናውኑት ካፒላሪዎች በተለያዩ የጤና ችግሮችም ሊጎዱ ይችላሉ። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ እነዚህ በጣም ከባድ ባይሆኑም፣ ሊያሳስቧቸው የሚገቡ አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ።

• የተሰባበሩ የደም ሥር እጢዎች ፡ ይህ በጣም ሲሳል ወይም ሲያስውክ ሊከሰት ይችላል። ይህም በቆዳ ላይ ትናንሽ ቀይ ነጠብጣቦች (ፔቴቺያ) እንዲታዩ ያደርጋል። እነዚህ ነጠብጣቦች ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ይፈውሳሉ።
• የደም ቧንቧ ብልሽት (AVM): በአንጎል ወይም በአከርካሪ ገመድ ውስጥ ያሉ የደም ቧንቧዎችና ደም መላሽ ቧንቧዎች አንድ ላይ የሚጣበቁበት ሁኔታ፣ ካፒላሪዎችን ያልፋሉ።
• የካፒላሪ ሊክ ሲንድሮም ፡ የደም ግፊት በድንገት የሚቀንስ ከባድ ሁኔታ። ይህ ድንገተኛ ህክምና ሊያስፈልግ ይችላል።
• በዘር የሚተላለፍ የደም መፍሰስ ቴላንጂክታሲያ፡- በደም ስሮች ላይ ያልተለመደ እድገትን የሚያስከትል የጄኔቲክ ሁኔታ ሲሆን እነዚህም ሊፈነዱና ሊደሙ ይችላሉ።
• ማኩላር ዲግሬሽን፡- ከዓይን ካፒላሪዎች የሚወጣው የደም መፍሰስ ምክንያት የዓይን ሬቲና ላይ የሚደርስ ጉዳት።
• የፖርት ወይን እድፍ፡- ሲወለድ በቆዳ ላይ የሚገኝ ቀይ ቦታ። እነዚህ የሚከሰቱት ካፒላሪዎች በአግባቡ ባለመፈጠራቸው ነው።
• ስፓይደር አንጂዮማ፡- ከቆዳው አንድ ክፍል እንደ ሸረሪት ድር የሚዘረጉ ትናንሽ ቀይ የደም ስሮች።
• ቫስኩላይትስ ፡ የደም ሥሮች እብጠት። ይህ ደግሞ ካፒላሪዎች እንዲዘጉ ወይም እንዲፈነዱ ሊያደርግ ይችላል።

እንደዚህ አይነት ምልክቶችን ይፈትሹ

የካፒላሪ በሽታ ካለብዎት እንደዚህ አይነት ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከቀጠለ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።

የካፒላሪዎቻችንን ጤናማ እንዴት እንጠብቃለን?

ልብዎንና ትላልቅ የደም ሥሮችዎን ጤናማ ለማድረግ የሚያደርጉት ተመሳሳይ ነገር ለእነዚህ ትናንሽ የደም ሥሮች ጤናም ጠቃሚ ነው። እነዚህን ልማዶች በሕይወትዎ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ።

የሚደረጉ ጥሩ ነገሮች፦

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፦ቢያንስ በቀን 30 ደቂቃ፣ በሳምንት 5 ቀናት ላብ የሚያመጣዎትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። መራመድ፣ መሮጥ ወይም ብስክሌት መንዳት ጥሩ አማራጮች ናቸው።
• ጤናማ ክብደት ይኑርዎት፡- ለቁመትዎ ጤናማ ክብደት መያዝ በጣም አስፈላጊ ነው።
• ማጨስን ያስወግዱ፡- ማጨስና ሌሎች የትምባሆ ምርቶች በደም ስሮች ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላሉ።
• አልኮልና ካፌይን ይገድቡ፡- ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን (ሻይ፣ ቡና) የያዙ የአልኮል መጠጦችን እና መጠጦችን ይገድቡ።
• አይኖችዎን ይፈትሹ፡- መደበኛ የአይን ምርመራዎች በአይን ካፒላሪዎች ላይ ያሉ ችግሮችን ቀደም ብለው ለመለየት ይረዳሉ።

ቁጥጥር የሚደረግባቸው ሁኔታዎች፡

እነዚህ ሁኔታዎች ካሉብዎት ሐኪምዎን ማነጋገር እና እነሱን በደንብ ማስተዳደር አስፈላጊ ነው።

• የስኳር በሽታ
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• ውጥረት

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

ብዙውን ጊዜ፣ እንደ አመታዊ የክትትል ጊዜ ያሉ ምልክቶች ከመታየታቸው በፊት ሐኪም እነዚህን ችግሮች ሊያውቅ ይችላል። ለዚህም ነው መደበኛ የክትትል ምርመራዎችን ማድረግ አስፈላጊ የሆነው።

እንዲሁም የሚከተሉትን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

• በቆዳ ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች የፈነዱ ቢመስሉ።
• በእግሮቹ ላይ ያሉት የደም ሥሮች እብጠትና ሰፋ ያሉ ቢመስሉ።
• በአንድ የሰውነት ክፍል ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት የሚጠፋ ከሆነ።
• ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላም ቢሆን በእግርዎ ላይ ህመም የሚሰማዎት ከሆነ።
• ድንገተኛ የእይታ ለውጥ ወይም የእይታ ብዥታ ካጋጠመዎት።

በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ስለእነዚህ ትናንሽ የደም ሥር ሴሎች ብዙም ባናስብም፣ ሰውነታችን ጤናማ እንዲሆን በማድረግ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል፣ እነዚህን ትናንሽ የደም ሥር ሥርዓቶቻችንን ጨምሮ መላውን የደም ሥር ሥርዓታችንን ጤናማ ማድረግ እንችላለን።