ከዳሌዎ ጎን የሚመጣ ህመምም አለቦት? ይህ የትሮቻንቴሪክ ቡርሲስ በሽታ ሊሆን ይችላል!

አንዳንድ ጊዜ በወገብዎ፣ በላይኛው ጭንዎ ወይም በዳሌዎ ላይ እንግዳ የሆነ ህመም ይሰማዎታል? ይህ ህመም በተለይ በዚያ በኩል ሲተኙ ወይም ለተወሰነ ጊዜ ከተቀመጡ በኋላ ሲነሱ እየጨመረ የሚሄድ ይመስላል? ከዚያም 'ትሮቻንቴሪክ ቡርሲስ' የሚባል በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል። አይጨነቁ፣ ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ፣ እርስዎ በሚረዱት መንገድ እንነጋገራለን።

የትሮቻንቴሪክ ቡርሲስ በሽታ ምንድነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'ትሮቻንቴሪክ ቡርሳይት' በዳሌ መገጣጠሚያዎ ዙሪያ የሚከሰት የሚያም እብጠት ነው። ይህ 'ቡርሳይትስ' የሚባል የተለመደ በሽታ ነው።

አሁን 'ቡርሲተስ' ምንድን ነው ብለህ ታስብ ይሆናል። በሰውነታችን ውስጥ፣ አጥንቶቹ በሚገናኙበት መገጣጠሚያዎች አቅራቢያ፣ በፈሳሽ የተሞሉ ትናንሽ ከረጢቶች አሉ። እነዚህን 'ቡርሳ' (ወይም ብዙ ሲሆኑ 'ቡርሳ') ብለን እንጠራቸዋለን። እነዚህ 'ቡርሳ' ከረጢቶች እንደ ትናንሽ ትራሶች ናቸው። እንደ 'የአረፋ መጠቅለያ' አስባቸው። አጥንቶቻችን እና በዙሪያቸው ያሉት ጡንቻዎች እና ጅማቶች እርስ በእርሳቸው ሲንቀሳቀሱ የሚከሰተውን ግጭት ለመቀነስ እዚያ አሉ። ማለትም፣ ይጠብቃቸዋል።

የዳሌዎ መገጣጠሚያ የጭንዎ አጥንት ('ፌሙር') ከዳሌዎ ('ዳሌ') ጋር የሚገናኝበት ቦታ ነው። በዚህ የጭን አጥንት የላይኛው ክፍል ውጫዊ ክፍል ('ፌሙር') ላይ ያለው ሾጣጣ ክፍል 'ታላቁ ትሮቻንተር' ይባላል። 'ታላቁ ትሮቻንተር' የሚሸፍነው 'ቡርሳ' ከተጎዳ፣ ካበጠ ወይም ከተነደደ 'ትሮቻንተር ቡርሳይትስ' ብለን የምንጠራው ይህንን ነው።

የዳሌ ህመም ካለብዎት፣ በተለይም እየባሰ ከሄደ ወይም ከሁለት ሳምንት በኋላ ካልጠፋ፣ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ምንድናቸው?

የ"ትሮቻንቴሪክ ቡርሳይተስ" ዋና እና በጣም የተለመደው ምልክት የዳሌ ህመም ነው። ይህንን ህመም በሚከተሉት መንገዶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡

• በወገብዎ ውጫዊ ክፍል ላይ ህመም ይሰማዎታል።
• ህመሙ የሚመጣው ከጭንዎ የላይኛው ክፍል ነው።
• ህመሙ የሚመጣው ከወገብህ ነው።
• በተጎዳው ጎን ሲተኙ ህመሙ የባሰ ይሆናል። ይህ ችግር በቀኝ ዳሌዎ ላይ እንዳለዎት ያስቡ፣ እና በቀኝ ጎንዎ ለመተኛት ሲሞክሩ "ኡፍ!" የሚል ድምፅ ይሰማሉ።
• ለተወሰነ ጊዜ ከተቀመጡ በኋላ ሲነሱ ህመሙ ይጨምራል። ለምሳሌ፣ ለተወሰነ ጊዜ በአውቶቡስ ውስጥ ተቀምጠው ለመውረድ ሲሞክሩ።
• ህመሙ የሚባባሰው በዳሌው እንቅስቃሴና አጠቃቀም ነው። ይህ በተለይ እንደ ደረጃ መውጣት ባሉ እንቅስቃሴዎች ወቅት ይታያል።

አንዳንድ ሰዎች ይህ ህመም በጣም ከባድ ሊሰማቸው ስለሚችል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እንኳን ማድረግ አይችሉም። ለሌሎች ደግሞ ብዙም ከባድ ላይሆን ይችላል፣ ግን አሁንም የሚያስቸግር ሊሆን ይችላል።

የትሮቻንቴሪክ ቡርሲስ በሽታ ለምን እንይዛለን? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

ይህ ሁኔታ ቀደም ብለን የጠቀስናቸውን «በታላቁ ትሮቻንተር» አቅራቢያ የሚገኘውን «ቡርሳ» (ቡርሳ) የሚያበሳጭ ወይም የሚያበላሽ ማንኛውም ነገር ሊከሰት ይችላል። ዋና ዋና ምክንያቶች እነሆ፡

• ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች፡- ስራዎ ቀኑን ሙሉ ከባድ ሳጥኖችን ማንሳት፣ ብዙ ደረጃዎችን መውጣት ወይም ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ መቆም እንደሚያስፈልግዎት ያስቡ። እነዚህ ነገሮች የቡርሲተስ በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ። በተመሳሳይ፣ አትሌት ከሆኑ፣ በወገብዎ ላይ ከፍተኛ ጫና የሚፈጥሩ ስፖርቶችን የሚጫወቱ ከሆነ (ለምሳሌ ብስክሌት መንዳት፣ ሩጫ) ለቡርሲተስ የመጋለጥ አደጋ ላይ ነዎት።
• የዳሌ ጉዳቶች፡- ምናልባት ወድቀው፣ ዳሌዎን የሆነ ቦታ መትተውት ወይም ለረጅም ጊዜ በአንድ ጎን ተቀምጠው ሊሆን ይችላል (አንዳንድ ሰዎች በአንድ ጎን ተኝተው ይሆናል)። የስፖርት ጉዳቶች ይህንን ባርሳ ሊጎዱ ይችላሉ።
• ከአቀማመጥዎ ጋር የተያያዙ ችግሮች፡- የዳሌ መገጣጠሚያዎን ቅርፅ ወይም የታችኛውን ጀርባዎን (የአከርካሪ አጥንት) የሚነኩ አንዳንድ የጤና ችግሮች በቦርሳ ላይ ከመጠን በላይ ጫና ሊፈጥሩ ይችላሉ። ለምሳሌ
• የተጠማዘዘ የአከርካሪ አጥንት ('ስኮሊዎሲስ') መኖር።
• በዳሌ አጥንቶች ላይ ትናንሽ ፕሮቱሲንግ መፈጠር (የዳሌ አጥንት ስፑር)።
• የእግር ርዝመት ልዩነት (አንድ እግር ከሌላው ትንሽ አጭር ወይም ረዘም ያለ)።
• ከጭኑ ጋር በሚገናኙት ጅማቶች ውስጥ የካልሲየም ክምችት።

በእንደዚህ አይነት ምክንያቶች ምክንያት፣ ቡርሳ ያለማቋረጥ ለግፊት እና ለግጭት ይጋለጣል እና ማበጥ ይጀምራል።

የትሮቻንቴሪክ ቡርሳይትስ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማነው?

ማንኛውም ሰው በተለይም እንደ መውደቅ ያለ ጉዳት ከደረሰ በኋላ የትሮቻንቴሪክ ቡርሳይትስ በሽታ ሊያጋጥመው ይችላል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ቡድኖች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• አትሌቶች።
• በአካል ጠንክረው የሚሰሩ፣ የእጅ ሥራ በሚጠይቁ ሥራዎች ላይ የተሰማሩ ሰዎች።
• የዳሌ ቀዶ ጥገና የተደረገላቸው ሰዎች።

በተጨማሪም፣ የተወሰኑ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያጋጠማቸው ሰዎች የቡርሲስ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው፡

• የአርትራይተስ ሁኔታዎች፡- በተለይም እንደ ሪህ እና ስሶሪያቲክ አርትራይተስ ያሉ የኢንፌክሽን አርትራይተስ።
• ስፖሪዎሲስ የቆዳ በሽታ ነው።
• የስኳር በሽታ።
• የታይሮይድ በሽታ።

እነዚህ ሁኔታዎች በሰውነት ውስጥ እብጠትን ሊጨምሩ ወይም መገጣጠሚያዎችን ሊነኩ ይችላሉ፣ ይህም የቡርሲስ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል።

ዶክተሮች የትሮቻንቴሪክ ቡርሲስ በሽታን እንዴት ይመረምራሉ?

ዶክተር ሲጎበኙ፣ የሚያደርጉት የመጀመሪያው ነገር የአካል ምርመራ ማድረግ ነው። ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቁዎታል እና በተጎዳው ዳሌ ዙሪያ ያለውን አካባቢ ይመረምራሉ። ምልክቶቹ ከመታየታቸው በፊት ምን እያደረጉ እንደነበር ለዶክተሩ መንገር አስፈላጊ ነው፣ በስራ ቦታዎ ወይም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ውስጥ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ካሉዎት፣ እና በዳሌዎ ላይ ጫና እያደረጉ እንደሆነ። ይህ መረጃ ዶክተሩ ስለ ሁኔታው ​​​​እንዲያውቅ ይረዳል።

ለዚህ ምን ዓይነት ምርመራዎች እየተደረጉ ነው?

ምንም እንኳን ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በአካላዊ ምርመራ ሊታወቅ ቢችልም፣ አንዳንድ ጊዜ ዶክተሩ ሌሎች ሁኔታዎችን የበለጠ ለማረጋገጥ ወይም ለማስወገድ የሚከተሉትን የመሳሰሉ ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል፡

• ኤክስሬይ፡- እነዚህ በአጥንት ላይ የሚደርስ ጉዳት ወይም ስብራት መኖሩን ለማየት ይረዳሉ። የቡርሲተስ በሽታ በቀጥታ በኤክስሬይ ላይ ሊታይ አይችልም፣ ነገር ግን ህመሙ በሌሎች ምክንያቶች የተከሰተ መሆኑን ለማወቅ ይረዳል።
• አልትራሳውንድ ወይም ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ቅኝቶች፡- እነዚህ ምርመራዎች የተወጠሩትን የቡርሳዎች ግልጽ ምስሎች ሊያሳዩ ይችላሉ። ስለዚህ የቡርሲተስን ሁኔታ ለማረጋገጥ በጣም ጠቃሚ ናቸው።

ለትሮቻንቴሪክ ቡርሲስ በጣም ጥሩ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

መልካም ዜናው አብዛኛውን ጊዜ እረፍት ለ"ትሮቻንቴሪክ ቡርሲተስ" በጣም ጥሩው ሕክምና መሆኑ ነው። ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር "ታላቁ ትሮቻንተር ቡርሳ" እንዲቆጣ ያደረገው እንቅስቃሴ ወይም አኳኋን ምን እንደሆነ ማሰብ እና ለተወሰነ ጊዜ ከእነዚህ ነገሮች መራቅ ነው።

ዳሌዎ ላይ ጫና የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ የተጎዳውን ቡርሳ ለመፈወስ ጊዜ ይሰጠዋል። ለምን ያህል ጊዜ ማረፍ እንዳለብዎት እና ምን አይነት እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ እንዳለብዎት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

በተጨማሪም እንደዚህ አይነት ህክምናዎች አሉ፡

• ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎችን (OTC) መጠቀም፡- እንደ ኢቡፕሮፌን እና ናፕሮክሲን ያሉ መድሃኒቶች ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ። አሲታሚኖፌን (ለምሳሌ ፓናዶል) ህመምን ለማስታገስ ብቻ ይረዳል። ነገር ግን ያስታውሱ፣ እነዚህን የህመም ማስታገሻዎች ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ ከ10 ቀናት በላይ አይውሰዱ።
• በእግር ሲጓዙ ዱላ ወይም ክራንች መጠቀም፡- እነዚህ ዱላዎች በዳሌዎ ላይ ያለውን ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ፣ ይህም ቡርሳዎቹ ተጨማሪ ጉዳት ሳይደርስባቸው እንዲድኑ ያስችላቸዋል።
• የፊዚካል ቴራፒ፡- የፊዚካል ቴራፒስት በተጎዳው ዳሌዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር እና ተለዋዋጭነትን ለመጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና መለጠጥን ያስተምርዎታል። ይህም በፍጥነት እንዲድኑ እና በሽታው እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳዎታል።
• የኮርቲኮስቴሮይድ መርፌዎች፡ህመሙና እብጠቱ በጣም ከባድ ከሆነ፣ ዶክተሩ ኮርቲኮስትሮይድ በቀጥታ በተጎዳው ቡርሳ ውስጥ ሊወጋ ይችላል። ይህም ፈጣን እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
• የቡርሳ ቀዶ ጥገና ማስወገድ (የቆዳ መበስበስ)፡- ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ሂደት ነው። ዶክተሮች ይህንን የሚመለከቱት ሌሎች ሕክምናዎች በሙሉ ከስድስት ወራት በላይ ካልተሳኩ እና ምንም መሻሻል ከሌለ ብቻ ነው።

ይህ የትሮቻንቴሪክ ቡርሲስ በሽታ ሙሉ በሙሉ ይፈውሳል?

የትሮቻንቴሪክ ቡርሳይትስ አብዛኛውን ጊዜ በእረፍት እና ህክምና ከጥቂት ሳምንታት እስከ ብዙ ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ ይሻሻላል። ሆኖም ግን፣ በተደጋጋሚ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ምክንያት የሚያጋጥምዎት ከሆነ፣ የመድገም አደጋ አለ። ስለዚህ፣ በወገብዎ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ስለሚረዱ መንገዶች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው።

የዳሌ ህመምን ችላ አትበሉ። ዶክተር ጋር ከመሄድዎ በፊት ዳሌዎ ላይ ተጨማሪ ጫና ካደረጉ፣ ትንሽ ጉዳት እንኳን የመባባስ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

በዚህ ሁኔታ ምክንያት ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መሄድ አልችልም?

ሥራዎ ወይም ትምህርት ቤትዎ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ የሚጠይቅዎት ከሆነ፣ የትሮቻንቴሪክ ቡርሲተስ በሽታዎ እስኪድን ድረስ ወደ ሥራ ወይም ወደ ትምህርት ቤት መሄድ ላይችሉ ይችላሉ። ስለ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ለተወሰነ ጊዜ ምን አይነት እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ እንዳለብዎት እና ምን መለወጥ እንዳለብዎት ይነግርዎታል።

ራሳችንን ከትሮቻንቴሪክ ቡርሲስ እንዴት እንጠብቃለን?

እራስዎን ከትሮቻንቴሪክ ቡርሲስ ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ የዳሌ መገጣጠሚያዎን ከመጠን በላይ ከመጠቀም መቆጠብ ነው። ለመርዳት ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• ስፖርት ሲጫወቱ ወይም በሥራ ቦታ ሲሰሩ ተገቢውን አኳኋን እና ቴክኒኮችን ይማሩ። በስህተት ካደረጉት በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ አላስፈላጊ ጭንቀት ይፈጥራሉ።
• አዳዲስ ልምምዶችን ወይም እንቅስቃሴዎችን ሲጀምሩ ቀስ ብለው ይጀምሩ ('አዲስ ልምምዶችን በቀላሉ ይጀምሩ')። በአንድ ጊዜ ከመጠን በላይ መሞከር ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
• ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ጎን ከመቆየት ይቆጠቡ። በሚተኙበት ጊዜም ቢሆን አቀማመጥ መቀየር ጥሩ ሀሳብ ነው።
• ተመሳሳይ ነገር ማድረግህን ከቀጠልክ እረፍት ውሰድ። ተነስና ትንሽ ተንቀሳቀስና አቋምህን ቀይር።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ህመሙ በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን ለማከናወን አስቸጋሪ ካደረገው፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት። እንዲሁም፣ የዳሌ ህመምዎ በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ እረፍት እና ቀላል የቤት ውስጥ ህክምናዎችን በማድረግ ካልተሻሻለ፣ የህክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።

ዶክተሩን ምን መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፡

• «ትሮቻንቴሪክ ቡርሲስ» አለብኝ ወይስ የዳሌ ህመም ሌላ ምክንያት አለ?
• ማንኛውንም ምርመራ ማድረግ ያስፈልገኛል?
• ምን ዓይነት ሕክምና ያስፈልገኛል?
• የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ያስፈልገኛል?
• ስፖርቶችን ወይም ሌሎች የአካል እንቅስቃሴዎችን እንደገና መጀመር ደህንነቱ የተጠበቀው መቼ ነው?

የእነዚህን ጥያቄዎች መልስ ማወቅ ስለ ሁኔታዎ የተሻለ ግንዛቤ እንዲኖርዎት እና በፍጥነት እንዲያገግሙ ይረዳዎታል።

በሂፕ በርሲተስ እና በትሮቻንቴሪክ በርሲተስ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

በቴክኒካል መልኩ፣ 'የሂፕ በርሲቲስ' እና 'ትሮቻንቴሪክ በርሲቲስ' ተመሳሳይ ሁኔታ ናቸው። 'ትሮቻንቴሪክ በርሲቲስ' የተወሰነ የ'ሂፕ በርሲቲስ' አይነት ነው። የሚከሰተው 'የጭን አጥንት' (የጭን አጥንት) 'ትልቁ ትሮቻንተር' የሚሸፍነው 'ቡርሳ' ሲቃጠል ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ በዳሌው ጎን ላይ ህመም ያስከትላል።

የሂፕ ቡርሲቲስ በዳሌ መገጣጠሚያ ላይ ያለውን ሌላኛውን ቡርሳ - በብብትዎ ውስጥ የሚገኘውን ኢሊዮፕሶስ ቡርሳ - ሊጎዳ ይችላል። ይህ የኢሊዮፕሶስ ቡርሳ ሲቆጣ ኢሊዮፕሶስ ቡርሲቲስ ይባላል። ይህም በብብት አካባቢ ህመም ያስከትላል።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

ትሮቻንቴሪክ ቡርሳይትስ በዳሌዎ መገጣጠሚያ ዙሪያ እብጠት ምክንያት የሚከሰት ህመም ነው። ይህ ያለ ህመም መንቀሳቀስ አስቸጋሪ ሊያደርግዎት ይችላል። በጣም ጥሩው ነገር ብዙውን ጊዜ በጥቂት ሳምንታት እረፍት ይሻሻላል።

የዳሌ ህመም ካለብዎት እና በጥቂት ቀናት ውስጥ የማይጠፋ ከሆነ፣ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ። ህመምዎን ለመቆጣጠር እና ለወደፊቱ የቡርሲተስ ጉዳዮችን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ በጣም ጥሩ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ። ጤናዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው!

የዳሌ ህመም፣ የትሮቻንቴሪክ ቡርሲቲስ፣ የዳሌ ህመም፣ የዳሌ ህመም፣ የመገጣጠሚያ ህመም፣ የትሮቻንቴሪክ ቡርሲቲስ፣ የዳሌ ህመም